2023年4月19日发(作者：业务流程)站长统计
简朴的⽣活、⾼贵的灵魂，是⼈⽣的⾄⾼境界
古语有云：“夫少者，多之所贵也。”
意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。
杨绛也曾说：“简朴的⽣活、⾼贵的灵魂，是⼈⽣的⾄⾼境界。”
⼤道⾄简，以简驭繁。
多不如少，少的⼒量，让⽣活更有质量。
少，是⼀个⼈最好的活法，也是最⾼级的养⽣。
01
少⾷，则少疾
常听⽼⼈说：“能吃是福。”
但是少有⼈知道下⼀句是：善吃是智。
不挑⾷、吃得下是福⽓，但懂饮⾷之道才是智慧。
《素问瘦论初中课外书
》中有⾔：“饮⾷⾃倍，肠胃乃伤。”
长期饮⾷过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三⾼、⼼⾎管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少⾷，准时限量，七分饱，才是刚刚好。
106岁⾼龄的宋美龄，就格外注意饮⾷之道。
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天之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄⽌，绝不多吃。
甚⾄每天都要称体重，⼀旦超重，她就会将正餐改成蔬菜⽔果沙拉，偶尔吃些⽜排。
正是如此⾃律节制，⾷不过饱，宋美龄才能⽆病⽆痛，长命百岁。
民间有句⽼话：“常有三分饥，百病不相袭。”
⽆论是盲⽬节⾷敷衍了事，还是胡吃海喝⽆所顾忌，都是不可取的。
七分饱，三分饥，节⾷安胃，恰到好处，才守得住健康，⽆病⽆痛。
02
少欲，则少忧
清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
如果⼀个⼈放纵⾃⼰的欲望，那忧愁祸患也会随之⽽来。
你想要的越多，⿇烦也就越多；反之，减少⾃⼰的欲望，才能洞见幸福的真谛。
柳宗元有⼀篇⽂章叫《蝜蝂》。
蝜蝂（f bn），是⼀种喜爱背东西的⼩⾍。
爬⾏时，⽆论遇到什么，就拿过来放在背上，渐渐地东西越来越重，但筋疲⼒竭也不肯停下，直到跌倒摔死。
很多⼈活得不幸福，便是像蝜蝂⼀样，欲望过多，但却忘了能背负的东西是有限的。
⼈们常说，年龄越⼤，忧烦越多，但其实和年龄并⽆关系，⽽是欲望过多。
对外物的渴求，是我们的本能，但⼈⼼有限，欲望⽆穷，过多的索求，只会是⼈⼀⽣悲剧的开始。
《孟⼦》有⾔：“养⼼莫过于寡欲。”
内⼼的丰盈，源于欲望的减少，⽽⾮外物的增加。
少欲，知⾜，放下贪念，才是养⼼之法、善⾝之道。
03
少⾔，则少祸
《⼝铭》中说：“病从⼝⼊，祸从⼝出。”
⼀个⼈如果说话不知节制，随意开⼝，会给⾃⼰招惹祸端。
不妄⾔，少说话，才是⼀个⼈最⼤的福报。
曾国藩初⼊官场时，也是⼝⽆遮拦，得罪了不少上司同僚。
直到差点丢掉性命，才顿悟⾃省，给⾃⼰⽴下规矩：谨⾔，刻刻留⼼。
他⾃此说话谨慎，时刻细⼼留意，每⽇在睡前，还要回想⾃⼰是否有⾔语不当之处。
后来，他⼝中话不再多，出⾔处事只求⼀个“稳”字。
⾔少则祸少，曾国藩深谙此理，⽅能平定太平天国，兴办洋务，终成⼀代名⾂。
《周易》有⾔：“吉⼈寡⾔语，躁⼈之辞多。”
少说话，不妄⾔，是⼊德之基，载福之道。
张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可⽆⾔，也别话多。
真正的聪明⼈，从不多⾔，越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。
04
少思，则少愁
作家林清⽞说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努⼒地活在今天这⼀刻。”
道理很简单，但做到的⼈却很少。
⼈们总是为了还没发⽣的事情担忧，想着想着，就把⾃⼰陷在了负⾯情绪⾥，难以抽⾝。
《红楼梦》中，黛⽟妹妹是多少⽂⼈⼼中的千古⼀梦。
她出⽣⼤家，才华横溢，⼀颦⼀笑中皆是风情，但另⼀⽅⾯，她体弱多病阴影图
，⽗母双亡，情路坎坷，结局悲凉，⼜令⼈扼腕。
其实细想，黛⽟的⾹消⽟殒，和她多思多虑的性情关系很⼤。
⼀点风吹草动，她都会在⼼⾥胡思乱想，情绪上引起轩然⼤波，让⾝⼼备受折磨。
古⼈有云：“烦恼本⽆根，不捡⾃然⽆；困惑本⽆源，不究⾃轻松。”
所谓的忧愁，有时候不过只是你胡思多想，为⾃⼰设的囚笼枷锁。
⼩事想多了，⾝疲；⼤事想多了，累⼼；烂事想多了，烦⼈。
不如少思少想，⼀念放下，万般⾃在，⼈这⼀辈⼦，把⼼情照顾好，⽐什么都重要。
05
少怨，则少悲
常⾔道：“不如意事常⼋九。”
谁都会遇到不顺⼼的事，有⼈怨声载道，有⼈⼀笑置之怎样做螃蟹
。
抱怨多了，看似是宣泄，其实不仅不能解决问题，反⽽会演变成你的悲伤负担，满满的都是负能量。
越抱怨，越不幸，这是⼀个恶性循环。
少抱怨，转换⼼态，豁达乐观，才是解决问题的捷径。
⽩居易⽣来体弱，年少恰逢安史之乱，颠沛流离。
中年仕途坎坷，屡遭贬谪，“谪居卧病浔阳城”，但他却活到了75岁的⾼龄。
他长寿的秘诀就在于：少抱怨，常开怀。
卧病在床时，他笑着说：“枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。”
年⽼中风后，他依旧笑着说：“头风若见诗应愈，齿折仍谈笑不妨。”
⽩居易在看清⽣活的真相后，仍然⼼中⽆怨，热爱⽣活，所以⼈⽣处处是风景。
作家刘同有句话说得好：“善意的谎言作文
抱怨⾝处⿊暗，不如提灯前⾏。”
与其怨天尤⼈，不如化怨⽓为动⼒，脚踏实地改变⾃⼰。
抱怨，是最⽆⽤昂刺鱼怎么做好吃
的东西，越是抱怨，悲伤离你越近，幸福离你越远。
⽣活再难，别忘了微笑；⽇⼦再苦，别少了乐观。
少抱怨，积极乐观地对待孔家后人
⽣活，你就赢了。
正所谓：“少则得，多则惑。”
少⾷，远离疾病，长命百岁⽆忧；
少欲，远离烦恼，⼀念清⼼⾃在；
少⾔，远离祸端，默默修德积福；
少思，远离忧愁，保持神怡⼼静；
少怨，远离悲伤，⼀路⾼歌前⾏。
