坦然面对压力 感受学习中的紧张之美

压力是把双刃剑，关键就在于我们如何去利用它。我们只有坦然面对它，并将它转化为动力，才不至于被它所困，并且取得学习的进步。 纠正坏习惯：将成绩看得过重，畏惧学习上的压力，并不善于自我减压的坏习惯。 要想享受紧张，就要接受压力，坦然面对压力。适度的压力对人是有益的。压力使我们不能松懈怠慢，压力使我们浑身充满张力，压力逼我们鼓起勇气奋斗。 如今，我们的中小学生学习负担本已很重，老师家长的期望，又给学生心理加上一个砝码，一些学生自己本身对成绩、考试等又看得很重，无异于自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、畏怯和烦躁，心理上难得片刻安宁。因此，我们要学会自我减压，坦然面对压力，别把成绩的好坏看得太重，一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，自寻烦恼呢?压力对人并非只是一件坏事。很多时候，我们需要一种力量来推动自己。人在很多时候都是有点惰性的。假如凡是会让我们产生压力的事我们都不去做，我们又从何得到关于我们能力和潜质的证明呢? 压力是把双刃剑，对我们的学习有着双向的影响，要使它发挥积极的作用，关键就在于我们如何将它转变为学习的动力。那么，该如何实现这一转变呢? 首先让自己“休克死去”，不要再想过去了，一切从现在开始吧。许多同学的压力就是来自于对过去的念念不忘。每个人都必须在必要时给自己机会，允许自己从零开始。我们必须要学会让自己喜欢充满希望的开始，要能够自己激励自己。 然后你必须制订目标。你的愿望可能很多，你的目标可能很高，这是很不好的。因为，一旦你的目标定高了，你马上就开始担心它是否能够实现，这种担心已经无意识地成为学习的压力了。当然，也不能将目标定得太低，太低的目标一样在告诉你，你对学习没有信心，即使目标实现了，你的状况也不会改变多少。你可以闭上眼睛分析一下你的状况，如果很多门功课都不及格，那就不要想那么多了，假期里你先得做完老师布置的作业，然后再查漏补缺或者是预习高年级的课程。 接下去就是赶紧行动。所有取得成功的人都知道，要成功就必须坚持。你也必须马上行动，并且要坚持下去。千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在确定目标之后坚持行动一回，你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步，这才是长久消除学习压力的方式，也是你获得学习动力的途径。 好成绩指南针 该如何缓解学习压力? 首先，要学会幽默。幽默是精神健康的调节剂，幽默可以很好地排解心中的忧虑，让你有一个良好的心境应付周围的一切。 其次，多读书。在书的世界遨游可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸豁达，不惧压力。 最后，正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地制订自己的目标，并为学业上的成功和失败找出原因。弄清楚自己的学习状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学习的效率和增强自信心。