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家长要想让子女在考试中获得成功，必须教孩子牢记三大：“情绪稳定，冷静思索，充满自信”。
下面是一些具体做法：
1、考试当人尽量避免做不习惯的事。
2、为了安心应试，事先一定要做好充分的准备工作。
3、为了使头脑更能激发出活力，考试之前必须心情放松多开开玩笑。
4、尽量想像监考官的缺点，可缓和紧张情绪。
5、仔细观察其他考生的表情，可消除自己的紧张情绪。
6、监考官开玩笑，而你能笑得出来，即表示你不紧张。
7、在考场上另（轻易听信他人的言论，以免影响自己的情绪。
8、进入考场后数数缺考的人数，有助于自己心情的稳定，并可消除紧张感。
9、进考场之前切不可再翻阅书籍，否则会给自己增加不必要的精神负担。
10、在考场上如果发现什么不便之事，一定要大大方方地提出来。
11、注视固定的某一物或某一处，可使注意力集中。
12、以挑试题毛病的心态去作答，才不会紧张。
13、考试时最好带上自己平常用惯了的文具。
14、不要把紧张当作失败的堂皇理由。
15、填写准考证号码和姓名时，要放慢速度，以保持平静的心态。
16、在考场上，摸摸钢笔或橡皮等可使心情稳定。
17、在答卷之前，刻意做些“考试仪式”，能使心情镇定。
18、当自己觉得“我很紧张”时，即意味着本身已开始稳定下来。
19、考试感到紧张时上厕所也可以稳定情绪。
20、如果觉得自己有些紧张，不妨幻想一·些恶作剧之类的情景。
21、深呼吸也能有效地控制紧张。
22、要遵守考场中的每一·条规则。
23、考试时间过半伸伸懒腰，有助于头脑恢复清醒。
24、考试的休息时间，不要去想前面的课程考得如何，则会影响下面的考试。
25、要有自信，尽量做到不受外界的干扰。
26、一门没考好，并不等于其他就不行，一定不能泄气
27、在心里默默地唱歌或吹口哨，有助于稳定情绪。
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本文发布于:2023-02-09 00:27:01，感谢您对本站的认可！
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