口才锻炼方法大全

口才锻炼方法大全

速读法：

这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到

的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字

音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不

足,进行改进。

背诵法：

目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。诵也就是我们常说的朗诵。它要求在准

确把握文章内容的基础上进行梦到染头发 声情并茂的表达。背诵法的着眼点在准上。也就是你

背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一

定要准确无误。

练声法：

第二步,练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓

的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只

能对声带起破坏作用。 声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知

道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所

以不要小口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行:

第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起

来就轻松自如了。

第二,挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫gg声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根

本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。练习用鼻腔的共

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鸣方法是,学习牛叫。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也

可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声

带受到损害。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口

腔后,会刺激声带。

第三,练习吐字。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫咬字千斤重,听者自动容说的就是这

个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的

力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不

是横着的,应该是圆的,而不是扁的。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音

扁、塌、不圆润。

字尾,主要是归音。归音一定要到家,要完整。也就是不要念半截子字,要把音

发完整。当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声

音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习:

①深吸一口气。数数,看能数多少。

②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。

复述法：

复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的,在

于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。

模仿法：

随时模仿。我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音

员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边

看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇,增长你的

文学知识。这里要求要尽量模仿得像,要从模仿铁棍山药怎么做好吃 对象的语气、语速、表情、动作等

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多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时,

一要注意选择适合自己的对象进行模仿。

描述浪漫情话 法：

描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。无论是

演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一

张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。

角色扮演法：

角色扮演法,就海开头的成语接龙 是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,

当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的,在于培养人的语言的适应

性、个性,以及适当的表情、动作。这种训练法要求演的成分很重,它有别于对朗诵

的要求。它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖

地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看,这个训练

是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。

平时表达的要求：

发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、

收字尾。

同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。

表达时要声情并茂。

准确完整生动地表述自己的想法。

准确复述转达别人的话。

准确生动地描述景、事、物、人小猴图片 和生活。

随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情立春节气介绍 、动作,并在

模仿中有创造,力争在 模仿中平共处 超过对方。

积极心态训练：

1、自我暗示:每斯莱普尼斯 天清晨默念10遍我一定要最大胆出来的英文 地发言,我一定要最大声地

说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!(平常也自我

暗示,默念或写出来,至少10遍。)

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2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

口才锻炼：

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好,自我安慰:刚才怎么又紧张了没关系,继续平稳地讲;同时,

用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

辅助锻炼做：

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些

技巧。

2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并

确定下周的目标。

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