运动伤害防护的重要性

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国标舞已经是公认属于体育竞技舞蹈运志当存高远作文 动项⽬，那么我们应该认识到运动难免会有些意外伤病。

为了运动强⾝及维护⾝体健康，如何未⾬绸缪做好预防措施，从⽽减少运动伤害机率；或于运动受伤后，⽴即施当代愚公黄大发 以适当

的急救处置，对于选⼿来说是⼗分重要的⼀环。

赛前⼤部分选⼿会有紧张焦虑的情绪，甚⾄因为训练过度英文序数词 ，休息不⾜导致精神不佳。

如何释放情绪，舒压放松，也是每个选⼿的必备素质。

当然，在检查好⽐赛场地没有问题之后，⽐赛前的热⾝准三国演义中的好句 备，弥漫的反义词 也是最做梦哭是怎么回事 佳的伤害防护措施；在训练或⽐赛时，要随时留意

移动空间，规划好舞序或舞程线，避免与其他选⼿⽆意或有意的碰撞。

对于慢性运动伤害，⽆论受伤程度轻重，都应该应积极诊治，以儆效尤是什么意思 千万不要逞强，在伤病没有痊愈的时候就开始运动，不然

形成慢性运动伤害，的日记 会影响⽇后的训练和⽐赛，甚⾄影响舞蹈⽣涯。

每⼀个选⼿都要好好照顾⾃⼰，只有这样，才是对⾃⼰的负责，也才可以给他⼈带来美的享受！

⼴⽽告之

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