队列训练

军训教案

一、队列纪律

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，仪容严整，精神振作，严肃认真；

3、按照规定的位置队列，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调

一致；

4、保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许；

5、严禁任何小动作。

二、队列指挥位置

指挥位置应当便于指挥和颜色的四字词语 通视全体。通常是：停止间，在队列中

央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队并列纵队

时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。

三、队列指挥方法

队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐、正步互换

时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步(5步以内用

齐步)，进到预定位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行

进间下达口令。

四、队列指挥要求

1、指挥位置正确；

2、姿态端正，精神振作，动作准确；

3、口令准确、清楚洪亮；

4、清点人数，检查着装；

5、严格要求，维护队列纪律。

五、口令下达要求

(一)、口令分类

口令，是队列训练和日常队列时指挥员下达的口头命令。根据下达

方法的不同，可以分为以下四种：

1、短促口令。其特点是：只有动令，不论几个字，中间不拖音、

不停顿，通常按音节(字数)平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音

短促有力。如“停”、“报数”、等。

2、断续口令。其特点是：予令和动令之间有停顿(微歇)。如：“第

几名，出列”等。

1

3、连续口令。其特点是：预令的拖音与动令相连，有进预令与动

令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部(分)大小而定；动令短促有

力。如：“立----定”、“向右-----转”等。

4、复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以XX为

准，向中看---齐”、“右后转弯，齐步----走”等。

(二)、下达口令的基开发的英文 本要领

1、发音部位要正确。下达口令用胸音或者腹音。胸音(即胸膈膜

间)多用于下达短促口令；腹音(即由小开始的英语怎么说 腹向上提气的丹田音)多用于下达

带拖音的口令。

2、掌握好音节。下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显

的节奏，使队列人员能够听得清晰。

3、注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低

向高拔音。如：“向右看-----防损员 齐”，“齐”字发音要高。

4、突出主音。下达口令时，把重点字的音果加大。如：“向后--

----转”要突出“后”字，“向前X步------走”要突出数字。

(三)、呼号的节奏(2/4拍)

│一0│二0│三0│四0│

│一二│三0│四0│00│

│一二│00│三四│00│

│一0│二0│三四│00│

六、单个队列动作

(一)、立正

立正是的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小

腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂

下垂自然伸走，手指并拢自然弯曲，拇指尖贴于食指第二高铁能带多少白酒 节，中指贴于

裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要求：三挺两收两平一正

(二)、跨立

口令：跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿

势，身体重心落在两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外

腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

(三)、稍息

口令：稍息

2

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上

体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。

(四)、停止间转法

1、向右(左)转

口令：向右(左)------转

半面向右(左)------转

要领：以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，

使身体协调一致用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右

(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚

时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右(左)转，按照向右(左)转的要令转45度。

2、向后转

口令：向后------转

要领：按照向右转的要领向后转180度。

(五)、行进与停止

行进的基本步伐分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步

和移步。

1、齐步

齐步是行进的常用步法。

口令：齐步-----走

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着

地，同时身体重心前移，右脚照此法作；上体正直，微向前倾；手指轻

轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部

弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指部对正衣扣线，并与最

下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高)，离身体约25厘米；

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度

每分钟116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合

口令：正步-----走

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚常与

地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心

前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；轻轻握拢，拇指伸直贴

于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向

下，手腕下沿摆至高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与

第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高)离身体约10厘

3

米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝约30厘

米。行进每分钟110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进

口令：跑步-----走

要领：听到顾令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关

节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里

合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬

力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略

平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向摆臂时，拳贴于腰

际。行进每分钟170-180步。

4、便步

便步用于行军、操练和恢复体力及其他场合。

口令：便步------走

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好

姿态。

5、踏步

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步------走

行进间口令：踏步

要领：两脚在原地上下起落(抬走时，脚尖自然下垂，离地面约15

厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑

步摆臂的要领摆动。

6、移步

移步用于调整队列位置

①、右(左)跨步

口令：右(左)跨X步-----走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，

跨到指定步数停止。

②、向前或后退

口令：向前X步-----走

后退X步-----走

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变为单数

步)。向前1步时，用正步，不摆臂；前3、5步时，按照齐步走的要领

4

进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚1次，不摆臂，退到指定

步数停止。

(六)、立定

口令：立-------定

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外

约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步

时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止

摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到

口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑不的踏步，听到

口令，继续踏2步，再按照上述要领进行)。

(七)、蹲下

口令：蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着

地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲

下过久，可以自行换脚。起立时，以全身的协力迅速起立，成立正姿

势。

(八)、整齐、报数

1、整高清唯美壁纸 齐

整齐是使队列人员按照规定的间隔距离，保持行、列齐整的一整

队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。

口令：向右(左)看-----齐，向前-----看

要领：基准兵不动，其他人员向右(左)转头，眼带喜的成语 睛看右(左)邻人员

腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第

三人为度。后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐，听到“向前----

看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

口令：以XXX根本的近义词 为准，向中看------齐。向前------看

要领：当指挥员指定：“以XXX为准(或者以第X名为准)”时，

基准答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举

起，拳心向右，听到“向中看---齐”的口令后，其他人员按照向左(右)

看齐的要领实施。听到“向前------看”的口令后，基准兵迅速将手放

下，其他人员迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前------对正”的口令。

2、报数

口令：报数

5

要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头

(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。数列横队时，后队最后一名报

“满伍”或者“缺X名”。

(九)、出、入列

单个人员出、入列通常用跑步(5步以内用齐步，1步用正步)，或

者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者

指定位置，面向指挥员成立正姿势。

1、出列

口令：XXX(或者第X名)，出列。

要领：出列人员听到呼点自己姓名或者序号后应当答“一生所写 到”，听到

“出列”的口令后，应当答“是”。

(1)、位于第一列(左路)的人员，按照本条上述规定，取捷径出列。

(2)、位于中列(路)的人员，向后(左)转，待后列(左路)同序号的人员

向右后退1步，(左后退1步)让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾

(纵队时从左侧)出列；位于“缺口”位置的人员，待出列人员出列后，

即复原位。

(3)、位于最后一列(右路)的人员出列，先退1步(右跨1步)，然后，

按照本条有关规定从队尾出列。

2、入列

口令：入列

要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相

反程序入列。

(十)、集合、解散

1、集合

集合是使单个人员按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

口令：成XX队------集合

要领：集合时，指挥员应先发出预告或者信号，如“全体注意”，

然后，站在预定队列的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成

XX队------集合”的口令。所属人员听到预告或者信号后，原地面向指

挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员

后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过)，自行对正、看齐温暖的英文 ，成立正姿势。

2、解散

口令：解散

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

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保安部队列表演方案

为提高员工整体素质，强化执勤标准，迎接酒店升报预备五

星，根据酒店开展技能比武活动要求，我部特制定队列表演方案如

下：

一、表演内容：

立正、稍息、跨立、停止间转法、行进与停止（齐步、跑步、

正步）

二、表演时间：

5至10分钟

三、表演人数：

6人（含指挥员一人）

四、表演形式：

集体操作，分解动作和连贯动作各两遍，（立正、稍息、跨立

无分解动作）

五、评分细则：采取100分制

评分项目分数评分标准得分

姿态端正，仪容严整

精神面貌10分

精神振作，严肃认真

服从命令，听从指挥

队列养成20分无任何小动作

做错动作应当报告

整体协调一致

团队意识20分

队列动作整齐划一

能按动作要领完成动作

队列动作20分动作刚劲有力

整体协调一致

指挥位置正确

姿态端正，精神振作

指挥要求20分

口令准确，清楚洪亮

严格要求，维护队列纪律

普通话标准，仪态大方

知识问答10分

表情自然，表达内容准确

六、评定；

由裁判评选队列标兵一名。

保安部

二00二年八月二十四日

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