春分节气特征特点

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春分节气特征特点

每年公历3月20日或21日，太阳到达黄经0度，人们就将迎来春分节气。

平均气温均稳定升达0℃以上，寒冷已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和

黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚

的春季。宽敞的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白

春分是一个特殊特殊的时间节点，历来被人们视为年初重要的节气。这次我给大

家整理了春分节气特征特点，供大家阅读参考。

名目

春分节气特征特点

春分一般在什么时候

春分吃什么好

春分养生的六大原则

春分节气特征特点

春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置慢慢北移，开

始昼长夜短。地球上距赤道越远的地方，正午太阳高度角越小，获得的太阳光热

越少。一般北半球3，4，5三个月是春季，南半球为秋季。春分节气，东亚大槽

明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋进展，

低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖

气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。 可怕的的英文

春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45以北的地区外，中国各地日

迎春黄。而华南地区更是一派暮春景象。从气候规律说，这时江南的降水快速增

多，进入春季“桃花汛”期；在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水照

旧很少，抗御春旱的威胁是农业生产上的主要问题。

“春分麦起身，一刻值千金”，北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，

施好拔节肥，留意防御晚霜冻害；南方仍需继续搞好排涝防渍工作。江南早稻育

秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，早春天气冷暖转变频繁，要留意在冷

空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。群众阅历说：“冷尾暖头，下秧

不愁。”要根据天气状况，争取播后有3—5个晴天，以保一播全苗。春茶已开始

抽芽，应准时追施速效肥料，防治病虫害，力争茶叶丰产优质。

“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机，古诗

就有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句。在火热的农忙季节，要继续用我

们的双手去绿化祖国山河，美化我们的环境。

春分是反映四季转变的节气之一。中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬

表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳

光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民

间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。

春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有春分麦起

身，一刻值千金的农谚。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水

至春分这段时期上升得快。3月下旬平均气温华南北部多为13℃至15℃，华南南部

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多为15℃至16℃。高原大部分地区已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。我国 春分节气在时间段上是指太阳位于黄经0和15之间的位置，即从春分日起

南方大部分地区等河谷地区气温最高，平均已达18℃至20℃左右。南方除了边缘至清明日前的时段，公历则大约是3月20日至4月5日之间。春分古时又称为“日

山区以外，平均十有七、八年日平均气温稳定上升到12℃以上，有利于水稻、玉中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜

米等作物播种，植树造林也特殊适合。但是，春分前后华南常常有一次较强的冷平分，各为12小时；二是春分正当春季〔立春至立夏〕三个月之中，平分了春

空气入侵，气温显著下降，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而季。

至，形成持续数天低温阴雨，对农业生产不利。根据这个特点，应充分利用天气 二十四节气是我国上古农耕文明的产物，传统四季划分是以“四立”作为起始。

预报，抓住冷尾暖头适时播种。 在历史进展中文化沟通传播，廿四节气中反映太阳直射点回来运动的“二分二至”

春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，所不同的是北半球是春天，南半四个节气〔春分、秋分、夏至、冬至〕在先秦时期便在各地流传。西方四季划分

球是秋天，其后阳光直射位置慢慢北移，北半球所得到的太阳辐射慢慢增多，天是以“二分二至”作为四季的起始，即春分为春季的起始。“二分二至”中的春分还

气一天天变暖，同时白昼渐长，黑夜渐短。春分节气，受冷暖气团交汇影响，雨是乌兹别克斯坦、土耳其、阿富汗、伊朗等国的新年，有着3000多年的历史。

水也要多起来。 返回名目

俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。

春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越 春分吃什么好

冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农 1.荠菜

民伴侣要加强蓄水保墒。 吃春菜是春分的风俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免

返回名目 于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜养分丰富，其维生素C、类胡萝

春分一般在什么时候 的3倍。

春分，二十四节气之一，是没有胃口不想吃饭怎么回事 春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0，于每 荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成

年公历3月19~22日交节。春分在天文学上有重要意义，南北半球昼夜平分，自为令人垂涎的美味。除此之外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥。

这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜。 要选择不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高，食观察小狗 用时

春分在气候上也有比较明显的特征，这时节天气温柔、雨水充分、阳光明媚。 不应摘除;荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其养分成分，也会使颜色变黄，荠

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卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶

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菜做菜时，不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。 4.莴笋

五年级下数学 2.香椿 春季也是各类过敏性疾病的高发季节。商量觉察，莴笋中的某种物质可以抵

春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和养分都是最好的。我国民间抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的苦痛。常吃莴笋可增添胃液和消化

自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持

健胃理气成效;它味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。 水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

不过春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地区香椿芽中的硝酸盐含 莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克，而莴笋的根

量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说，香椿芽越嫩，其中含有一种菊粉，能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌，不仅爽口，而且养

中硝酸盐越少，那么将来贮存中产生的亚硝酸盐也越少。 分损失少。

直接从树上采摘下的新颖香椿嫩芽，可以直接入菜。但假如从市场上买来的 莴笋忌咸，烹调时不宜放盐过多，否则可使养分成分外渗，也影响其口味。

香椿，确定再吃之前做焯烫处理。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用，可破坏其中所含抗坏血酸，使养分成分降

以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色兔子肉的做法 。 低。

3.豆芽 5.韭菜

春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维 春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。

生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲乏、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，这时的韭菜嫩鲜，最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含

黄豆中使人胀气的物质被分解。有些养分素也更简洁被人体吸收了。 量也不错。而且，韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，

市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐，有抑制多种细菌的作用。

生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗， 韭菜一般分细叶和宽叶两种，细叶韭菜叶子窄而长，颜色深绿，而宽叶韭菜

水分适中，无异味;不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥叶子比较宽，呈淡绿色，香味没有细叶韭菜浓郁。购置春韭时留意，叶片较窄，

的味道。另外，购置绿豆芽时选5～6厘米长的为好。 且根部为紫色的最为细嫩，而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些，可根

炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一据自己的口味需求来购置。

点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又 春韭比较细嫩，经不起大火旺油的折腾，所以烹炒时要留意火候和时间，不

可以加强减肥作用。 要过度烹饪。留意，韭菜有“洗肠草”之称，对于消化不好或有胃肠道疾病的人来

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说，不要多吃。 疾病及冬春季传染病。

返回名目 4、每天梳头百下

春分养生的六大原则 保健方法。

1、早起早睡以养肝 因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，向外升发的特点，表现为毛孔慢慢伸展，代谢旺盛，生长快速。故春天梳头，正

广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，符合这一中考范文 春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

养生之道也。逆之则伤肝……”。 5、少吃补品和盐

意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自 很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、

然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量周小狄 进

之气而不行违背它，这就是适应春天的养生方法。 补，符合冬藏的养生原则。

违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒 但立春的这段时间里，不管是食补还是药补，进补量都要慢慢削减，以便慢

适身体，调达情志为养生方法。 慢适应即将到来的春季舒适、升发、条达的季节特点。与此同时，削减食盐摄入

2、防止旧病复发 量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多 6、多吃韭菜香菜

发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等。 春季阳气初生，饮食的调养除了留意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃

因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别留意调养预防。 些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气

3、不要过早减衣 的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了少食辛辣之物。

几个月的棉衣，身体产热散热的调整与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。 韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温转变又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸

就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚攻击机体，简洁引发各种呼吸系统炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定样子后将韭菜倒入。煸炒一

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《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生

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阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。

韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒适，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，

生发阳气，适合立春食用。

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