专家提醒：家长应提前帮孩子调整身心适应新学期

    新学期即将开始，很多家长反映，最近一段时间，自己的孩子出现了焦虑、赖床等现象。业内专家提醒，由于寒假期间孩子彻底放松，因此对于即将开始的新学期一时间难以适应，对此，家长应提前帮助他们从身心上进行调节，以尽快适应新学期的学习生活。

    东北师范大学附属小学教师刘艳伟说，每年新学期一开始，总会有一些学生出现“新学期综合征”，表现出对开学的恐惧和厌学，对此，家长要及时帮助孩子调整寒假期间被打乱的生物钟，提前帮他们做好上学的准备。

    刘艳伟说，开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。寒假期间，多数孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，还有的长时间上网玩游戏，这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。开学前，家长应督促孩子早睡早起，按时就餐，少玩游戏多看书，为开学做好准备。针对一些孩子逃避开学的想法，家长要积极引导，不要给孩子太大压力，要多给予孩子鼓励与表扬。

    她提醒，很多孩子因为假期过于放松，直到开学最后一两天才想起要做作业，不仅身心疲惫，也使寒假作业的质量严重滑坡。对此，家长们可安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，这样在新学期里才能“温故而知新”。同时，尽量让孩子避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。

    与此同时，家长还可引导、暗示孩子学习是如何的快乐，如回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子期待着开学。