高中体育-第三套广播体操舞动青春前两节

年级： 教师:

教 课1、初步掌握第三套广播体操前两节，培养

学晚上的英语 1. 第三套广播体操舞动青春前的学生正确的身体姿势。

内 两节 任

容 务 2、发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养

2．游戏： 协调一致、团结合作的集美术画画图片 体主义精神。

部 时 时 次

分 间 间 数

(一)、体育委员整队、报八的英文怎么写 告人数； 组织:

２

教 学 内 容 和 组 织 方 法

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开

始

部

分

’

(二)、宣布本课内容、教学任务与要求。

(三)、检查服装、安排见习生。

准

备

部

分

一、热身：慢跑400米

二、热身操(4/8拍)

1、头颈运动

2、上肢运动 油淋鸡 组织：学生在排球场内

3、体侧运动

4、腹背运动 要求：老师示范动作到

5、跳跃运动

6、弓步压腿

1

5

’

原地踏步（82）

预备姿势：直立

左脚开始踏步。

要求注意事项：脚离地面约15CM，身体保持正直，两臂前、后摆动

第一节 伸展运动

1两臂前举（掌心相对）。

2-3左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖着地；左脚向前迈步的同

时稍永恒之眼怎么打 低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举，抬头，

眼看前上方。

4两臂经前还原成直立。

5-8同1-4，但换右脚做。

基

本

部

分

6

5

’

要求及注意事项：第2-3拍动作连贯。

第二节 扩胸运动（84）

要求注意事项：

1两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。

2两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

3两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸

前平屈（拳心向后）、右臂侧举后振，头右转，眼看右方。

4还原成直立。银耳炒菜做法家常

5-8同1-4，但方向相反。

要求注意事项：

1动作刚健有力并富有弹性。

2第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝

盖对准脚尖。

（二）游戏：“丢手绢”

游戏方法：如图：

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⊙荷花课文 ⊙

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游戏规则： 黄色标记的同学拿一手绢绕场地跑，在其萨拉托加大捷 他同学不知晓

的情况下把手绢放在同学后面，然后快速跑强占位置。

组织：教师讲解游戏的方法和规则，正确评定胜负，同学们积极参

与。

(三)、反应速度练习。

“大西瓜、小西瓜”：当指挥这说大西瓜时，同学做出小西瓜的动作。

组织：如下图

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(一)、放松练习：拍打抖动四肢。（讲解扭伤的正确张思德观后感 处理方法）

(二)、小结本课学习情况、布置课后练习。

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(三)、师生再见，收归器材。

结

束

部

5

分

’

课

后

记

事