抗癌食物的排行榜
食物也能抗癌?是的!那么，哪些食物是有抗癌的作用的呢? 下面是给你带来的抗癌食物排行榜，欢迎阅读。
1、大蒜
蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌、结肠癌和肺癌而言。
2、柑橘类水果
研究发现，经常吃柑橘类水果能使患口腔癌、喉癌、胃癌的概率减半。
3、亚麻籽
亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽-3脂肪酸能对抗结肠癌。
4、绿茶
研究证实，绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌和前列腺癌。
5、绿色蔬菜
深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基，预防癌症。
6、所有的莓类
蓝莓、草莓、树莓等都富含抗癌成分，对预防癌症有效。
7、三文鱼
研究证明，三文鱼等鱼类是抗癌的高手，不过，千万不要油炸或油煎。
8、番茄
番茄含有的番茄红素，已经被证实能够预防前列腺癌、肺癌和胃癌。要想摄入更多的番茄红素，最好吃熟番茄。
9、红酒
红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防人体细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。
10、全谷物
全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3是粗粮。
1、西红柿
西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素，因此可以有效将身体内的自由基清除干净，因此可以对抗癌症并且抑制癌症，在平常生活中多吃一些西红柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌等疾病的概率。
2、菠菜
菠菜可谓是绿叶蔬菜当中的“黄金菜”，因为在菠菜当中富含油多种营养物质，包括叶黄素、维生素e以及其他多种抗氧化剂，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。
3、十字花科植物
这类食物有甘蓝类、水生蔬菜比如莲藕水芹以及白菜类、萝卜类，十字花科蔬菜可以降低癌症的出现概率，同时还可以降低心脑血管的.出现概率。
4、南瓜跟胡萝卜
胡萝卜当中富含胡萝卜素，而这种物质是一种抗氧化剂，可以达到很好的抗氧化效果，可以有效清除人体内的自由基，还可以帮助预防肺癌，胡萝卜素的好处远不止如此，它在人体内还可以转化为维生素A，这种物质可以有效防止正常细胞癌变。
5、辣椒
辣椒速来就有肥胖终结者的称呼，而在抗癌方面也有很好的效果，有研究可以表明，辣椒可以阻止并且延缓癌细胞的成长，因此控制癌症的恶化速度。
6、香菇
香菇当中含有丰富的维生素C，因此可以帮助降低胆固醇还可以控制高血压，而香菇还有一个重要的作用就是抑制减缓癌细胞的成长发育，对于化疗期患者还可以减少其副作用。
7、草莓
草莓当中含有花青素，是一种抗氧化剂，而这种物质可以抑制肺癌血癌等疾病的出现。
8、大蒜
大蒜被称之为是地里长出来的青霉素，其中含有多种营养元素，包括大蒜素以及硒元素，而这两种物质在防止癌症恶化方面有着很好的效果，因此可以帮助提高身体的免*力。
9、橄榄油
橄榄油是一种非常健康非常优质的食用油，其中含有植物化学抗氧化剂以及维生素e，而这两种物质在预防***癌跟结肠癌方面的效果都是很好的，此外，橄榄油对于心脑血管疾病的控制也是非常有利的。
10、菠萝
富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效
本文发布于:2023-03-05 03:08:00，感谢您对本站的认可！
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