12个经典心理学课堂游戏

第一个：我是谁 活动目标： 1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 活动程序： （一）教师发给每

位学生一张 A4 影印纸。 （二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是

找不熟悉的同学为伴） 1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在 A4

纸上记下甲所说之特质， 历时五分钟。 2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍

者，在说了一个缺点之后，就必须说一个 优点」。 3.五分钟后，甲乙角色互换，

由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。 4.五分钟后，教师请甲乙两人取回考军校的条件 对

方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的 名字。然后彼此分享做此活动的心

得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自 己的缺点，何者较为困难？为何

会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。 两人之中须有一人负责统整讨

论结果。 （三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。 1.两人

小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。 2.分享后，教师请每位同

学将其签名之 A4 纸（空白面朝上）传给右手边的同学。 而拿到签名纸张的同

学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏 你…，因为…」。

写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。 3.每个人对其他

组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。 （四）全班学生回到原来的位子 1.

教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。 2.教师说明了解真

实的我与接纳真实的我之重要性。

第二个：寻猎 所需时间：由参加的人数及所列项目的多慕思蛋糕 少来决定 小组人数：无

限制，但要分 5-7 人为一组 所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表 游戏

概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。 目的：

1、 加深团队成员间的接触 2、 发现团队成员的智慧 步骤： 1、 将团队成员

分为 5-7 人。 2、 告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将

受到奖励。 3、 将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽

可能多的获得 表中所列内容。 4、 设置一个时间限制，如 1 小时。 5、 当时

间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高 讨论题目： 1、 其他

小组与完成有多少差距。 2、 你是怎么分析获胜队的获胜原因的。 3、 在你的

小组里是否有人显得比其他人更出色。4、 有人领导你的小组吗？是谁？为什么

他能领导？

第三个：瞎子走路 活动方式：演练、讨论时间：50 分钟 活动目标：刺激成员

体验人际关系的相互信任、领导及被领导的感觉 活动器材：眼罩 活动内容于过

程: 领导者说明游戏规则 开始活动： 一半自愿成员当盲者，先蒙上眼睛。 领

导者对未蒙眼的成员说明带领时的要领（不可让蒙眼者听到）。 ①你现在是领

导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去体验他周白细胞低是怎么回事 围的世界？ ②你如何通过

自己的领导，来扩充同伴的世界？ ③注意自己的百合英文 态度，是保护或是不太能照顾

的？ ④对你来说，带领一个人是否是很重的负担？需要很大的努力吗？ 由蒙眼

者成员任选一盲者，站到他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是 谁，

试着用各种方式带领同伴。 带领 5—10 分钟。 回到团体，摘下眼罩。 两 个

分享彼此的感觉。 回到团体共同分享。 *时间足够可两个人互换角色，重复先

前的活动。注意安全，提醒成员避免交谈， 用心体会。

第四个： 我喜欢和你?? 第四个：喔！我喜欢和你?? 活动目标：协助学生觉察

自己喜欢的人际特质，了解他人欣赏的人际特质，进而 反省自己与人互动的人

际型态。 活动程序： （一）活动前教师先请学生将桌椅挪至两旁，将教室中间

空出来。本活动亦适合 于户外举行。 （二）教师发给每位学生「人际特质问卷」

（见附录），并请其回答下列问题： 1. 如果你突然急需一笔钱， 但你正好没

钱， 你会向班上那位同学借？为什么？ 2. 如果你的男（女）朋友来找你，你

不想理，你会请班上那位同学帮你去打发 他（她），为什么？ 3. 如果你想聊

天打屁，你会去找班上那位同学？为什么？ 4. 如果你心情不好，想找人谈谈，

你会白菜猪肉馅饺子 去找班上那位同学？为什么？ 5. 如果你想讨论学业上的问题，你会去找班

上那位同学？为什么？ 6. 如果你想谈一些专业性或严肃一点的话题，你会去找

班上那位同学？为什 么有趣测试 ？ 7. 如果你必须参加一个正式的场合，但你没有正式

的服装，你会向班上那位同 学借？为什么？ 8. 如果你在生活上遇到一个大麻

烦，需要人帮忙，你第一个想到的班上同学是 谁？为什么？ 9. 你觉得班上人

缘最好的人是谁？为什么？ 10. 你觉得班上最神秘的人是谁？为什么？ 11.

平心而论，你觉得班上最有魅力的人是谁？为什么？ 12. 你觉得班上的好好先

生是谁？为什么？ （三）请学生起立至没有阻碍的空间进行「搭肩活动」

1. 教师宣读第一个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将手搭在他（她）的 肩

上。 2. 待所有学生都站定后，教师再宣读下一个题目。 3. 当所安徽航信 有题目皆进行

过后，学生可分组分享其在此活动中的感受及领悟。 （四）全班学生可回到原

来的位子 1. 教师可公布学生所填答的理由。 2. 教师指导学生依网格线将 「人

际特质问卷」 切割成 12 份， 送给答案里的同学。 教师带领讨论方向： （一）

当你填答问卷时： 1. 有无任何困难？如果有，原因何在？ 2. 你有没有想过将

你自己填在答案栏上？如男人不长胡子 果有，你有没有这样做？ （二）当你搭在别人肩上时，

或被别人搭肩时，是什么感觉？当时你想到什么？ （三）对你而言，什么样特

质的人你较易与他相处？ 1. 这样的特质与你自己的特质相似或是互补？ 2.

有那些特质，你的看法和其它人一样？而那些是不一样的？ 附录：人际特质问

卷 1. 如果你突然急需一笔钱， 但你正好没钱， 你会向班上那位同学借？为什

么？ 2. 如果你的男（女）朋友来找你，你不想理，你会请班上那位同学帮你去

打发 他（她）？为什么？ 3. 如果你想聊天打屁，你会去找班上那位同学？为

什么？ 4. 如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找班上那位同学？为什么？ 5.

如果你想讨论学业上的问题，你会去找班上那位同学？为什么？ 6. 如果你想谈

一些专业性或严肃一点的话题，你会去找班上那位同学？为什 么？ 7. 如果你

必须参加一个正式的场合，但你没有正式的服装，你会向班上那位同 学借？为

什么？ 8. 如果你在生活上遇到一个大麻烦，需要人帮忙，你第一个想到的班上

同学是 谁？为什么？ 9. 你觉得班上人缘最好的人是谁？为什么？ 10. 你觉

得班上最神秘的人是谁？为什么？ 11. 平心而论，你觉得班上最有魅力的人是

谁？为什么？ 12.卡纸图片 你觉得班上的好好先生是谁？为什么？

第五个：快乐动物园 情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、

幽默可以激发人的创造 力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人

的创造力发挥。我们每个 人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。 下面

这个游戏可以让你体验情绪 在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和

乐观的情绪。 这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社

会行为。游 戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。 下面一表决定你要学的动

物是什么： 你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称

Ａ--Ｆ 狮子 Ｇ--Ｌ 海豹 Ｍ--Ｒ 猩猩 Ｓ--Ｚ 热带鸟 现在选择一个伙伴（最

好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼 此盯着看，目光不能转移，

同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。 点评： 在这个简单的游戏中， 你的

感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？ 这个游戏尽管开始时会感到不

舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模 仿的动物是什么，最后你的

表现都是“傻驴”一头。 你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游

戏中创造性的发挥， 可 能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得

满堂喝彩，或者逗得大家 捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞

于开口？假如你有幽默感， 学动物叫就更容易开口。 正性乐观的情绪是创造力

的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默 可以使你保持乐观。

第六个：责任 1、每队 4 个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着

和蹲着的人是一 边； 2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲

着的人去刮对方输的蹲 着人的鼻子； 3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲

着的人站起来；继续开始下一局； 游洛神赋图的作者 戏点评： 1、如何看待责任？ 2、当别人

失败的时候，有没有抱怨？ 3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？

第七个：圆球游戏 游戏规则： 1、所有的人分成三组，每个小组约 20 人，分

别配有 1、2、3 号球 2、游戏要求将球按 1、2、3 号的顺序从发起者手里发出，

最后按此顺序回到发 起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需

时间最少的获胜。 3、球掉在地上一次额外加 10 秒 培训师必读： 1、游戏开

始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递， 计下三组

的成绩，例如分别为 17 秒、18 秒和 50 秒。 2、“有没有更好的办法让时间

变得顼短些？这个游戏的最好成绩为 8 秒。”培 训师可以向所有小组提出挑

战。（参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分 别从上面滑下，所用时间

仅为 4 秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的 方法，培训师需要不断

启发学员去思考新的方法。） 培训师点评： 有的队员在看到成绩连自己都不敢

相信--“开始觉得三十秒已是不可思议 的！”“能不能再快些？”一个又一个

想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中 不断传来喜讯……"9 秒"、"5 秒"、

"4 秒"，最快的居然只用了 0.58 秒！通过这 个游戏让学员感受到：每一件看

似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人都会想到放

弃。做了才能成功，但最终的成功不 是因为你做 了，而取决于你怎样去做。发

挥团队智慧，集合团队的创意，一件不可能完成的 事情奇迹般的成功了，这就

是团队的力量！思维可以指导人们的行动，同时也约 束人们的行动。要想成功

唯有敢于超越自己的思维。 对一家企业而言，也许你的条条框框为你的发展立

下了汗马功劳，但一味的 遵循就易沦为守旧。为员工建立一种启发创造性和"

冲破框架"的环境条件：鼓励 创新精神，从而开发突破性的解决方案与策略，也

就为企业创造更多地意想不到 的机会。

第八个：留住我的心 活动目标：克服上课及阅读时的不专心。 活动时间：30 分

钟 活动程序： 1.教师先说明专心对上课及阅读时的重要性。 2.练习注意力集

中术（即视觉和听觉配合训练）（1）首先在空中描绘出一个 点，此时让心中唯

存有此点，并凝想此点。（2）慢慢将此点延伸为一直线，继 续凝想此直线，并

将凝想的时间拉长。（3）之后描绘出较复杂的星形或涡形， 并凝想该图形一段

时间， 继续将图形复杂化， 并保持凝想， 同时拉长凝想的时间。 3.参与成员

分享练习的感受，分享之后再练二次或三次。 4.教师鼓励成员每天做练习， 并

提醒成员每天练习时尽量避免受到外在声音的 干扰。 备注： 1.此套「视觉和

听觉配合训练」是由瑞士洛山权精神医院中所设计出来，是一 种十分有效的注

意力集中术。 2.另一种「视觉、听觉结合法」对于拉回分散的注意力也很有效。

利用此方式 听时钟的滴答声，第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐渐

增多次数，每 次都十分专心的聆听半个月至一个月后，便可养成专心注意的习

惯。 第九个： 第九个：蒙眼作画 适用：团队沟通、集中注意力 人人都认为睁

着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗？在日 常工作