FBI读心术读后感1000字

FBI读心术读后感1000字

在辨别欺骗行为时，有两种非语言行为值得我们注意，

一是同步行为，一是强调行为。同步行为指说话人说话内容

和他所表现出的非语言行为所表达的意思一致。下面是小编

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FBI读心术读后感1000字 此书是一本行为心理学。买这

本书是因为冯超，冯超给我讲述了很多我没有经历也没有遇

见甚至是没有想过的事情。他经历过这样一件事，他与一位

朋友吃饭，那个人只通过一个细微的动作就读出了冯超内心

所想的。当时我很震惊，因为我明白，人的内心想法是最为

隐秘的，每个人都不会把心里的想法全盘托出，那个人通过

自己的社会经验却一眼看出了自己对面的朋友心里，由此可

见，他在面对各种人，各种事的时候会有多么大的主动权。

由于冯超给我的讲述使我对行为心里学产生了好奇，以致于

我买了这本书。

这本书分别讲述了人体的腿、脚、腹部、臀部、胸部、

肩部、手臂、手部、脸部会怎样给我们传达内心的信息。这

本书是一名FBI探员与一名心理学博士一起编写的，其目的

不仅是对警察的工作起到一定得帮助，还在商业会谈与人沟

通时恰到好处的掌握对方的心里，以求最大限度的保护自己。

起初读的时候，我对这本书没有太大的兴趣，感觉没什

么太大的作用。但是当我观察周围人做出书中的行为时，再

加上对现场气氛的感知，我发现书中写的太准了。每个人都

会做出一些不受大脑控制的动作，以致于暴露自己的内心。

当我不经意的看到《非常了得》这个节目的时候，很多

撒谎的人都不由自主的做出一些安慰性的动作，让我确定这

本书就是我最初想要的。看到浙江电视台播出《攻心专家》

时，本片中有很多特写的动作行为，这些行为都为了显示演

员的内心的情况。有个同事说，这个片子太夸张了，可我不

以为意。因为我想到片中的行为是有根据的，我不能讲这本

书就是片子的根据，可我看到的所有特写的行为都是在书中

有所体现的。

我突然发现用有目的的眼光，去观察这个世界上的人让

我感觉非常的有趣，可以把理论用于实践让我感到骄傲并且

自豪。

在这里我还要感谢冯超，因为他让我懂得了太多太多的

东西，也让我觉得有一位再方方面面都能给你一个好的意见

和建议的好大哥是多么幸福的事情。人生如戏，而在这场戏

中，有一个愿意帮助你，并且只为感情的人是桂花几月开 一件多么幸福

的事。他让我成长，让我在以后的工作生活中，避免了很多

错误。

感谢老天，让我在任何地方都有一些帮助我的人，促使

我成熟成长。感谢你冯超，并且感谢所有在我人生旅途中给

予我帮助的人，我不知道怎样回报，可能你们一辈子都用不

上我，但我时刻准备着。

FBI读心术读后感1000字 或许长久以来总是错总是不明

白不清楚，所以，开始慢慢不知觉的走近心理学，想找到一

些答案，想知道很多个为什么，所以，当这本书出现在我的

视线里时，我没有任何的犹豫拿起了它。

作者乔纳瓦罗是美国前联邦调查局(FBI)有25年资历的

反间谍情报小组专家，公认的侦探大师，参与本书编著的还

有另一名心理学博士马文卡尔林斯。比起那本《为什么三星

出身的CEO都很强?》这本书看的慢了些，那本书用了三天，

这本书用了5天。

书中作者所讲的读心术，其实是通过人外在的肢体语言

来解读人的内心世界，通过肢体语言了解人真正的想法。

作者一共用了8章的内容诠释着自己25年的经验所得，

从我们的身体会说话开始，主要讲了面部、手部、手臂、臀

部、腹部、脚与腿部每个行为的真实含义。比如:我们有时

候会双手紧握，有时候我们会不由自主的摸摸自己的头，有

时候我们会摸摸自己的脖子，甚至于有7笔画玫瑰花 时候我们深呼吸一下。

自己或许曾经也不知道为什么，可看了这本书之后，我知道，

深呼吸是自己压力太大或者太过紧张，自己给自己的一个安

慰行为，双手紧握，也因松紧程度不同，方向不同，而意义

完全不同，瞬间感觉这本书很神奇，我甚至像书中作者所说

的那样，开始去有意的观察别人的行为，去想为什么会是这

样?

完全出乎意料之外，作者告诉我，人身体上最诚实的部

位是腿和腿的行为，这在任何场合几乎不为别人所重视的部

位竟然是最重要的。当一个人站在我们面前时，我们都只会

看对方的面部表情，顶多在留意一下对方的衣着，谁会盯着

别人的脚去看呢，可是，很悲哀的是，在人的身体上，最会

骗人也最不可靠的部位正是脸。

书中有一个边缘反应特别有意思，我在此提一下，书中

说在现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序--冻结、

逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。真是的这样，当危险突

然发生，人就是在瞬间的几秒中呆住，然后才是逃跑逃离危

机。

可就算是有着25年FBI工作经验的纳瓦罗，他也同样

说，只依肢体语言去解读内心世界的真实内容，准确率并不

高，要依据多次观察信息的结果而定，不是看一次观察一次

就定论了，这似乎应了中国一句老话“ 路遥知马力，日久

见人心。” 而他自己也坦言，他的准确率也仅能达到50%。

看来如果仅凭一本书去了解你面前那个人的内心世界，

似乎还差的很远，需要长时间的观察长时间的分析了解，才

会有一个接近正确答案的答案出现。

但我觉得这本书依然是非常有用的，至少可以了解很多

在对方自己完全不注意的情况下做出的行为的意义，对于自

己也算是个提醒。这就像中国人说的“察言观色”，只不过，

观察的范围更大更细，大到了全身的肢体行为，细到了乃至

眼睛里瞳孔的收缩，如果不够细心不够认真，就算是在眼前

恐怕也难了解其中的含义吧。

挑几个精典的内容，给大家。

手的肢体语言:不要把双手紧握，像祈祷的样子，这样

对方会觉得你不够自信，同样会对你的实力心詹姆斯布朗特 存疑问。

脚的肢体语言:双脚突然紧锁，说明实施者不自在或者

不安全，人在舒适时，总是会很自然的打开自己的脚踝。

躯干:彼此熟悉和喜欢对方，身体躯干会不自觉的靠拢，

相反，就会保持距离。

颈部:感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩

盖颈窝。

很有意思吧，如果很感兴趣，不如去好好看看这本书吧，

书中有图片、有案例，内容很丰富，看起来绝对不枯燥。

FBI读心术读后感1000字 《FBI教你读心术》作者乔纳

瓦罗，马文卡尔林斯著，王丽译。吉林文史出版社出版。

XX年3月第6次印刷。

乔纳瓦罗是30年资历的FBI情报员，马文卡尔林

斯是心理学博士。

本书主要是教我们如何通过对别人非语言行为的观察

来帮助自己理解这个个的感觉、意图或行为。非语言交流能

够真正反映一个人的思想、感觉和意图。非语言行为通过全

身的各个部位的不同的细微动作表现出来。成功地读懂非语

言行为首先需要具备一些理性思维，学习解读身体语言也一

样，一旦你掌握了有效地使用这种交流技巧，它就会就成一

种本能，你就能全心全意地投入到对周围世界的解译上。作

者总结了“十大准则”帮助掌握这种技巧。

本书指出，保罗麦克林提出，人类大脑是由“爬虫类

脑”(脑干)、“哺乳动物类脑”(边缘系统)和“人类大脑”(新

皮质)组成的三位一体。边缘系统是唯一一个负责我们生存

的大脑位，它从不休息，一直处于“运行”状态。另外，边

缘系统也是我们的情感中心。各种信号从这里出发，前往大

脑的其他部位，而这些部位各自管理着我们的行为。并通过

我们的手脚、躯干、四肢和面部表情表达出来。这些瓜发生

时不掺杂任何思考和语言，它们是最真实的。是“最诚实的

大脑”。而新皮质，即新大脑负责高级认知和记忆，被称为

“思考大脑”。这部分是大脑中最不诚实的部分，被称为“爱

说谎的大脑”。而且这部分大脑经常行骗。

人们通常会以冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。

人们在感觉不舒适时相应地表现出一些安慰行为。手掩

盖颈窝。手抚摸颈部或摩擦前额表明一个人举棋不定，或者

感到某种不适。当人处于压力状态下时会不停地打哈欠。当

然有时因睡眠不足也会不停打哈欠。当看到一个人做出安慰

动作时，停下来并问一问自己:“他为什么会这样做?”要知

道这个人肯定是遇到了什么令他心神不安的事情。通常情况

下，压力越大，相关的面部或颈部抚摸的动作就会越多。安

慰行为是区别舒适与不舒适的主要方式之一。它在很大程度

上反映我们的情绪状态和真实感受。

然后作者分别从人体各人部位分别阐述了从这些部位

会反应出来的一非语言行为。观察时，首先应将注意力集中

到对方的腿和脚上，然后逐一向上观察，最后解读面部表情。

因为信任度总是随着目光的上移而减少。即脚是人体是诚实

的部位，而脸常常用来虚张声势或掩盖真实的情绪。

另外，形象也属于非语言交流的范畴，所以我们也应该

要注意观察别人的着装和佩饰。着装总能反映出一个人的情

绪和个性。即什么样的人穿什么样的衣服。但着装只能被当

人非语言行为的一部分，不能仅凭这一点就对一个人妄加判

断。俗话说:“人不可貌相。”通常情况下，人在心情好nl不分的绕口令 的时

候会精心打扮，而不生病或心情不好的时候一般会疏于打扮。

试探与某人的关系的最佳方法这一就是接触这个人的

手臂、手肘间的某个部位或肩膀。

希特勒的演说才华都是靠自己对着镜子练习出来的。他

把自己的手势拍下来反复练习。

身体接触对维系人与人之间的关系(男性之间、女性之

间、父母与孩子之间、情侣之间)很重要，而通过对身体接

触来评估决定关系的进展也很重要。身体接触的突然减少是

关系变糟或变冷的标志之一。在任何一种关系中，只有有了

信任，才会有更多的身体接触。

尖塔式的手势是最自信的一种动作。祈祷状的双手反映

出自信发生动摇或产生怀疑。将拇指放于口袋中是极度不自

信或没有安全感或社交不舒适的表现。轻轻地用4根手指去

摩擦另一只手的手掌表示处于怀疑或低度压力状态。

面部表情能为我们了解别人的思想和情绪提供各种有

意义的结果，但是我们要谨记，这些住处有可能是虚假的。

因此，我们需要根据一组行为，既包括面部线索，也包括肢

体线索来判断别人的思想。

眼睛是我们脸上最诚实的部位之一。当一个人惊讶或遇

到喜欢的人或事时，眼睛会睁大，不只眼睛宽度增大，瞳孔

也会迅速扩张，以便最大限度地吸收光亮，从而向大脑输送

足够的礼觉信息。相反遇到不喜欢的人事物会有相反的反应。

眉毛上挑和眨眼也是积极情绪状态下的一种动作。通过，当

我们没有投入倾听时，我们就不会用眼睛注视讲话者。眉毛

的上挑动作的减少或突然消失，则表示事情起了变化。

全世界都这样认为:当我们直视别人时，不是喜欢他们，

就是对他们感到好奇，要不就是想威胁他们。相爱的人经常

彼此注视，母亲和孩子也是。可是，罪犯也常常作用这种动

作迷惑或威胁别人。简言之，大王羲之故事 脑在使用这样一种眼部动作

--强烈的注视--来传递爱意、兴趣和憎恨。当我们在谈话中

将注视远方时，说明我们想在不受讲话对象干扰的情况下想

清楚一些事情。这其实是一种表达舒适的动作。正在说话的

人转移视线的原因有很多种。注视下方说明我们可能在整理

某种情感或感觉，或是在进行内部的思想对话，亦或者是在

表示屈服。

很多雇主曾说，他们不喜欢面试时像“主人”一样四处

张望的应聘者。四处漫游的眼睛给人一种不感兴趣或高傲的

感觉。

当我们感受到中药菊花 兴奋、烦乱、紧张或忧虑时，我们的眼睛

眨动的频率就会提高;当我们描写一种事物 放松下来，它又会恢复常态。

一连串的眨眼动作反映的可能是一种斗争，或是与我们的表

现的斗争，工是与住处的传递和接受的斗争。当听有人说出

什么我们不喜欢听到的话时，我们很可能会跳动我们的眼皮。

不管一个人是不是在说谎，当他或她感受到压力时，他或她

的眼睛眨支的频率就会增加。

眉毛紧皱的人很可能有一段波折的人生。

由于面部行为很复杂，我们很难判断出一种行为究竟表

现的是舒适感受还是不适感。一旦某些面部表情让你产生了

疑惑，你可以重新演示一遍，然后感觉一下它带给的感受。

你会发现，这样一个小把戏能帮你译解刚刚观察到的行为。

记住，你要做的是寻找一组行为，不断地把它们放到具体情

景中去评估，并观察这些面部表情是否与身体的其他部位发

出的信号一致。有时候，你只需亲自做一做这些动作，便会

对自己的判断充满自信。

注意欺骗行为。说话氛围越轻松，人的欺骗行为越容易

被发现。

如果你在一段谈话或面试中感到泰然自若，而另一方则

不停地看表，坐姿也很拘束或很少移动，这说明你们之间的

氛围很不融洽，只是你没看出来而已。这个人还可能会一直

寻找打断你的机会，或不断重复想结束对话的想法，这些都

是不舒适的表现。研究表明，狡诈的人在欺骗别人时会使用

更多的眼神接触，也许这些人只是下意识地增加了解眼神接

触，因为人们一贯相信，敢于直视表示一种真诚。

在辨别欺骗行为时，有两种非语言行为值得我们注意，

一是同步行为，一是强调行为。同步行为指说话人说话内容

和他所表现出的非语言行为所表达的意思一致。通常情况下，

说谎的人不会有同步行为。强调行为指的是使用身体的各个

部位来强调我们深处的感觉和情绪。强调行为是一种真诚的

行为，它是边缘大脑对人类交流的贡献之一，它能让别人知

道我们的感觉有多强烈。相反，当边缘大脑不同意我们所说

的内容时，我们的强调行为就会减少，甚至完全消失。一般

而言，我们很难从说谎的人身上看到强调行为。说谎的人会

全身心地投入到欺骗别人的工作上，他们很少考虑用何种方

式表达诺言的问题。对于那些动作不舒展、没有重点和交流

缺乏同步性的人，往好处想，他们可能是不善交际，往坏处

想，他们则很可能在说谎。但，千万不要只凭有限的信息就

断定一个人有说谎。

看了本书，对非语言交流有初步的了解。但我认为，本

书作者主要是基于FBI情报员的视角，针对的大都为正式场

合，或对犯罪疑人的观察。而且本书中大多实例和方法，作

为一个社商较高的人来说其实都已具备。如果说想通过对别

人的非语言行为来在日常与人的交流中观察别人的意图、感

觉的话，我认为另外一本书费克萨斯的《读心术》应该更合

适。也就是说，我认为本书的价值不大。另外，就是如果想

通过别人的语言和非语言行为来观察别人的意图，切实可行

的方法是专注别人的说话内容(不要急于表达自己的观点或

反驳别人的观点)，细心观察说话人的非语言行为，然后不

断总结，通过长期积累不断修炼才有可能练就。