心理学讲座心得体会5篇

心理学讲座心得体会5篇

心理学讲座心得体会1

听了北师大刘儒德教授的教育心理学课程的教授，感想深刻。作为一直对

心理学感兴趣的我，更是一个大好的机会。可以系统地学习这门课称。

作为一个教育工作者，他必须具备判断学生是否热爱学习以及引导学生学

习的能力，这就需要理论的支持，即人的学习动机分析理论。

首先，我重新熟悉了关于学习理论的知识，包括行为主义的学习理论，格

式塔心理学理论，认知主义的学习理论等。也将学习本身当作一个学习的内

容，讲述了学习的分类：表征学习，概念学习，命题学习，发现学习。以及不

同类别的学习运用于不同的知识和采用不同的方式。接着又对学习的流程进行

分析，以及学习的动机等。从这些方面去解说了学习这个平时实际我们都天天

在做的事情。也通过这个分析，发现我们其实还可以改进我们的一些做法，比

如我们在学习的时候，应该针对不同的学习内容，采取不同的方式。以后教学

的时候，更是如此。有些知识就是适合讲述，而另外的一些知识，可能就不能

采取讲述的办法。应该更多的让学生自己去发现。

其次，我又重新思考了学习的动机问题。这是自己成长和以后组织学习中

都会遇到的一个重要的问题。如何保持学习的兴趣，或者在教学的过程中，如

何激发学生学习的兴趣，而且能够将这些兴趣保存下去，让学生主动的去学

习。前者是自己学习成长的必要条件，后者是当一个好的老师需要的能力。影

响学习动机的因素，有来自于学生内部的内部动机；也有来自于外部，比如学

校的奖励，老师的表扬，家长的称赞等的外部因素。内部动机和外部动机本身

又是由一些因素所影响的，这些影响就是我们如何处理自己学习和教学中出现

问题所要考虑的。

另外，作为老师应该做到教师是文化的传递者。“师者，所以传道、授

业、解惑也”，这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。教师是榜样。"学

高为师，身正为范"，学生受教育的过程是人格完善的过程，教师的人格力量是

无形的、不可估量的，教师要真正成为学生的引路人。教师是管理者。教师要

有较强的组织领导、管理协调能力，才能使教学更有效率，更能促进学生的发

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展。教师要富有怎么缓解头晕 "爱心"，作为一名教师，对学生的爱应是无私的、平等的，就

像父母对待孩子。教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。最后，

教师是学生的心理u盘写有保护 辅导者。作为教师必须要懂教育学、心理学，应了解不同学

生的学习心理特点，选择科学合理的、适合本班学生的学习策略，并在上课过

程中多加思考，适时改进教学方法和策略，以艺术的眼光去对待教学，争取精

益求精。在新课程改革的背景下，一定要认真地贯穿新的教学理念，以学生发

展为本，以新的教学姿态迎接新的挑战，使学生的身心都能得到健康的发展。

高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸

在生活中，并实现自己的意志。” 这次学习，使我对未来的工作更加充满信

心。

心理学讲座心得体会2

压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造

成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以

导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状

况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症

等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单

纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。地板砖十大品牌

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加

工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体

出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和

心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的'，科学研究证

明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改

善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心

理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要

有适应期。

其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对

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身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱

一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以帅哥照片 找专业心理咨询人

员帮助。 不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，

到了某个基点才会产生负面作用。

心理学讲座心得体会3

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授

与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授

围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁

征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自

己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，引导同学们运用智慧的

力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。

双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好

地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我

意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问

题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动

时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同

的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影

响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大

叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐

看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛

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逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己

说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生小孩牙疼怎么处理 活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就

感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人

生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力

和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主

人。

心理学讲座心得体会4

最近一段时间，我认真阅读了由陈玲老师编著的《心理学——改变孩子的

一生》这本书。该书的特点是介绍了大量心理学家的精彩论述，并对每种家庭

教育、社会教育、学校教育中存在的问题，寻根问底，从心里学的高度分析原

因，并提出解决问题的方式方法。书中广泛地吸收了近年来国内外教育心理学

的研究成果，集中阐述了教育、教学过程中的心理学问题。全书以教与学互动

作用为主线，以学习心理为核心，对学习动机、知识和技能的掌握、学习策略

与教学策略、学习迁移、智力与创造力、品德心理、群体心理、个性差异与因

材施教、心理卫生与教师心理等方面作了较为系统、深入浅出的分析。

学了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每

一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。现谈

谈自己的几点体会： 一、在日常生活里，我们会发生很多在人际之间，与环境

之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时， 我们常常陷入悔恨，自责或

是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如：与同事之间在工作上发生

一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是因为谁也放不下面子，

谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长，

能以平和的心态去处理与同事之间的关系。 二、每一个人在生活中或多或少都

带有情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许

有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时我们会无力去

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面对，在不经意间，就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如：对“愤怒”而言，

以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心触犯了它

时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，失去理智，做出许多事后让我后悔

的事，经过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是因为对

“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个凶神恶煞似的坏东

西，现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于父母，由于父亲的脾气很

怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂，我就是在这样

的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆怯”的知识的， 在学习心理学之前我甚

至把我的这种经验中学习的知识又重复于我spoilt 的孩子身上。 另外，我们要培养足

够的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会

沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最佳

营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会，不具备培养亲密关系的能

力。比如：许多家庭，父子（女）之间，母子（女）之间，他们无法进行心与

心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。导致许

多家庭都把责任归咎于孩子身上， 却从不在自己身上找找问题。这就说明了一

个问题，即“能力”缺乏。 我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到

实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好， 世界好。搬开别人脚下的

绊脚石，就是为自己铺路。

书中有一节内容使我感触很深，题目是《别让家庭生病，孩子吃药》，说的

是学生成长环境对学生心理活动的影响和人格形成的关系，并关系到一辈子的

幸福生活。书中的一首小诗特别引起了我的高度注意：挑剔中成长的孩子学会

苛刻，敌意中成长的孩子学会争斗，讽刺中成长的孩子学会羞怯，羞辱中成长

的孩子学会自疚，宽容中成长的孩子学会忍让，鼓励中成长的孩子学会自信，

赞扬中成长的孩子学会自赏，公平中成长的孩子学会正直，支持中成长的孩子

学会信任，赞同中成长的孩子学会自爱，友爱中成长的孩子学会关爱。现在孩

子的成长环境对孩子的成长、性格、个性都有决定性的影响，教师和家长应该

为孩子创造有利于健康成长的环境。

心理学讲座心得体会5

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很荣幸能够参加这次鹤煤集团女工干部素质提升培训班的学习，通过这几

天的学习使我受益匪浅，特别是听到积极心理学专家王薇华老师有关《如何提

升幸福力》的专题讲座，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。

此次讲座历时3个多小时，在短短的时间里，王薇华老师声情并茂，运用

发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂生动深

刻的幸福课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心

灵得到了净化和洗礼，学会了认识自我，知道了什么是幸福，怎样做才能获得

真正的幸福。

讲课中，王薇华老师给我们讲了两个猴子的故事，一个乐观的猴子和一 个

悲观的猴子。听了两个猴子的故事使我同时也想起了另外一个故事。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过

来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说："水还是这么干净，怎

么手上的泥还是洗不掉啊"，乐观却说："水还是这么干净，原来我的手一点都

不脏啊"。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲

观就说："水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊"，乐观却说："水变得这么

脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了！"。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为

拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生

活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭它就对你哭多笔顺 。

生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的

人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个

快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下

的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情

绪。

幸福没有比较，中国历史文化名城 只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶

尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然

存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所 以让自己学会快乐，

不让悲伤包裹自己！

通过这几天学习，我也懂得了在现实和工作中，怎么使自己更加的快乐。

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作为一名安全协管员以前的工作总被人不理解，说我们多管闲事，感到心

里很委屈，听了王薇华老师的讲课，使我有了新的认识。当我们开展"井口送温

暖、区队瞩安全、亲人寄心语"活动，为职工兄弟缝补衣服、钉扣子、送安全嘱

咐语，到职工中家访，到单身宿舍找"三违"人员进行帮教，用真诚的话语感动

着每名下井工作的员工，让浓浓的亲情感化他们时，我们是发自心底的高兴，

感到我们是最幸福的人。

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