2023年4月18日发(作者：阿免费拨打电话
里巴巴西溪园区)学习如何学习——即时反馈
关于这⼀点在原本的写⽂计划⾥是只是作为引论，但过去的⼀年⾥伴随更多的思考与总结，加之⼜阅读了⼏本相关书籍，
因此最终决定将此篇独⽴出来。
1. 疑问
我们以⼀组疑问作为本篇⽂章的开端， 顶级运动员的教练存在的意义， SMART原则备受推崇的原因，游戏为何如此吸引⼈等等这样的问题，我
们是否为此进⾏过相应的思考并尝试着从中借鉴？ 在本篇⽂章⾥我将尝试着班门弄斧，陈诉⼀些⾃⼰的理解。
2. 概念
即时反馈，通俗地说，就是当你做了某件事之后，马上就有反馈。 这些反馈可以是⼀个代表成功的信号，也可以是⼀个报错的信息；既可以是意
料之中的，也可以是意料之外的。但⽆论是哪⼀种，最终的⽬标是引导我们到达预期⾥的那个最终⽬标。
3. 重要性
在讨论具体实例前，我先尝试着解释下为什么“即时反馈”需要被如此看重？
3.1 ⼈性
⼈类的本性最终引导我们做出各种各样的决定，但正如卡耐基的传世名著《⼈性的弱点》⼀书的书名⼀样，⼈性中存在着诸多弱点，虽然我们可以
通过后天的有意识训练来克服某些劣根性。但最终或有意或⽆意，或多或少地⼈性都会决定我们所做出的每⼀项决定，每⼀步⾏动。
在⼈性的驱使下，我们⽆⽐渴望看到⾃⼰的⾏动能够尽可能快地看到效果；我们总是在孩⼦考不出好成绩时责备他不够努⼒，在放弃学习或锻炼计
划时⾃责意志⼒薄弱；这样的现象⼀再发⽣，却很少有⼈愿意去反思⼀下为什么？为什么这么多⼈会如此痴迷于打牌，为什么孩⼦甚⾄⼤⼈游戏成
瘾？ 嗑⽠⼦原理背后的隐藏深意？站在道德制⾼点上进⾏指责只能满⾜⼀时的虚荣⼼，对问题的解决却没有丝毫地推动作⽤。我们只有顺着⼈性
⾏动才能最⼤限度地开发我们的脑⼒，体⼒，意志⼒，并最终超越⾃⼰的极限，到达前所未料的⾼度。
3.2 错误成本
“失败是成功之母”，这句⾄理名⾔读者应该都已经听得⽿朵⽣茧了，这句话表达了失败于成功的意义，⿎励⼈们不要害怕失败。但是错误是有成
本的，在笔者个性签名符号
所从事的⾏业有着⼀句格⾔“让错误尽早暴露”，将这句话稍微修改⼀下就是 "离错误越近，修复它的成本就越低。" 为了获得能够
带领我们⾛向成功的成本低廉的错误，我们就需要有意识地去构建⼀批针对当前问题的，马上就能看到效果的测试，循环往复直⾄到达⽬标。
4. 建议
解释了重要性之后，我们再来看看再实际地应⽤过程中，有哪些最佳实践能够减少弯路。以下均是作者本⼈的⾃我总结，不当之处还望不吝指教。
4.1 不要害怕失败
⼈类是在错误中学习，回想⼀下在游戏⾥你是如何通过⼀道道关卡的，前⽅的道路有着未知的平板哑铃飞鸟
陷阱和怪物，难道你是在经过不断的脑补中制定出⼀
系列的计划和操作步骤，然后开始执⾏这些空中楼阁⼀样的计划并期望能够顺利到达终点的吗？ 不是，你会⼀点⼀点，⼀遍⼀遍地去试探脚下每
⼀⼨⼟地，然后通过获取到的反馈来修正下⼀步的计划，最终⾛到下⼀关卡；这种解决问题的⽅式并不是游戏独有，⽽是解决问题的通⽤⽅法。
因此错误也可以是⼀种有效的即时反馈，转变⼼态，勇敢地犯错然后从中获取反馈来修正⾃⼰的⾏为和思想，成功不会再遥不可及。
4.2 区分好坏即时反馈
即时反馈是存在好坏之分的， 好的即时反馈会让你动⼒⼗⾜地向⽬标不知疲倦地前进，但不好的只会让你离⽬标越来越远，最终⾃暴⾃弃。
为什么⽗母削尖脑袋要把孩⼦送到⽕箭班？ ⼜是为什么现在开始强调相⽐较于学校教育，家庭因素更重要？最简单的答案是环境。但是环境背后
思考呢，为什么环境能够带来如此⼤的影响，⼈类天然会去模仿是⼀⼤因素，但本⽂所表达的即时反馈绝对称得上另外的⼀⼤原因 ——环境的⼀
个重⼤作⽤就是能给予正确的反馈； 好的学校，良好的家庭环境，能够给予好的即时反馈，在接收到这些反馈之后，孩⼦或者修正⾃⼰的错误⾏
为或思想，或者坚定⾃⼰的优良品德或习惯。 ⽽坏的环境恰好相反，它会通过⼀个个即时反馈将⼀张⽩纸不断进⾏污染，直⾄万劫不复。
所以我们要培养⼀种才能——构建能够带来好的即时反馈的测试，不要觉得⽆所谓，这项才能是需要刻意培养的，⽽且并没有引起重视。试想⼀
下，在⼀个cos派
个错误即时反馈之下，你打算如何到达胜利的终点？这些反馈并不是让你接近⽬标，⽽是⼀点点地远离⽬标；在这个过程中，你会觉得
莫名其妙——明明⾃⼰已经很努⼒了，但为什么完全没有看到胜利的曙光，并且似乎⾃⼰的⾏为并没有让⾃⼰的下⼀步计划变得易于执⾏，反⽽更
加捉襟见肘；试问⼀下，在这种情况下，”越挫越勇“⼜怎么可能出现？
所以什么是好的即时反馈呢？ 其实很简单，能够引导你接近⽬标的就是好的即时反馈。那么接下来的问题就该是“我该如何判断⾃⼰是否在向⽬
标前进？”，关于这个问题，就需要具体情况具体分析了，但是笔者可以确信的是，当你获取到的反馈让你知道或者明确了些什么，⽽不是⼀脑袋
雾⽔时，⼗有⼋九这就是个好的即时反馈。
4.3 明确的⽬标
想要获得有效即时反馈的主要⽅式之⼀就是确定明确的⽬标。只有在明确⽬标的指引下，你才能制定出获取到有效即时反馈的测试，进⽽从中获得
向⽬标靠近的⽅向或下⼀步台阶。
另外对于⼈性⽽⾔，它更喜欢明确的⽬标；虚⽆缥缈，仿若空中楼阁⼀样的⽬标只会让⼈产⽣⽆⼒，乏味的感觉，进⽽⽆法长时间集中精⼒，最终
只会导致⽬标的失败。
可惜的是，确定明确的⽬标，尤其是将⼀个复杂的⽬标分解为多个明确的阶段性⽬标这种技能，依然是需要⾃我有意识去培养的，⽽且这种后天养
成的技能需要⼤量的时间和精⼒去雕琢，此时良好的教育环境和家庭熏陶的优势就体现得淋漓尽致。
但是“分解任务，让⽬标明确化，进⽽让即时反馈明显化"，以及”分解问题来减⼩问题的规模，增加即时反馈⾥得有效性“这类意识保留在脑海
⾥，并且不断提醒⾃⼰去遵守，却是⽆论从何时开始都不算晚得。
4.4 寻求他⼈的帮助
新⼿，或者说初学者最⼤的问题就是⽆法仅仅凭借⾃⼰来建⽴出起点到⽬标这⼀路上完整的有效即时反馈链，他们碰到问题时很可能是综合因素因
素下的问题（这也符合《精进》⾥的结论——我们遇到的问题是综合条件的产物），他们浅薄的专业知识很难将哪些不可能因素进⾏排除，也⽆法
将可能的因素进⾏可能性排序，所以导致误⼊歧途的概率⾼得可怕，最终半途⽽废。仅仅将问题归结于⾃⾝很明显是⼀种不负责的态度，我们可以
尝试求助于⽼师或私⼈教练甚⾄⾝边朋友，并不需要这些⼈有多⼤的能⼒，只需要⽐你知道的多⼀点就可以。
拿体育运动为例，运动员很容祖儿艳门照
难知道⾃⼰的动作偏离了标准姿势，⽽这正是其聘⽤教练的主要作⽤之⼀，在这⼀点上，顶级运动员尤其具有说服⼒。撒野作文
⽼师和教练的最⼤作⽤之⼀就是提供有效即时反馈，本⼈⾃⾝是很难察觉⾃⾝思维⽅式和⾏为的偏差。如果只靠⾃⾝去思考和觉醒，可能会⾛很长
的弯路。
最后请注意，在⽼师或教练协助你度过初始阶段时，你不仅需要学习技能本⾝，他们是如何⼀步步帮助你构建即时反馈链条这件事本⾝也是值得去
注意和学习的。因为最终你将超越他们，那时候你就只能依靠⾃⼰来完成接下来的即时反馈链了。
5. 利⽤
前⾯我们讨论了这么多的理论和最佳实践，最后让我们来讲⼀些具体⽣活中的例⼦把。
⾸先，请明确，不论我们如何调整⾃⼰的策略，游戏最终都是⽐学习本⾝好玩，否认这⼀点等于⾃欺欺⼈。我们所做的这些努⼒是为了能够尽可能
少地减少⼈们在坚持⾃我提升过程种地痛苦，仅仅只是通过⼀再指责⾃⼰或者他⼈的意志⼒是⼀件令⼈作呕地⾏为。毕竟，娱乐游戏⽐你更了解你
和你的孩⼦。
⾸先让我们来看看嗑⽠⼦理论，它就提⽰我们想要坚持某件事，就不妨尝试缩短它的反馈周期，以此带给⾃⼰持续性的正向刺激，从⽽提⾼⾏动的
⼒量。
再看看减肥这事，千万不要在成功的那⼀刻才想起来奖励⾃⼰，不妨将⼤⽬标切割成⼀个个⼩的⽬标，每达成⼀个⼩⽬标就送给⾃⼰⼀件⼩礼物，
⽤这种持续性的正向刺激督促⾃⼰前进。
6. 最后
能给⼈带来极⼤满⾜感的成就，在决定开始时所在的天麻鱼头汤
位置与成就所在的位置之间必然有着⾮常长的距离，⽽且最要命的是你很可能只能依靠⾃⼰找
到着两点之间的可⾏性路线；⾏⾛的⽅向是否正确，采取的⾏为是否偏离了路线，⾃⼰的付出是否会⽵篮打⽔等等这⼀切的⼀切都有如诅咒⼀样在
你向⽬标努⼒的过程中实时环绕在你周围，拷问着你的灵魂，侵蚀着你的意志⼒和⾃信⼼；如果仅仅凭借所谓的意志⼒，最终能够抵达终点的⼈将
寥寥⽆⼏。
但是所谓“只要思想不滑坡，办法总⽐困难多”，正如禁枪令⾥的枪⼀样，本⾝没有善恶。我们要做的，并且必须学会去做的是如何利⽤⼈性⾥的
诸多特性来促成我们既定⽬标的达成。这才是本⽂的⽬的，这也是这个系列的核⼼⽬的之⼀。
7. 参考
1. 《刻意练习——如何从新⼿到⼤师》
2. 《游戏改编世界》
3. 《精进》
