陈式太极拳口诀

陈式太极拳⼝诀

陈式太极拳⼝诀：

1、⾦刚捣碓：⾦刚捣碓双⼿起梦见穿新裙子 , 重⼼右移往后捋，重⼼右移左脚上, 双⼿转前向左挤，重⼼左移右⾜上，拳击⾯门膝击裆。

2、烂插⾐：揽插⾐，招式奇，双⼿互转重⼼移，忽灵右⾜右横上，右臂横扫敌难当。

3、六封之闭：六封之闭须放松，肩肘腕⼿尽显柔，肩靠肘击都⽤上，占敌位前吾为雄。

4、单鞭：单鞭⼀势最为雄，左象箭来右似⼸，要彼使劲来打吾，引动四两拨千⽄。

5、⾦刚捣碓：接着⼜来⼆捣碓，以左带右巧换位，肘膝松合猛震⾜，⼒点平稳不伤根。

6、⽩鹤亮翅：⽩鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两⼿引来不的英语怎么说 搂风式，右⾜开步左要跟。

7、斜形：除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，上擒下怎么卸美甲 铲似进步，关键在于不丢顶。

8、搂膝：搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速⼸⾝抱他膝，前假后真要从容。

9、上三步：紧跟三步进敌⾝，步活裆园劲要真，右来左挡我右击，要点打击敌⾸根。

10、斜形：这次斜形不⼀样，遇敌出拳吾旋裆，左臂内弧横截击，迎⼿劈掌最为上。

11、搂膝：忽然弹抖⽤搂膝，⾝体下沉抱腿⾛，要想攻下先守上，要点就在肩不僵。

12、上三步：这个三步与前同，后要⽤⼒前要⼸，切记领劲⾸要正，否则⼈在云雾中。

13、掩⼿肱拳：这与上招紧相连，先掩敌⼿再出拳，蓄⽽后发劲贯⾜，敌命打击⼼胸间。

14、⾦刚捣碓：右肘上击速转⾝，接着⼜⽤三捣碓，切记重⼼左胯拦，否则⾝体难站稳。

15、撇⾝捶：撇⾝捶，劲落根，宛如青蛇摆动⾝，⾝躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。

16、青龙出⽔：青龙出⽔⿁神泣，转接灵敏⽆滞迹，右⼿撤回⼜⼀捶，此为太极变中拳。

18、双推⼿：这次紧连双推⼿，⼤⼩双圈劲贯肘，切记重⼼在右⾜，虚领顶劲裆要空。

19、倒卷肱：说⼆守势倒卷肱，前⾜虚来后⾜⼸，双⼿左右相照应，这边引来那边攻。

20、⽩鹤亮翅：⽩鹤亮翅⽤处多，⼗次⼋次不为过，承上启下都有⽤，关键在于胯要活。

21、斜形：斜形式，很难练，没有千遍功不现，他与单鞭是攻势，要点都在腰胯处。

22、闪通背：经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，前⾯穿掌速制敌，猛然转体肘护⾝。

23、掩⼿肱拳：掩⼿肱拳要想脆，虚实蓄发要到位，虚领顶劲头不偏，⿎荡内⼒劲到拳。

24、六封四闭：六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯⼿，切记头顶端⼜正，百会⼆阴上下通。

25、单鞭：单鞭要点在换位，有肩有肘才为对，重⼼左移左臂扫，⼀节⼀节劲要脆。

26、云⼿：云⼿⼀式⽓势⼤，遇敌百⼗不⽤怕，合⼆开⼆交叉步，左右来敌奈吾何。

27、⾼探马：⾼探马式最精神，探马之前双⼿分，⽬送右⼿中指甲，转⾝拧腰胯要松。

28、左插脚：左插⼀脚上⼀步，左右双⼿上下顾，猛踢右⾜往上攻，⼿脚相合敌落空。

29、右插脚“如履薄冰 要想让过敌不依，右⾜落地右旋体，⾝形下沉半蹲势，再补⼀脚将他欺。

30、特色加盟赚钱 左蹬⼀根：左脚踢过左转⾝，先合后开蹬⼀根，蹬时切记体微侧，要么⾝体站不稳。

31、上三步：三步前进肩要沉，双⼿上下不可混，左⼿下按右掌击，运掌不⾏另掌跟。

32、神仙⼀把抓：招势狠毒⼀把抓，梦到狗咬 我体左旋他⾃爬，同样⼀拳击下去，尤如鱼篓抓死虾。

33、⼆起脚：⾝体调正反⼀肘，⼀切都在劲蓄收，蓄⽽待发守定势，闲余之处云雾中。

34、护⼼拳：护⼼拳，⼆护⼼，⼼胸外露似丢⾦，遇强吾则往右让，出肘敌⾝送平⾝。

35、旋风脚：旋风脚，劲在尖，先右⼀脚将敌掀，他若巧闪没倒下，再补左脚踢他⾝。

36、右蹬⼀根：假如右敌来攻我，巧挪半步将⾝裹，挪时我已蓄好⼒，这时只须右蹬根。

37、掩⼿肱拳：掩⼿肱拳⼒在拳，劲出腰发肩肘间，虚实蓄发稍守势，右拳猛击⼼胸处。

38、⼩擒打：太极独有⼩擒打，左脚凌空最为佳，虚扫⼀脚稍定势，有蓄有发才到家。

39、抱头推⼭：先搂膝,后偷看，开步抱头⼜推⼭，切记右⼸⾝要正，虚领顶劲双⼿撑。

40、六封四闭：六封四闭须放松，肩肘腕⼿尽量柔，肩肘腕⼿都⽤上，强占位时适时攻。

41、单鞭：再次⼜⽤单鞭势，右擒左击将敌制，蓄到肩肘⽤肘击，运到胯时传四肢。

42、前招：前招⼀势君常⽤，千遍成遍妙⽆穷，引架左臂击下肋，劲贯掌根将敌攻。

43、后招：前招⽤过⽤后招，关键在于右臂抄，让过敌来强劲⼒，左掌猛击右下肋。

44、野马分鬃：野马分鬃要常⽤，偶尔遇敌才从容，由左向右⼤捋势，猛然肘击敌⼼胸.

45、六封四闭：六封四闭再次⽤，这次只为右前冲，遇敌顶劲不要急，⼼平⽓和将肩松。

46、单鞭：要说单鞭最难⽤，关键都在肩肘中，如若肩肘不够活，遇着强敌难落空。

47、⽟⼥穿梭：⽟⼥穿梭劲难练，千次万次功难献，要问要诀在何处，震脚蹬⾜腰胯宽。

48、拦擦⾐：再次⼜⽤拦擦⾐，闪战腾挪右脚移，以胯带腰是正事，肩靠肘击将他欺。

49、六封四闭：六封四闭多次⽤，每次都显妙⽆穷，右实左虚左脚上，两膝相合成扣裆。

50、单鞭：单鞭再⽤是英雄，右边虚来左膝⼸，虚实分明稍定势，周⾝⽓沉会阴中。

51、云⼿：⼆次⼜⽤双云⼿，中指领劲春节有什么风俗 不顶丢，合步交叉脚练活，涛涛不断念不休。

52、双摆莲：甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬，先合后开猛⽤⼒，双⼿拍脚响震天。

53、跌岔：跌岔⼀势不容易，起⾝全凭⼀⼝⽓，沉肩松胯头摆正，左领右跟⽓上提。

54、⾦鸡独⽴：⾦鸡独⽴⾝法正，左右平衡象杆秤，中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。

55、倒卷肱：再次⼜⽤倒卷肱，前脚虚来后脚⼸，如遇强敌装败势，退步之处反守攻。

56、⽩鹤亮翅：⽩鹤亮翅劲⽤巧，周⾝灵活只在腰，左引右带活⾝法，下挡上击最为妙。

57、斜形：斜⾏拗步⾝法正，旋腕转膀记在⼼，内外三合不能忘，下节不明颠覆⽣。

58、闪通背：经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，前⾯穿掌速制敌，猛然转体肘护⾝。

59、掩⼿肱拳：掩⼿肱拳由⼼发，拳⼒如风⼜如雷，⼼如⽕药⼿如弹，⾝似⼸弦⼿似箭。

60、六封四闭：六封四闭再次⽤，有守有攻妙⽆势他推我按是破解，他按我发如炮轰。

61、单鞭：每次⽤进单鞭势，每每均能巧得志，不是敌⼿太渺少，只为招法⽤得巧。

62、云⼿：群敌来犯⽤云⼿，飘渺之中到处⾛，左挡右击敌下公务员考试都考什么科目和内容 肋，右捣左击他体躯。

63、⾼探马：⾼探马，⽓势⼤，遇敌⼗个不⽤怕，左拧只为擒他臂，右掌劈推他⾃爬。

64、⼗字脚：⼗字脚，劲在腰，外摆划弧云中飘，⼒贯脚根向后甩，提膝捶腹斩⼿削。

65、指裆捶：阴招要数指裆捶，⼀拳可将睾击碎，劝君⽤时多斟酌，拳头上勾打咽喉，他若下按我右⼿，双掌侧击他前胸。

66、⽩猿献果：指裆捶下接献果，指下打上势不弱。来脉转关⽆痕迹，⽅懂太极真消息.

67、单鞭：单鞭可做转换势，承上启下劲贯⼊，劝君没事多演峨眉山月歌教案 练，关键时候不歉退。

68、切地龙：切地龙势低⾝法，意在攻下将敌挫，右⼿抓住他⼿臂，猛然铲他脚底窝。

69、上步七星：上步七星流星捶，上拳紧接下⼀回，他若挡着我左⼿，接着吾⽤右拳追。

70、下步跨虎：下步跨虎是败势，退中⾃如奇招制，右⼿上撩其右臂，左掌猛击他⾝躯。

71、转⾝双摆莲：双摆莲，招好⽤，随时都可向敌攻，外摆右脚上击⾯，突然袭击要从容。

72、当头炮：当头炮，威⼒⼤，劲贯双拳将⼒发，前可引带将他引，后可击腹将命拿。

73、⾦刚捣碓：⾦刚捣碓世⽆双，⼤捶⼀捣⿁也慌，莫道捣碓是⼩技，刚中寓柔柔克刚。

74、收势：收式太极归⽆极，⾝椿端正两⾜并，⼼中⼀物⽆所著，平⼼静⽓双⼿垂。