我学会了游泳教练教作文300字(共72篇)

我学会了游泳教练教作文300字 第一篇

天气越来越炎热，爸妈总是带我们去游泳池游泳，以前我并不会游泳，因为对于游泳这件事情我觉得非常难学。以前去游泳池，我总是下到游泳池的台阶下面就在那里坐着或者趴在一些台阶下面，让自己的身体进过水中，并不敢游。但是我看到很多比我还小的朋友都会游泳，于是我下定决心一定要学会游泳。

你是我就把这个情况跟父母说了，然后他们就帮我报了一个游泳培训班。刚开始去学的时候，只是学一些简单的水下憋气和一些踩水的动作，游泳的姿势还没有学会。历次学习的时候，我吃了好多游泳池里面的水，因为要把自己浮在水面上，需要脚不停的踩来踩去的。我是学了两天才学会怎么才谁让自己浮在水面上，但我学会怎么浮在水面上，以后就尝试着自己有两下，发现确实会游泳了，只要学会踩水漂就可以游泳了。虽然并不像别人那样有了那么远，但是至少我已经尝试了一两个游泳的姿势，我觉得我已经算是会游泳了。

我学会了游泳教练教作文300字 第二篇

假期来临，我打算学习游泳。

我来到了“包头满都拉”游泳馆，带了泳镜，泳帽，耳塞，我便下了水。

我第一次学习游泳，看到水有些恐惧，我闭了气，把头钻进水里，突出些泡泡，我继续把头伸入水中，同时双脚并拢，一起浸入水中。第一次游泳，我不明白怎样游，我连忙站起身来，可是在水中连站都站不稳，险些栽倒进去，我练的火候还不够，重心不稳，可是耐不住我多次练习，进步了很多。

如今，我不但不害怕水，我还对水产生了很多兴趣，随时都有把头伸往水里一扎便向前游去的欲望，我看到游泳池便想一个箭步冲进水中。并且我也适应了水温，战胜了对水的怯意。

这就是我最爱的游泳，这就是我暑假学到的本领。

我学会了游泳教练教作文300字 第三篇

人人都有本领，其实我也有一项本领，那项本领就是游泳。

爸爸那天说：“学会了游泳之后，如果有洪水冲来，就可以及时走。”那时候我暗暗下定决心要学会游泳。

有一次，我和爸爸一起去游泳池游泳。可是，我不会游泳，我游了一两下就沉了下来，然后不小心地咽了几口水。啊！原来学游泳也是这么难呀！

又过了一会儿，我又和爸爸去游泳，到了游泳池旁边，爸爸和我一起做准备运动，过了一会儿，，我终于进了游泳池，我看见了很多人，有的人游泳很像青蛙，有的人游泳很想小狗，还有的人游泳很想一条小鱼自由自在地在水上游泳，那些人的姿势各式各样，花样繁多。最让我感到兴趣的事是像青瓦一样的游泳，我扑到水面，过了一会儿，我学会了游泳，从这件事中我知道了一个道理：只要功夫深，铁杵磨成针。

我的本领就是游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第四篇

“哦耶”，我高兴的一蹦三尺高，太好了，因为我今天可以去游泳了。

到了游泳馆，我看见周焕杰也来学游泳，“扑通”我跳下了水面，晶莹的水珠仿佛是一个个通明的小精灵在空中跳舞。这时教练走过来，教我们换气，教练先做给我和周焕杰看，接着又让我们学蛙游的腿法（因为我们俩，选择的是先学蛙游。）

第二天，我背着浮板，在水中游，像一只小青蛙在游。本来是靠着边游，慢慢的我放大了胆子往对岸游。

第三天，教练问我们谁敢摘掉浮板游，“我”我自信的举起手来，结果反到喝了一大口，“免费的水”，可我没灰心，先靠着边游，“啊！”可以游上一小段路，不知怎么我特别兴奋，一下子游到了对面，哇！我简直不敢相信！

就这样，我一天比一天游的好，我相信如果努力可以会成为游泳能手的呢！

我学会了游泳教练教作文300字 第五篇

炎炎的暑假，妈妈带我去游泳，并给我报了游泳班。

第一次，教练先教我换气。换气是上面吸气，然后在水中吐气。我是第一次，总是做不好。经过不断的练习，我还是学会了。

第二次，教练教我在水里漂起来。这是我感觉最难的，因为我还是有点儿怕水。()教练让把头埋下去，双手抱住墙，我照着做，就是浮不起来。看别的同学都学会了，我一狠心，头猛地往下埋，咦！浮起来了。

第三次，教练教了蛙泳脚，步骤是按、收、反、蹬、夹的顺序来的，这个我学的最快了。

第四次，教练教我蛙泳手，手的功能主要是控制方向，如果不学会就不能掌握方向了。

功夫不负有心人，经过不懈努力，我终于学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第六篇

暑假里我跟着爸爸到河南省体育馆学游泳。

第一天进了游泳池，爸爸让我扒着池边练习蛙泳腿的动作。啊，水好凉！我不敢下水啊！我好不容易才能下了水。我练习了一会儿腿部动作，开始练习憋气。我把头一扎进水里就想喝水，我再也不敢憋气了。爸爸让我再练练，我可不敢，磨磨蹭蹭，总是找理由。可不会憋气，没法游泳啊。没办法我先在岸上练习憋气吧。过了一会儿，总算会了。

第二天，我学换气的时候觉得很简单。我很快就会了。

过了几天，我开始在水里背着浮漂游了。我一换气的时候就往下沉，好害怕呀，紧紧抓住爸爸，再也不游了。爸爸鼓励我，没什么害怕的，多多练习就可以了。

现在我已经可以自己游了，就是力量有点弱，游得距离有点短，我还要继续努力！看来，要勇敢尝试，遇到困难也不要退缩，要想办法克服，最后一定会成功！

我学会了游泳教练教作文300字 第七篇

上个暑假，我和姐姐、弟弟一起去游泳。

我们来到游泳池，我和姐姐一下水，弟弟就游过来对我们说：”我们去深水区游吧。”我和姐姐听了异口同声的说：“不行，不行，万一我们溺水了，怎么办？所以我们要先练习，你自己去吧！”弟弟听了，垂头丧气地独自去深水区游了。

过了一会儿，弟弟又游过来说：“你们要相信自己，我们互相帮助就能去到深水区了”。

我一直在练习感觉有些累了，姐姐笑着说：“加油，你可以换一种姿势，再坚持一会。”说完还对我竖起了大拇指。

最后，我游啊游啊，一不小心游到对面深水区也不知道，我抬头呼一口气才知道，接着我游回去对姐姐和弟弟喊：“我成功了。”

这次游泳，让我懂得要相信自己，要尽自己最大的努力去做任何事情，还要互帮互助。

我学会了游泳教练教作文300字 第八篇

去年，我到石油宾馆玩，看到哥哥姐姐们在游泳池里比赛、打水、扔球时，心里羡慕极了。

今年暑假，我去学游泳，刚下水时，我想：这水真晃啊！会不会漂到深水区去呀！

正在这时，王教练走过来对我说：“学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个游泳动作的百分之七十。有时甚至会喝上几口水，是每个初学游泳的人都难免的。只要胆大，刻苦练习，很快就能学会。”我按照教练的要求去做，一个一个的动作认真练习。第一天回家，我感到筋疲力尽，倒在床上，累极了，像个伤兵一样，连饭都不想吃。

我虽然很累，但第二天，仍然坚持到游泳场训练。十几天下来，我已经完全掌握了自由泳的基本要领。

“世上无难事，只怕有心人”，现在，我已经能游十多米远了。

我学会了游泳教练教作文300字 第九篇

下午放学了，我回到家里，看见爸爸和妈妈正坐在沙发上讲话。妈妈温柔地说：“林林这么大了，应该要去学游泳了。”我听完，心里直打鼓，我想：我不会游泳，万一淹死了怎么办？我担心会发生这样可怕的事情。

没想到今天下午，妈妈对我说：“林林，走，我带你去游泳馆。”我一听，心里害怕极了，我被妈妈带到游泳池，妈妈给我找了一个游泳教练。教练笑容满面地对我说：“来，到游泳池里，我带你去学游泳。”

我走到游泳池里，大家都到齐了，教练教了我们第一个最简单的动作——憋气。我先吸了一口气，然后把头伸进水里，我只憋了9秒。教练轻声地对我说：“别急，你要吸一大口气，才能憋得了气。”我又按教练说得试了试，真的可以憋很久。

后来，我又试了好几次，我就慢慢学会了憋气，然后教练又教了我们其它的游泳动作。现在我终于学会了游泳，我可以像小鱼一样在水里自由自在的游来游去了。我真是高兴极了！

我学会了游泳教练教作文300字 第十篇

星期天，爸爸带我去大众游泳馆学游泳。

刚下水的时候，我有些害怕，心想：这水会不会太深？爸爸说：“别害怕，水不深。”我听了这番话心里就不那么紧张了。

开始学游泳了，爸爸双手托着我的小腹，让我用手使劲拍打水面，双脚和双手一同用力。我游着游着，爸爸慢慢放手，突然爸爸一放手，我沉了下去，喝了几口水。爸爸说：“没事吧？”我说：“没事。”我马上起来，爸爸又托着我继续游。我又感觉有点不对劲儿，一看，原来爸爸又把手放开了，我一紧张又沉了下去。就这样我慢慢自己游，学了6个小时终于学会了游泳。我开心地告诉爸爸，爸爸夸我：“你真棒！”

今天我不光学会了游泳，还懂得了做任何事情都要坚持不懈，才能成功！

我学会了游泳教练教作文300字 第十一篇

今年暑假，妈妈给我报了一个游泳班。第一天和第二天教练首先教我们憋气，我觉得太简单了，一下子可学会了。第三天和第四天我们学漂，这也不难，我也很快学会了。又三天我们学蹬腿和划手，因为我的姿势不太标准，老是做错，教练很严格地纠正我，经过刻苦地练习，我终于练好了动作。第八天，一切准备就绪，要在1米8深的大池里练了，我第一次下大池的时候非常害怕，把背漂和浮板都带上了，后来只带背漂，再后来什么也不带就可以游了。第九天和第十天，继续在大池里练习，准备毕业考试。就这样，经过十天的学习，我学会了游泳，也顺利通过了毕业考核！

同学们，你们想游泳吗？我现在有时间还是会去游泳的，你想游泳的话可以来找我哟！

我学会了游泳教练教作文300字 第十二篇

暑假里，爸爸妈妈带我来到美丽的海边城市厦门，在这里我学会了游泳。我们来到海边，第一次看的大海，我情不自禁的叫道：“真美啊!这里的海真蓝啊!”我迫不及待地跳进了水里，没站稳，喝了好几口海水，真咸啊!

我双手拼命往前划，可是身体就是要往下沉，爸爸在旁边偷偷的笑。以前看见运动员在水里做各种优美的动作，我以为学游泳很简单，想不到还真难啊!这时妈妈递给我一个游泳圈，我坚决不要，我今天一定要把游泳学会。爸爸走过来对我说：“好样的!我来教你吧。游泳的时候，脚一定要用力往后蹬，双手要使劲往前划。”爸爸在前面做示范，我再后面跟着游，不一会儿，奇迹出现了，我的身体附在了水面。

我高兴极了，妈妈也在旁边为我鼓掌加油。暑假里我终于学会了游泳，同时我也明白了一个道理，什么事情不是天生就会的，需要经过不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。

我学会了游泳教练教作文300字 第十三篇

游泳，看似很难，其实不然。

我第一次学游泳时，一看到水，便吓出了一身冷汗。我伸出手试了一下水温，立刻打了个冷颤，更不敢下水了，这时教练大喊了一声“跳”。我闭上眼睛，“扑通”一声跳进水里，我使劲用手向后划，试图浮上水面，身体却不断往下沉。我两腿一蹬，终于窜上水面。我渐渐没了力气，很想上岸休息一下。我全身放松，壮着胆子说：“教练我要休……”话音未落，远处飞来一只拖鞋，我于是再也不敢说休息了。我只好偷偷地把住泳池边，悄悄躺在了水面上，像一只死鸭子，漂在水面上。

我偷偷休息了一会，又开始游了起来，我连续被困难阻挠，又一次次克服困难，经过不断的努力，最后我终于学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第十四篇

盼望已久的假期终于来到了，在假期里，妈妈为了锻炼我的身体，给我报了一个游泳班，想着我也可以像小鱼一样在水里自由的遨游，我心里美滋滋的。

刚开始的两天里，我很快的学会了憋气和漂，还得意的对妈妈说：“妈妈，游泳很好学的，我已经会了。”妈妈也经常的表扬我：宝贝，真棒！继续努力。”可是到了学蛙泳的时候就没有这么轻松了，教练让我们先在岸上感受青蛙游泳的姿势，然后再进行模仿，我觉得我都看明白了，可是一下水，我的手和脚就不听使唤了，在水里使劲的拍水，就是不见向前游。老师说是因为我的姿势不对。学习蛙泳的这几天，我的积极性明显的下降，有时还有不想学了的想法，妈妈说：“遇到问题就要想办法去克服它，不要被困难吓倒。”妈妈还帮助我分析问题出在哪里，我也积极的找教练指教。功夫不负有心人，这个蛙泳终于被我克服了，现在我真的可以像小鱼一样自由的游水了，这种感觉真的很好！

我学会了游泳教练教作文300字 第十五篇

你知道我为什么喜欢游泳吗？因为我看到别人在水里自由自在地游来游去很是羡慕，所以我在去年暑假去学了游泳。

我学的是蛙泳。首先要学的是憋气。教练说只有学会憋气，才能在水里浮起来。憋气就是头埋在水里几秒再上来。如果你在水里觉得快要坚持不住了，就可以把头抬出水面呼吸了。接下来开始学的是划水，也是很重要的部分。教练先让我们趴在地上像青蛙一样，两腿向后用力蹬。我们每个人一块浮力板，趴在板子上，两腿在后面快速地向后蹬。只见我们像一只只小青蛙一样，在水里窜来窜去的。学完了腿部的动作，就开始加上双手了。教练依然让我们先趴在地上用两只手向后划，像在画爱心一样。

练完了，就在水里把前面所有学的动作加在一起练。先憋气浮在水里，再用腿蹬三下同时两只手划水。一直重复这样的动作。刚开始我们总因为呼吸控制不好，而停下来。教练说只要用心练习，不偷懒，就—定能学会的。

就这样，我终于学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第十六篇

二年级的暑假，我和爸爸妈妈去雅居乐小区游泳池游泳。我换上了游泳裤，戴上了游泳镜和游泳帽，手拿上浮板，高高兴兴的来到游泳池边。

天气很热，气温很高。爸爸先教我做准备活动，伸伸腰，压压腿。我迫不及待的像青蛙一样跳进了浅水区。爸爸教我双臂向前，抱着浮板，人整体浮在水面上，双脚打水。刚开始我的动作不太协调，爸爸和颜悦色地说：”宝贝，别着急，坚持训练，你很快就会游会的。“爸爸耐心地手把手地教我，慢慢地，我就可以游走了。

我每天坚持去游泳，有时候一天游两场，下午和晚上都去。游泳镜都坏了好几副，我的皮肤晒得黑漆漆的，有一天妈妈看着我哈哈大笑，说：“宝贝，你真是一只小黑猫呀！”

现在我可以不用浮板了，在深水区里像鱼儿一样欢快地游来游去。

爸爸不仅教会我游泳，也教会我懂得了一个道理：“世上无难事，只要肯登攀！”

我学会了游泳教练教作文300字 第十七篇

一个炎热的夏天，小狗热得气喘呼呼，公鸡热得头上的红冠火红火红。

我们兴高采烈地来到水波荡漾的游泳馆里游泳。我们穿上泳衣，跳进凉爽的游池里。我打开手臂，用脚使劲地划水，溅起了一卷卷的浪花。小伙伴们飞快地往前冲，他们就像一只细小的箭冲向前方，而我却停留在水面上。小伙伴们来教我学游泳，我开始把腿儿慢慢张开，然后用力一勾，使劲一合，再把手臂也打开，轻轻划过水面，哈哈，我往前了一步。我缓缓的在水中吸了一口气，啊，我的鼻子好难受呀，我再也不这样了！

渐渐的，我学会了游泳，我想和伙伴们比一比谁游的快。开始比赛了，我飞快地往前冲，不好，旁边的伙伴像青蛙一般游泳，游得很远。我用力的向前游，我终于超过了小伙伴。我们就像活泼的小鱼在水中自由自在的游着，有的像青蛙跳水，有的像可怕的大鱼，猛得挥舞着尾巴……真是活泼可爱。

真希望自己能变成生活在水中的美人鱼呀。

我学会了游泳教练教作文300字 第十八篇

暑假，我想去别的小区逛逛，于是，妈妈带我去了世纪名苑。我看到那边有学游泳的地方，里面很多人在游泳，好羡慕呀！然后，妈妈就给我报了游泳初级班。

第一天，我来到了游泳池旁，开始游泳。我的心怦怦地跳着，心想：“要是游不好怎么办呀！”老师先教我憋气，我吸了一口气，钻进了水里。好难受啊，我才憋了几秒钟就不行了。然后，我们开始学打水，哗啦，哗啦！水溅得满地都是，结果我只打了几下就累得不行了。但我继续练习，不断努力向前打水。后来，老师教我们学划水了，我们照着老师的样子划起水来。终于，在我不断的努力下，我可以从游泳池的这边游到另一边了。哈哈，我学会游泳啦，好开心！

自从我学会了游泳，妈妈经常带我去游泳，整个暑假游泳给我带来了许多的快乐。

我学会了游泳教练教作文300字 第十九篇

7/18周五天气：阴转雨

今天下午2：30分，妈妈领我去学游泳。我真高兴啊，因为这是我第一次学游泳，虽说我才上了五节课，但我的游泳技术明显有了进步，以前我还是个“旱鸭子”，一下水就没了，可我就喜欢水；现在，我能游出几百米远了！上课之前，我换好了衣服，做了准备活动（以防抽筋），就要下水了。

下水之后，我先练了练蛙泳腿，然后就开始做呼吸。“一、二、三”，我蹬了两下腿，“包臂、收臂、伸臂、蹬腿”，我在心里想着老师平常教的几个动作，然后把它们连贯起来，就成了一组完美的蛙泳动作。光阴似箭，游泳的时间很快就消失得无影无踪了，该回家了，我望着游泳馆，轻轻地说了一句：再见，下次再见到你时，我一定会游得更好！

我学会了游泳教练教作文300字 第二十篇

这个寒假里，爸爸给我报了游泳班。在我的努力下，我终于学会了自由泳。你可不知道，学游泳是一件多么难的事！

游泳班里的老师可不像爸爸那样好欺负，他可严肃了。他不但不允许我们用游泳圈，只让我们拿着一种名叫“浮体板”的东西，而且他一点儿都不允许我们偷懒，只要我们一偷懒，他就使劲地用板向我们泼水。他总是很严格地要求我们，谁游不好就要把它留下来，直到他游好为止。

每次游完泳，我都累得要死，回到家后，我就趴在了床上，连饭都不想吃了，一动也不想动了，好像骨头都散了架了。不过我一直坚持着，在寒假快结束的时候，我终于学会了自由泳，并成为了班上游得最好的同学。后来，爸爸有带我去游泳馆验收，我游得非常好，爸爸还夸我是个小小游泳健将呢。

通过学游泳这件事，我明白了一件事，那就是：做事要坚持，不要半途而废，更不要碰到困难就放弃！

我学会了游泳教练教作文300字 第二十一篇

每当夏天，爸爸妈妈都会带我去游泳池游泳。可是，每当我去游泳池看见大人们都不用浮板，就能自由自在地游泳，像条鲨鱼一样，看着看着，我就会不由得羡慕。

因此，我又要开始学游泳了。一开始学，爸爸先接着我，结果，我一下水，还没游，就沉了下去，我爬上岸，再下水，这次更惨，我半步没游，已经沉下去了，爸爸把我拉了上来。这回我可是灰心了，我坐在游泳池边，垂头丧气，心想：游泳这么难，我不学了。正打算不学的时候，爸爸猜出了我的心思，就让我先在水里练闭气，学好闭气后，爸爸在我旁边带着我游。不久，我学会了游泳。我现在是一条小鱼啦！

我终于学会了游泳，以后，我可以成为水里的一条小鱼咯！

我学会了游泳教练教作文300字 第二十二篇

在天气晴朗的一天，妈妈带我去上游泳课。

在更衣后，教练先教我动作：先向上勾脚，再向下放脚，然后向内合并，最后伸直这四个部分。我练了几遍，可是教练总是说我勾脚时应该向外，而我不够靠外，我又练了十多遍才学会。

下面教练又教我如何换气：在伸直后划手换气，要快一点。划手的动作是：先翻手并向外侧拨水，还要抬头，再把胳膊往下放，再把双手合十，像拜佛一样，最后把胳膊伸直，低下头。我大部分问题都出在了波水时手臂伸得太开了，不过练几遍就过关了。

接着，教练让我先下水，我虽然带着浮背，拿着浮板游，但还是害怕，教练温和地说：“不要怕，你先在浅水区游，水深1。2米，你都1。3米多了，不会淹着。”我半信半疑地游了一圈，果然刚刚好，于是又游了几圈，又去深水区……最后，我学会了游泳，十分开心！

我学会了游泳教练教作文300字 第二十三篇

我家后面有一条大河，名叫信江河，因为夏天我家很闷热，爸爸怕我和哥哥不懂事，偷偷的去河里玩，就教我和哥哥游泳。

你瞧，爸爸又带我和哥哥去学游泳了，一路上，我唱着歌，蹦蹦跳跳的跑向河沿。

昨天刚学时，爸先下水，我下水有点怕，结果被爸爸一把拉下水，他一只手拖着我的肚皮，一只手扶住我的嘴巴下方，我怕沉下水一直在水中扑腾着，爸爸一放手，我沉得像头死猪，直往下沉，结果喝了一肚子水，但还是学会在水中双手和双脚有节奏的摆动了。

今天，我一下谁，复习昨天的内容，不久我便感觉有一股力量在使我前进，哈哈！我学会游泳了。爸爸教我狗扒式游法，双手张开，脚要在水中蹬，要齐，手扒水后，脚要紧跟，我抱住石头，把脚探向水深处，纵身一跃，双手一前一后，双眼不动，竟也往前，我学会了，我好开心。我学会了游泳，我不会淹了，我好开心。

我学会了游泳教练教作文300字 第二十四篇

每次看电视里的游泳比赛，运动员们游得又快又轻松，但我要告诉你，游泳其实没想象中的那么简单。

我还记着第一次学游泳，那可真是“全副武装”，因为家长太担心了，什么“浮袖”呀，“游泳圈”呀，全都带上了。但是后来，我却不想用这些东西了，因为游泳时一点都不方便。

后来因为我长高了，可以站在泳池里，俯下身子，借助浮力双手拨水，双脚一蹬，先游一小段，然后再慢慢变长。但开始游时，总是像喝醉了酒一样，东倒西歪，根本无法掌握平衡，鼻子进了水，难受极了，甚至有时还会被小石子划伤脚趾，我急躁极了，觉得太难了，想要放弃，但看着在一旁等待的妈妈，用教练教的方法深吸一口气，然后接二连三地寻找平衡，最终，我可以游五米也不累了。

我学会了游泳教练教作文300字 第二十五篇

今天天气真热，下午六点半，我的游泳训练就要开始了。

一想到要游泳，我就又兴奋又有点害怕。兴奋是因为可以玩水，害怕是因为担心教练太严厉，我怀着这种心情翻箱倒柜地找出游泳衣游泳眼镜浮板，胡乱的塞进一个口袋里，并不停地看着墙上的挂钟，生怕去晚了。

在爸爸妈妈的陪同下，我见到了我的游泳教练—袁教练，他的皮肤非常的黑，而且油亮亮的，看上去十分健康；他个头高大，站在我们面前象一座塔；他的眼睛是单眼皮，比较小，却炯炯有神；他的话比较少，因此显得比较严厉。

第一节课在他的哨声中开始了。教练非常简明扼要地讲解了蛙泳腿的要领，并且让我们跪蛙泳腿。刚开始，我觉得这太简单，但是，要把这个动作练好却不是那么容易。跪在小小的浮板上，不出二分钟，我的腿就酸酸的。教练则一丝不苟不厌其烦，认真地纠正着每一个同学的动作，并不急着让我们下水，这令我感到奇怪：难道不下水，就可以学会游泳吗？这个教练真怪！

我学会了游泳教练教作文300字 第二十六篇

今天，我去了游泳池学游泳，我觉得游泳是一件很难的事，我们一起看看我是怎么学的吧！

首先，我先换上泳衣，深吸一口气，跳入泳池。然后，在水里呼吸换气，紧接着手臂并拢划出。最后，双腿保持伸展状态，当双手捧水像做洗脸动作似的靠近脸部时，开始收腿动作，这时双臂向前伸展时，完成收腿动作。

但在游泳过程中我老是爱呛水，有时候腿还会抽筋，甚至被老师批评。那时学都学不会，我很烦躁，都想放弃了。但一想到爸爸对我说的话“只要坚持，不要放弃，坚持就能成功”。我继续学游泳，心里想着爸爸对我说的话，终于学会了，我真开心。后来，我经常和爸爸妈妈来游泳池比赛。但是，都是爸爸游得最快。

现在我学会了游泳，再也不害怕游泳了，因为我一直记住爸爸对我说的话。

我学会了游泳教练教作文300字 第二十七篇

今天，终于等到了我的游泳课程“光荣毕业”的那一天。万事俱备，只欠东风。我已经将游泳的知识掌握得精益求精，只等待今天的练习。今天的游泳练习就像一个装满火药的大木桶，随时可能爆炸。今天，我“全副武装”准备与那些自称游泳天才的同学一决胜负，决一雌雄！

我大踏步地走进了练习场地，一看，已经有好几个同学在那里练习了。我先玩了玩水，随即向练习场地的同学发出了挑战：进行一场游泳比赛！

“预备！3，2，1，开始！”随着我爸爸一声令下，我们犹如一颗颗子弹一样冲了出去。我的脑袋里只有一个字：拼！

要游到终点的时候，我回头看了看我的“手下败将”们，似乎他们还在做最后的挣扎。我想我这个“首领”可不能输，于是拼命的朝对岸游去。当我抵达终点时，一看，自己竟然是第一名。

回家的路上，妈妈告诉我，在我游泳的时候，岸上的人都在为我喝彩。我当然要满足他们期望，当好我手下“士兵”的首领！

我学会了游泳教练教作文300字 第二十八篇

看到别的同学在水里像小鱼一样地游来游去，我真羡慕！于是去年暑假，我让妈妈给我报了个游泳培训班。

来到游泳馆，教练让我们先做热身运动，我们整齐地做着“括胸运动，抬腿运动”，做完后觉得身体十分舒服。接着，教练让我们下水憋气，根据教练的示范，我先是把头低下去，没入水中，但是才过了2秒，就上来了。教练连忙给我讲方法：你如果要憋气时间长，一定要先吸一大口气哦！我照着做，果然时间长了，竟然有6秒了。

随后几天里，教练教我们腿的动作是“收、翻、蹬、夹”，我拼命做着，可是却怎么也前进不了，心里正着急，教练又游过来了，他对我说：“你蹬的时候，一定要用力，这样才会前进，而且游得也快。”

在学习游泳的过程中，我不仅学会了游泳，还学会了坚持，虽然憋气的时间也不是很理想，但我相信自己能行，因为从中我明白了“坚持就是胜利”。

我学会了游泳教练教作文300字 第二十九篇

我经过了十五天的练习，还有爸爸、教练的认真指导下，我可以象青蛙一样在水里游来游去了，我可以游到游泳池的第六条线了。

可是，我每次都只能游到第六条线，就差一条线我就可以游到对岸了，我想：我为什么就不能坚持到对岸？爸爸说妈妈今天要来看我游泳，爸爸说的是真的，妈妈真的来了，我想给妈妈看我游到对岸，我就长吸了一口气，一冲，冲了好远，当我游到第六条线的时候，我已经觉得脚有点累了，可是，我还是不停，啊！我终于游到对岸了，我好开心！

爸爸说我要不要挑战一下深水区？我先是有一点害怕，我在爸爸的鼓励下，我终于敢游了，突然我觉得我的头撞到了什么东西，原来是岸，我觉得我好了不起。学会游泳我真开心！

我学会了游泳教练教作文300字 第三十篇

在这个学期的暑假里，我学会了游泳，老师教得非常严格，我一开始学习游泳的时候还不会，记得我第一次去学游泳，我很早就到了游泳馆里，我在那里等了好长时间，老师才出来点名，我们排着整齐的队伍，走到了里面，我们先做了一下准备运动，比如：手臂向前或向后摆。

先教憋气，再教浮，再教打脚，然后教拿着浮板单手游，最后就是合起来做。

今天是第一天，我们教的是憋气，我们站在那憋气，老师一声令下，我一下子猛得下去了，水到了鼻子里，可呛了，我一下子又浮了起来，弄了一鼻子水。后来我一点一点得学会了应该如何憋气。

然后教的是浮，老师教我们双水放松，身体放松，脚并在一起，这样就可以浮起来了，我照着老师的方法，一下子就浮起来了。

时间一天天的过去，游泳的方法，速度也越来越快，让我非常佩服我自己。

这项体育运动实在太有用了处了，也非常实用。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十一篇

这个暑假我学会了游泳。从不会游泳到十分熟练。现在能在深水区自由自在的游泳了。在炎热的夏天最适合不过的就是在水池里自由自在的游泳了。

因此，我喜欢上了游泳。每次游泳的时候都要游两个小时，每次游泳都可以已有200米，游泳也是一件非常有意思的事情。游泳的时候总会感觉十分的舒适，一会不在炎热了。

游泳也不是太累，因为每次游泳的时候，总会有些人会投来赞赏的目光，感觉非常好。我还会了蛙泳，仰泳、换气。虽然我会游泳，但是去深水区的还是危险的，所以经常在浅水区来游泳。

在这个美丽的暑假中，我不仅感到快乐，而且还过得非常充实，我非常喜欢这个暑假。更感到很自豪，因为我学会了一项新的本领。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十二篇

今天下午2:30分，妈妈领我去学游泳。

我真高兴啊，因为这是我第一次学游泳，虽说我才上了五节课，但我的游泳技术明显有了进步，以前我还是个“旱鸭子”，一下水就没了，可我就喜欢水；现在，我能游出几百米远了！

上课之前，我换好了衣服，做了准备活动（以防抽筋），就要下水了。

下水之后，我先练了练蛙泳腿，然后就开始做呼吸。“一、二、三”，我蹬了两下腿，“包臂、收臂、伸臂、蹬腿”，我在心里想着老师平常教的几个动作，然后把它们连贯起来，就成了一组完美的蛙泳动作。

光阴似箭，游泳的时间很快就消失得无影无踪了，该回家了，我望着游泳馆，轻轻地说了一句:再见，下次再见到你时，我一定会游得更好！

我学会了游泳教练教作文300字 第三十三篇

爸爸第一次带我去游泳的时候，我很高兴地跳到水里去了；结果我一受惊吓，就溺水了。我很紧张，觉得以后不要再游泳了。

当我学会游泳的时候，我就不怕游泳了，原来游泳一点也不难。我觉得我在水里面就像一条鱼，在水里面游来游去。我在水里的感觉好愉快，水碰到皮肤就像雪碰到皮肤一样冰冰的，我觉得游泳让我更有勇气面对问题。

呛到水的感觉让我很想打喷嚏，我学会游泳的感觉真的好快乐，因为不会再呛到水，还可以看游泳池的地板，而且可以保护自己，在海边可以到很深的地方游泳。

原来学会游泳可以做好多好多的事情，让我可以勇敢面对。第一次游泳的事我都还记得一清二楚，下次我要勇敢面对第一次做的事情。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十四篇

今年暑假我又学会了一样本领，那就是游泳。

一开始，我的头不敢往水里扎，爸爸说：“别怕水，头要往水里扎。”我听了爸爸的话，大胆的试了几次，掌握了憋气的要领，就再也不怕水了。接着，我又练习蹬腿、划臂。爸爸告诉我要先蹬腿后划臂，腿先收回去，接着，蹬脚，再夹腿。手并起来，放在胸前，蹬腿的时候，手伸出去，让身体在水里留一会儿，再往下划。划臂时，利用它产生的力抬头换气。我每天下午都跟着爸爸去游泳池游泳，在中水池练习所学的动作，慢慢的，我可以一口气游25米、50米、200米了。练了一周后，爸爸说：“你练得差不多了，基本上掌握了蛙泳的动作要领，去考深水证吧！”

我想了想说：“管他三七二十一，走！”结果，我一次顺利的考到了深水合格证。

这个暑假，我经过努力拿到了深水证又学会了蛙泳，心里非常高兴。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十五篇

暑假的时候，妈妈带着我去游泳馆游泳，我看见别人在水里游来游去，下定要去学游泳，于是妈妈给我报了一个游泳班。

当教练了解了我的情况后，便教我了游泳的动作，几天后我的动作基本掌握了，教练让我试游30米，我飞快向前方游去，不过一针我已经筋疲力尽，就在这是我我的脑袋冒出了一个想法“偷懒”我游到岸边看见教练在教其它小朋友，心想：我机会来了。我爬上岸休息了一会又跳入水是继续游泳，终于我游到了，现在我又要学潜水，我深深地吸了一口气，潜下了水就在我想上去呼一口气时，肥头大耳的教练用粗大的手把我压了下去，我差一点淹萝卜了，心想：这次怎么那么不幸运，我只能继续潜水，虽然，我喝了一肚子的水，但是我终于学会了游泳。

以后我再也不羡慕别人游泳，因为我也会游泳了。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十六篇

“我终于学会了游泳，呵呵。”一阵银铃般的笑声从游泳馆里传出来。

经过暑期的练习，我终于学会了游泳，这是一件多么令人高兴的事啊。那天，我和同伴们换好泳装，教练让我们解开了背浮、手浮让我们自己游，另外两个教练在泳池里做保护。当时我很害怕，在教练的鼓励下我渐渐放了松。我努力回忆着教练教我们的动作。我手指弯曲、并拢，往前一扑，顿时自己整个人淹了下去，咕噜咕噜地喝了几口水，耳朵也进了水难受极了，赶紧回到了岸边。

在教练的鼓励下，我又一次鼓起了勇气，一次、两次、三次，等到了第八次的时候，我成功了，我独自一人往前游了十几米远。

结业课很快结束了，我太高兴了，我学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十七篇

老师告诉我：暑假期间不要玩水，尤其是不要在水边戏水，要注意安全。妈妈告诉我，学会游泳是一项技能，会防止溺水，会让人身安全得到一定的保证。于是放暑假的时候，妈妈给我报了一个游泳班。

在游泳班，我听教练的话，跟着教练学习游泳技能。首先，教练交给我们游泳的方法，在下水前要先做热身运动，防止游泳时脚抽筋，下水后，要注意手脚协调，学会换气，千万不要在水里喝水，要注意安全。在教练认真的教导下，十二天的游泳课程结束后，我学会了游泳。

虽然我学会了游泳，但我也要记住老师的话，不私自下水游泳、不要无安全设施的水域游泳、不在无家长带领的情况下游泳。同时我也会告诉小伙伴们，游泳时一定要去正规的游泳池里游泳，让我们过一个平安、健康、幸福的假期吧！

我学会了游泳教练教作文300字 第三十八篇

我喜欢游泳，可是我不会游泳。于是别人叫我“旱鸭子”。我听了很不高兴，我最后决定学游泳。

在一个阳光明媚的早晨我到了游泳池边，做好准备准备运动，跳下水去。后来，我见到许多小朋友跳进水里。忽然，听到一声命令：“全体上岸！”我们连忙爬上岸。教练说：“我们一起做操。”我们异口同声的说：“做完了！”于是教练开始教我们：首先，将自己浮起来。我做了好几次都没成功，我想：游泳这么难。早知道到就不学了。可是妈妈看出来我的心思说：“我们干什么都不能半途而废呀，坚持就能胜利的！”于是我请教教练，教练微笑着说：“来，我抓着你的手，你再试试。”我试了几次，果然成功了。

过了一会儿，教练说：“我现在教你们换气。”只见教练手是“o”型，把手一张开，头一抬起来，吸了一口气，又把头低了下去。我想：这个容易。不过一会儿，我学会了。

这件事让我明白做任何事只要努力就能成功。

我学会了游泳教练教作文300字 第三十九篇

在我十岁的暑假里，妈妈帮我报了学游泳的课程。

第一天去，我就去买泳衣、泳帽和泳镜。首先，教练让我先去水里练深呼吸。练了一会儿，我就学会了，教练说我很有天赋。之后，我又学会了在水中吐泡泡，然后是漂浮。蛙泳脚、蛙泳手、长游和自由游，这些整整练了十二节课之后，我就会了。

其中，蛙泳脚是我最早学会的。那时，教练让我躺在岸上，双脚弯钩，然后再用力一蹬，就好了，然后我用漂浮蹬脚来试一试，居然成功了，我高兴得要跳了起来了。我最晚学会的是蛙泳手。教练让我们练一下手，然后就要在水里用蛙泳手来游了，划手时要抬头吸气再继续游。就一个抬头吸气。我练了五节课才会。这个漂浮也练得有早些，刚开始，我先手拉住岸边，头往下底，腿和身体就慢慢浮起来了，教练把我拉到一旁，让我慢慢从这边游到那边，我游得很好，就通过了。

我学会了游泳教练教作文300字 第四十篇

春天就像逃跑似的过去了，夏天很快就来了。人们有的在树下乘凉，有的在吹风扇……在夏天，我最喜欢游泳。

有一天，爸爸给我买了一个游泳圈，我问爸爸为什么给我买游泳圈。爸爸说：“因为夏天到了，你也长大了，所以爸爸要教你游泳。”我听了高兴地跳了起来。我和爸爸妈妈，叔叔哥哥一起来到了游泳池，哥哥跳到水里，像小鱼儿一样游了起来。爸爸把我抱下游泳池，开始教我憋着气潜水，然后又教我吸气和呼气，我很快就学会了。然后，爸爸又教我浮出水面，蛙手和蛙脚。我连续很多次都忘了要抬头吸气，还有几次又沉了下去。最后，爸爸把浮板交给了我，我拿着浮板，轻轻地一蹬，就不再沉下去了。我高兴极了！在水里试着游了10米，然后又慢慢地游了20米、30米，终于会游泳了。大家都夸我很厉害，我非常高兴。

通过这次学习游泳，使我懂得了坚持就是胜利的道理。

我学会了游泳教练教作文300字 第四十一篇

今年暑假里我学会了游泳。学之前我认为游泳非常容易，心想：切！小菜一碟，以前我不都学过了嘛？

可是，当教练教完喊：“把浮板带上再下水！”我听都没听就跳下了水，谁知“呀”的一声尖叫，我溺水了！教练像拎小鸡一样把我从泳池中拎上来。之后，我按教练的说法系上浮板，再深吸一口气，将头埋入水中同时回想口诀：收，翻，蹬，夹。接着，在水中把气吐出抬起头来用手划水，一次不行，二次不行。妈妈在岸上对我说：“不要急，慢慢来记好口诀边想边游，我相信你！”听了这句话后，我心中燃起了希望。“妈妈您放心，我绝对不会让您花这么多钱白白浪费的，我一定能学会，我已经有了一年学游泳的基础了呀！”我大声答道。

后来，我勤学苦练，终于在十节课里学会了蛙泳，教练们还让我给那些做的不好的不标准的小朋友做示范呢！

这十节课让我深深的体会到：想自由自在地游泳真不容易。世上无难事，只怕有心人。

我学会了游泳教练教作文300字 第四十二篇

暑假里烈日炎炎，每天都热的汗流浃背，我心里想：要是可以扑通一下跳到水里凉快凉快该多好啊！而且学游泳一直是我的小小心愿，妈妈好像和我心有灵犀一般，很快就给我报了游泳培训班。

第一天试课的时候，老师就教我们闭气，这可是我的强项，我把头埋进水里一秒、两秒、三秒……时间一分一秒的过去了，嘿！我足足憋了十几秒呢，老师夸我挺不错，我心里美滋滋的！

在后来的学习中，老师从漂浮、蹬腿、换气、手势一一的教授给我，我觉得其中最有趣的是学蹬腿。首先要勾脚尖，接着大腿带动小腿收成趴青蛙姿势，然后用力将腿向后蹬出，最后双腿并拢伸直收回，整套蹬腿动作就完成啦，是不是很有趣？

一个月的时间里，我几乎每天都去游泳，通过不断的练习，我终于可以像鱼儿一样自由自在的在水中游来游去了！

我学会了游泳教练教作文300字 第四十三篇

暑假就快到了，我决定去学习一项新本领，那就是游泳。

那一天，阳光明媚、天气晴朗，妈妈带我去游泳馆学习游泳了。开始，教练让我们排队，依次进游泳馆，进去之后先热身，再下水练习憋气。同学们个个憋了几分钟，而我却只憋了不到一分钟，我又着急又不甘心。这时，有一位学习游泳很长时间的同学游过来对我说了很多关于憋气的技巧，经过她的谆谆教导，我终于学会了憋气。

练习了两节课的憋气之后，教练教我们学习如何换气。换气是蛙泳的关键，学会换气也是很困难的，但是我们经过教练精心的教导，使我们学会了换气。

最后，我们要学习蛙泳腿。我们练习了一段时间蹬腿，终于大家都学有所成。尽管做练习很累，但是我们每天都坚持练习，没有放弃。因为我们都知道，没有付出就没有回报。

经过努力，我终于学会了游泳。同时，我也懂得了只有坚持不懈才能成功的道理。

我学会了游泳教练教作文300字 第四十四篇

好消息!好消息!特大好消息!我终于学会了游泳，不知道呛了多少次水，喝了多少口水，才学会的。我从一个旱鸭子变成了一个水上漂。

就来说说我是怎样学会吧。刚开始我是非常怕深水的，只敢在四五十厘米的地方。我对深水非常好奇，想去看又不敢去，最终，我壮着胆，咬紧牙，硬着头皮。慢慢地走到了深水区，用脚探了探，深不见底。突然，脚滑了一下，整个人滑倒了深水区，我整个人顿时慌了，用手用力地拍打。神不知鬼不觉地又游到了浅水区。从那一次起，我不但没有害怕，反而对游泳感兴趣了。

后来，经过爸爸的不断指导，和自己不断地坚持去游去悟。最终我学会了游泳。

就算会游也不能骄傲。记得上一次，我在深水区练习自由泳，自以为自己很会游，所以游得很慢。顿时整个人就没了力气，可能是供氧不足的缘故吧。我游啊游，游啊游……费了九牛二虎之力才游倒边。累得我只喘气。

我不仅学会了游泳，也从游泳得出了一个道理：学会了一个东西不能骄傲，要继续进步才行!

我学会了游泳教练教作文300字 第四十五篇

卢政熹

20xx年8月20日，我认为是值得庆祝的日子，因为我终于学会了游泳。

暑假开始，爸爸给了我一个任务——学会游泳。所以，放假的第二天，我就开始了学习游泳之旅。第一天，在浅水区学习潜水和飘，第一感觉，游泳真好玩！第二天，开始学习游蛙泳脚的动作，有个口诀的：收翻蹬夹。教练按着我的腿练习这个动作，不断重复，第二感觉，有点累，但也不辛苦！第三天，仍然是脚的动作，不过进入水中练习，在教练的耐心教导中，我重复练习，还是对自己有点信心的，但屁股总是翘起来。教练说，这个动作必须练好，否则接下来的整套动作就很难做好的了。结果，我又退回在岸边练习，就这个动作就这样重重复复地练习了好几天，我都练得有点不耐烦了，但爸爸一直在旁边鼓励我，教我，最后，终于勉强过关了，可以加上手的动作，但一下水，做得了脚的动作，手的动作又顾不上，不过，我还是咬咬牙，自己在一边不断地练，终于可以进入下一步，换气。

所以，我会记得学习游泳的那些日子，和学习到的道理：遇到困难，克服心理恐惧，勇敢面对！

【我学会了游泳】

在五岁的一天晚上，妈妈叫我去楼下游泳。上午，教练已经教了我怎么游蛙泳了。但是我还有一点不会。

我试了一下。我的手相鸟起飞似的往外划。我的脚像鸭子一样地往后蹬。我是不是地像小雨似地呼几次气。但是我呛水了。我心想：算了吧，明天再说。

正在我想走出游泳的时候，我看到一个比我一个小的小朋友也呛水了，但是他没放弃，他又试了十几次，成功了。我想：人家比我小都没放弃，那我更不能放弃。

所以呢，后两个小时我一直在反复练这个动作。我觉得我差不多练了一亿遍。我终于成功了！经过一周的反复练习，教练说我过关了。

现在我学会了多种泳姿。每当在泳池里开心玩耍时，我真庆幸自己当时没有放弃，也知道了贵在坚持的意思！

我学会了游泳教练教作文300字 第四十六篇

转眼间，暑假已经过了一半了，要谈收获的话，那就是我学会了游泳，学的是蛙泳。

一开始，我并不想学游泳，我暑假计划原来是：玩！玩！玩！玩！玩！可全泡汤了，改成了：学游泳、上奥数班、学游泳根本玩不起来，整天都要出去，我才想一点就学得烦。所以我赖在家里面，不肯去。妈妈也没有强求我去，而是耐心地问：你为什么不想学游泳？学会了，你学会了，不就比别人多一项技能了吗，而且夏天游泳不是挺凉快的吗？可我没办法玩。你玩玩好了，过一会儿我们就去游泳吧。听了妈妈的吹捧，我就想去试一试游泳。

刚到游泳馆，我就发现游泳的人好多呀，小则5岁以下的小孩，大则50多岁的老人。我看到一个3、4岁的小孩子，在水里根本不用人扶，自己就能游好远。我当时就想：我自己居然连一个小婴儿都比不过，我不如试一下。刚下水，我觉得很容易，然后我才女现原来这么难，我学了好久才浮了起来。

这就是我暑假里的收获，学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第四十七篇

今年的暑假，妈妈征得了我的意见，给我报了游泳班。

上第一堂课时，我就迫不及待的换好了游泳衣和同学们一起下水。老师先教我们憋气，老师先示范了一下，我羡慕极了，我立刻照着老师的样子做，而老师在一旁给我们计时，看的简单的事情的事情，做起来就没那么容易了。我深深地吸了一口气，把头扎到水里。不一会儿，我就坚持不住了，老师不断的鼓励我们。

第二天早晨妈妈叫我起床上游泳课，我给妈妈说;“我嗓子疼，不想去了。妈妈说：“坚持到底，就是胜利，不能半途而废呀！不然什么事情都做不好。”于是我天天坚持去上游泳课，回家还和妈妈研究动作，刻苦的练习。在一次一次不断的失败中，我终于学会了游泳，我快乐极了！

我学会了游泳教练教作文300字 第四十八篇

一天我和妈妈、爸爸一起去体育中心学游泳，因为我对游泳感了兴趣。

我们来到了游泳馆，那里的水大约有一米七深，我心里想：一米七比妈妈还高，太可怕了，可我还是决定一定要学会游泳。我顺着栏杆走下泳池，水太深，我只好扶着栏杆在水上飘着。爸爸看了看我说：“不要怕，我来教你。”爸爸首先抱着我的肚子叫我脸对着水面，再让我把手臂张开向两侧拨水，脚也是一样的动作，像一只正在游水的小青蛙。接着爸爸叫我怎样用鼻子吸气，怎样用嘴吐气。()我按着爸爸教我的去做，一开始我心里很怕，妈妈看了看我说：“你不要怕，慢慢来。”我就平静了下来，学的反而轻松了。慢慢的我就学会了游泳。我开心的有着过去告诉妈妈爸爸：“我学会了游泳了，我学会了。”爸爸笑着说：“心急吃不了热豆腐，在练熟练些，就更好了。”

我不仅学会了游泳，还知道了做什么事都要慢慢来，要有耐心，才能学到扎实的本领。

我学会了游泳教练教作文300字 第四十九篇

以前我还不会游泳，可我很想学，妈妈就给我报了一个游泳班。

开始，老师教了我们憋气，我吸了一口气，然后把头埋在水里，只憋了一两秒就把头抬起来了，我在家里练，在学校练，终于学会憋气了。老师又教我们漂浮，听起来很简单，不就是漂在水上吗。我一试，可我的脚怎么也漂不起来，我就问老师，老师说：“脚在水里要打腿，这样不仅可以漂浮起来，还可以向前游。”在老师的指导下，我学会了漂浮。

最后我们学了高级姿势，有蛙泳、自由游、仰泳……你们见过青蛙游泳吗？蛙泳就是像青蛙一样游的。游蛙泳时，得先把腿练好，先是把腿收起来，再张开一点，最后往后蹬。把手练好，先得把手伸到头前面，再张开，再收紧，最后再伸到头前面。手和脚一定要配合好，一套动作就可以游得更好了。像不像青蛙游泳呢？仰泳就和漂浮一样，只要把手搭在头前，然后伸直，再一直不停地打腿，就完成了。

瞧，我多棒！

我学会了游泳教练教作文300字 第五十篇

每当我看见小朋友们在游泳池里尽情地在游泳，我便向他们投向羡慕的目光，因为我是靠游泳圈来游泳的，于是我要求妈妈帮我报暑假游泳班。

一进入游泳场，我迫不及待地跳入游泳池里，只听见“扑通”一声进入水中，我便开始用脚使劲地蹬，还是没用沉入水底，我拼命挣扎想游上岸可却一次又一次失败了，这时教练对我说：“放松心情使劲地游上来。”最后，教练还是下水把我拉上了岸。这时我怕了不敢下水，教练开始教我游泳的动作，叫我不要怕，照着他教我的动作去游就没事的，我听了便慢慢地把头沉入水中，双脚和双手使劲地蹬，不一会儿，我便游出了好几米。在教练的帮助下，我终于学会了游泳，顿时，我心里乐开了花，妈妈也替我高兴。

通过这次学游泳我虽然经历了一次又一次的失败，但我体会到了：无论什么困难，只要坚持不懈地努力，永远不要放弃，就一定能收获成功的喜悦！

我学会了游泳教练教作文300字 第五十一篇

昨天，我和哥哥约好了去蓝天游泳馆，可是我还不会游泳，只好提前去，让妈妈给我报了一个游泳班。客厅教练说：“十天才能学会。”我要被吓昏。“真的需要那么多天吗？”

到了游泳池边，教练先教我潜水，我戴上泳镜，像小鱼一样窜进水里，可不一会儿就感觉鼻子疼。“啊！我竟然在水上浮起来了。”经过教练的精心指导下，我感觉我快会游泳了，我又练了几次，功夫不负有心人，我已经会游泳了，我吧哥哥叫来，让他教我仰泳，可我刚翻身，就呛一鼻子水，我又练一次，再来一次，终于学会了游泳。

我和哥哥玩起了扔球，你一扔，我一扔，我们只顾着玩，差点忘了时间，我一看表。“呀！我在水里泡一天了。”于是给爸爸打电话，让他过来接我。

这个事情使我明白了一个道理：只要功夫深，铁棒磨成针。

我学会了游泳教练教作文300字 第五十二篇

我来玉泉学游泳的第三天，就看见了高大威猛的教练。他面带微笑，态度温和，我原本紧张害怕的心，一下轻松了很多。

我跟着教练下到水里，按他所教的要领；收，反，蹬，夹有摸有样学起来，没想到教练直竖大拇指。于是，我信心倍增，变的很有自信，很想在教练面前表现一下，也让妈妈看看。教练看出我的心思，让我第一个先试，教练把我的手向前一拉，我的身体浮在水面，漂了很远。只听教练说：这个小姑娘游得很好，一下就找到了感觉……

我在水中反复练习，妈妈在岸上也使劲为我打气加油，我终于学会了游泳，我游得特别舒心，特别快乐。现在我一潜入水中，就如鱼儿得水，快活自在，游泳带给我无穷的快乐和无尽的享受！！！

我学会了游泳教练教作文300字 第五十三篇

在暑假的时候，我去报名了一个游泳班。因为以前我去游泳馆的时候只敢下水寨那里泡着，看着别人游来游去，我非常的羡慕，父母也看出了我的喜好，所以偷偷的给我报名了一个游泳班。周末的时候我就跟着父母一起去游泳班练习游泳，一开始的时候基本上都不会有，而且喝了几口游泳池的水。

慢慢的，在老师的细心教导下，我学会了如何踢水，如何游泳，如何把自己身体浮在水面上。在练习了一个月以后，我终于学会了游泳的基本程序。现在的我已经可以自由自在的在池塘里面游来游去，而且还能够在水下憋气一段时间，最重要的是我可以养着游泳，侧着游泳。现在回想起来，游泳的过_的是非常的快乐，让我能够增强体质的同时还能够结交很多的朋友，因为游泳馆里面有很多的小伙伴。这样的话，我的朋友圈交际圈都扩展了。我不仅在学校有好朋友，在游泳馆也有好朋友，慢慢的我越来越喜欢游泳了。

我学会了游泳教练教作文300字 第五十四篇

今天爸爸带我去游泳馆游泳，我非常的高兴！

我们到了游泳馆先把衣服换了，穿上了我漂亮的泳衣。我就开始去游泳的地方了，进去看到了好多的人在里边，感觉里边热闹非凡，有打水枪的，有在泼水的，还有在各种游花样的人…看了一会我跳进了水里，我游游这儿，游游哪儿，开心极了。爸爸说：你不是来学游泳的嘛？怎么开始玩了呢？我说：好！我先套上了游泳圈，过了十分钟，二十分钟，三十分钟…啊！

我慢慢学会了。我又把游泳圈拿了下来，一点点的学着刚才那样，十分钟，二十分钟…我越来越熟练了起来，能慢慢往前游了，又玩了一会儿感觉累了。爸爸就说今天就到这里吧，学东西也要慢慢来，急是不行了，坚持才是最重要的。下次我们再来，你会游得更好！我换下了衣服和爸爸高高兴兴的回家了！

今天我学会了游泳，你会吗？

我学会了游泳教练教作文300字 第五十五篇

小时候，我很怕水，可是爸爸非要把我送进游泳班，我无可奈何地去了。

第二天，我来到了游泳班，教练教我们做热身运动，做完后下水，刚一下水我就发抖了，教练做示范，我们就开始游了，我一游就呛到了，喝了好几口水，眼睛都红了，气都喘不过来了，可是我一点也不怕，还坚持游，我一遍一遍地模仿着教练的动作和要领，认真练着，我想“第一次游游我得游好一点。”快下课了，教练来检查我们游得怎么样了，我把教练的动作要领记在了心头，游给教练看，可是好景不长，我刚游的时候感觉还不错，可是到了后来，我整个身体失去了平衡，反了过来，肚子朝天喝了好几口水，教练在一旁哈哈大笑，我心想“我让你笑，明天我就让你笑不出来！”第二天，我又游给教练看，教练大吃一惊，说：“你昨天动作还那么乱，今天怎么游得那么好呢！”我顿时哈哈大笑！

到现在为止，我已经学会了自由泳和蛙泳，学游泳的过程是辛苦的，但结果是开心的。

我学会了游泳教练教作文300字 第五十六篇

在这个假期里，妈妈带我去学游泳，一路上我可开心了，因为我终于可以学游泳了，到游泳馆，妈妈给我报了名，接着教我的周教带我和妈妈来到了更衣室，教练告诉我每天上午来了先要在更衣室把衣服换了，在先热身，到了第二天的上午，妈妈把我送到那里学游泳到了那里以后换好泳装，教练用心教我们在水下憋气，然后教练先教我们蛙泳，就这样经过十五天的努力，我从一个只会站在水旁边玩的朋友，先在可以自己游泳然后交完我们发勇以后，就让我们用蛙泳了！今天我的游泳课上完了，我参加了考试，我很顺利的就过关了，考试结束后教练给我们每个学员发了奖。

回来的路上妈妈问我学游泳好吗？我开心的告诉妈妈，我明年暑假还要学自游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第五十七篇

我第一次游泳是我五岁半的时候，那时候爸爸带着我去五龙背游泳，当我第一次穿上红色的泳装、戴着游泳镜、背上粉色和蓝色的游泳圈的时候，心里别提多高兴、多神奇了！

到了游泳馆以后爸爸教我用双手划水，用脚踏水。用手捂着鼻子，学习潜水，虽然有用很累但是我越游越有劲，简直就是迷上了游泳。

大一点时候爸爸给我报名上了游泳培训班，因为我爸爸曾经是是很威武的潜艇兵所以我一定要学会游泳，在培训班里面不仅有教练的指导，还有队友们的帮助我的进步和对游泳的兴趣更大了！在这种鼓励下我学会了蝶泳、蛙泳、潜泳等等我还练习仰泳呢！并且我还大胆的游向十米跳台练习划向两米深的深水区。在水中畅游，心情无比舒畅。

在爸爸的督促和带领下我学会游泳，它不仅锻炼身体，而且也锻炼了我的毅力，我爱游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第五十八篇

你有过成功的经历吗？如果你有，那么你一定会知道成功可以给人带来喜悦、快乐，增长自信心和自豪感。当然，我也有过成功的经历，那就是我学会了游泳。

开始学了。首先，是爸爸做示范：爸爸“噗通”一声跳下水，像小鱼一样在水里游来游去。于是我想：我也一定要学会游泳。这还不容易。我信心满满的像爸爸一样跳进水中，只听“噗通”一声。不好，鼻子进水了，“咳！咳！”爸爸连忙游过来，问道：“儿子，没事吧？”我摇了摇头，可心里却非常沮丧，还好是浅水区。当我想放弃时，爸爸对我说：“做事可不能半途而废啊！”于是我打消了放弃的念头，决定继续学习游泳。

爸爸先教我蛙泳，只见我笨重地在水里左脚一蹬，右脚一踏。爸爸看着看着就笑了，我也笑了。可是，好景不长，我的鼻子又进了许多水。

这次游泳真累啊！可是我也很开心，因为又学会了一个本领，虽然还不太熟练，呵呵！

我学会了游泳教练教作文300字 第五十九篇

去年夏天，天气特别热。树上的知了叫个不停，小狗热得吐出舌头，小鸡热得拼命地拍打着翅膀。我热得渴望泡到水里去，于是我决定去学游泳。

我报名去学游泳了。老师首先教我们热身运动。因为不做热身运动，下水后手脚容易抽筋。老师教我们伸伸手，弯弯腰，踢踢腿。我们个个都做得很认真，做完了全身都感觉很舒服。

然后老师教我们学憋气。因为憋气很重要，不会憋气就会喝水，喝多了水就会往下沉，沉到水底。老师说：“看谁憋得久。”我就拼命的憋，最后还是我憋的最久。

最后老师教我们学泳姿——蛙泳。首先把两手两脚并拢并伸直，然后两手弯曲往外划，伸直——弯曲——往外划，来回重复。两脚呢，也是弯曲，往外蹬，周而复始，身体就不断地往前冲。哦！我忘了，头还要不断的浮出水面来换气。

我终于学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十篇

游泳这件事情说简单也简单，说难也难，以前我也觉得游泳非常困难，看别人在水池里面游来游去，我也非常的羡慕，但是我是个旱鸭子，一点游泳技巧都不会。去一些生一点的水果，看人家都能扶的起来，但是我你去到水深的地方就会沉下去，不会自动浮起来。我也不知道是为什么，直到我学了游泳以后。

这个暑假我就去报名了一个游泳培训班，刚开始教我，就叫教练教我怎么把自己的身体浮到水面上。教练说，如果想要把自己身体浮在水面上，需要脚不停的动来动去，也就是俗称的踩水。当我试了两天之后，我终于把自己的身体浮在水的表面，上了还钱能够不非常的久，这时候我才明白了为什么他们能够游泳，其实都是整个身体配合而形成的。游泳需要手动起来，脚冻起来，这样才能由而我学了两周以后总算学会了一点游泳的技巧，左手跟右手并禁言后腿来踩水，这样的话就能够游泳，而且也能扶起来了，我总算学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十一篇

以前我是个旱鸭子，见到水就怕，同学们经常取笑我。于是我有了个决定，学游泳！

周末，妈妈拿着救生圈带我去游泳池学游泳。我在岸上练了无数遍，练得我心烦意乱。“又错了！是收、翻、蹬、夹。”妈妈的声音在我耳边响起。一个小时后，妈妈终于同意让我带着游泳圈下水，我边做着动作边游，觉得很舒服。游啊游啊，感觉自己都会了似的，我要求妈妈让我脱了圈游游。妈妈说我还差的远呢，但是在她的保护下可以一试。于是我小心地跳下水，咕嘟咕嘟就喝了一口水，身体不听自己的支配。妈妈赶紧拉起了我，我上了岸后，懊恼的说“我不学了！”妈妈严肃地对我说，做事情不能半途而废。没办法，我继续练习下去，最后经过一段时间的努力，终于学会了！

看来，功夫不负有心人！再大的困难也能克服，再难的本领也能学会！

我学会了游泳教练教作文300字 第六十二篇

今天学的是怎样在水中浮起来。老师先做示范动作：双手搭在把杆上，先憋好气，然后轻轻把脚抬起来，就能浮起来了。

我看后顿时傻了眼。“昨天学的已经够难了，我是侥幸过关的。今天准是死定了。”我在心中暗暗说着。我的心跳开始不断的加快，背上冷汗直流。（不清楚是汗还是水，大概的）手指也开始发麻了。“预备——瞿——”随着清脆的口哨声，我连忙憋好气。可是如我所料，这个脚还是抬不起来。教练看到了，用手把我的脚抓住向上抬，我的身体才浮了起来。后来，教练告诉我，你的头不够下，所以人就浮不起来了。唉！原来是这样啊！

转眼间，下课时间到了。后面还有更难的学习在等着我，我会加油!加油！加油！争取早点学会游泳！

我学会了游泳教练教作文300字 第六十三篇

每当看到别人像鱼一样在泳池里游来游去的，我就非常羡慕。我下定决心一定要学会游泳！于是我就让妈妈送我去学游泳了。

我自信满满地走进游泳池。啊，真凉啊！我快速把脚抽回来。妈妈在外面鼓励我一定要坚持。我小心翼翼地把脚伸了进去，这次我忍住了凉。

接下来，老师教我们憋气。我心惊胆战地把头埋进去，我一点也不敢睁眼。眼没有睁可是嘴张了。我喝了好几口水，整个人都晕头转向的，但是我决不放弃。学了一会儿，我终于学会了，我开心地一蹦三尺高。

然后我又学会了漂，但我怎么也学不会，老师就单独教了我。最后在我的不断努力下，我不仅学会了漂，还学会了游泳，现在我也可以像小鱼一样在水里游来游去了。

通过学习游泳，我明白了一个道理：世上无难事，只要肯用心。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十四篇

在一个暑假里，妈妈想让我去学游泳。游泳有强身加体的作用，有时候还可以自救呢！

我来到了益田村游泳池。教练来了，他姓黄。首先他叫我闭气。我很自信。看着教练闭了很久很久，我心想：这游泳一定既好玩又简单。于是我也学着教练闭气。”咕噜“！我刚下水就喝了一口水，和我心里想的完全相反。我很害怕，心好像变得更沉重了。我不知道该怎么办，好像已经学不下去了一样。教练鼓厉我继续学。他先后教我了怎样闭气，再叫教我动作。然后慢慢的，慢慢的，经过了一次又一次的反复练习之后，我把整个动作都学会了。虽然我游的不是特别的好，但是已经很棒了。

这次学游泳让我明白了一个道理：只要坚持不懈，就可以成功。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十五篇

暑假的一天下午，爸爸说要带我去游泳。我十二分激动，因为我还不会游泳，所以准备趁这个机会学会游泳。

我和爸爸到了游泳馆，做好准备之后，我和爸爸一起跳进了游泳池。

爸爸先告诉我蛙泳是两只手和两只脚一起张开，然后再合拢。不过我现在还不能把头浮出水面，因为我是初学者，所以不知道怎样才能把头伸出水面。我去问爸爸，爸爸说让我慢慢学，到后面自然就可以伸出来了。我游了一会，其中最多只划了六下，爸爸告诉我如果实在憋气不住的话，可以把气吐出来，就可以多游几下。我又试了一下，果然，我最多游了八下。

时间过得飞快，就要回家了，我又多游了几下。我现在已经学会换气了，所以可以坚持游很多下了。

回到家里，我看着游泳时的录像，明白了一个道理：“要想有收获，就必须要付出。”

我学会了游泳教练教作文300字 第六十六篇

在暑假，常常看见人们三五成群的去游泳，当时我也在体育馆里学游泳呢！

开始时，老师让我练憋气，我不敢下水，怕呛到水。老师看出了我的心思，连忙说：“别怕，你会做好的.。”老师的话给了我极大的鼓励。我鼓起勇气，戴好泳镜，试着潜下水去。当我慢慢浮在水面上时，我惊喜的发现：我学会了。老师又教了我游泳的动作：手划一下，脚蹬一下，头抬起来吸口气。我按照老师教我的动作，练习了一会儿以后，我也学会了。后来我有些熟炼了，爸爸把我带到大人池，放眼一望不禁叫起来：“哇，大人池那么大，我可以自由自在、随心所欲地游泳啦！”我迫不及待地跳到水里，哇！水冰冰的，凉凉的，真是特别舒服啊！心情也比之前好了很多。我在水里有时翻跟头，有时跳水，有时还玩水下摸物。我在水里转来转去，水花飞溅，此刻的我就像一条快乐的小鱼在水里自由自在的玩耍。

我学会了游泳，这让我欢喜不已。而且，游泳还让我懂得了坚持就是胜利的道理。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十七篇

今天爸爸妈妈带我去游泳，我穿着泳衣，拿着泳圈走进水里却一点也不会游。刚开始，我只会在水里乱扑腾，爸爸告诉我：“你的四肢英想小青蛙一样摆动，而且脚要用力蹬才行。”

我想这就是蛙泳吧！我照着爸爸的话做，但是没成功。是我的动作不对吗？我疑惑不解。再试还是失败。我又游了一会儿就累了。我看到爸爸也是这样游，却游的很快，我很奇怪，就躺在游泳圈上观察爸爸怎么游。突然发现爸爸的动作幅度很大，上面形成了很大的漩涡，我想：是不是我的动作没做到位，幅度不够大呢？于是，我又开始游，这次我摆动的幅度增加了许多，动作也仔细了许多。终于成功了。我高兴地拍起了许多水花，直奔爸爸的方向去。

我终于学会了游泳。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十八篇

在暑假期间，天气炎热。有一天，爸爸妈妈和我一起去游泳。

来到游泳池，我们换上了游泳衣，爸爸先跳下水，然后再慢慢扶我下去。爸爸先给我做示范，他说：“游泳时手先向前伸去，再展开手臂向后划，脚要伸回再向后推。”于是我按照爸爸说的话练习游泳，我有什么做错的地方，他会及时提醒我改正错误。不一会儿，我游累了，不想再游了，心想：“原来学游泳那么难呀!喝了那么多水，又沉下水去，干脆我回家去了，不学游泳了。”我告诉爸爸不学游泳了，他对我说：“学什么都是不容易的，但是，只要坚持去反复练习，才能学会，不能遇到一点困难就放弃。”我听了爸爸说的话后，我不管有多困难，下定决心要学好游泳。不知道喝了多少水，沉下水去多少次，最后，我终于学会了游泳。

经过了这件事，我知道了只要努力，不怕困难，无论什么事都能做成功。

我学会了游泳教练教作文300字 第六十九篇

因为我怕水，所以我决定去学游泳。今年暑假期间，我参加了游泳培训班，每天早上九点去游泳馆训练。

第一次去游泳馆，我心里想，这么深的水，我踩不到底沉下去可怎么办呢?……正在这时，刘教练开始教我们做游泳前的准备活动了，之后又教我蛙泳的腿部动作。他让我趴在岸边练习：第一，小腿向上翻;第二，脚掌翻起来朝天;第三，双腿向后弧形蹬开;第四，合拢双腿。四个动作中，我觉得第二个是最难学的。当我对所有动作熟练了一些，教练就让我背着救生板在水里练习，同时训练在水中憋气。在随后的几天里，我身上的背板越来越少，当背板全部摘掉的时候，刘教练又让我从岸上跳到水里游，我心里非常害怕，不敢往下跳，结果刘教练把我当成球一样踢了下去!我不小心喝了两口水，心里很紧张，但是我的情绪很快的稳定下来，两腿用力向后一蹬，我顺利的游了出去，我成功了!

“世上无难事，只要肯登攀。”十天过去了，我已经掌握了蛙泳和仰泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像条小泥鳅似的'在水里自由自在地游来游去，甚至比妈妈游得还快呢!

我学会了游泳教练教作文300字 第七十篇

想必大家都会游泳了，但知道我学游泳有多惊险吗？就让我带你们来看看吧！

开始时，我要在背上带上浮板才能游，还会喝不少水。但一次又一次训练后，就可以背着浮板在水中来去自如了。一天后，我又可以将浮板取掉了。

今天的训练，则是我印象最深刻的一堂课，因为教练想让我到1。75米的深水区去游。我吓出了一身冷汗，倒吸一口冷气，心想：假如游到中间喝水了怎么办？有人挡道怎么办？游不动了怎么办？我问了教练一下，他回答他救我。听了这话，我就放开胆子游。我双腿使劲蹬了一下墙壁，一股很大的力量把我推了出去，好像有一只看不见的大手推着我。潜入水底后，我就成了一只小青蛙，小腿收拢，大腿使劲一蹬，双手一划，就有一股浮力产生，我便趁着这个机会，将头探出水面换气。一趟下来，我发现也没有那么可怕。

经过这次学游泳，我明白了：只要你克服恐惧，一切都会变得更容易。你越退缩就会越恐惧。

我学会了游泳教练教作文300字 第七十一篇

暑假的一天，爸爸和妈妈带我去游泳池学游泳。

一到游泳池我就很害怕，因为我还不会游泳，所以我才那么害怕。妈妈说：“不用怕，我来教你吧。”我说：“当然好。”然后，妈妈叫爸爸站到离她五米远的地方，妈妈扶着我下水，我已经知道妈妈准备放手了，而我在妈妈还没放手时就拼命地往爸爸的方向游去，我伸开两只手和两只脚，仿佛像一只青蛙在挣扎着。

等爸爸把我从水里捞上来的时候，我已经喝饱了一肚子的水。等我定了定神，我说什么也不下水了。爸爸一边安慰我，一边鼓励我说：“一静，成功的路上一定会遇到许多困难，只有克服困难，才会有成功呀。”爸爸的话真有道理，我鼓起勇气，跳入水中，在爸爸的指导下，我伸出双手划水，双腿收拢、夹蹬，一下一下地向前游起来。

我终于学会了游泳，我想起了一句话：“世上无难事，只要肯登攀。”

我学会了游泳教练教作文300字 第七十二篇

我真为我学会了游泳感到我真了不起。以前游泳课，我虽然敢在梯阶上打水，但却不敢整个身体下水，更不敢游泳。

暑假，有一节游泳课，我们换好了衣服，到了游泳池，别人都下了水，就只有我在上面发着哆嗦不敢下水。教练让我下来学游泳。第一次下水的时候，我看见水就脸发青，脚抖来抖去，脚刚伸进水里又把脚缩起来，不敢下水，最后，教练直接把我拉下了水，让我喝了几口；第二次，教练把浮板让我拿着，我看见教练扶着我，就安心的打起水来。

教练对我说：“哎对！转。”教练把我送到了梯阶那里，让我扶着；第三次，我主动向教练提出自己练习的建议，教练看我有决心，在转弯口那里等着，我鼓起勇气游了过去，教练让我在那儿休息一下再游，就这样，我学会了游泳。我真了不起，是因为：我克服了困难，学会了游泳。