会明心理

科学研究表明，这13个心理学小技巧，可以让你变得讨人喜

欢

我们很难说油焖虾 清楚你为什么喜欢一个人。可能是因为他们傻乎乎的

笑容，也可能是因为他们的聪明机智，或者只是因为和他们相处很舒

服。说不上为什么，就是喜欢。

科学家可不满意这个答案，他们花费了数年的时间去研究，试图

找出一个人吸引另一个人的确切特质。

这篇文章总结了他们有趣的发现，让你可以从新的角度来看待目

前的关系，并帮助你们进行深入发展。

1.模仿

这个技巧非常简单。就是在与某人交谈的时候，试着去模仿他们。

模仿他们的肢体语言、姿态手势以及面部表情。

1999年纽约大学的研究人员记录了一项研究。这项研究让72个

参与者与异性伴侣一起完成一项任务。一部分参与者模仿伴侣的行为，

另一部分则不模仿。结果表明当参与者模仿伴侣的行为时，更容易受

到伴侣的喜欢。

2.花更多的时间与你想成为朋友的人在一起。

心理学上有一种效应叫做“曝光效应”，指的是我们会偏向于喜

欢我们熟悉的事物。曝光效应在人与人的关系上依然适用。人们倾向

于喜欢自己熟悉的人。

在一项研究中，某位大学的心理学教授让四名女性在大学心理课

上假扮学生。每名女性在课堂上出现的次数不同。

当心理课接近尾声时，教授给男生们看这四名女性的照片。男生

们对于其中出现次数最多的女生表现出了更大的亲和力，尽管他们之

间没有任何互动。

所以，如果你想与某人成为亲密关系，那么尽量让自己多曝光在

TA的视野中。

3.赞美他人

人们会把你用来形容别人的形容词和你的个性联系起来。这种现

象被称为自发性特质移情效应。

发表在《个性与社会心理学杂志》上的一项研究发现，即使人们

知道某些特质并不能描述那个的人，这种效应还是会发生。

“你对别人说什么都会影响人们对你的看

法”格雷琴鲁宾《幸福计划》

如果你把别人描述为真诚善良的人，那么人们也会把你与这河北师范大学分数线 些品

质联系起来。反之亦然：如果你总是在背后诋毁别人，那你的朋友也

会开始把这些消极的品质和你联系在一起。

4.尽量表现出积极情绪

根据俄亥俄大学和夏威夷大学的一篇研究论文，人们可以不自觉

地感受到周围人的情绪。也就是说，情绪是会传染的。

这篇论文的作者说，这可能是因为我们习惯于自然地模仿别人的

动作和面部表情，这就让我们能够体会到与他们的相似感受。

尽你最大的努力去传达积极的情绪，让别人在你身边是感到快乐，

那么自然而然地，别人就会对你产生好感。

5.变得热情、干练

普林斯顿大学的心理学家和他们的同事提出了“刻板印象”的模

型，这是一种人们根据热情和能力来评价他人的理论。

根据这个模型，如果你能把自己表现为一个热情友好的人，人们

会觉得可以信任你。

此外，如果你看起来很有能力——例如，如果你有很高的经济实

力或社会地位——他们会更倾向于尊重你。

“从进化的角度来看，知道一个人是否值

得我们信任，对我们的生存更为重要。”卡迪

《在场》

6.时不时地示弱、暴露你的缺点

根据出丑效应（又称仰巴脚效应），人们在你犯错后会更喜欢你

——前提是他们相信你是一个有能力的人。暴露自己的不完美会让你

显得更加友好和需要保护。铜磬

德克萨斯大学奥斯汀分校的研究员埃利奥特阿伦森在研究简单的

错误如何影响吸引力时首次发现了这一现象。

在研究中，他让明尼苏达大学的男学生听人们面试时的录音最有诗意的网名 。

当人们在面试中表现良好，但在面试结束时洒了咖啡，学生们对

他们的好感程度的评价要高于那些面试表现好，但没有洒咖啡的人。

7.强调他人与自己相同的看法

西奥多纽科姆（TheodoreNewcomb）的一项经典研究表明，

人们更喜欢与自己相似的人。这就是所谓的相似吸引效应。

在实验中，纽科姆测量了参与者对有争议的话题的态度，比如两

性和政治，然后把他们放在密歇根大学的宿舍里一起“休假”一段时

间。

在“休假”结束时，纽科姆发现，参与者们更喜欢就之前的话题

上与他们有相似观点的室友。

8.有意无意的肢体接触

有意无意的肢体接触，包括轻拍某人的后背或轻触他们的手臂，

可以使他们对你感觉更加温暖。

在法国的一项研究中，年轻男子站在街角和路过的妇女聊天。当

男人们和他们交谈时，他们会轻触女人的手臂，他们的聊天的效率提

高了一倍。

密西西比大学和罗兹学院的一项实验研究了肢体接触对小费的影

响，并让一些女服务员在顾客归还零钱时，在顾客的手或肩上轻轻抚

摸一下。事实表明，这些女服务员的小费要比那些不碰顾客的服务员

多得多。

9.微笑

在美国怀俄明州大学的一项研究让近100名大学生观看一些女性

的照片，这些照片中有四种姿势：以开放的姿势微笑、以封闭的姿势

微笑、以开放的姿势不微笑、或以封闭的姿势不微笑。

另一项研究表明，当你第一次见到某人时微笑有助于确保他们以

后记住你。

如果你想要变得讨人喜欢，就试着多多微笑吧。毕竟，谁不喜欢

一个经常笑脸相迎的人呢？

10.告诉他们一个秘密

自我表达可能是最好的建立关系的技巧之一。

纽约州立大学石溪分校、加州家庭心理廉洁廉政 学研究生院、加州大学圣

克鲁兹分校和亚利桑那州立大学的研究人员领导了一项研究，他们让

大学生配对，并要求他们花45分钟的时间相互了解。

实验者为一些学生配对提供了两组问题，第一组问题变得越来越

深入、逐渐涉及隐私。比如：“你觉得你和你母亲的关系怎么样？”

另一组更像闲聊式的聊天。其中一个问题是“你最喜欢的节日是什

么？”“为什么？”

在实验结束时，参与第一组问题的学生报告说，他们感觉彼此之

间的距离比另一组学生要亲近得多。

当你想要了解某人时，你可以自己尝试这个技巧。例如，你可以

从问简单的问题，比如他们看的最后一部电影开始，逐渐加深问题的

深度。

当你和别人分享私密信息时，他们更可能感觉到离你更近，并且

会有向你倾诉的欲望。

11.证明你也能保守他们的秘密

由佛罗里达大学、亚利桑那州立大学和新加坡管理大学的研究人

员领导的两项实验发现，人们高度重视人际关系中的可靠感和信任感。

当人们想象他们理想的朋友时，这两个特质就显得尤为重要。

信任由几个组成部分组成，包括诚风湿什么症状 实、可靠和忠诚，虽然每一个

因素对成功的关系都很重要，但诚实和可靠被认为是友谊领域最重要

的因素。

12.展现你的幽默感

伊利诺伊州立大学和加州州立大学洛杉矶分校的研究发现，对于

人们来说，不管理想的朋友还是浪漫的伴侣，幽默感都是非常重要的。

德保大学和伊利诺伊州立大学的另一项研究发现，当你第一次认

识某人时，使用幽默可以让对方更喜欢你。

事实上，这项研究表明，参与一个幽默的任务，比如你画我猜，

就可以增加浪漫的吸引力。

13.假装你喜欢他们

有一种叫做“喜欢的互惠”的现象：当我们认为某人喜欢我们时，

我们也倾向于喜欢他们。

最近，滑铁卢大学和马尼托巴大学的研究人员发现，当我们期望

人们接受我们时，我五险一金都有什么 们会对他们表现得更热情，从而增加他们真正喜

欢我们的机会。

所以，即使你不确定与你交往的人对你的感觉如何，也要悄悄表

现出你喜欢他们的样子。这样，他们很可能也会增加对你的好感。

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