孩子考前恐慌忧虑 家长应该怎么办？

孩子考前恐慌家长怎么办

近日，本报心理咨询热线接到考生家长的电话，倾诉自己对孩子考前恐慌的忧虑。晚报心理咨询专家团专家、天一医院院长曲建英答复说，孩子考前紧张的背后，家长也要进行调适。

学生A：临近考试的这半年开始出现恐惧、担心、害怕的心理。坐在课桌前就觉得紧张，总觉得别人可能会伤害自己，总是有要挨打的恐惧。

学生B：每天就怕发卷子，惟恐往下传给后桌同学的时候夹带了自己的东西，为此桌子上收拾得只剩下一支笔，可还是放不下心，心里就惦着这事，有时候小半节课就什么也做不成。

晚报心理咨询专家团专家、唐山天一医院院长曲建英认为，这两个学生的表现都属于“考前综合症”。过多的担心、恐惧和害怕干扰他们正常的学习和生活。对正常人看似难以理解的行为，对他们来说却像是摆脱不掉的紧箍咒，纵有百般本领却奈何不了这看似一点道理都没有的恐惧和担心。

这些症状是源于学生自身的心理压力和负担，是他们对高考的一种过度担忧造成的。主要表现在过度关注、高度紧张、患得患失、自我否定和胡乱猜疑等方面，俗称“高考综合症”。由于高考承载着许许多多现实和理想中的期望，担负着个人和家庭十几年的梦想和不懈的追求。所以在高考面前很多学生都怀着极大的压力和恐惧。身为当事人的考生在高考前后就难免有烦躁、冲动、臆想等反常表现，有这样或者那样的心理波动，出现种种心理异常和情绪失控，寝食难安，整个身心都处于高度紧张状态。

在高考进入倒计时的时候，在尝试不断给孩子减压的同时，考生家长也要注意“考前综合症”的问题。

曾有高考当日北京一位考生家长因为过度关注高考、关心孩子而不幸猝死于考场之外，这些都是与高考效应紧密联系的连锁反应。

试想如果孩子刚刚调整了心态，可家长一句“现在啥都不重要，就全力以赴准备高考吧，这决定你一生的前途和幸福啊！”就足以使其稍稍平静的心情又开始烦恼和焦虑。

对此，家长们应保持一颗良好的心态，调整、控制自己的情绪，坦然面对高考，切忌把高考视为孩子一生的赌注和改变命运的惟一机会。因此，曲建英建议考生家长：在您帮助孩子调整“考前综合症”的同时，也别忘了自己的心态调整。请对您的孩子这样说：“孩子，放松心情，高考只是你人生的阶段总结中的一次考核，它小结的是过去，但绝不是百分之百地预定你的将来！”