生菜怎么吃

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怎样炒小学生人生格言 生菜好吃又简单

生菜炒着吃是比较常见的，炒生菜的方法比较多，要想做得

比较简单，只需要进行蚝油炒生菜就可以了，稍微放一点油，加

入一点蒜，出锅的时候放入蚝油就可以吃了，炒生菜的时候一定

时间要短，不然的话生在炒的过软就没有清爽的感觉，另外炒的

时间太长，也会导致生菜里面的营养价值出现流失。

★家常菜简单炒生菜

材料生菜、蒜、高考志愿填报流程 葱、肉片、虾米做法1）锅烧热，下适量的

油热，爆香葱，蒜及虾米。2）加入腌制过的肉片煸炒。3）应用程序 把洗

净的生菜倒调皮的句子 入锅里快速翻炒。4）加入适量的调味料，即可上桌

啦。

★蒜泥炒生菜

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材料生菜1斤，蒜泥少许，食用油少咖啡奶昔 许，盐少许做法1、冷

锅中依次放入少许食用油，蒜泥，洗干净的生菜，再略淋上食用

油，盖上锅盖，调中小火，待锅边有水蒸气冒出，打开锅盖放入

食盐调味即可。真是太简单了，仅用一个步骤就搞掂。2、炒出

来的生菜，由于内中的水分基本保留，吃起来脆嫩鲜美，色泽鲜

绿，不见汤水而只略带菜汁，维生素C破坏最少，所需材料只要

新鲜青菜、盐、油而已。小诀窍1、选择应季的青菜，新鲜又便

宜，这道菜的成本仅0.8元哦~2、烹饪过程中无需翻炒，简便快

速。整个过程仅用了90秒哦。3、在烹饪过程中无需加水，只需

利用食物本身的小寒古诗 水分，通过锅底传热，食物中的水分迅速变成水

蒸气在锅内石家庄到西安多少公里 形成循环，食物中天然营养成分不会流失，原汁原味

营养健康。（连水也省了，哈~）4、烹饪过程中只用中小火（高

温到达冒烟点，油会变性），同时盖上锅盖，达到省时，少油烟，

保营养，省能源的特性。你看，一道炒青菜也大有学问吧~5、如

果是使用明火加热，在烹饪时也注意要开中小火，火焰不要超出

锅具底盘，从而节约能源，也避免锅具外表熏黑发黄。

★小炒包生菜

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材料包生菜300g腊肠1根干红辣椒若干蒜2瓣酱油、盐、

香油、香醋做法1。包生菜用手撕成4厘米左右的片状，用水洗

净2。把撕好的包生菜放进蒸锅里大火蒸3分钟，让其渗出一些

水分，然后盛出用凉水开学第一课主题班会 冲一下再沥干水分3。腊肠切成薄片、蒜

切碎4。热锅放油、大火烧5成热，放蒜、干红辣椒爆香，也可

放一些五香粉5。放入腊肠，炒几下6。接着放入蒸好的包生菜，

放入酱油、盐，略炒几下7。关火，放少许香油，烹少许香醋包

生菜有一些甜、腊肠也有一些甜，吃起来味道似乎切合。最重要

的是，这道菜很简单嘛。