2023年4月25日发(作者：问答歌)
一、 温习点确实定（依据艾宾浩斯影象曲线订定）：
1． 第一个影象周期：5分钟
2． 第二个影象周期：30分钟
3． 第三个影象周期：12小时
4． 第四个影象周期：1天
5． 第五个影象周期：2天
6． 第六个影象周期：4天
7． 第七个影象周期：7天
8． 第八个影象周期：15天
3000
二、背诵办法：
1． 初记单词时需求影象的内容：
a)单词表面，b） 单词的中文释义，c） 单词的影象法
2． 每个list的详细背诵进程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（约莫5分钟），立刻前往该页第一个单词开端温习（约莫几十秒）
b) 按下面办法背完1～6页（约莫在30分钟），回到第1页开端温习（两三分钟）
c) 按下面异样办法背完7～12页，一个list完毕
d) 相称于每个list被分为12个小的单位，每个小的单位自成一个温习零碎；每6个小单位构成一个大单位，2个大单位各自成为一个温习零碎。背一个list统共需求一小时左右的工夫。
3． 温习进程：
a) 温习办法：遮住中文释义，努力回想该单词的意思，几遍上去都记不住的单词可以做暗号重点影象。
b) 温习一个list所需的工夫为20分钟以内
c) 当天的list最幸亏半夜之前背完，约莫12小时之后（最好睡觉前）温习当天所背的list
d) 在厥后的1，2，4，7，15天后辨别温习当日所背的list
4． 留意事变：
a) 每天延续背诵2个list，并完成温习义务；
b) 温习永久比记新词紧张，要重复高频率的温习，温习，再温习；
c) 诸葛亮扮演者
一天都不克不及连续，对峙挺过这15天，之后每天都要花约莫1小时温习；
现代认知心理学把人的记忆系统分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个子系统。
(一)瞬时记忆
客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来，这种记忆叫感觉记忆或瞬时记忆，它是记忆系统的开始阶段。瞬时记忆的贮存时间大约为0.25～2秒。
(二)短时记忆
短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为2.5秒到20秒。它一般包括两个成分：直接记忆；工作记忆。
(三)长时记忆
长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。这是一种永久性贮存。它的保存时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身，容量没有限度。
第一个记忆周期是5分钟
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12个小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴，非常重要。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天
第五个记忆周期是2
天
第六个记忆周期是4天
第七个记忆周期是7天
第八个记忆周期是15天
比较科学的是德国著名记忆心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线，他发现，熟记之后仅过一个小时，就忘记了56％，两天后又忘记了16％，此后遗忘的速度就大幅度放慢，6天后虽然还有遗忘，但仅继续遗忘3％。可见第一次复习应该及时，新学习的内容最好在12小时之内复习一下，抓住记忆还比较清楚、脑子中记忆的信息量还多的时候进行强化。第二次复习时间间隔可以稍长，比如两天。再往后，间隔可以更长，比如依次为一周、半月、一月、半年、一年、几年。复习所用的时间也会依次缩短，甚至只要用眼或耳过一遍就行。这样先重后轻、先密后疏地安排复习，效果极佳。
如此说来，巧用记忆周期，根据遗忘规律及时地进行复习，可以让瞬时记忆变为长时记忆，你也可以过目不忘呢。
相关链接：
艾宾浩斯记忆曲线
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为学习自律
了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，
这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也多用电表的使用
就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83疫情英语
%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1． 初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法
2． 每个list的具体背诵过程（每个lis头像怎么换
t按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
3． 复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点无黄油自制蛋挞皮
记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中脾大的危害
午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7朱元璋北伐
，15天后分别复习当日所背的list
4． 注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
5．美国核潜艇
时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22
12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-
22 list23-24
13.*list11-12 list19-20 list23-24
14.*list13-14 list21-22
15.*list1-2 list15-16 list23-24
16.*list3-4 list17-18
17.*list5-6 list19-20
18.*list7-8 list21-22
19.*list9-10 list23-24
20.*list11-12
21.*list13-14
22.*list15-16
23.*list17-18
24.*list19-20
25.*list21-22
26.*list23-24
