2023年4月17日发(作者：复旦大学化学系)艾宾浩斯遗忘曲线规律
1、艾宾浩斯遗不记得忆规律解释ﻫ 德国有一位著名的心理学家名叫
艾宾浩斯(Ｈｅrmａnｎ Ebｂｉngｈａｕs,1８５0－19０9),她在
1885年发表了她的实验报告后,记忆研究就成了心理学中被研究最多
的领域之一,而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
依照我们所明白的,记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记
忆与长时的记忆两种、而我们平常的记忆的过程是如此的:
输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时
的记忆,然而假如不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,
而经过了及时的复习,这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记
忆,从而在大脑中保持着特不长的时间、那么,关于我们来讲, 如何才
叫做遗忘呢,所谓遗忘就是我们关于曾经记忆过的东西不能再认起来,
也不能回忆起来,或者是错误的再认与错误的回忆,这些都是遗忘、
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,她得出了一
些关于记忆的结论、她选用了一些根本没有意义的音节, 也就是那
些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如2oｉ8,vf8ｒ,ｐou4v,ｈ
ik４３等等。她经过对自己的测试,得到了一些数据、
时间间隔 记忆量
刚刚记忆完毕 100％
20分钟后 5８、２%
1小时后 4４、2％
8－9小时后 35、8％
1天后 33、7％
2天后 ２7、8%
６天后 ２5、4％
1个月后 21、1％
然后,艾宾浩斯又依照了这些点描绘出了一条曲线,这就是特不
有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习
中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规
律。
ﻫ遗忘遵循先快后慢
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是
均时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即”先快后
慢”的原则。 观察货运周转量
这条遗忘曲线,您会发现,学得的知识在一天口臭的原因和治疗方法
后,
如不抓紧复习,就只剩下原来的25％)。随着时间的推移,遗忘的速度
减慢,遗忘的数量也就减少、 有人做过一个实验,两组学生学习一段
课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保
持9８%,乙组保持５6%;一周后甲组保持83%,乙组保持33%。乙组的
遗忘平均值比甲组高、2ﻫ、不同性质的材料有不同的遗忘曲线
ﻫ 而且,艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现,记住12个无意
义音节,平均需要重复1６、5次;为了记住36个无意义章节,需重复
５４次; 而记忆六首诗中的48０个音节,平均只需要重复8次!这个
实验告诉我们,凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固、不然,
愣是死记硬背,那也是费力不讨好的、因此,比较容易记忆的是那些有
意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气,在以后
回忆起来的时候也特不不轻松、 因此,艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘
的一种曲线,而且是对无意义的音节而言,关于与其她材料的对比,艾
宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线, 只是她们大体上都
是一致的、因此,艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理,学习要
勤于复习,而且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢。
不同的材料有不同的遗忘曲线
3、不同的人有不同的遗忘曲线ﻫ 上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾
浩斯在实验室中经过了大量测试后,产生了不同的记忆数据,从而生
成的一种曲线,是一个具衡的, 不是固定的一天丢掉几个,转天又丢
几个的,而是在记忆的最初时期遗忘的速度特不快,后来就逐渐减慢
了,到了相当长的有共性的群体规律。 此记忆曲线并不考虑接受试验
个人的个性特点,而是寻求一种处于平衡点的记忆规律、然而记忆规
律能够具体到我们每个人, 因为我们的生理特点、生活经历不同,
估计导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律关于自
然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用, 假如与每个人的记
忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;假如与个人记忆特点相
悖,记忆彼得大帝改革
效果则会大打折扣、因此,我们要依照每个人的不同特点, 寻
找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线、
不同的人有不同的遗忘曲线
4、解读遗忘规律
(一)骨架支柱的内容不容易遗忘,细微直截了当容易遗忘
启发:在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆、要从宏观上掌
握所学内容内容的框架、结构、条理dated
及大体意义、
(二)遗忘速度先快后慢
启发:在学习完某项内容后应及时复习,在未等记忆的内容遗忘掉
之前就再次复习。如此只需要花费特不少的时间就能复习巩固一次。
假如等所学的内容全忘了之后才去复习,就等我的劳动日记
于重新学习一次,此时
所花费的时间就比较多,学习的效率就比较低。
(三)有意义能理解的内容不容易遗忘,无意义不理解的内容容易遗忘
启发:在学习时应尽量理解地记忆所要记忆的内容。假如所记的内
容没有什么意义,那也能够创造性的赋予其意义、比如,您要记“蒋平”
的名字,您能够记“蒋,蒋介石的蒋;平,平凡的平”。
(四)对有兴趣、喜好与需要的内容不易遗忘
启发:在学习时要培养所记忆的内容的兴趣。要明白什么缘故要学
习这个内容,学习这些知识对我有哪些好处呢?
(五)一二胡演奏曲
次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘
启发:在学习时要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习、因
为不同学科的知识由大脑不同的部位主管,因此学科交替学习就能够
使大脑的各个时间简史读后感
部位得到及时修整。
(六)中间材料容易遗忘,开头与结尾的内容容易记忆
启发:对所要记忆的内容进行分段来学习,以便增加多个开头与
结尾,增强记忆效率。把重要的内容放在起床后或临睡前学习,增加记
忆效果、
(七)用脑过度,脑机能下降时,记忆效率低启发:劳逸结合,不要在疲
劳的状态下学习、
每学习四五十分钟后就应当做做广播体操、眼保健操等、这些锻
炼一定会有利于您的身心健康,增强您的学习效率,切不可等闲视之
