弹石

弹指神通功（值得收藏）

弹指神通，又称“弹指神功”，相信许多人都不会陌生，尤其是

武侠小说迷和武术爱好者。其名最早时多见诸于七八十年代的港台武侠小说中，最为大家熟悉的就是金庸武侠小说《射雕英雄传》中人称

“强调句英语 东邪”的东海桃花岛岛主黄药师，“弹指神通”就是其最为利害的

武功之一。其余的就不再在此一一赘述，大家百度一下就知道了。

为满足大家的好奇心，笔者特将昔年收藏的一篇《弹指神通功》

修炼方法重新整理披露出来，以供同好研究参考。其法如下——

功法步骤:

预备式:盘坐或骑马桩均可。

第一步:养气练习端正身体，双目微眯（留一线眼光），调匀气息，

静心凝神，意守下丹田（脐下一寸三分）。意守时无须过于刻意，似

守非守，呼吸自如，使自己处于一种松静自然的状态。当入noc电脑 静到一定

程度的时侯，很快小腹丹田处就会有微微发热的感觉（此即所谓得气

感，气感出现的早晚视各人入静的状态和程度的不同而会各有差别）。

此时不必理会，依然保持入静的状态大概练习20～30分钟即可收功。

收功前默念几遍“我要收功了”，然后将双手互搓至掌心微微发热，

双掌相叠（男左下右上，女反之）掌心轻贴小腹处，先顺时针缓缓摩

腹三十六遍，再逆时针三十六遍，收功完毕。此步养气为功法基础，

可早晚单独练习，持之以恒。以后与后面步骤衔接练习时，收功步骤

可省去。

长短因用功勤懒和各人情况而异），然后以意导气，使丹田之内气沿

第二步:运气练习假以时日，待觉下丹田有很强气感时（所需时月

手臂达于手掌（注意:不可使气沿经络而行，因气行经络必将遇穴阻留，

使气血不能快速顺利完全地达于指端），屈中指，将拇指面压在中指

的指甲上，拇指用指力内压，中指用力外伸，二指僵持不下，意守二

指指端，至手指酸痛难忍之时，缓缓收劲，屈伸手指活动一会，以防

手指僵滞，不利气血运行。休息一会后4大洋 ，如前法重新开始练习，周而

复始。每日早晚各练半小时左右，闲暇时也可随时随地而练。

第三步张姓的来源 :弹指练习苦练半年之后，中指之力已经很强了。以后练时

意守二指端约半分钟后，将拇指从中指指头滑脱，中指失去拇指压力，

势将向外弹出，如此周而复始，每迎新春手抄报图片 日早晚各练半小时左右，闲暇之时

也可练，但早晚练完之后应以活血散瘀的洗药泡洗手指，以利气血畅

通。

第四步:弹石练习如此练半年之后，练习时可在拇指指面与中指指

甲之间夹一收入型基金 扁圆小石子，意守二指约半分钟后，将小石子向外弹出，

练到能将小石子笔耽美小说免费 直弹出十米之外才开始下落时，再练石子的准头。

随练功时日增长，功力自能越练越深，石子弹出的劲力自能越来越强，

越来越准，以致能弹石落鸟。

练到内气不须意念导引，召之即来挥之即去的收发自如之境，弹

指神通功的内劲就练成了。

第五步:外功辅助其法是以中指指甲由轻及重地弹击硬物，练习时

间和硬物可自主掌握，尽量在个人能承受范围内即可，随时随地均可

练习，练习后最好同时辅以洗药泡洗手指。当练到一指弹出可洞穿半

寸厚的木板，弹指功的外功就算练成了。然后再精研经络穴位之道，

丈余外便可胜敌于弹指之间。以后随着功力的加深，其威力自然也就

越来越大。

此切可单手练亦可双手练习，练时必须先修内劲而后练外功，次

序不可颠倒。但如欲求速成，也可单练外功而不练内劲，但威力就不能相提并论了。同时单练外功对身体手指也会产生一定的损伤和危害，

故此练习者必须慎之又慎之。

弹指神通功也叫弹指功，此功创始人已无从考究，据说最初传自

一位无名回族老人，与少林密传一指禅有异曲同工之妙，而又能于远

处伤人，其技击实用性极强。故此修习者首重武德，切忌不可恃技伤

人，以强凌弱，胡作非为。

同时与弹指功得传的另有一洗药秘方，现列于后以供参考。

洗指方:细辛10克，硼砂25克，干姜50克，防风10克，阳起

石5克，白鲜皮10克，侧柏50克，黄柏5克，红娘子25克，白信

2.5克，蜈蚣5克，斑毛虫15克，白术10克，黑知母10克，元参5

克，打屁虫7个，皂角10克，指天椒20it技能 0克，荆芥10克，大归尾10

克，金银花10克，小川莲5克，华水虫40克，红花5克，白蒺藜10

克。

以上各味药加清水5000克熬煮至极浓时去渣留汁，贮罐中备用，

每次练功后将手指浸入药汁中3～5分钟，然后用清水洗净擦干。