青春是丰富多彩的；青春是欢乐的；青春是多姿多彩的；青春期的我们对未来充满幻想和期待。
时间获得飞快，转眼间。小学六年已经成为了过去，我们将迈入新初一的生活。也就是这样，军训成了我们进入初一的第一课。
在这天气炎热的骄阳九月里，骄阳带来的不再是温暖，而是炎热，但每一位同学都顶着烈日来到学校军训，哪怕有一些同学身体不适应，也坚持与大家共同训练。
在操场上，我们似乎一点也没有被这炎热的天气说击倒。在一声声的“立正”“稍息”“跨立”……我们认真坚持训练。虽然在这过程中，有的同学因身体不适而倒下了，但没有人因此而放弃，我们大家都是为了两个字---坚持。
在艰难的军训训练结束后，我们又要学习一套新的广播体操，听起来虽然简单，但真正开始学起来，那可就难咯！
但就算难我们也没想过要放弃，正因为坚持就是胜利嘛！
都学完了，接下来就是，我们十个班开始比赛看看那个班在这短短的几天里，收获的成果最多……
《和家人一起运动》作文450字 第二篇俗话说：“没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。”我有个好朋友，她的名字叫许皙越，因为小时候和我一样贪吃，现在正面临着同一个问题—减肥。也正是这样，我们俩个成为了好朋友。
在我的印象里，她胖胖的，皮肤是麦色的，很光滑，他的脸胖胖的，有一头乌黑及腰的长发，走起路来像个企鹅，一摇一晃的，慢吞吞的，本来是个美人，可惜就在于身材太胖了。
毕竟都是胖子，也会理解对方的苦不是么？减肥，也就成为了我们谈论的话题。
我和许皙越在上学时常常相约在学校，早到时就一起跑步，绕着大操场走上个5、6圈。虽然我们说时轻巧，可真到了实践的时候就一言难尽了。中途不是累的腿软就是肚子疼，放弃的念头一个接一个冒出来。跑完后，我们两个人大汗淋漓，豆大的汗珠落下，双腿微微发抖……我们相互击掌为战胜那种想法而自豪，两人紧握拳头，立下一个目标，绝不放弃减肥！
转瞬间，寒假来了，爸爸为了督促我做运动专门帮我制定了假期的晨练计划并严格陪伴我进行着，教我充分认识到坚持晨练可以振奋精神，让我更加明白了“一日之计在于晨”的道理。
许皙越和我都因各种原因想过放弃，但好在我们坚持下来了，拥有了好的身体素质不仅可以陶冶我们的情操，还可以增强体质，促进青少年身体的正常发育和增强心理健康。让我们坚持锻炼，减肥成功！
假期就快要结束了，我们即将要开学了。我要以更加饱满的精神状态投入到学习中去。在这次减肥运动中也让我明白了坚持的意义，在今后的学习中我也要努力克服学习中的困难。
《和家人一起运动》作文450字 第三篇在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
《和家人一起运动》作文450字 第四篇每年的农历八月十五，是我们中华民族的传统节日——中秋节。在这个节日里，家人们都一起吃团圆饭，赏月亮，吃月饼。我和爸爸一起去到爷爷奶奶家过中秋节。
吃完晚饭后，我望着黑漆漆的天空，不一会儿，月亮姑娘露出了圆圆的小脸，她的脸金黄金黄的.，过了一会儿，月亮姑娘的脸都被乌云遮住了。我等呀等，乌云终于散了，月亮姑娘的身体发出金灿灿的光芒，好像刚刚在乌云中打扮了一番似的。看完月亮，妈妈就举行了吃月饼大赛，可这个大赛只能大人参加，于是我们小孩子就在桌上慢慢地品尝，中秋节真是幸福美满啊！
这时，我问妹妹：“知道中秋节是怎么来的吗？”妹妹摇摇头，我告诉她，相传，天上的天神嫦娥喜欢凡人后羿，王母知道了，就把嫦娥带回了天庭。可是王母觉得这样做会伤害她和嫦娥的感情，于是她把每年的农历八月十五定为嫦娥与后羿的见面日，就是中秋节。
我喜欢中秋节，因为可以亲人团聚，我祝福大家团圆美满，中秋节快乐！
《和家人一起运动》作文450字 第五篇每次过年的时候，都要买年货许许多多的年货，今年也不例外，我今年就和表姐骑电动车一起去买了年货，我们买了很多很多，这个过程使我非常难忘！
我在路上仰起头来看到了高高挂起的灯笼，一个个红灯笼洋溢着节日的喜庆，显出过年人人笑逐颜开的喜悦气氛。到了万宝聚门口，我往里面看了一下，买鸡的买鸡，买鱼的买鱼；再往里面走一点，买菜的买菜，买肉的买肉。在经过了一些使我眼花缭乱的场面之后，我们终于到达了一家糖果商店。
我走进去看了看，我看到了这里面有些人是买成包的的糖，有些人买的是盒装的，有些人买的是散称的，二姐说：“你买什么样的糖果呢？”我跑到散称柜台前，对二姐说：“我们买散称的吧！”二姐说：“你要哪种价格的呢？”我说：“要这种十八元一斤的。”“好啊，那你去拿个塑料袋。”“额。”
“二姐，你知道哪种糖好吃吗？”“知道，但每个人的口味不一样，不如我们挑挑看吧！”“好的，二姐，妈妈喜欢吃大白兔的，你帮我看一看，哪里有大白兔的。”“哪里有的。”“那里太高了，二姐，你帮我抓一把。”“二姐，我要一些阿尔卑斯的糖果，你帮我找一找哪里有这样的糖果。”二姐四处张望，终于在一阵忙碌之后，我们找到了。我们抓了两把阿尔卑斯的糖果，之后我们又买了燕麦巧克力糖果，“好了，不要了，二姐，我们去付钱吧！”我们走向收银台，买了二十元钱的糖果。
接着，我们又买了瓜子、饼干、蔬菜、果汁……
这次买年货我非常的开心，我希望明年还能有一次买年货的机会。
《和家人一起运动》作文450字 第六篇“娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。
一年前，爸爸妈妈因为工作的.需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。
为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！要坚持向上爬！”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。
从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。
《和家人一起运动》作文450字 第七篇我寒假的收获可多了，过了一个寒假，我学会了打羽毛球和扔沙包……
先说打羽毛球吧。我看见别人打羽毛球的时候把球往上扔一下，然后对准球一拍，就把球打到对方那边去了。我看见别人那样拍，我跟着别人扔到空中再一拍，但球就是不听我的指挥，就要给我对着干似的，老打不到羽毛球，可把我急得快受不了了。后来我再看看他们打，爸爸也很耐心的教我怎么发球？我终于明白，原来打球也有方法和技巧的。发球的方法有两种。一种是：把球拿在手上，把球拍接近羽毛球然后用力往斜上方一拍，球就发出去了。第二种方法是：和上面一样，把球往上面一扔，然后对准一定的角度用力一拍，球也就顺利到达了对方。
扔少包就不一样了。扔沙包要很多人参加，有两个人扔沙包，一个人站在左边，一个人站在右边，其余的人就都站在中间，无论多少人都行。玩的方法是：把沙包向在左右的两个人来回扔，扔的时候如果哪位扔的。沙包碰到了中间的人，那个人就得站到旁边去，就算列掉了，如果被中间人接住了，那个人就得到一条命。如果没人接住没人碰到，那么扔沙包就成功，如果右边的人接住的话，全体就定住了，不能动。只有等到接到沙包的人再扔沙包时才能解开。
看到了吧，在寒假的收获虽然只写了两件，但是还有很多没写呢！比如打乒乓球的技术也进步不少，每次投篮也会准些，玩沙包躲的速度也快了5倍，给煮饭的技巧也增加不少。现在我煮的饭连妈妈都夸好吃。寒假的收获真不小啊！
《和家人一起运动》作文450字 第八篇今天早上，是我锻炼自己的时刻，因为爸爸妈妈要去给姐姐买电脑了，而且要很早去，很晚回来。
在马上要离开家的时候，妈妈一遍又一遍地叮嘱我，一定要小心用火，不要离开厨房我觉得我已经长大了，不用再让大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向厨房，开始找馒头。我首先翻翻桌子上，结果是没有。再找找茶几上，也没有。最后，我从冰箱里找到了白生生的馒头。我觉得一个馒头吃不下去，于是用刀子熟练地切成两半。我们家的馒头可不像普通的馒头，大约有电脑键盘的小键盘那么大。不，还要大上一个拳头。这样的一个馒头，相信爸爸也只能吃两个。我因为觉得用手掰不太美观，所以就用刀子切，嘿嘿!
我打开微波炉，放进馒头，关上门，滴，嗵，微波炉开始运作。我等了三十秒，终于热好了。热完了的馒头软和极了，如果馒头做成床，一定会很舒服!我十点半要去学吉他，可现在已经不早了，我没来得及做配菜，就连忙馒头就咸菜，马马虎虎吃一顿，去学吉他。
每天早上可不要都这样，我会受不了的!
《和家人一起运动》作文450字 第九篇跟着外婆早锻炼，准会遇见惊喜。
天和往常一样的热，早锻炼的人们也练得热火朝天。
哧——，随着一声响，在我身旁的外婆也从腰间拔出了剑，左手食指和中指轻轻划过剑身，爱怜地望了一眼，闭起双眼，深呼吸，似乎在运气丹田良久，她睁开双眼，在音乐的伴奏下，舞起剑来，悠然自得，惬意无限
第一招，我给它取名大鹏展翅。
只见外婆一脚慢慢抬起，紧贴着另一只脚的小腿肚子;一手微微弯曲着，像是展翅欲飞一般，而另一手紧握宝剑，自然上扬。远远望去，真像一只大鹏鸟呢!哟!四周的蝉似乎也以崇高的敬意看向大鹏鸟，齐刷刷地鸣唱起来，似在为热烈欢迎大鹏飞落人间呢!
第二步：则是黑旋风。
我静静地看着外婆舞剑，她的神态颇像一位大侠，只见她手持宝剑，神态自若地挥舞着。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只见她踮起脚尖儿犹如一股风一般地转了两圈，与此同时，宝剑闪过一道寒光，在阳光下显得格外引人注目。蝉，也在此时随风附和起来。
外婆一招一式，显得那么沉稳大气，那么潇洒自如。
身边那一群群打拳的，一处处说笑的，给这个原本冷清的广场增添了许久活力。
《和家人一起运动》作文450字 第十篇这个周末的作业，老师布置我们写一篇和父母一起运动的周记。在放学回家的路上，我和爸爸妈妈提起运动这件事时，妈妈说：“不如我们一起去骑自行车吧！”我听了立刻举双手赞同，爸爸也同意。我问：“但我们只有两辆自行车，三个人怎么骑呢？”妈妈说：“今天刚好是星期五，阿姨来我们家搞卫生，我们可以向阿姨借呀！”我高兴地说：“对啊！好主意！”
吃完晚饭后，阿姨已经过来搞卫生了。我们向阿姨借了自行车后，选择了一条没有那么多车的。马路来骑。为了我的安全，爸爸妈妈一个在前面骑，一个在后面骑，我在中间骑。过了大约五分钟，我们来到村里面的篮球场。这个球场很大，因为现在只是晚上六点半钟，所以还没有人来玩。于是爸爸向我们提议说：“让我们来比比赛吧！”“好吧！”我和妈妈异口同声地赞同说。
于是，我们三个人并排一线，爸爸喊：“预备，开始！”我们开始一起踩动自行车。很快，爸爸妈妈已经超出我很远了，但我不肯认输，继续往前骑。爸妈在前面偷看了我一眼，然后故意减慢速度来等我。最后我和爸爸妈妈一起冲向了终点……
这次和父母一起做运动，我觉得很开心。我感觉和爸爸妈妈一起做运动，不但可以锻炼身体，还可以增进我和爸爸妈妈之间的感情，让我们的关系更加亲密。我决定：每周回来和爸爸妈妈一起做运动。
《和家人一起运动》作文450字 第十一篇其实你在这个身份当中能够体现的东西也很多，但是带给你的麻烦也很多。
就比如说我们在写新闻稿这一块吧，很多事情根本就不是这么简单了，可是让我们就这样整合出来真的是靠能力。
而且很多事情他根本就没有这样发生，但是偏偏要这样写，这完全是靠瞎编的能力吗。
有的时候真的觉得他们包括做事还是什么方面都感觉很虚伪，很夸张，很浮夸的。
但是我们处于这样的身份又不能说什么，只能遵从他们的命令去做一些事情，可是我讨厌这样的，自己觉得这样才是真正的没有自由。
我们明明可以有时间去做一些真正让自己放飞自我的事情吗？真正可以提升自己的能力，并且让自己学到一些真正的东西的。
可是我们去把时间全部都浪费在了这里，这学校里的小小一方天地当中。
但是不管怎样，我想这些都是我们需要去做的一件事情。
《和家人一起运动》作文450字 第十二篇黎明，像一把利剑，劈开了黑黑的夜幕，半个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑……路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！
几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一会儿直线跑……我们在路上还玩了一个游戏呢！
我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有小小的奖励哦！玩一个小时的电脑哟！）。
我呐喊道：“比赛现在开始啦！”
比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步……跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼！
《和家人一起运动》作文450字 第十三篇新年快到了，家家户户忙着贴春联，买年货。除夕前一天晚上，爸爸妈妈带着我来到欧尚超市买年货。
底楼的餐厅里坐满了品尝美味佳肴的顾客，每一个小商店里都有人在选购商品，上上下下的电梯上站满了人。我一上楼就直奔休闲食品区。呀土豆，香瓜子，雪花加应子都被我放进了购物车里。爸爸扔进一袋牛肉粒，我一看价钱，哇，要10元呢，赶紧把它放回货架上。我对爸爸说：“爸爸，你以后买东西要看看价钱，我们应该买既好吃又便宜的东西。”欧尚很大，我们转来转去就是找不到卖南北货的地方，在工作人员的指引下，我们继续往前走。过道有点窄，我们的购物车一会儿碰到这个人的手，一会儿碰到那个人的身体，终于来到了卖南北货的地方。不一会儿，爸爸就挑了好几样南北货。我看见散装的软面包，对爸爸说：“这些面包，外公外婆一定喜欢吃的，帮他们称点吧。”
我看着购物车里的年货，对妈妈说：“这么多年货应该有100多元吧。”“可能吧。”妈妈也这样说。但是一结帐，发现要两百多元呢。于是，我决定：明年的年货由我来挑，花差不多的钱买更多的东西。
《和家人一起运动》作文450字 第十四篇在一个阳光明媚的下午，第三届班级读书会终于我的殷殷的期盼中拉开了序幕。这次读书会的主题是——齐参与，共读书，学吟诵。
为了这次读书会我能够咏的精彩，我可是花了很长时间准备哦！先是找了一首我最喜爱的词——岳飞的《满江红》，把它整整齐齐的抄了下来，并把这首诗的*仄全部认真的标好。而且为了找到那种古人诵读诗词的感觉，我还摇头晃脑的.练习了好些遍。
首先，主持人要我们用最简练的语言来概括过书的全部。第一个举手的是酒衷豪，他用了‘友谊’和‘爱’这两个词就非常精彩的概括了全书，台下响起了热烈的掌声。“果然不愧是博腕啊！”我心里想。
当主持人问道：说说自己最喜欢的人物，为什么？有的同学说喜欢尊重友谊的夏洛；有的人说喜欢那只可爱、机灵的小胖猪威尔伯；还有的同学说喜欢善良有爱心的女孩弗恩…通过这次共读一本书，我们又重温了夏洛与威尔伯之间的那种纯真的友谊。
最后是经典诵读。同学们纷纷拿出了自己准备的诵读材料，我的还没掏出来，就被幸运的选中了。不过因为我这次准备的很充分，所以我在台上一点也不紧张，非常轻松自如有感情的吟诵完，得到了同学们的热烈掌声。
读书会的所有环节已经结束。孔老师将笔记本打开，开始教我们吟诵《风》。我们跟着笔记本，打着节拍进行吟诵。几遍以后，孔老师看到大家都胸有成竹的样子，就问：“有谁敢上来吟诵一遍，会有意外的惊喜哦！”我连想都没想，直接就来到讲台前，声音洪亮的吟诵出了这首《风》。
孔老师很高兴的宣布：“好！下一届读书会的男主持人由吴泳翔来担任。”同学们一听，立马炸开了锅，纷纷举手。最终，在激烈的‘竞争’慧心如兰脱颖而出，如愿以偿的和我一起主持下一届读书会。
——我们一起来读书作文
《和家人一起运动》作文450字 第十五篇在我的成长中，我得到过很多的锻炼。
记得某个星期天。我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。”我听了点点头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。
“小同学，你要买什么？……”报亭的阿姨和蔼的问道。“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。这时，报亭阿姨亲切地说：“小同学，不着急，慢慢想。”我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：“阿姨，请给我一份《姑苏晚报》，这是给你的报纸钱，你看对不对？”说完忙把钱给了阿姨。阿姨笑眯眯地说：“钱正好，这是你的报纸。”说完便把报纸递给我。“谢谢，阿姨，再见。”我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。
通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！
《和家人一起运动》作文450字 第十六篇晚饭后，爷爷，应该说是一家人最头疼的时候。因为——爷爷要开始锻炼了！
“我不锻炼！”爷爷像个小孩子，生气的的大喊。我劝劝他，爸爸妈妈劝劝他，奶奶也劝劝他，爷爷就是不领情，我们只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑软磨硬泡，爷爷终于招了，耶！第一步成功！
第二步是最难的，也是最重要的，那便是实施计划——锻炼呗！我当上了啦啦队，一边加油，一边鼓掌，蹦过来，蹦过去，像有什么喜事似的。妈妈和爸爸则在两旁看着，感觉像是下一秒爷爷会摔倒。爷爷在跑步机上：“嘿咻嘿咻”的跑着，他满头大汗，时不时的问爸爸：“到点了没有？到点了没有？”但答案通常都是否定的。过了一会爷爷出了一身汗，我拿着扇子，想帮爷爷扇扇风，爸爸不让，说这样更容易着凉。终于，第二步，也在爷爷的不情愿，我的加油声下结束了。
第三步——加油，鼓励与表扬。表扬爷爷一下爷爷的锻炼，表扬一下爷爷的努力，当然，也少不了表扬我这个“啦啦队”啦！嘻嘻！我和大家都笑着都表扬着爷爷，开心的一起鼓励。
爷爷啊！锻炼是为了你好，请不要把它当成一件不开心的事，为了您的健康，大家一起加油吧！
《和家人一起运动》作文450字 第十七篇运动对我来说，真是件苦差事，我对运动没有一点兴趣。运动让我全身不是这里酸就是那里痛，我对运动真是恨之入骨。但是，身边多了个人陪我一起运动，那感觉可就完全不同了。我的伴儿，就是我的好朋友金京。
以前，我一次最多也只能跑400米，而且累得上气不接下气，满头大汗。金京想要通过慢跑减肥，看见我在跑步，就来对我说：“我们一起跑吧，一个人跑太没意思了。”我连忙答应：“好啊，好啊！”从此，我俩就凑在一起了。自从有了个伴儿后，我就是跑800米也不成问题了。
现在每天下午跑步，一边跑，一边和金京聊天，真有意思。当我跑不动时，金京会鼓励我说：“坚持到底就行了，再忍忍吧。”她偶尔还会给我说几个笑话，逗我开心，让我放松一下。和她一起跑步，我好象忘记了自己在跑步，而是在走路。今天正好语文考试刚考完，我和金京一边跑一起讨论答案，题目的答法等，说说这题怎么写，那题怎么做。真轻松。
跑步有伴，跳绳也有伴。这个伴儿就是我的妈妈。以前我家只有一条绳子，现在有了两条。因为我的伴儿——妈妈也要陪我一起跳。妈妈一边跳，一边对我说：“跳绳对身体很有好处的……”
昨天，我和妈妈一起跳绳，两条绳子，一起落地，那“啪啪”的声音你应该知道它的厉害吧！就是那“啪啪”的声音把我家楼下的住户给叫上来了。楼下的人一上来，奶奶打开了门。那位住户说：“你家小孩在打球啊？那么吵。”奶奶连忙说：“没有啊，就我一个人在家啊！”奶奶惊慌失措的表情让我和妈妈捧腹大笑。后来，我和妈妈跳绳的声音压低了许多，说笑的声音反而大了。
一起运动，让我如此开心，让我喜欢上运动。
《和家人一起运动》作文450字 第十八篇冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
《和家人一起运动》作文450字 第十九篇今年夏天天气可真热呀，室外就像蒸笼一样，吓得人都不敢出门，整天没日没夜的待在家里。全家人都太缺乏锻炼了，所以体重都在一点一点的上升。
我想这样下去并不是办法呀。于是我就和妈妈商量了一下说，“妈妈呀，最近我们的体重都在一点一点的往上升，这可怎么办呀？”妈妈说：“要不然我们明天去莲湖公园，每天按各自的体力好坏来决定怎么锻炼，我的主意不错吧。”我说：“好呀好呀，就按你的指示来做。”
于是第二天，我们就来到了距离我们家不太远的莲湖公园。我和妈妈走进了公园大门，公园里的人可真够多的呀，有纳凉的，有打太极拳的，有做操的，有跳广场舞的，还有在步道上跑步、行走的我问妈妈：“我们选什么项目锻炼身体呢？”妈妈说：“你不是要快走吗？”“对呀，我都给忘了，那我们走几圈呢？”妈妈说：“不要超过三圈。”我说：“那就走三圈吧。”
但是我才走了两圈以后，就已经汗流浃背了。妈妈问我：“你还走第三圈吗？”我说：“我能走。”妈妈告诉我，出汗，有利于身体新陈代谢，血液循环，最主要还能减肥。我们要坚持啊。
将来我一定可以把我身上的肥肉，从我的身体上攻打下去的。大家一定要给我加油啊，坚持就是胜利！
《和家人一起运动》作文450字 第二十篇我爱运动，生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。所以，我爱运动。我爱跑步。
也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。
于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。运动后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”
跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。不仅如此，我也喜欢踢跳运动。跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。于是每当我做完作业，便努力练习。
运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。我爱运动！我喜欢尝试各种运动。我的座右铭是：只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？
《和家人一起运动》作文450字 第二十一篇世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下姑妈家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。
先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。
吃过早点后，姑妈带着我，扛着一台巨大的手动引水器来到水田边。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。姑妈看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！
《和家人一起运动》作文450字 第二十二篇今天下午，我躲在家看漫画书，爸爸走过来对我说：“要勤锻炼，不要整天懒洋洋的在家里，多下去活动活动。”说完，他和我一起去小公园锻炼。
我在小公园里玩这玩那，看见爸爸坐在一个健身器材上，便走了过去，他对我说：“你看那个小男孩我认识，他正和那个大姐姐练传球，你去和他们一起玩。”我走了过去，爸爸也觉得无聊，心想：干脆我也来玩，一共四个人，正好打
比赛。顺便教儿子传球。爸爸对他们说：“我们一共四人，来打比赛。”小男孩和大姐姐连声叫好。
我和爸爸一队，小男孩和大姐姐一队。我们把一种引体向上，锻炼上身的健身器当作篮筐来投篮。比赛一开始，我还不知道怎么打，我就呆呆的站在一边，而爸爸在跟他们抢球，爸爸对我说：“他们拦我时，我必须传球，但他们会围住我，不让传。我就要乘他们有空隙时，我就会往那儿传，你就必须和我配合，跑到空隙后等我传球。”
慢慢地，我渐渐熟练起来，可我们最后输了。爸爸对我说：“你要勤锻炼，才能强壮，你连人家小弟弟都打不过，说明你锻炼不够。”
我一定要勤锻炼，不要连小弟弟都不如。
《和家人一起运动》作文450字 第二十三篇或许我们最喜欢的生活，也不过是一本书，一个人陪伴，吃饭睡觉，学习锻炼。也许在这样一条漫长的人生道路上，每个人都在试图着去寻找自己固定的生活模式。
但是实际上，生活本来就是多变的。哪里会有那么多的固定模式等着我们去发现，去总结呢？
也许那个时候的我们，都没有那么多的目标和发展的梦想，只是偶尔觉得原来这样一条路走下去，平平淡淡的生活也是很好的。
可是那个时候学习对于我们来说，它不仅仅是一种深刻的概念，也许是烙印在内心的。
我们从一开始就懂得对于这种思想外说，每个人都有自己的主见。所以每个人都可以做自己的主人，经营着自己精彩万分的世界。
或许很多年前都有人喜欢着那种明媚的笑容，不管怎样，那些对于我们来说似乎都没有多么明显的接听。只是有人喜欢，所以我们也乐于见到。
每个做人的方式似乎也都有所差异。
《和家人一起运动》作文450字 第二十四篇今天早上，我们运动的项目可丰富了！打羽毛球、篮球还有跑步呢！早上可要早点起床了，这不，我从梦中一下子醒来，一看表，切，才5点50，又躺了一会儿，就立即起床了，“老爸！要起床了！”老爸连理都不理我，我看看时间，6点20，想出了个妙计，“还不起床！都6点50了！你还去不去的呀！”这招果然有效，老爸一个鲤鱼打挺，以“冲锋”的速度爬了起来，好了，准备——运动健身了！
但很快就有效果了，妈妈几乎是往左跑接一个，往右跑接一个，再后面用力接3个，还要拼命跑到前面接一个，“羽毛球场地打起来就是爽！”我心想，妈妈体力正在飞速下降，我趁机猛追比分，16比14，17*了，打到20就赢，妈妈也开始“左右开弓”了，19比17，我死命扣了两个，啊！要赢对方两个才胜利？那不是要到21吗？不管了，所有绝招一起，老妈“大力扣杀”，我“海底捞月”，妈妈“火力飞球”，我“三长一短”，22比21，22*，23*，24*！我心想：“这次不能在加球了。”我开始把所有的力气集中起来“火焰旋风扣”，25比24！妈妈体力快没了，好，“左右开弓”，还没输？那就来“三长一短”！“直线火力球”咦！还没使呢，妈妈就支持不住了，26比24，我胜利了！看来要想赢得比赛不能靠蛮力，还要有智慧，有了智慧才能胜利！
接着我们还一起去投篮、跑步直到筋疲力尽才放弃运动，运动给我带来了快乐！我还要天天运动，天天开心！
《和家人一起运动》作文450字 第二十五篇12月5日是世界志愿者日，今天我们参加了德州晚报的志愿者活动——爱心义卖。我们学校参加的学生特别多，我们还提出了“我锻炼、我成长、我快乐”的主题。
我早上八点准时来到学校，领了报纸。我和同学打算到小商场里“试试身手”，可是遇到的人已经订了报纸，遭到拒绝的我好像霜打的茄子——蔫了，心里好像吃了没熟的柿子一样，又酸又苦又涩。我无精打采地走了出来，同学安慰我说：“失败是成功之母嘛，我相信你，你一定会成功的。”
我和同学又到了黑马市场，重新鼓起勇气，我走向一个早餐点，向卖早点的奶奶介绍：“奶奶，您好，今天是世界志愿者日，我们德州晚报组织了小志愿者义卖献爱心活动，我们卖出的每一份报纸里都有元是用来救助困难儿童的。”奶奶马上从一个小木箱里拿出五毛钱。“孩子都知道献爱心，我老太太也不能落后啊！”奶奶笑着说。奶奶还拍了拍我的肩膀：“小伙子，好好干。”我的心欢喜得好像要蹦出来一样。
人经得起考验，才能担当大事；人经得住逆境，便能学到本领。虽然我的任务只是卖出10份报纸，但卖报过程还是很坎坷的。我一定会在锻炼中学会成长。
《和家人一起运动》作文450字 第二十六篇妈妈生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，还要去医院照顾妈妈，经常深夜才回来。
正因为这样，家里很乱很脏，没人打扫，没人整理，于是我和姐姐担负起家务的重任。一天下午放学，在姐姐的倡议下，我们开始打扫，先把地上的垃圾，根据垃圾分类的要求把垃圾放入了垃圾桶。我开始用水壶往地上洒，轻轻的洒了些水后，紧接着用拖把开始拖地。我弓着腰，使出了全身力气，流下了辛勤的汗水。
地面开始变得越来越干净了，清新又亮丽，我们的心情也开始随之开心起来。拖完地后，我把拖把放进洗手池里，再放一些洗衣粉，开始进行清洗，洗完后放在阳台上晾晒。看到我的劳动成果后，我十分欢乐，我终于可以为家里减轻负担了，姐姐也为我的行动和成果而感到高兴。从那以后，家里的那点卫生就由我来打理了。
过了一些日子、一天下午，妈妈出院了。她一进家门，妈妈吃惊地‘哇’了一声。此时，家里的地板更加亮丽了，妈妈露出了温馨的笑容。我得到了生活的锻炼，得到了成长。妈妈夸我是个好孩子。
生活中没有一帆风顺，我们要乐于参加生活的锻炼，这样我们才能得到成长，才能够长大。
《和家人一起运动》作文450字 第二十七篇听，鸟儿在枝头为我歌唱；看，太阳公公正对我微笑。对，如果你此时遇见我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。
就这样，我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。
小胖是因为太胖才跑步，而我则相反，是因为太瘦了，想让自己变得强壮。每次锻炼时，我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃，因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不动，我得加强锻炼，练成肌肉，直到能举起重物；小胖抱抱我，啊，好轻啊，我要是也能这么瘦就好了！于是，我们又开始迈开脚步往前跑。
运动之外的吃饭，对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时，我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊，他便吞下口水不吃了；当我皱着眉头挑食时，小胖就会抡起胳膊，露出他“发达的肌肉”，我只好埋头大吃。
经过一年多的努力，小胖终于摆脱了他的肥胖，变成了一名大帅哥，我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材，我要继续加油了！
《和家人一起运动》作文450字 第二十八篇人生充满盼，我最盼望春节。随着年岁的增长，我期盼春节的原因也随之改变。
在我呀呀学语的时候，期盼春节是因为春节到了有很多大人来拜访，他们一见到我就会夸我长得很可爱，让我心里甜滋滋的。
上幼儿园以后，我开始爱玩。于是我期盼春节是为了和伙伴们一起玩。大家一起放鞭炮、捏泥人、捉迷藏、编花圈……
上小学了，我知道了钱可以买东西，买书、买文具、买生活用品，还可以存着上大学，这又成了我期盼春节的原因。
现在，我喜欢欣赏美景。期盼春节的原因又变成了春节到了。春天也就来临了。春天是一个绿色的世界，一个万紫千红的世界。鸟语花香，莺舞蝶飞，草春桃艳，这便是春天的特点，春风吹来了，它是春姑娘的使者，带着各种颜色的颜料，染红了桃花的腮，染白了梨花的脸，染黄了迎春的发辫儿。它还吹化了残雪，吹绿了树枝，吹蓝了天空，吹得湖水也泛起了笑容。春雨飘来了，它是春姑娘手中的丝线，一针一线，绣出了一片碧绿。春天百鸟争鸣、百花齐放、风和日丽，冰雪消融。古人说“人在画中行”，真是一点不错。
春节年年有，春节年年盼。我希望春节快点到来。
《和家人一起运动》作文450字 第二十九篇快过年了，因为爸爸、妈妈没有时间，我们就只好在星期天晚上去商店买年货，走在路上弯弯的月亮把银色的光辉洒向大地，好像要提前感受新年的快乐。本以为晚上人会少些，，可是——
一进商店，人山人海，到处都洋溢着节日的欢乐气氛。各种形状的大红灯笼挂满商店的上空，有迎奥运的福娃，可爱的金鱼，金鼠灯笼……一幅幅春联挂满墙面，寓意美好的中国结，巧夺天工的剪纸，让人目不暇接，这浓浓的节日气氛，每个人都被感染的春光满面。
走进超市，那里的糖果五花八门：那巧克力的盛装的就让人心动，元宝、金龟、花生、金鱼、宝马、金条、金鼠等造型各异、精巧，让人叹为观止。其他的糖果穿着花花绿绿的五彩衣，让挑选的人们流连忘返，各种烟酒糖茶、饮料，更是琳琅满目。人们个个面带笑容，尽情地购买着自己喜欢的商品。
接着又到了服装区，衣服款式新颖、做工精细，人们在尽情的试衣服选购，爸爸买了称心的羊绒衫、裤子；妈妈买了喜欢的背包、靴子；我买了羽绒服、靴子。爸爸说：“小时候，奶奶都给我穿你大姑、大爷穿过的衣服，你看你们多幸福，想吃就吃，一定要珍惜现在的生活啊。”
时间过的可真快，一会儿就到回家的时间了，我们满载而归，在车上，看外面，灯火辉煌、火树银花，真美啊！我真希望新年马上来到。
《和家人一起运动》作文450字 第三十篇妈妈很喜欢看书，受她的影响我也爱上了看书。我们商量决定每天晚上洗好澡就到床上和一起看书。
在宁静的夜晚，明亮的灯光下，我们就在坐在床上靠着靠垫开始了幸福的读书之旅。妈妈看妈妈的，我看我的，我们都看得认真专注，谁也不说话。如果有不认识的字或有不知道意思的字词，我就会问妈妈。妈妈有时候会告诉我是什么意思，但有时候只会莞尔一笑，和我说只能意会不能言传，自己慢慢感受。在“慢慢感受”的过程中，我发现自己越来越会“煮书”了。
看到有趣的故事，我就会和妈妈一起分享。 我爱书，因为书里面有无尽的知识，书里有好看的故事；书里有深刻的哲理，它让我一天天成长。我更爱和妈妈一起读书，当我为了一个故事情节而紧张时，我会紧紧抓住妈妈的手，妈妈轻轻拍拍我，我的心马上就会安定下来；读书时我陷进了这个故事，成了这个故事里的主人公，会随它们的快乐而快乐，会随它们的悲伤而悲伤，妈妈就凑过来和我一起看，一起笑，一起哭，这种感觉好奇妙，我和妈妈的心就这样贴得紧紧，紧紧！
虽然每天只有三十分钟的读书时间，但这是我在一天里最喜欢的安逸时光！在我成长的路上，有书相伴，有妈妈相伴，就会有幸福相伴。
《和家人一起运动》作文450字 第三十一篇转眼间，寒假来啦，新年也随之而来，那是我们小朋友最喜欢的节日，可也是大人们头疼的时候。
我们在节日里吃香的，喝辣的，把玩着鞭炮，吃着香喷喷的年夜饭。高兴的不亦乐乎。而大人们也到了一年中最繁忙的时候，给孩子买新衣服、新裤子、新鞋子、新袜子……
新年还没来，大街小巷就早已经人山人海，热闹非凡。原本就比较热闹的大街，现在早已被堵的水泄不通。卖春联的、卖瓜子的、卖鞭炮的、卖水果的、卖年货的……都聚集在，来个“过年大联盟”。当然，砍价也是消费者不会亏本的保证。为此，大街上乱哄哄的：有大声叫卖的声音、有讲价的声音、有在谈论的声音……总之大家有说有笑，浮现了过年的快乐与幸福。小摊们在大街上“堵”，让人们陆续的走进自家的店里。这是，正牌的商家们就不高兴啦，也拿着小喇叭在门口叫着：“全场8折，快来选购啊，机不可失，失不再来，最后的机会啦。还有说什么”为了答谢新老顾客的厚爱，我们全场将以优惠的价格“送”给你们，欢迎光顾“……这时候，各个超市也不甘示弱，弄什么买多少送多少活动，来打动消费者。
准备完年货，大家就开开心心过年吧！
《和家人一起运动》作文450字 第三十二篇在2020年的春节来临之际，一场不见硝烟，不闻炮响的战争打响了，不宣而战。“新型冠状病毒”这个令人谈虎色变的字眼，跳跃到了我们眼前，这是生命与病毒的对抗。
有这样一群人，他们是人群中的逆行者，他们向人们相反的地方坚定地走去，他们是最美的逆行者，他们的名字叫白衣天使。
我们在家也不例外。妈妈说少出门，一定要出门的话必须戴好口罩，回来一定洗手，消毒。要多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，保持身体健康，提高免疫力，不让病毒轻易入侵。而且，我们小区也采取了很多措施，封住其它出入口，只留一个，尽职尽责的保安叔叔都会给每一个要进小区的人量体温，保洁阿姨也天天给电梯间消毒。所有的.这些，都是为了不给白衣天使们增加负担。
最美的逆行者，期待人间再也没有病痛与伤害，愿你们，英雄没有用武之地。作为当代少先队员的我，要向最美逆行者学习，致敬！
《和家人一起运动》作文450字 第三十三篇清晨,东方露出了淡淡的曙光,小鸟在枝头歌唱,露珠滋润着万物，我和爸爸约好了一起晨练,所以我们便早早起了床。
我们的第一项运动是跑步，当我们绕着村子跑了大半圈的时候，爸爸捂着肚子气喘吁吁地对我说：“我跑不动了，让我休息一会儿吧！”“不行！不行！是你自己答应陪我的，怎么能半途而废呢？哼！你不跑我就不理你了！”我气呼呼地威胁他。“真拿你没办法！”爸爸只好无可奈何继续往前搬动步子。我就在后面“一二一”地喊着拍子。一圈终于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的样子。
接着，我又拿出了一根麻绳开始第二项运动。“预备，开始！”随着爸爸一声令下，开始计时了。我快速甩动绳子，看着这绳子忽上忽下，行动自如，我心里不禁沾沾自喜，脸上露出得意的笑容。我估计这次一分钟一定能超过120下。“停！”爸爸突然喊。时间到了，我迫不及待地问：“跳了多少个？”“115个。跳得蛮不错的。”爸爸笑着说。“唉！比我预计的还是少了5个。”我有些失望，但转念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加练习，一定会超过120个的。这样一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起锻炼真好！所以我决定每天都早早起床锻炼，使自己的身体比以前更健康。
《和家人一起运动》作文450字 第三十四篇在成长的道路上，有艰难，有容易，有崎岖，有坎坷……最让我在那相册般记忆中刻骨铭心的，还是那次攀岩的经历。
那天，妈妈对我说：“儿子啊，你怕不怕攀岩啊？”我被这个问题吓了一跳。“问这个干嘛？”“想带你去体验一次哇。”妈妈对我说：“你不会害怕吧？”我大叫：“怎么可能啊！去就去，谁怕谁啊！”
当天下午，妈妈便带我来到了攀岩中心，那里人山人海，车水马龙。很多人都已经带上了安全绳索，爬了上去。我也不例外，妈妈给我买了门票，我迫不及待地爬了上去，这个攀岩中心足足有26米高，我爬了五分之一左右，手脚就渐渐不协调了，豆大的汗珠从脸颊上滚落下来。我爬了16米左右了，四肢发软，像根烂草绳一样，大汗淋漓地喘着气。
我看向妈妈，心里有种想放弃的冲动，妈妈看着我，为我加油：“儿子，加油，成功登顶啊！”我仿佛打了鸡血一样，奋发努力地往上爬。三步，两步，一步，成功登顶！我拔下小红旗，下面响起了一片掌声，我的心就像九月里的甘蔗——蜜样甜。
此次的攀爬之行结束了，我感受到了快乐，并且明白了一个道理：只要你肯努力地勇往直前，世上就没有任何不可能！
《和家人一起运动》作文450字 第三十五篇大家对暑假并不陌生，那我也不必费口舌去解释了。暑假对人们是个放松的假日，很长时间都不必像在周一早上突地伴随着闹钟惊曳而醒，挥着衣服下床“咚咚”满地跑，向惊弓之鸟一样大吵大嚷：“迟到啦！迟到啦！”大多数人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打着哈欠披着衣服起来。平常的暑假我也如此。但今年是个不平常的。
今年总局要开中学生运动会，我们去表演大课间操。演出水平要求很高，所以占用了我们一个多星期的暑假，天天早上7点准时到，下午1点到，在操场上训练几个小时。首先从台下跑步上场，军姿一分钟，再做一遍搏击操，最后做直臂行走下台。我们平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，挥挥手抻抻胳膊了事。所以我们四五天都顶着火热的骄阳天天训练。每个动作都要练上好几遍，做操分节从新练习，直臂行走要高抬腿，高摆直臂，拐弯走直角，每次训练完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操场上以天为被以地为席放松一会儿。可是每次，我们的训练效果都一次比一次好。
这次训练不但让身体健壮了，还让我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
《和家人一起运动》作文450字 第三十六篇在暑假里，我一直坚持着“早起，早读，早锻炼”的原则。今天，我就来讲一讲“早起，早读，锻炼”吧！
我们先来谈早起。我每天六点十五起床，决对没有一天晚起的。起床之后，我立即穿上运动服，到厕所里刷牙洗脸。
刷牙洗脸完，我就拿起《中庸》，到客厅的客桌上背，每天背一章，如果一章内容多，我就分段落背，有时间我有可能也会多背一段。
向妈妈复述完《中庸》二节，我就走到学校，练陈式太极拳。每次我练完陈式太极拳，都大汗淋漓，太阳好像非要和我较量一般，似乎散发出了全部的热量，我想一个生鸡蛋放到沙坑里，不一会儿，应该就会烫熟了。我在骄日下练陈式太极拳，似乎觉得我全身都快被晒出油来，练完陈式太极拳之后，我的衣服都快被我汗水湿透一块，而我的头发也会像刚洗完头发一样，全都湿漉漉的，往地上滴水。但我还是不甘落后，直到五遍陈式太极拳都练完。有时练习完太极拳有时间，同学朋友来，会和她们玩，没来会去打篮球。
这就是我的暑假生活，我的暑假生活中的原则：“早起，早读，早锻炼”。
《和家人一起运动》作文450字 第三十七篇唉！一眨眼，一个寒假又过去了。我们又要回到学校继续学习新知识。面对新的学期，我们又要以全新的姿态，迎接新的学年了。
过了一个年，我们都长大了一岁。似乎同时我们也跟着年龄的增长而变化，再次回到学校，我觉得同学们都比以前更懂事了、更成熟了、更努力了、更认真了。想起刚上x年级的那段时间，我们都还带着小学生的稚气，来到这个美好而又和谐的校园。整天在走廊上追打、嬉戏、拥挤在栏杆上，无所顾忌，每天都在疯玩。嘻嘻，现在想起来觉得那时的我们真是太幼稚、太不珍惜能在这美好的环境里学知识。
时间过得可真快，又一个寒假过去了。我不禁扪心自问：在这个寒假里我究竟做了什么、又获得了什么。只知道自己每天都是睡到12点才起床，吃完午饭。玩到3点才做作业，然后到4点又玩电脑，玩到5点就下来吃饭，吃完饭到9点多才做作业。(而且每次做作业都吃一边吃零食，一边做作业)就这样一天又眨眼间过去了，接下来的每一天都是这样度过的。现在开学了，我就开始后悔自己当初为什么那么贪玩、为什么不多看一些作文选、为什么不好好利用这宝贵的时间。我知道过去了就是过去了，再怎么后悔、怎么使唤，那段时间也不会再回来。现在，我们唯有踏踏实实过好每一天，将每一天过得充实，这样到了结束的时候，我们就不会再流着眼泪说：“后悔自己当初没怎么样、怎么样。”
我知道，在这里说空话是没有用的，只有用那默默的行动去证明自己那才是最实际的。新的一年、新的学期，做个全新的女孩。用那最质朴的行动实现我那美好的梦想吧！
《和家人一起运动》作文450字 第三十八篇转眼间已经来到了春天，我的寒假生活也即将结束。回想这个假期，我觉得我过得非常有意义，也学到了很多东西。
假期正是在最寒冷的冬天，爸爸妈妈带我去了东湖公园，那里有个冰雪世界，我和爸爸妈妈一起坐着冰滑梯，我们手拉着手，从高高的滑梯上往下滑，别提多刺激啦！我在冰雪的世界中奔跑，嬉戏，就算寒风吹在我的脸上也不觉得冷，玩得别提有多高兴啦！
在假期中迎来了一年中最重要的节日，那就是春节，除夕的晚上，我和爸爸、妈妈一起吃饺子，一起放鞭炮，妈妈还告诉我为什么要放鞭炮，原来很早以前有一个怪物叫做“年”，经常出来害人，给人们带来灾难，于是人们就贴春联放鞭炮，用鞭炮“啪啪”的声响和新春对联的大红色把“年”吓跑，从那以后，这种传统就被流传下来啦。
最让我难忘的事情是我成为了一个拾金不昧的好孩子，那是在1月19日我和爷爷奶奶一起乘24路公共汽车去超市买年货，在站台等车的时候，我看见地上有一个红色的钱包，打开一看包内有好几张卡及手机，我赶紧捡起来问前面的阿姨：“你钱包掉了？”阿姨说“不是我的。”我又只好在站台等着钱包的失主来找它啦，没一会便有一个叔叔急急匆匆的跑来问我有没有看见他的钱包，这时候我问叔叔：“你的钱包什么样的呢？”叔叔说是一个红色的钱包，里面有好几张卡和手机一部，我想这和我捡到的钱包一样，于是我就把钱包交还给了叔叔。叔叔夸我是一个拾金不昧又聪明善良的好孩子呢。我开心的笑了，原来做一件好事会使我这样开心。
以上是我在寒假中的收获和感悟，我度过了一个非常愉快的寒假，相信在以后的成长中我会收获更多。
《和家人一起运动》作文450字 第三十九篇今天晚饭后，妈妈说：外面挺凉快的，我们去散会步吧。我高兴得手舞足蹈，欢呼雀跃，我像是一支离弦的箭冲出家门。
妈妈打开手机音乐，我们说着、笑着，听着、走着，仿佛一切都是那么美好。忽然之间，妈妈看见路边停着一辆警车，我们过去看看。妈妈边说边牵着我朝那走去，只见一位衣衫褴褛的老伯伯弓着腰，头已经低过膝盖，妈妈说这是一种疾病，他的腰没办法直立。只见他左手拿着没吃完的面包，右手握住小三轮车龙头的正中央，正一步一步的艰难的往前踱着，小三轮车上装着几_袋货物，一个大冬瓜，一小包面包还有一瓶水。
警车上下来四五个警察叔叔，他们走到老伯伯身边，说：老伯伯，你这样在马路上走太危险了，我们帮你把小三轮车抬上警车，送你回家。老伯伯不愿意。老伯伯继续艰难的往前挪着，几个警察叔叔停了下来，围在一起，商量对策，一会儿功夫，他们又走到老伯伯身边，劝说：我们是警察，我们不是坏人，我们把你和三轮车一起送回家，好不好？老伯伯头也不抬坚定地说：不要。那你要去哪里，我们把你送过去，好不好？大菜场原来，他是要去大菜场卖菜。好，那我们送你去，好不好？老伯伯又一次拒绝了，警察叔叔也就放弃了这个方案。他们又一次停下脚步，商量对策，最终专门安排了一个警察叔叔护送他，保证他的安全。
我想这看似不远的一段路走起来一定很长很长，但这一路上给老伯伯，给过路人一定是带来了无尽的温暖。
它山之石可以攻玉，以上就是一秘为大家带来的6篇《全家一起做运动作文600字》，希望可以启发您的一些写作思路，更多实用的范文样本、模板格式尽在一秘。
《和家人一起运动》作文450字 第四十篇这个学期，我们学校有一个行动，就是“阳光体育，快乐长跑”。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。
第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子，回到了教室。
后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队被老师批评了。
为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中“练”出来的。
跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻……
《和家人一起运动》作文450字 第四十一篇【设计意图】：
小班幼儿的年龄特点是比较的自我，拥有的物品常常会认为是“我”的，独占性比较大，很少会主动的去和同伴分享，一些分享行为也是在*的干预下而进行，也有些孩子即使在干预下了依旧会不情愿分享。《3——6岁儿童学习与发展指南》中社会这个领域提到：“对幼儿与别人分享玩具、图书等行为给予肯定，让他对自己的表现感到高兴和满足。”“鼓励幼儿参加小朋友的游戏，邀请小朋友到家里玩，感受有小朋友一起玩的快乐。”因此我截取幼儿都喜欢的“巧虎”情节来引导小班幼儿学会分享，享受分享玩具和同伴一起玩耍带来的快乐感。
【活动目标】：
1、知道分享就是将自己的玩具等物和同伴一起玩，愿意将自己心爱的玩具分享给自己的小伙伴。
2、知道和朋友分享自己喜欢的东西是件快乐的事。
【活动准备】：
PPT、幼儿自带玩具若干。
【活动重难点】：
1、重点：知道和朋友分享自己喜欢的东西是件快乐的事。
2、难点：知道分享就是将自己的玩具等物和同伴一起玩，愿意将自己心爱的玩具分享给自己的小伙伴。
【活动过程】：
（一）导入活动
师：小朋友瞧瞧这是谁？
师：对的，这是巧虎。今天是休息天，巧虎邀请好朋友来家里玩，会有谁来呢？
【评析：通过幼儿喜欢的`巧虎形象导入本次活动，激发幼儿学习的兴趣，通过猜一猜的形式，让活动氛围活跃起来。】
（二）初步感知“分享”的意思
师：“叮咚叮咚”会是谁呢？
师：我们一起来开门看看吧？
师：原来是琪琪和她的妈妈来做客了。琪琪给巧虎带来了什么？
师：“琪琪，把蛋糕分给巧虎吃吧”琪琪妈妈说（播放录音）
师：小朋友你知道“分享”是什么意思吗？
让幼儿说一说
【评析：第一次出现“分享”的录音，让幼儿说一说自己对分享这个词的认识与了解，对分享有初步的知识准备。】
师：我们一起来看看琪琪是怎样做的？
师小结：琪琪将蛋糕一分二，一块给巧虎，一块给自己，大家一起吃蛋糕。原来分享就是不小气，愿意把自己的好东西给好朋友一起吃。
师：琪琪分享了自己带来的.蛋糕，她的表情是怎样的？巧虎的表情又是怎样的呢？
师小结：分享是一件快乐的事情，所以琪琪和巧虎都是笑眯眯的，他们都很开心。
【评析：通过图片的观察、感受，让幼儿从感情上认识什么是分享，怎样与别人分享，发现原来分享并不意味着就是失去自己心爱的东西，而是一件快乐的事情，能够让两个人同时感受到快乐。】
（三）帮助多比感受分享带来的快乐感
师：“叮咚叮咚”又有谁来了呢？
师：原来是多比来了，巧虎看见多比来了，马上拿出了自己的火车玩具和琪琪、多比一起玩了起来。可是多比怎么老是去摸自己的口袋呢？
【评析：出现两个不同的形象，一个是愿意分享的巧虎，一个是不愿意分享，并且独占心理比较重的多比，通过两个不同行为的对比，再次感受“分享”这个意思。】
师：（出示多比口袋的图片）原来多比口袋里有两个玩具小兵，但是他愿意拿出来分享一起玩吗？
师：你是怎么看出来的？
师：这时又发生了什么事？（出示玩具小兵从口袋里掉落的图片）
师：（出示多比握住玩具小兵的图片并播放录音“这是我的”）多比愿意分享自己的玩具吗？
师：你是怎样看出来的？
师：听听琪琪是怎么说的？在琪琪的提议下，多比又是怎样做的？
（师播放琪琪的录音：让它来做火车的列车长吧，一定很好玩。）
师：这时的多比是怎样的表情？琪琪和巧虎又是什么表情呢？
师小结：在琪琪的提议下，多比发现原来将玩具分享出去，会让游戏更加好玩，所以大家都玩得很开心。分享真是一件开心的事。
【评析：最后出现的情节是在琪琪的提议下，多比愿意分享自己带来的玩具小兵，不再藏在口袋中，同时也发现原来将玩具分享出来，比自己藏在口袋带来的情感体验更为快乐，发现和朋友一起玩真的很开心。】
活动延伸：
让幼儿将自己带来的玩具和身边的好朋友一起分享的玩，感受分享带来的快乐感。
【活动反思】：
本次活动的取材比较贴近小班幼儿的年龄特点，同时也选取了幼儿比较喜欢的巧虎、琪琪、多比形象，让他们的分享行为带给幼儿一起启示，懂得分享的意思，发现原来将自己的玩具分享出去和朋友一起玩，是一件快乐的事情。小班幼儿大多不愿意与他人分享，很重要的一点就是他们认为分享就是失去。在他们看来分享就是：我好吃的东西给别人吃了，我没有了；我好玩的玩具给别人玩了，我暂时没有玩了。
所以，我通过这样的教育活动来培养幼儿自发的分享行为，让幼儿真正认识“分享”的意义。通过分享这个行为也可以让幼儿之间自发地发生一些社会性的交往，这对孩子学会交往、进行友好相处起到非常重要的作用。当你孤独的时候，大家都愿意和你做好朋友，在玩玩具时主动去鼓励孩子，与孩子进行情感交流，让他们主动地交换玩具玩，这样对培养他们分享玩具时，有很大的好处。
——我和父母一起做运动作文
《和家人一起运动》作文450字 第四十二篇“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么?”“力气。”“这叫害你！”
最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。
《和家人一起运动》作文450字 第四十三篇或许每次锻炼的机会，都能让你看到自己的不足。然而，当你真正认识到自己的某些不足时，大概也正是自己开始向前的时候吧。
虽然我自己觉得我已经表现的很好了，已经努力让自己的嗓音提高，努力把话说的更大声，但是上台的时候，他们还是要把话筒拿给我。
当时只是彩排，然后我们四个人上去试了一下，他们三个不需要话筒，结果轮到我时，他们三个不约而同地拿来话筒说给我吧。我说不要。他们说不相信我，我的声音能那么大吗？我只是一味地认为我的声音真的已经很大了，只是没想到，在别人眼里，还是有待提高。
其实当时很紧张，一开始不紧张，后来快要上台之前，真的就紧张了。才发现，那句话说紧张到肚子疼是真的。原来一个人太紧张，会肚子疼。
但最后效果还是不错的吧，只是过后，我想我也应该再好好加强练习了。各种咬字，以及音色，或许可以变得更好。
最后的表现没有同道的那个女生好，她算是比较完美地完成了的。但最后她告诉我说其实她紧张了好几天。我说我倒是没有紧张，就是在上台前突然紧张了。虽然中间也还是出现了很多小插曲，但这次，应该算是不错的了。
以后，会好好把握机会，当然前提是快点成长啊，成为一个合格者！
《和家人一起运动》作文450字 第四十四篇今天，便是英语书法大赛，对我来说，这是一种锻炼，也是书法上的宣战。
我认为，如果只在英语书法大赛前拼命锻炼是不行的，必须时时刻刻地锻炼，才能写出一手好字。在我看来，在英语书法大赛上胜出，是对我书法上的认可。我等了这场比赛那么久，终于让我等到了。
这次的书法大赛比以往的难多了，不愧是“长江后浪推前浪，一浪更比一浪强”。这不但没能使我退缩，反而在我心中点燃了熊熊不熄的好胜之心。
我的笔在纸上划过一道道痕迹，然而我却发现，有许多人也写得一手好字。我仔细对照我的字与打印的字的区别，打印的字端正无比，横平竖直，连字母倾斜的角度都丝毫不差，而我的字，在对比下显得什么都不是了。
“我失败了吗？我输了吗？”我反问自己。“不，我还没输，只要我进行完善的修改，我就能突破自我！”我举起笔，重新一步步地修改，在我的眼中，充满的不再是那种悲哀的目光，而是那种坚定、不认输的目光。
也许，我的字最后还是没有打印的那么好，但是我不会放弃。等待着下一场英语书法大赛的到来。
《和家人一起运动》作文450字 第四十五篇春节是我们中华民族重要的传统节日，在我们家乡也不例外。
每年的最后一天就是初夕。在这一天，人们都要贴春联、放鞭炮，来迎接新的一年。关于除夕，还有一个传说，相传很久以前，一个村子突然来了一个巨大的怪兽，名字叫夕，把人们吓得心惊肉跳。有一个叫年的小孩，他灵机一动，用点燃的鞭炮和红绸来吓怪兽，最终把怪兽吓跑了。以后人们都在每年的最后一天贴春联、放鞭炮。
除夕的夜晚，家人们都要在一起吃年夜饭，也叫团圆饭，家家户户都要吃饺子，饺子要多煮，意在年年有余。一旦饺子煮破，可不能说破，要说挣了，也就是赚的意思。饺子里还要包钱、枣、糖等，吃到的人们都预示着吉祥发财，大家都衷心地互相祝福着。除夕的夜晚最有特色的就是放烟花了，小孩子们更是高兴得不得了。整个夜晚的天空都五颜六色，真是爆竹声声辞旧岁，欢天喜地迎春节啊！
大年初一，有拜年的习俗，大家相互拜年，互相问好。小孩子向长辈拜年的时候都会得到压岁钱，拿到红包的孩子们一个个高兴得合不拢嘴。
初一过后就迎来了正月十五元宵节，人们上街赏花灯、吃元宵，仍旧沉浸在春节喜庆的气氛中。
正月十五后，春节也接近尾声了，我认为春节的意义就是让人们能好好休息几天，调整状态，来迎接新一年的美好生活。
《和家人一起运动》作文450字 第四十六篇在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。
最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。
之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。
《和家人一起运动》作文450字 第四十七篇每当想起那件事，我就像喝了蜜一样甜。
暑假的一天，马上就就要考钢琴考级了，我还有点小激动呢。妈妈不停地督促我赶快练习弹琴。而我呢，把那首曲子已经弹得极其熟练，听着美妙的音乐，我仿佛看见了一只可爱的小燕子，在清澈见底的河水上空飞翔嬉戏。
第二天我来到了考场，看见严肃的考官，心一下提到了嗓子眼儿，顿时感到无比的紧张。考试开始了，我和几名对手竞争起来。对面几名选手个头高我许多，无形中给我带来了压力，看着对手们灵巧的手指在钢琴键上跳动，心想：看来我今天的胜算不大呀！我的心仿佛被堵住了，这时我的脑海中浮现了两个小人：一个小人说：“你是不行的，还是放弃吧！”另一个小人说：“你别放弃啊，胜利就在眼前。一定要坚持到最后。”于是我飞快地弹奏起来......
音乐停，台下响起了雷鸣般的掌声，就连评委老师和对手都忍不住为我竖起大拇指。比赛结束了，我心里的石头也落下了。这时我突然听到：“郝熠亮，一等奖！”从这件事让我知道了，努力坚持的人，一定会成功的！
《和家人一起运动》作文450字 第四十八篇在生活中，我们都要运动的，因为只有运动起来，生命才会活跃起来，我也一样，我也热爱运动，比如，跑步呀、打篮球呀、打羽毛球呀……
早上五点半左右，妈妈就会把我叫醒，我是非常的瞌睡，仿佛一闭眼就能呼呼大睡，我的两只眼睛睁得又大又圆，即使下刀山，下火海，我还得忍住，因为是为了运动，让生命运动起来，活跃起来，这样我才能变得又高又壮。
踏出家门，走出门洞，一阵阵新鲜的空气扑入我鼻中，顿时一阵阵清新环绕我身上，我也变得精神起来。在熟悉的羊肠小道上跑，看见旁边的小树，都已经长出了嫩嫩的绿叶，像一个个绿精灵似的，充满活泼、可爱，让人忍不住抚摸。虽然时间很早，但是路边的人也是很多，大多数都是中年人和老年人，也许他们都快到了老年时期，多运动锻炼自己的身体，减少得病的几率，到了这个年纪都想多运动，因为生命在于运动，这使我更加想运动，向往运动了。
我和妈妈一早上走的路也不少，绕着这一圈可以在微信上大约走1000步。正当别人睡着懒觉时，我们就已经运动很长时间了，虽然走了一上午，但是运动后却显得格外的轻松，因为出汗也是排泄的一种。在我看来，出汗比在家享受空调好多了，因为排汗可以排掉身体的尿素和多余的水、无机盐，而享受空调就又是一说了，既费电，又显得格外的懒惰，你愿意这样吗？刚刚做完运动，妈妈说还不能坐或者蹲，需要活动活动大腿，为了让腿放松，不让抽筋，有时还会压腿，虽然很痛，但是压过后格外的轻松、舒适。等到太阳高照时，我们也就匆匆离开了。
我热爱运动，运动不禁能带来我们快乐，还能让我们更加健康，生命在于运动，我们运动，我们不停息，加油！
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《和家人一起运动》作文450字 第四十九篇中秋节时，爸爸带我和妈妈回老家了。
上午，爸爸妈妈拿着锄头往后门走去。我从房间跑出来，问爸爸：“你们去干什么呀？为什么拿着锄头？”爸爸笑着说：“我去挖地瓜，你去吗？”我开心地说：“好呀！好呀！我也要去。”
我也兴奋地拿着锄头向菜田跑去，“地瓜在哪儿？这只有乱七八糟的草啊！”我疑惑地问爸爸妈妈。妈妈说：“地瓜在土里。”我半信半疑地拿起锄头，向土里挖去。呀！锄头碰到硬东西了，我继续挖。等我挖出来，地瓜已经成两半了。我不禁叹了一口气，唉，怎么回事？爸爸说：“应该往旁边挖，这个地瓜一定很好吃。”我无意间看到爸爸咽了一口唾沫。不一会儿，我又挖到一个硬东西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，终于挖出一个完整的地瓜！我兴奋地去看爸妈的进展。爸爸挖了五个！妈妈挖了三个！而我只挖了一个。我像没了气的气球一样，虽然累得不得了，但还在坚持着。
下午，我拿着沉重的锄头大汗淋漓地走回家。看着满袋的地瓜，我不知道有多开心！
通过这件事，我得到了锻炼。
《和家人一起运动》作文450字 第五十篇如果梦想不再那么遥远，那么您将唾手可得；如果，梦想不再像大海的针线，你会勇敢地出海吗？如果梦想如您所想般简单，容易可以实现，您会停止努力吗？但是，我亲爱的孩子，梦想，不是那么善良，是毒药，是您不敢实现的目标。少年，我为你难过，因为你不再对我熟悉。
那天早些时候，天空仍然是灰色的，我们熬夜了，大雾用柔软的嘴吞下了整个天空，你非常沮丧，握着我的手，我被你弄伤了一些。您问我，在整个学期中，上帝会在帷幕尽头给您一个句号，我保持沉默。过了一会儿，太阳升起了，灿烂的阳光就像打开雾的大手一样，雾像被散开一样被粉碎了。收拾好东西后，您必须走在街上，双眼紧闭。我已经看到您眼中的不安，但您必须抑制眼中的恐慌，并消除内心的恐惧。您走了，去了燃烧的火焰测试室，我将看到您，直到看不见您的影子。我整天都在心中感到不适，但这种不适很快在我的心中消失。
三天后，您终于完成了考试，但是您变得越来越紧张，直到知道结果的前一天晚上，世界正在下大雨，雨声很大，好像雨已经落到了地面上，然后在黑暗中行走和奔跑。你在跟我发抖，因为那是你唯一的未来。您告诉我，您已经考虑过最糟糕的结果。如果。该怎么办，我再次保持沉默。夜晚非常黑暗，黑暗是巨大的野兽，它吞没了一切，但星星就像眼睛，看着夜空下的一切，它是黑暗的，一切都应该睡着，如果一切都在睡觉，就不会恐惧，没有噩梦。
恐惧即将来临，仿佛吹来的风在颤抖。你有几天没说话了。从那时起，您已经改变了。你不再活泼。您不再爱笑，也不再快乐。我看着你，我再次保持沉默，我的眼睛变得模糊，两行冰冷的东西从我的脸上流下来。我抬头望着天空，天空中熟悉的蓝色，但是您不再熟悉它。苦味侵入我的心。它似乎从喉咙滑入我的肚子。它不是葡萄酒，不是世界上最难的。喉咙里的苦水。“只有在遭受地狱的折磨之后，才有能力征服天堂。只有流经鲜血的手指才能发出世界的天鹅之歌。”姊姊，我明白了，那你呢？夏天来了，我来了，花期结束了，您是否如期到达？
——大家一起来节约教案3篇
《和家人一起运动》作文450字 第五十一篇农历正月十五是中华民族的传统佳节——元宵节，在这一天里，家家户户都要吃汤圆、看灯会、猜灯谜好啦，废话不多说，我来介绍一下我们家是怎么过元宵节这个特别的日子吧！元宵，元宵，当然要吃元宵啦！元宵又叫汤圆，元宵节这天，我们家有一项重大任务——包汤圆。
这个重大任务当然是交给我、妈妈、奶奶这三个家中手最巧的人来完成。不过，然后这次包汤圆，可是我第一次真正参与全过程，还不知道我会包成什么样呢？呀，瞧，奶奶已经将所有材料都准备好了！这儿放着两个盘子，一个盛着黑芝麻馅儿，乌黑发亮的芝麻馅儿真叫人垂涎三尺啊！另一个盘子里则满满的全是被手巧的妈妈擀好了的皮。只见奶奶将皮放在左手，右手则舀起了一小勺芝麻馅儿，倒在了皮的正中央。她的手仿佛有魔力一样，变成了充满灵性的精灵，左手一捏，然后右手一揉，双手一掐，两手一搓，不一会儿，一个又白又圆的汤圆就包好了。我不禁鼓起了掌，跃跃欲试。我小心翼翼地拿起了一张皮，轻轻地舀了一小勺芝麻馅，香味立即蹿进了我的鼻腔，令我垂涎欲滴。学着奶奶的动作，我笨拙地左揉右掐，用皮将馅裹好，双手再来回搓，一个圆圆的汤圆就成形了，丝毫不比奶奶和妈妈包的差。
时间一分一秒地过去了，汤圆终于包完了。开始煮汤圆了，锅子里的汤圆慢慢浮在水面，如同一个个憨态可掬的胖娃娃，笑眯眯地看着我。一分钟，两分钟，三分钟开饭喽！随着一声洪亮的喊声，终于可以吃汤圆了！舀起汤圆，一口咬下去，香浓的芝麻馅儿蔓延了我整个口腔，轻轻咽下，留得一阵余香。吃完汤圆，我们全家出发去看灯会。花灯有红的，有绿的，有彩色的；然后造型有卡通人物，有小动物，还有一些印上了诗画。总之，各式各样，应有尽有。什么！猜灯谜？我疾步走到了猜灯谜的地方，细细端详着那一个个印着谜面的灯笼，不禁皱起了眉头：好难啊经过一番奋战，我和家人攻克了不少灯谜，拿着兑换的小奖品，我心里乐滋滋的。
这就是我们今天的元宵节！
《和家人一起运动》作文450字 第五十二篇因为我以前经常不锻炼，所以我很胖第一天锻炼也很坚苦。我的弱点是仰卧起坐，我一分钟只能做三十几个，胖，给我的体育成绩带来了许多不便。
我按照姿势，双手抱头，双腿并拢，让爸爸按住脚，坐了起来，虽然很累，但是我还是坚持，累了休息一会儿，再做，这让我比以前多做了一些，我一高兴，就不在乎累不累，一直坚持做，我越做越多，“啊!”我一分钟竟然做了四十五个，这太惊人了!我对这个优秀的成绩十分满意，我便准备明天再努力，争取突破五十个，如果这样那可就太好了!我也不用为仰卧起坐而烦恼了，也有时间锻炼别的体育项目了。
我又锻炼了一下立定跳远，有一米五九了，还不错，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力气，连做锻炼的时候，肚子还很痛，“咳”今天的计划要泡汤了，我心里很不是滋味。听爸爸妈妈说，这是因为缺少锻炼，时间长了，又突然锻炼，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三个仰卧起坐，就再也没力气了。
我决定以后一定会好好做锻炼，不泄气，每天坚持，使自己的身体越来越健康。
《和家人一起运动》作文450字 第五十三篇寒假对于一名六年级的学生我来说是一段特别忙碌、有意义而又快乐的时间呐！众所周知，假期期间全国人民都得过一个特别的节日——春节。那假期忙碌的脚步正向我们踏来。
假期是忙碌的。春节之前我们家家户户都必须得进行大扫除活动，我也得为父母分担分担吧！母亲擦玻璃我赶紧上前帮忙，虽然我的技艺并没母亲那么高超但是在母亲看来我做的挺好的。还有一个忙碌是变做家务边做作业了，作为一名即将面临升学测试的我来说，压力无比巨大，但这繁琐的家务与繁重作业都得让我亲身“操作”。因为我既想当个好女儿又想当个好学生，希望自己可以在考试中得以超常发挥，取得好成绩，回报父母、老师、母校……
假期是有意义的。虽然我是名六年级的学生，但我对春节的了解并不够多。比如：作揖，其实作揖也是有讲究的。男士作揖时就必须右手握拳，再由左手手掌将右拳包覆，拳眼即食指弯曲处，应朝向自己，两臂微微下垂。习武之人，左手则应为掌，贴于右手拳面，其余相同，女士则左右相反；还有贴春联，对联应从右往左读，如果该对联的末字为仄声字，应贴于右边儿；如果该对联的末字为平声，应贴于左边儿；还有一些对联儿只是一个字，但利用该字谐音和多音也能呈现出其中的许多意义来；对于贴“福”字来说，应该倒着贴的。因为“福倒”谐音即“福到”。其实过年也能增长一点儿课外知识啊！假期是快乐是。因为终于可以一大家子人团团圆圆了。
大年初一是最最快乐的一天，因为我可以和父母兄妹一起给亲人和亲戚，给他们送上新年祝愿。祝他们“新年新气象，身体健康，万事顺意！”春节将至，寒假也接近尾声。假期的一桩桩快乐之事都历历在目啊！这个假期既有激情也有意义，快乐假期将快要结束了，我们又何妨不珍惜剩余的假期呢？只希望时间钟可以缓缓转动，但愿岁月长流！
《和家人一起运动》作文450字 第五十四篇听说游泳有利于健康，还可以减肥，从本人的身材考虑，决定去学游泳。
我蹲在石座上，面对水面，信心十足地看着对岸，这将是我的一次考验，那将是游到对岸。
真是“初生牛犊不怕虎”，我眼睛一闭，四肢一伸，“普通”一声跳进水中，只感觉身体直往下沉，出于本能，我拼命地摆动双手，奋力往前游。可到了一半，我就力不从心了，明显地感到吃力，四肢摆动也没有以前那么有力了。我眯着眼看看，发现对岸还离我很远很远，我想：“糟了，完了，难道我今天要……”我拼命地把头伸出水面，想呼叫不远处的爸爸，谁知才露出半个脑袋，又往下沉去，喝了三四口水，难受极了。我在水中乱蹬，可任然无济于事，我心里慌极了，难道我真的也会像电视里放的那样成为溺水儿童吗？这使我想起了与我很要好的朋友，他也是溺水而死的。就在这时，我的眼前出现了一个熟悉的身影，是爸爸！爸爸一把抓住我，把我托出了水面。
这次失败了，可我鼓起勇气，下定决心，再来几次。
这一次，我吸取了上次的教训，游得小心翼翼，也是同样的距离，但不同的是我有了上次的经验，真是“失败是成功之母”，在隐隐约约看到对岸时，我调整呼吸，加快速度，就在力气用尽的那一刻我拽住了扶手。.。.。.
我成功了，！我顿时心花怒放，成功的快乐充满了我的心头，这是我第一次成功，这是我永远铭记的成功！
因为我成功了，所以我更爱游泳，更爱运动了！
《和家人一起运动》作文450字 第五十五篇早晨天麻亮月亮还挂在天边公园已经热热闹闹了瞧!人们抓紧时间、晨炼、朗读诗句……一年之际在于春嘛!我和爸爸也早起来到公园晨炼刚到公园就传来一阵悠扬的乐曲声我顺着乐曲跑过去原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑他们手舞长剑时而“蛟龙戏水“，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢!我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁，正在我跑不动的时候，我身后来了一个年轻的小伙子。他也正在跑步，从他的肌肉里可以看出他是一个经常锻炼的人。
天是这么冷，都过冬至了，他还只穿着一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷，我不禁倒吸一口气，不经意之间他已在我身边跑了好几圈，虽然他的背心已经被汗水渗透了，但从他的样子好像一点也不觉得累，他还是接着跑。我的身体里突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。啊!公园的早晨真美啊!呈现出一派生气勃勃的动人景象。
《和家人一起运动》作文450字 第五十六篇星期六中午，我正在津津有味地看一本书，这时，正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来：”噢，家里没有香菜了!”我以为妈妈会自己关上火去买，但是，妈妈却呼喊我：“靖贻，帮我买点香菜！”我正在犹豫：以前从来没有自己买过菜，这次，会不会闹出什么笑话呀！可是，我的身体就像被控制了一样，接过妈妈的钱，走出家门。
到了菜市场，我的心情既激动又紧张，手里紧紧地握着钱，手心里直冒汗，生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼，哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴，一切都很轻松，马上就要忘了买菜这回事了。这时，我听到一个菜贩子喊：“新鲜蔬菜！西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊，我才赶紧凑过去看。人真多呀，我根本排不上队，那些大人总是往前挤，我有点担心，赶紧离开了。走着走着，我好不容易才找到一个卖香菜的人，那是一位和蔼的老爷爷，我轻声细语地问：“香菜多少钱？”“不多了，这些都给你吧。”随后说出了价钱。
回家的路上，我的心无比自豪，感觉自己忽然长大了，不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心，以后，一定要做妈妈的小帮手，不让她再为我操心。
买菜这件事，我得到了锻炼！
《和家人一起运动》作文450字 第五十七篇竞选大队干部的前一天，我怎么都睡不着，想着我能不能竞选上呢？那里高手如林，我有会不会紧张得说不出话了呢？我的脑子里很乱。
终于熬到了第二天，我反反复复地背着早已准备好的演讲稿，生怕漏了什么字。
中午，广播响起来了：请参加主持人、播音员竞选的马上到阶梯教室集中，请参加主持人……通知刚播完，我们就以百米冲刺的速度“飞”到了阶梯教室。
刚坐到椅子上，就紧张得要命，立刻坐立不安起来。我的心里像装着一只兔子一样，“怦怦怦”。
地跳着。只见，张老师发话了：“请同学们安静一下，三年级和四年级的同学准备好，5分钟后等人都到齐了，报到名字的同学上来排队，依次演讲。”紧接着，一位小妹妹屁颠屁颠地走了上去，紧张并且又快速地说完了一堆话，就下去了，然后是一片热烈的掌声。我心想：连比我小的小妹妹都有这么大的胆量，我应该比她更勇敢啊！
终于到我了，我有点紧张，小心翼翼地拿起话筒，快速地说完了演讲稿，然后拿起老师给的稿子，有感情地读了出来，说完后，我就像解放了的小鸟似的，“飞”到了座位上，看其他的同学的演讲。
不管这次我有没有竞选上，我都不会气馁，再接再厉。
这次的演讲比赛，我得到了锻炼。
《和家人一起运动》作文450字 第五十八篇这几天的假期，本来和朋友约好，偶尔一起出来运动锻炼一下。结果几天下来，总是没能对得上时间。
有的时候，是自己起的早，先去运动了；又有的时候是在吃饭的时候，对方约出去运动；不然就是彼此都没有时间，有的在学习，有的在做家务。
看似好像很简单的一件事，实践起来却有点难度。
后来我渐渐地想明白了，其实我们都有自己的时间规划，知道自己什么时候要做什么。
如果能刚好彼此对得上时间，那就共同锻炼，如果不能，那就各自忙各自的。毕竟我们的目标都是让自己在业余的时间可以适当地运动一下。这个可以是自己一个人就可以做到的，并不一定要其他人陪伴。
如果刚好有彼此一起的话，那当然也是不一样的体验，不过大多数时候可能反而成了闲聊的主场，真正的运动量还不及自己独自行动来的多。
不过也有其好处，那就是这样会淡化运动的辛苦，无形中完成了想要的任务量。
凡事都有利与弊，没有所谓的绝对，关键就是看自己用什么样的角度去看而已。
《和家人一起运动》作文450字 第五十九篇体育锻炼可以增强人的体质，锻炼人的意志，加强人的体魄，强化人的体格。所以，我在寒假里坚持每天踢150个毽子和打半小时羽毛球。每天，在锻炼完后，我就会感觉全身上下都热乎乎的，非常暖和。其实，坚持体育锻炼，也没什么难的。但是，要每一天坚持一项体育运动，就一定要有非常顽强的意志。记得上一次，我和爸爸去打羽毛球。看见别人也在打羽毛球，他们打得好极了，羽毛球在球拍间飞来飞去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，让人眼花缭乱，简直妙不可言。看他们打得这么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一场。不一会儿，我们也找了场地开打了，可我和爸爸刚打一两个就断了，我们每打二、三个回合就要停下来，要么是我接不到球，要么就是球被我打飞了，我心里特别急！
爸爸好象看透了我的心思，对我说：“欲速则不达呀！
看人家打这么好，那是练了很长时间才学会的。特别是人家奥运冠军比赛时，打得那么精彩，是因为台下一分钟，台下十年功，都是苦练出来的。”“哇！
”我想：“原来打羽毛球也有那么多的道理，不仅锻炼了身体，还可以懂得很多的道理”。寒假快要结束了。整个寒假，我都在坚持锻炼，都在享受锻炼给我带来的快乐。我锻炼，我快乐！
《和家人一起运动》作文450字 第六十篇风水轮流转，东升的太阳慢慢西落，也就意味着夜的到来。黄昏、红日，一幅幅不同的画面，一样的清晨，一样的夜晚，再来的却是不同的诗篇。在六年的校园生活中，又有多少张崭新的画面！在这无规则变化的生活中，我得到了锻炼，锻炼自己在难以面对的事件中，学会坚强，寻找“出路”。
记得在我上二年级的时候，当时天下着滂沱大雨，幼小的我站在教室门口等待在同一所学校的姐姐来接我，可是，姐姐始终没有出来，透过大雨隐约看见还在座位的姐姐，我本以为姐姐在做功课，后来才知道姐姐是在看漫画。无知的我也不知道回教室避雨，只是在那里傻傻的望着姐姐的教室。雨好像故意和我作对，竟然越下越大，可怜的我哆哆嗦嗦的在门前站着。我突然之间有一个强烈的想法：要依靠自己！于是，我独自一人回到宿舍。鞋湿了、袄湿了、心也“湿了”。我决定要靠自己活着，不再依赖任何人。在这件事中，我已经明白了人生的意义——正如黑夜来了，我可以坚持到黎明，也可以从失落中寻找出口。
我即将又要面临一次挑战，我快毕业了，与老师同学告别的日子已经渐渐逼近，我不敢想象会怎样？但我知道，这一定又是一次我人生中很大的锻炼！
《和家人一起运动》作文450字 第六十一篇昨天早上起得有点晚了，错过了晨练时间。
对于锻炼是会上瘾的这句话，我一直是中立的态度，然后到了昨天傍晚的时候，我看着窗外渐渐暗下来的天色，突然觉得也许自己可以这个时间点去锻炼一下，算是补一下清晨错过的活动。
我想，也许这就是无意中养成的一个习惯吧。
当我踏着傍晚的暮色，开始往公园的地方慢跑的时候，心里想的是，也当是给自己不一样的体验，看看清晨与暮色下不同的风景吧。
到达公园的时候，天几乎是暗下来了，路灯与月光一起把地面上铺亮，我打开运动软件，感受着夜色中不同的心情，慢慢地跑着，到了那条较长的路线时，我抬眼发现转弯处，一个两个，同样在夜色中漫跑的身影。
”哇，没想到这个时间还有其他跑步锻炼的人，“我正感慨着，发现另外的路口还有其他的跑步者。
他们之间，有男的，也有女的，大都是中青年的年纪，也有一位年纪稍长一点的，一边听着新闻一边快步走。
我很欣喜地加入了他们的锻炼队伍，我觉得夜色中的锻炼也颇有不一样的感受。
《和家人一起运动》作文450字 第六十二篇4月7日，我和妈妈一起看了央视和李佳琪共同推出的直播谢谢你为湖北拼单，看了中央电视台新闻主播朱广权叔叔的介绍，我明白了读书真的很重要。
烟笼寒水月笼沙，不止东湖与樱花，门前风景雨来佳，还有莲藕鱼糕玉露茶文化底蕴深厚的朱广权叔叔一开口就没让我们失望。不好好读书，可能真的很多都听不懂，只能明白我的妈呀！好吃！买它！
看完这场精彩的直播，妈妈告诉我，读书与不读书的人，时间久了就能看出天壤之别。听说犹太人有一条代代相传的训诫：处于穷困潦倒的境地，不得不变卖自己的东西维持生活时，首先应该卖的是金子、宝石、土地和房屋；而家里所有的书籍不到万不得已绝对不能变卖。宋代大诗人王安石说过：贫者因书而富，富者因书而贵，贵者因书而守成。意思是，贫穷的人因为读书而富裕，富裕的人因为读书而显赫，显赫的人因为读书而能守住他的地位。由此可见读书的`重要性。
让我们一起来读书吧，做个快乐的读书娃！
——一起来过中秋节作文3篇
《和家人一起运动》作文450字 第六十三篇已经近一个星期没有去参加晨练舞蹈团了。
早上虽然起得晚了些，但看到群里舞蹈老师发信息说，他们还在那里练舞，于是匆忙起床洗漱吃饭，然后稍稍休息一会，就马上赶过去。
今天比以往要晚近一小时，也就是说只能跳个半小时左右就结束了。
不过因为这几天都有阵雨，所以地上是有些湿，还好舞池是在一棵大树下，经过风干，树下也不会很湿。
周末加上时不时的阵雨天气，早上跳舞的人并不多。
虽然群里现在的团友有百来人，但是我发现自己之前一起加入的几位熟识的团友都没有来。
有好一些人几乎有大半个月没来跳了。
我已经习惯这种铁打的舞团，流水的团友的晨练模式了，因为每个人都有生活琐事，不可能像老师那样专业做这个赚收入，所以天天能来。
我们加入这个舞团的主要目的就是锻炼，聊天之类的也是附加的收获，所以并不用太在意。
所以，近来我一到舞池，我就直接开始加入跳舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，学学，练练，基本就能了解个大概，也许舞姿不是非常到位，但是也起到了锻炼的目的。
我想，当我们明确自己的目标的时候，也就不会因为一些细节所困扰了。
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