吃什么东西降血糖最好多吃这7种食物

吃什么东西降血糖最好多吃这 7 种食物

最炒米茶 近几年来，糖尿病患者和血糖高的人正在逐年的增多，而且还在区域年轻

化。血糖高会给日常的生活带来十分大的不便。那么降血糖吃什么比较好呢？本期的食疗

养生，为你解析。

1、南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多

余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，让每个人都心碎 预防动脉谜语大全及答案 硬化的功效。现代医学研究塔罗占卜爱情 表明，南瓜中

还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。

糖学校安全责任书 尿病患者每天煮食南瓜100 克，对改善症状有良效。

C 的含量高居各种瓜类2、苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素

之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰

岛素样作用（故有植物胰岛素之称）

，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦

瓜皂苷制剂口服治疗2 型糖尿病，总有效率可达到 78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜

个，剖开去瓤洗净，切片水煮1 次服下，每天 1～2 次，有利于控制血糖。

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3、洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌

的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A 和硫胺基酸，有扩张血管，

调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

4、藕味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；

熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消

瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及步行英语 热淋者尤为适宜。

5、黄膳性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究防风的功效与作用及禁忌 表明，黄膳所含的黄腊素

A 和 B 两种物质，有降低血糖的作用。

6、肉桂性味辛温挽回女友的话 ，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰

岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3 克肉桂末，但肉

桂辛热，不适宜阴虚型糖尿情绪日记 病患者。