截击球

第３１卷 第６期

辽宁体育科技

ＵＡＯＮＩＮＧ ＳＰＯＲＴ ＳＣＩＥＮＣＥ ＡＮＤ ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ

Ｖｏ１．３１ Ｎｏ．６ Ｄｅｅ．２ｏ０９

２００９年１２月

青少年网球运动员学习网前截击球的动作要领

丛世东

（本溪市体育运动学校，辽宁本溪

１１７０００）

关键词：青少年网球运动员；网前截击球；动作要领

中图分类号：Ｇ８４５

文献标识码：Ｂ

文章编号：１００７—６２０４（２００９）０６—００９８—０１

３．３．１正拍截击球

ｌ截击球的重要性

攻击型的截击球与一般截击球的区别在于击球点的前后。 由于截击球力量的来源需借助对方来球的前冲力，因此从理论

上讲截击球的击球点愈前愈好，对方来球刚过网就回击最好，既

有高度又有速度，又可打出大角度，但在实践中，由于要照顾到

当你在中场或网前判断对方的来球是一个平球需要用正拍

截击时（即回击不落地的空中球），身体重心移向右脚的同时，握

拍的右手向后摆的动作很小，几乎不超过自己的身体（来球愈

快，后摆动作愈小），左手指向来球，保持身体平衡，带反义词的成语 左脚向右前

上跨步的同时，右手挥拍迎击来球，击球点企业文化建设 在身体的右侧前方

（击斜线需更前的击球点），动作简捷而有力，一般截击球都是下

旋切击，击球后的随球动作也很小，一般2018年的歌 不超过中线，迎击很快

的来球有时来不及左脚向前跨步，但身体重心必须移向右脚，从

而保证向前的有利击球点，快速加力还击。

３．３．２反拍截击球

全部场地，不可能冲到网前，但应争取更高的击球点以打出更大

的角度，缩短回击的时间，否则在网前就要被动失分了。

２截击球的力量来源

攻击型的截击球力量是借助对方来球的前冲力，紧握球拍，

靠短而有力的迎击，打在球拍弹性最大的部位。

与上述正拍截击球的方向相反，当判断来的空中球飞向你

的反拍，需要在网前做反拍截击时，身体重心移向左脚的同时，

向左转体，握拍的右手在左侧有一个很小的后摆动作，随着右脚

向左侧前方跨出，用反拍向前迎击来球，击球点在身体的左侧前

方，击球后有一个很短的随击动作，如对方来球很快，来不及右

脚向前跨步，但身体重心应快速移向左脚，从而保证迎前截击动

作的完成，做出有力的反拍截击。

３．３．３近身截击球

３网前截击球的动作要领

３．１握拍法

多采用大陆式握拍法，即右手“虎口”的“Ｖ”字型对准拍把 的第２条线上，这种握拍法最大的优点是正反拍截击球都可以

使用，在快速的近网截击时（尤其绿萝的样子描写 在双打比赛时）不需要变换握

拍方法，与发球和高压球的握拍法很相似。也有人截击球使用东

方式握拍法。若使用东方式正拍握拍法截击正拍球比较有力，但

反拍截击时不变换握拍法很难打出有力量的球；若使用东方式

反相拍握法则相反，反拍截击有力，打正拍截击需要变换，不然

正拍截击削击过多，难于加力。

３．２准备姿势

般快速的朝身体中央飞来的球应使用反拍截击，为了迎

前加力回击，身体向左转做一个快速闪躲动作（此时双脚同时向

一

右跨跳，保证向左的转体），几乎没有后摆动作，直接把球拍挥

出，在体前做有力的还击；只有来球飞向近身右侧，才使用正拍

的近身截击，因为来球太近，不向左闪躲一下（身体向右转，双脚

向左跳）几乎无法还击，所以需要专门的练习，把双脚的跨跳、转

面对球网，双脚自然开立，同肩宽，双膝微屈重心落在前脚

掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍而垂直地指向对方，集中注视

对方来球准备迎击。

３．３击球动作

．

体闪躲和简捷有力的截击动作熟练地融为一体，根据判断对方

的来球位置能够合理地使用近身正反拍截击球。

收稿日期：２００９—０６—０９；修回日期：２００９．１０．１４

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（上接第９７页）可采取心理暗示法，即利用语言通过第二信号系

统来调节中枢神经系统的兴奋性。如在情绪低落的时候，借助自

我暗示：“我手脚热了；血液流动加快；心跳、呼吸加快；想活动；

能力等外界因素对学生情绪有着潜移默化的影响。因此教师应

合理地安排好篮球课的组织及教学，注意因材施rap歌手 教，从而提高学

生学习的积极性。

参考文献：

想比赛……”等；在兴奋性太高时，又可以自我暗示：“我的呼吸

正常了，安静了……放松了……”等。这样不仅可以提高学生学

习的效果，还可以有效地调控其心态。

【１越南美女图片 】体育院、系初学者吉他谱 教材编委会《运动心理学》编写组．运动心理学［ＭＩ．北京：

人民体育出版社，１９８５．

３结论与建议

在基础技术的学习和练习中，单调的技术练习攻防转换迅

速、得失分快以及运动产生的疲劳易引起情绪的变化；学生心理

【２】李建周，刘慎年，许尚侠．体育运动心理【Ｍ１．西安：陕西人民教育出版

社．１９８６．

ｆ３】全国高师体育系《运动生物化学》编写组．运动生物化学［ＭＩ．北京：人

民体育出版社。１９８５．

素质、意志品质及其体质状况和本身对技术技能水平的掌握等

自身因素及气候、场地器材及教师的仪表、语言、教学能力、组织

・

【４】弗洛伦斯・妮蒂雅．性格分析学【Ｍ】．黄思泓，译．中山大学出版社，

】９９６．

９８・