初中的体育训练有感作文(共68篇)

初中的体育训练有感作文 第1篇

清晨，我被强迫来到柔石公园，与同学们跑步。

做好拉伸，我们就来到跑道上，开始跑。我边跑边看沿途的风景：月亮缓缓降下，太阳从天边漏出头来，躲在山后害羞的不敢出来。青草上沾着露水，鸟儿婉转歌唱。虽是冬天，但仍然能感受到温暖，这样的天气，躲在被窝里睡觉睡觉多好，为什么要出来跑步？我在心里默默嘀咕着。

许是太久没跑的缘故，我跑了一圈就上气不接下气，汗流浃背，脸也涨得通红。于是，我动起了歪脑筋，和小王和小陈在第二圈时抄了小路，还险些被同学们发现。快到终点时，我们便加速跑，只想快点结束这场精神与肉体上的双重折磨。

谁知我刚坐下，小王的妈妈就拉着我们跑了起来，我们无力反抗，只好顺从。因为已经跑了两圈，我已经很疲惫了，我的脚上好似绑上了千斤巨石，每挪一步都是那么的艰难，更别说跑了。阿姨看我们也没办法，只好自己先跑了。她走后，我们又开始作妖了：一会儿走走停停，一会儿看看路边的花花草草，一会儿说说笑笑，一会儿跑到哪里去玩玩，一会儿抄抄近道……就这样，我们欢声笑语地“跑”完了一圈。

当妈妈问我跑了几圈时，我非常自信地回答道：“三圈！”但我知道，这样跑步摸鱼的时间不会太长，总有一天还是会被发现的。所以最好从现在开始，我应该认认真真，坚持下去！我相信我总有一天也会被选中运动员去跑800米的吧！加油！

初中的体育训练有感作文 第2篇

今天爸爸带我去润园打羽毛球。羽毛球拍被誉为世界第一球拍。它以速度快而闻名。在体育场里，羽毛球比赛时间是所有其他项目中最短的。我不喜欢在体育频道打羽毛球。我觉得他们把球和球拍放在胸前不方便。羽毛球采取上中下是正确的。喜欢左手拿球，右手拿球拍，身体保持一定角度。球快要落地的时候，我用羽毛球拍打羽毛球。

我开始打架。因为我们不知道什么是快球，什么是慢球。然后他拿起一个慢球打了过去。结果大家都没能从对方手里拿到球。后来有个大叔告诉我们：“这是个慢球。你用快球会更好。”说它给了我们一个快球。突然意识到羽毛球还有那么多的关注和玄机在里面！然后，激烈的竞争开始了。首先我发了一个比较近的球，父亲从后面跑上来接住。球来了，因为太高，我使劲跳，使劲抡，只听砰的一声，一个强力的球传了过去。

就这样，我们达到了七八个往返。打第九个往返的时候，因为注意力不太集中，没有接到球。于是我心想：下次一定要集中精神，打爸爸。果然这次在先打一个远球的基础上，又打了一个近球。我父亲还没来得及引回来，球就落地了，所以我父亲输了，我赢了。我们是一对一的。后来我们打了几轮，爸爸赢了。通过这件事，我明白了一切都需要认真去做，才能成功。后来，我和一个叫黄的叔叔打球。打了八个回合，已经很累了，想休息一下。黄叔叔说连续接十个球让我休息。

初中的体育训练有感作文 第3篇

上体育课的时候，很晒，老师就让女生走了，只留下了我们几个男生。老师问我们要玩什么？有的人说打篮球，有的人说“打鸭子”，还有的人说踢足球。体育老师说：“干脆教你们功夫吧！”男生们纷纷说：“好啊！好啊！”

于是，老师先表演了一招，他把脚一跨，用手一挡，像风一样把拳头打过去。我很佩服，动作竟然快得一眨眼就好了。我们看得目瞪口呆，有同学说：“老师，快教我们吧！”“那好吧！”我们开始学功夫，老师不断纠正我的错误，“出拳要有力！”、“不要心急，稳住！”接下来，老师还叫一个男生出来示范一下，同学一拳打向老师，攻击立即被挡住了，老师用拳头轻轻反击，同学马上求饶了。

之后，老师又教了我们几招，老师说这几招可以让对手不同程度受伤，可以让骨头断好几根。有一招是最厉害的一招，可以让别人倒在地上一动不动。我听了无比钦佩，没想到体育老师功夫这么厉害。看来，体育老师原先是打拳出身的。

初中的体育训练有感作文 第4篇

今天下午放学后，我和陈畅一起去参加跳绳训练。我们先出校门去吃了根烤肠，再进去。进去时她们在跳八字绳，我和陈畅也去跳了。

轮到陈畅时她踩绳了就退了出去，说不跳了。我又跳了几轮，觉得陈畅一个人好孤独就也退了下来。原来陈畅是因为有好多人她都不认识才不想跳的，接着我就单独陪她跳了会车轮跳。

就在这时，发生了件令人胆战心惊的事，汪晨睿有一条小金鱼，她装到一个纸杯里，而纸杯就放在象棋台上，也不知道是谁把杯子碰倒了，小鱼掉在地上蜷成一团，我赶快捡起来，告诉汪晨睿，汪晨睿跑过来一看以为死了，就说算了，不要了。就又回去跳绳了，突然那小鱼动了一下，我和陈畅赶忙把小鱼捧到杯子里奔到水池边，放了些水，只见那鱼儿就欢快的游了起来，但是杯子里的水有点脏。接着我们又给小鱼换上了干净的水才放心。

带着小鱼回操场的路上，我对陈畅说：“这是我俩共同的小鱼，放在谁那养合适呢？”陈畅说：“放你家吧，我妈不一定同意！”我想了一会儿愉快地答应了。

安顿好小鱼大家又跳了会儿绳，时间不早了，我们也就一个个离开学校各回各家各找各妈了。

此时此刻这条小鱼正幸福地畅游在我家的鱼缸里且有小草为伴，希望它能忘记以前可怕的经历，快快好起来，和我们一样健康快乐，茁壮成长！

初中的体育训练有感作文 第5篇

下周四就要举行趣味运动会了，为了在长绳比赛中取得优异的成绩，中午我们开始了艰苦的长绳训练。

中午吃完饭，大家都急冲冲地赶到操场集合，随着长绳的上下飞动，训练开始了。我前面是刘天驰，后面是蔡晓海。因为人不是很多，很快就轮到我了，紧跟着刘天驰，我冲入了被甩的呼呼作响的长绳中，顺利通过。就这样来回几次，感觉还不错，整个班级的情况也不错。可是后面情况就不是这么好了，有一次我刚刚跳完，就听见后面一声怪叫，原来跟在蔡晓海后面的任逸飞不慎被绳子击中头部。不过任逸飞的厄运在刚刚开始，很快，他就发出了更为凄惨的“惨叫”。原来，因为蔡晓海离开的太慢，任逸飞躲避不及，又被绳子无情地抽中脖子，下场休息。我也停下脚步，来到任逸飞旁边坐下，看看他的情况。发现从脖子到下巴有一道深红色的印子，看样子伤的不轻啊！

经过休息，任逸飞终于可以继续跳了，重新上场的他也想得格外小心，生怕会出现同样的情况。经过他的努力，杯具没有再次上演。

但是黄子峥同学的手又挂彩了，累的半死的我和吴蔚然又陪他去医务室。

30分钟的时间是短暂的，12:40我们又要快速回班上自习。这次的训练也要告一段落，祝10班下周四趣味运动会取得好成绩。

初中的体育训练有感作文 第6篇

听说四年级有一个生存训练营，我的心情早已从平静变为激动，不，应该是激动万分。不过，在这五天里我尝到了酸甜苦辣：

苦——4月13日

今天，在游泳池里练习蛙腿。吴蒙清通风报信告诉我们老师来检查了，我说：我不怕，因为我在练习嘛！老师源源看见我在讲话，就批评我。唉！真是哑巴吃黄莲――有苦说不出。

辣——4月12日

蔡竟D真是用“辣”（蜡）做成的，一点燃，就会“爆发”！今天在更衣的时候，他的身体很难受。突然，“哇！”的一声，中饭全都吐了出来。我为什么又这么惨，老天爷真没眼，他就在我旁边。唉，真惨！

酸——4月14日

为什么老师偏偏说我闷气不行，老师来盯住我，我使不出什么花招，不一会儿，就头晕乎乎的，我一大意鼻子进了水。啊，真酸！

甜——4月15日

考试了，我站在台上。此时，百感焦急“紧张，生怕考不好；激动，我可以和大家比一比；高兴，因为我想拿第一……终于轮到我了，我跳下水，所有的东西全忘了，心中只有一个念头：一定要得优秀！哨声响了，我游啊游，功夫不负有心人，经过四天的训练，我终于得了小组第一。心中真甜啊，回家可以向爸爸报喜喽！

生存训练，不但使我学会了游泳，还同时告诉我们：成功=艰苦的训练+正确的方法+少说空话

初中的体育训练有感作文 第7篇

我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。

最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。

首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。

该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。

看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。

运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。

初中的体育训练有感作文 第8篇

1月28日 星期六 冷

过去的喜怒哀乐不再那么重要了，因为新的一年即将到来。今天是除夕夜，不管走到哪儿，都可以感觉到浓浓的温馨的气氛。

春节是合家欢乐的一天，之所以我的亲戚们也都匆匆来到奶奶家里，给二位老人家拜个年。今天的饭菜可是豪门盛宴阿！好酒好菜全都有，要啥就有啥。一边收看春节晚会，一边品尝着美味佳肴，还有我的爷爷讲给我们听过去的值得记住的一些事情。这种合家团圆的气氛当然和您的感受是一样的。女人们收拾饭桌其他的都出去方鞭炮。回到家里我们举行了家宴。分成两批，一批是玩扑克，另一批玩画图。爷爷的手可是幸运手阿，他要什么就来什么，我们的钱一分一分的往爷爷奶奶的裤兜里近。就一会儿的功夫，我们这些败将的钱输光了，但最后又全分给我们了。

我口口声声地大声地向大人们说今天谁都不许睡，谁睡谁就是大懒猪。可没过多久把握给睡着了，就进入了梦乡，把刚才的诺言望的一干二净。最可惜的是错过了好吃好吃得的年夜饭―――饺子。

3月14日 星期一

今天还是像往常一样，依旧升旗，经历过十年的寒窗我，每当看见鲜红的五星红旗

冉冉生起。心中的斗志就不会破灭，胜利的各声在耳旁荡漾。不愿意学习的时候，反省一下自己今天的高中岁月是多么来之不易，如果不去珍惜，它将会一去不复返。高一的生活让我我更加热爱读书。读书是一种沉淀，写作是一种升华。读出人生的真谛，写出生命的价值。生命喜欢不向困难低头的人，永远有一份倔强勇于向极限挑战的心。失败了并不可怕，可怕的是被打倒好一厥不振。孤独的我充满了无助与无何奈何。虽然我已不在完美，但能在缺陷中做得最优秀。

3月18日 星期五

今天是体育训练的最后一天，运动量大些。早晨起的还是有些晚，到了学校将近6点，匆匆忙忙的跑了5圈热身。也许每个人都有自己的强项，而我的自信更是对我莫大的荣耀。体育老师对我们班几个更是有很大的期望。人生的经历中，无论做什么事，只要尽自己的最大努力，即使是失败了，也无怨无悔。一个人在孤独寂寞的时候，走到人群拥挤的街头，是在抗议过分自由？还是申诉这荒谬的地球？一个人遇到伤痛的时候，按着难已痊愈的伤口。究竟应该拼命奋斗，不应默默溜走。没人理解我的忧愁。更多的期待有一个人，让我紧紧握住你的手，一起去流浪，一样幻想美好的时光，一样的流水年长。虽然与你远隔海角天边，可你知我的迷茫。从回忆中找不到天真的笑声，曾留不住新中失意的斗争。过年很长以后，蓦然回首，依然风采依旧。

一个人在家

10月28日 星期一 晴

哎，真倒霉！今天晚上爸妈都有事出去了，家里只剩我一个人。虽然我已经不小了，但是就是天生胆小，每到晚上，爸妈必须有一个陪我才行，否则我就会像“小尾巴”似的，他们走到哪里，我就跟到哪里。今天实在没办法了，他俩人一致讲不能带着我，而且一致讲我应该锻炼了。我一赌气，声明从今天起我自立了，决不依赖他们了。爸妈见我如此豪情，对视一笑，又嘱咐了一些注意事项，关上房门走了。

天公真不作美，偏偏今天刮起了风，门窗不停地响。我越来越害怕，想到了电影中那些鬼怪，那些令人恐怖的坏蛋，感觉心脏剧烈地跳动，好象他也在喊：“快放松，我快要蹦出来了！”大脑也在抗议：“别想那么多了，我这里都要发生交通事故了！”我再也无心写作业了，便走到客厅，打开电视，并且把声音调得很大，坐在沙发上看起电视来。眼虽盯着电视，耳朵却警惕地听着外面的动静，我索性捂上耳朵，心里默念着：“我不害怕，就是不害怕！”我看着时间一秒一秒地走过，盼这爸妈快点回来。

终于，我听到了楼道的脚步声，紧接着是钥匙开门的声音，我心里一阵欢呼，赶快跑出去真诚地迎接仅一个多小时不见的爸妈。他俩见到我，满脸的笑容。爸爸说：“感觉怎么样？没害怕吧？”我骄傲地一仰脸：“你们怎么这么快就回来了？我的自娱自乐节目还没完呢！”他们也许没想到，这么英雄的我，正感谢上帝呢！

初中的体育训练有感作文 第9篇

日记体作文

日记体的写作

日记体，一般是由几则日记连缀而成。这几则日记之间，应该在内容相互关联，中间无需叙述的语言连接，情节的发展暗含于日记的内容之中。但有时前几则日记表面上没有关系，直到后面几则或者是最后一则，才使前面几则看似风牛马不相及的日记发生了联系。再者日记的时间、天气，也可利用来做文章（例如可以使表示天气的词语既表示天气，也表人物心情，从而达到一语双关的效果），使之为表现主旨服务。

根据下列一首歌的歌词提示，按要求作文。

我心中有个太阳。我心中有个月亮。我眼前有一片红花绿草，我听到小鸽子的歌唱。

总有温暖的手牵着我，总有温柔的话送耳旁；总有一个声音为我带路，总有一个呼唤飘在我心上。我在爱的人间长大，长大的还有我的坚强。只要我心中有个太阳，心灵就不会暗淡无光。

要求：请以“心中的'太阳”为话题，结合社会生活、学校生活、家庭生活等，写一篇文章，立意自定，题目自拟，文体自选。不少于600字。 (山东淄博中考作文题)

【例文l】

爱无止境

曾几何时，妈妈对我说：“我亲爱的宝贝，你是我心中永远的太阳，失去你，我的世界，将变得暗淡无光。”

曾几何时，我对妈妈说：“我亲爱的妈妈，你是我心中永不落的太阳．没有你，我的天地，将会是一片空荡荡。”

曾几何时，我明白了，母女之间那永无止境的爱，就是人世间的第一轮太阳。

――题记

妈妈的日记：

我的女儿出世了，她多可爱啊!小脸上写满了天真。她是我的生命，我的惟一，我将会把我那永无止境的爱全部留给我的女儿，让她时时刻刻被温暖的母爱包围着。但我要努力，去填补那片父爱的空白……

妈妈的日记：

看着漂亮的女儿一天天长大，我心里欣慰极了。她生活得很幸福，也许这就是上天给我付出的母爱的最大回报吧!可是。终有一天，她会问起爸爸，我该怎么办……

女儿的日记：

哈哈!今天我长出了一颗牙。妈妈说当宝宝长牙的时候，就表明她长大了!妈妈还说，当宝宝长大了，就会收到爸爸的贺卡了。哎!我还没见过爸爸呢!今天隔壁的丫丫指着她爸昂着头对我说：“哼!看吧!这是我爸爸!”我爸爸什么时候才能回家呢?到那时，我也可以骄傲地对丫丫说：“这就是我的爸爸!“

女儿的日记：

今天是我十六岁生日。每年过生日的时候，最盼望的就是爸爸的贺卡了。今天，当妈妈把贺卡递给我时，我发现妈妈的头发有的已经白了，脸上的皱纹又多了。不知怎的，突然感到鼻子酸酸的，眼睛里好像有什么东西要流出来。我在收拾房间时，有一次发现妈妈枕头下有一摞来自“爸爸?的贺卡，妈妈为了不让我感受到失去爸爸的痛苦，是何等费心!我会把我那份永无止境的爱全部献给我亲爱的妈妈!

我是妈妈心中的太阳，同样，妈妈是我心中的太阳。我们之间那永无止境的爱将是人间的第一轮太阳。

初中的体育训练有感作文 第10篇

在新中国刚刚成立不久，许多外国人瞧不起中国人。有一次，^v^到国外参加国际大会，见到外国的大使后，^v^主动和这个外国大使握手表示友好。不料，这个外国大使却从兜里掏出一条手帕，用是这条手帕擦了擦手，然后把手帕塞进了兜里，^v^见了，也从兜里掏出一条手帕擦了擦手，不过^v^直接把那条手帕扔进了一旁的垃圾箱。这个外国大使顿时尴尬极了，忙向^v^道歉。

在平凡的日常生活中，有些人能够脱颖而出，突显骨气，体现了人格尊严，绘出了动人的篇章。孙天帅，这个 神州大地众所周知的青年，在韩国老板大发淫威，责令全厂职工下跪的时候，只有他一个人高高昂起尊贵的头颅，宁失工作，不失尊严。在他眼里，一个没有尊严的 人，无异于行尸走肉，已经失去了生活的意义。

民族的尊严是民族的灵魂，是民族力量的源泉，民族的尊严，使得人人上下一心，凝聚一团，因此，族人也会为了民族的尊严而不惜一切代价，抗偻 英雄戚继光，为悍卫民族尊严，自组戚家军，一生誓与偻寇相拼，不惜落得家破人亡，抗金英雄岳飞，抵御金人，惩办内外相勾结的自族人，使民族齐心，不惜失去 生命，不也是为保民族尊严，民族凝聚力吗?

不该失去的是尊严，一个人没有尊严不能成事，一个民族没有尊严不能兴盛，一个国家没有尊严不能强大。只有当我们自己活得有尊严时，在这个世界上才有立足之地，才有自己的灵魂，才能被别人看得起。

毛姆曾说：“我愿为维护我的尊严而放弃我所拥有的一切，包括我的生命。”鲁迅写下“一个民族的尊严关系到这个民族是强大还是弱小，关系到这个民族命脉的盛衰。”尊严对民族对国家都如此重要，更何况我们一个个的个体?

初中的体育训练有感作文 第11篇

“好，现在把这个问题抄到书”政治老师的话还未说完，从门口走出了一位体育老师：“嗯？你们怎么还不去考试？”这样，第3次体考开始了。

到了操场，我们围着蓝球场来了3圈热身，这时，身上已经充满了动力！来到了指定位置，开始跳绳。拿好跳绳，“预备，开始！”在一声号令下，”噼噼吧吧”的声音响了起来，我心里十分紧张，不仅是因为没有把握，更是因为平时没有好好练！“71，72，73，74”，“吧”的一声，没有跟上，“101，102”又一次没跟上，“151，152”又一次，终于，在监考老师的”3、21停”中，结束了。这次刚好满分，但是，以往足足可以跳上180个，最大的原因还是因为我自己，之前，因为懒得从家带跳绳，所以，每次都向其它班的借一根，一次一根，足足换过十几根！导致对自己的跳绳不是很熟悉！并且，我也是好久不练了！所以说，坚持是很重要的！

然后，到了400米环节，对于这个，我的把握不是很大，因为，现在，对于我们来说，400米全程都要全力跑，并且，我站得还是最外道！一开始，哨儿一响，就拼了力气往1道冲，但是有很多人都是往那个方向，难免会有一些“交错”！看着前面同学和我的距离逐渐拉大了，终于，最后的100米了。但是，到了这个时候，我的气息开始和我作对了，开始大喘气儿，冲也冲不动了，真想突然停下来休息一会儿再走！逐渐得，”50米，10米，5米，1米！”到了！停下的这一刻仿佛又一次得到了新生！

这两项考完了，接下来，该如何面对跳远呢？

初中的体育训练有感作文 第12篇

十三中2021年足球班级联赛开始了，我们班即将与五三班踢比赛，为此，老师专门联系专业的教练，在星期五下午给我们训练。

到了中午，下午我们早早的来到了操场上，开始热身不一会儿，教练就来了，我们站成一列纵队，带教练发话，队员们也都静静的看着教练。

我原本以为教练是一位新来的教练，结果发现那个教练就是第二课堂，给我们训练的老师，这真的是一个意外之喜。

之后教练用小旗子摆了一个球门，教我们如何发球，带球和射门。“发球要控制好球的速度，不要让球跑出自己的控制范围。”

“带球就是将球带过对方的人，拉近与门的距离，可以带球走，S型路线，”教练说着给我们演示了一遍。“不就是为了迷糊守门员？让他不知道你要从哪个方向射门。”我们将教练说的话都铭记于心。

“当你带球到一定距离时，就可以射门了”，教练抬起脚一下踢出球，以极快的速度冲了过去，撞在了墙上，弹飞了回来，“哇！”，我们惊叹道，那么高啊！

看完教练的示范，我们也照猫画虎的学了起来。刚开始每个人的动作都很别扭，还有点僵硬。但随着一遍遍的训练，我们都渐渐熟练了起来，终于小彭射进了第一次门。哈哈！守门员也吃力起来了呢！

练会了，我们又与五七班打的比赛，只不过还没有进球，训练就结束了，我们便依依不舍的回到了家！

经过这次训练，我们的技术都有所提高，对这次比赛的胜利也有了七成的把握，我相信我们一定能进入总决赛的！

初中的体育训练有感作文 第13篇

2009年的春天，我一抬头，看到了即将发芽的树枝，一种莫名的冰冷感油然而生。

清晨，闹钟在狂敲。你此刻有没有想把它扔下去的冲动？田可的床真的很迷人。我真的想保持温暖。所以面对反复的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你跑了。我不知道你逃避的不仅仅是你的跑步训练，还有你的毅力和体能训练。

你知道吗？2005年，中国教育部对38万多名学生进行了监测，显示7至18岁的城乡男生平均身高比2000年高出厘米，超重和肥胖学生的比例也迅速增加。然而，学生的多项身体能力已经达到标准，但他们处于下降趋势如2005年城市7-18岁男孩女孩肺活量分别下降205 ml和303ml；农村男孩女孩肺活量也分别下降了237 ml和259 ml。听完这些，你还打算在以后的晨练中偷懒逃跑吗？

专家还表示，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，科学实践证明，长时间有节奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧气，比平时多吸收7-8倍的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

俗话说“身体是革命的本钱”，健康强壮的体魄是我们一生的财富，只要我们有健康强壮的体魄，就能有优异的学习成绩。因此，加强体育锻炼对我们来说至关重要。因为对我们来说好处太多了。其他学生喜欢在户外锻炼，吸收足够的水分，呼吸新鲜空气，沐浴大自然的阳光，这也使他增加了身体的适应性和抵抗力。

作为青少年，我们有自己的心情。同学们，只要每天坚持锻炼，哪怕是在操场上跑一两次，对我们都有很大的好处。加强体育锻炼，提高体育意识是每个小学生都应该做的。

同学们，“良药苦口，忠言逆耳”。作为祖国未来的接班人，一定要多运动，让自己有一个健康强壮的身体。

我的演讲结束了，谢谢！

初中的体育训练有感作文 第14篇

星期四早晨，我参加体育训练队了，我成了一名运动员。

我很兴奋。细想起来，这是我争取来的。

星期一，体育魏老师对我说：“夏宇想不想去训练，明天早晨来训练。”我听了一奔三尺高。马上找到妈妈，告诉了这好消息。可是妈妈给我提了要求：让我每天晚上八点钟睡觉，才能第二天去训练。我答应了这个要求。可是，星期二晚上，我睡的很迟，第三天早上我四点钟起来了；要叫妈妈带我去训练，可是妈妈不同意带我去，非让我去睡觉，我很气愤。

星期三晚上，我抓紧时间做事，终于在八点钟之前睡了，第二天早上六点钟就起床了，妈妈带我打的到财经大学操场去训练。

到了训练场，我看见很多人在这里锻炼身体。我和魏老师打个招呼，老师先让我围绕着操场跑了两圈步，然后跟杨老师进行加速跑，身上很暖和。最后跟老师扔垒球。一直到七点二十五才回学校吃早饭。

通过早上的训练，一天都觉得很有精神，我要天天坚持训练。

初中的体育训练有感作文 第15篇

今天下午第一节课是体育课，刘老师让我们自由活动。我们全体女生打算玩老鹰捉小鸡的游戏，我们女生来当小鸡，刘老师来当老鹰捉我们。

游戏开始了，刘雪妍当鸡妈妈，我排在前面一点，只见刘老师眼睛咕噜一转，那锐利的眼睛盯着我们这些“小鸡”，我们既高兴又害怕地看着她，生怕他马上就把自己抓走。她张开“翅膀”绕着我们转来转去的，突然，她伸出手把排在最后的薛丹给抓住了，薛丹大叫：“救命呀！为什么先把我抓住啊！”这时，刘老师说：“哈哈！这只鸡好肥哦，我要把她炖着吃。”我们都哈哈大笑起来，就这样，我们女生一个个被刘老师抓走了，有七八个呢。

可是我们还有几个没有被抓走，刘老师继续兴致勃勃地来抓我们，她一伸手抓住一个，一伸手又抓住一个······没过一会功夫，“鸡妈妈”后面只剩下两只“小鸡”了---张冰烨和我。这时刘老师突然一伸手，把张冰烨也给抓走了。当时，我两腿发软，心里一阵紧张，我好害怕会抓到我。就在这时，高子孺跑过来了，好像有什么事，于是，刘老师说：“不玩了，我这只老鹰有点事先走了.”这时，我深深嘘了一口气，心里的大石头终于落了下来。大家为我们欢呼。在一片欢呼声中我们结束了老鹰捉小鸡的游戏。

今天的体育课真有趣!我们都玩得很高兴。

初中的体育训练有感作文 第16篇

体训队代表主持词

女主持人：我们今天的光荣升旗手，是一位体训队的女队员，她爱好体育，还荣获过不少投掷项目的奖项呢！她就是来自六（5）班的孟z。用热烈的掌声欢迎她。

孟z：老师们，同学们，大家好！

女：你们体训队训练应该很辛苦吧！

孟：是的，训练过程的确非常辛苦。每天早上，我们都要比别人早半个小时到校训练，下午也要腾出一个小时的时间练习，在烈日的.照射下，我们不断练习着，背沙衣、投铅球、投垒球、扔实心球……这些都成了我们每天必须练习的课程，汗水浸湿了我们的衣服，虽然每个人都很疲劳，但是我们每个体训队的成员心中都有一个坚定的信念，就是为学校争光！

女：你们体训队的成员真辛苦，你们是怎样坚持下来的呢？

孟：到了下午，我们结束了一天的学习，本身就已经有些疲惫了，可我们还是要咬紧牙关坚持训练，有些同学的肌肉酸痛着，有些同学身体很虚弱，可他们仍然没有放弃，继续在闷热的天气里训练，有时候真想放弃练习，赶紧回家好好休息啊！可这是一个为校争光的机会，如果能在区运动会的赛场上听到我们文一人获奖，那该有多激动啊！

女：我真佩服你们体训队员身上这种坚持不懈的精神，你们真棒！

孟：其实辛苦的不仅是我们，还有我们的老师们。体育老师每天都陪着我们练习，耐心细致地指导动作，还利用秋假的休息时间帮助我们提高身体素质；还有我们的班主任老师，也同样很关心我们的训练，给予了我们很大的支持！谢谢老师们！

女：我也代表全校的老师和同学们，祝所有体训队的队员们，在运动会上赛出水平，赛出风采，为校争得荣誉！

孟：我们一定会努力的，不会辜负老师及同学的期望！谢谢大家。

初中的体育训练有感作文 第17篇

我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。

原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。

我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。

回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。

由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。

初中的体育训练有感作文 第18篇

今天，我们班先学习了如何呼救与抛绳。抛绳是这节课的难点，是因为卷绳子要卷得快而且一卷完就得把绳子的一端用力向上向前抛，抛完后就要立刻把绳子收回来。有一次轮到我和洪语涵，我们抛出绳子的距离几乎一样近，我想：可能是因为我们太瘦了，力气都不够大。

之后，我们迅速换好泳衣，拿好泳镜，排好队开始做热身运动。我们今天先学习了如何反蛙泳。刚开始，教练先让我们平躺在水上，自己漂一小段距离。快轮到我时，我怀疑我不能在水上浮起来；后来，我看到别人都能浮起来，我也按照教练说的要点躺在水面上，发现并不像想象那样害怕，真的能漂浮在水面上。之后，教练先让我们加上蹬腿，再让我们加上划手，最终我们都练得很熟。教练为了检验我们游的姿势是否正确，就把我们带到深水区进行练习。教练告诉我们：“跳下水后先游五个抬头蛙，再游一个反蛙泳，之后就可以用蛙泳游了。”我们排好队开始跳水，我发现：这次跳水和平时不一样，平时我们都是自己跳水的，而这次我们大多数人都是被教练抛下水的。轮到我的时候，教练先把我抬起来，对我说：“我要推了。”然后就做了一个假动作。过了没一会儿，他就趁我不注意，就把我抛下水了。幸好我反应快，立刻游了起来。

时间不知不觉地过去了，我刚游到终点没一会儿，教练就告诉我们下课了，我感觉还没游尽兴呢。今天学到了一项新本领——反蛙泳，我很高兴。

初中的体育训练有感作文 第19篇

^v^军训^v^这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。

小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次————军训。在军训之前我就做好了充分的准备。父母与爷爷奶奶都不放心，出发前，千叮咛万嘱咐，而我却只回应一句话：^v^没问题！放心吧！^v^我以为军训没什么困难，不就是早起晚归嘛！但是，我的认为大错特错了。

来到学校，把沉重的行李包放下。其实，里面并没什么东西，都是些零食。父母不放心，专门为我准备的。在家我就是个^v^小公主^v^，什么活儿也不会干，而这要真正锻炼一次了。

第一天，挺轻松，看看电影，与那些初次见面的同学聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，终于等到吃饭了！我拿着饭缸来到领饭的窗口前，一看，哎！都是些什么饭，还不够塞牙缝呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之别呀！但没办法，这只是开头，连这都经受不住，还军训什么！于是只好把饭给吃了。

其实，后来的几天我才明白：军训并不苦，而很甜，他让我学会了自立，学会了要胆大，学会了团结合作。

军训时，我们还举行了拉歌比赛，伍教官在那时笑地比我们还甜，他能与我们玩作一团，笑作一团，但军训已快要结束了，唉！

最后一天，我们又举行了汇报表演，我们冒着大雨，依然坚定不移，一动不动，最后取得了优异的成绩。我已经浑身被雨淋湿了，脸，头发上都是雨水，但那股娇气劲儿早已消失地无影无踪了。

军训——它使我变得坚强，勇敢，自立！军训——是对生活的一种考验，军训生活中是丰富多彩的，它酸甜苦辣尽在其中。

初中的体育训练有感作文 第20篇

《三体》世界的前篇球状闪电是一个小段篇，它只是切入《三体》的一个小小的预热，还没有触及《三体》的时空观。接下来我要介绍一下《三体》的主要，也是核心的猜想。接下来也包含剧透，所以阅此文甚。

《三体》中的外星礼貌“三体”礼貌是一个拥有三颗恒星的礼貌，他们的生活条件十分恶劣。可是科技相较人类先进很多。《三体》的核心思想是贯穿一二部的主角，面壁者罗缉，根据第一位向外星礼貌“三体”发送信息的人，叶文洁，的启发：“每一个礼貌第一需要都是生存，但宇宙总物质必须”，而构建了一个宇宙社会的模型：整个宇宙就是一座“黑暗森林”每一个礼貌都是带枪的猎人，在发现另一个猎人后，因为总物质量是固定的，所以必须经过互相厮杀来获得更多的资源。所以只要一个礼貌的位置一旦被公布，就会立刻被攻击。罗缉依靠这个信息使得外星礼貌“三体”不敢轻举妄动。之后人类开始了与“三体”礼貌互相交流发展的历程。第一二部结束。

《三体》的第三部讲述的是人类礼貌还是被其他高级礼貌发现了，太阳系受到未知礼貌的未知攻击，毫无反抗之力，攻击方式是使太阳系整个三维空间转换为二维空间，三维空间在二维中崩坏释放，最终整块三维空间消失为二维。仅有到达光速的飞船才能逃逸成功，幸存的少数人类也逐渐的窥见宇宙残酷的真正面目：宇宙一开始是是高维的，可能是十维或者更高，而不一样的礼貌之间战斗，最有效率的攻击方法便是维度攻击，将维度降低，为了使这种攻击不波及自身，使用这种技术的礼貌通常会把自身整个种族的维度降低。在这样不间断的战斗中，宇宙的维度不断降低，当维度回到0维时，宇宙将重新回归到十维。重新开始新一轮轮回。

初中的体育训练有感作文 第21篇

我爱体育每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来，我最喜欢的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增强我们的体质，而且还会驱逐一些病状。我喜爱上体育运动有两个原因：一是小时候，我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。

我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。

听了妈妈的话，我便决心要多锻炼!于是，打那时候起，我每天都坚持锻炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是2008年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：如果我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，天天坚持体育锻炼。终于，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成绩，为班级争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。

也许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!

初中的体育训练有感作文 第22篇

今天，我们第一天参加军训。大家都非常兴奋，在教室里叽叽喳喳地讲话。这时，前面的突然传来一声“狮子吼”：“吵什么吵！”我们吓得一哆嗦，都不敢作声了。顺着声音望去，是一个穿着迷彩服的兵，原来是教官，真凶啊！

开始队列训练了，我们刚开始还是不停地说话，不好好站。后来别的班都走了，就我们班还留在原地。无奈之下，我们只好认真地站队列了。站队列的要求也真高，要抬头、挺胸、收腹，手贴紧裤缝，一动都不能动。连想动一下都要说：“报告，我想动一下。”得到允许才能动，比我们在学校时的要求高多了。我们总算达到了教官的要求，可以起步走了——真不容易啊！

练习了一上午的队列，站得我头晕眼花、腰酸背痛，累得真想趴下。总算到吃午饭的时间了，我们走进餐厅。这时，我真想好好地放开大吃一顿。可这吃饭也有规定啊，要等教官训完话，再喊过“准备凳子、好、坐下、开饭”四个口令，我们才能开吃。而且吃饭的时候一句话也不能讲，只要有一个人讲一句话，整个组都不能吃饭了。而我们在学校吃饭时总是讲话的，所以不免要受苦了。还好今天组里的同学们大概都饿了，都没讲话，否则就吃不成，那可惨了！

今天是在军校的第一天，很累，但和我们以往的生活完全不一样，还是挺有新鲜感的。

初中的体育训练有感作文 第23篇

今天，我们要去娃哈哈小学生存训练，坐在车上，大家显得格外高兴、兴奋，一路上我们都说说笑笑。

一到娃哈哈小学，我们先去听生存讲座，来到了生存教室，里面有很多生存生识方面的书，还有几台机器。经过老师的一番讲解，我最感兴趣的是打雷下雨天，是躲在树下、拿雨伞、还是坐在汽车里这个问题，我一开始信心十足的选了拿雨伞，但老师却说是错的，最安全的应该是坐在汽车里，因为汽车的轮胎是不导电的，这回我懂了。

不一会儿，就下课了，接下去就是这次生存训练的主题了——游泳。

换完衣服后，教练就带着我们进游泳馆，一看见游泳池，同学们都忍不住叫起来，我从没见过这么干净的水和这么大游泳池。

教练先跟我们一起做压腿下蹲、扩胸等动作，做完准备活动后，我们就可以下水了。

同学们都迫不及待地走下去游，有的同学恨不得直接跳下去。

到了水里，我本以为水非常热，但一下去就冷得一直跑、跳。一会儿我的体温才恢复正常。教练先教我们憋气，我先吸一口气，把脸沉到水中，可以看见水底的小脚。当我憋不住时就吐出跟里一部分的空气，这样就舒服多了，等嘴巴里的空气吐完时，就得把头抬出水面了。学会了憋气之后我就练飘浮了，我一蹬墙壁，就蹬出了三四米元，在那一瞬间，我十分害怕会呛水，结果等我起来时，一点也没呛到。

时间过得飞快，游泳很快结束了。今天虽然很累，但是让我懂得了这么多的生存知识，还学了憋气、漂浮等。我觉得非常开心。

初中的体育训练有感作文 第24篇

这个星期，学校组织了运动会。我带着拉拉棒，兴高采烈地来到了学校。整整一天半的时间，我们拼搏、欢呼、鼓劲、流泪……感受到酸甜苦辣的滋味。

运动会前，我们训练集体跳绳真的很苦。为了做到动作一致，我们每天都要训练一个小时以上，一个动作要重复好多遍，虽然大家累得汗流浃背，腰酸背痛，但是没有一个人叫苦连天。

运动会上，我参加了“一分钟跳绳”比赛。裁判一声令下，我就使出吃奶的劲儿，一下也不敢停。一分钟跳了236下，打破了平时在家里的记录，终于得了一等奖，那美丽的弧线让我的心里甜滋滋的。

你听，运动场的跑道上空，伴随着发令枪“砰”的一声，拉拉队的呐喊声此起彼伏，荡气回肠。原来是我们班的“飞毛腿”桂圣奥正在进行跑步比赛。那尖锐的欢呼，风一样的身影，使得场面火辣冲天！

你看，那边的迎面接力赛又拉开了序幕！我们班的前几个同学都跑得很快，但是，因为有两个同学连着掉棒，尽管我们奋起直追，最后也只是追平了。那滋味真是酸溜溜的！

我觉得运动会上的比赛输和赢都不重要，重要的是我们心中都装着个团结向上的四（3）班，我们就是胜者！

初中的体育训练有感作文 第25篇

不管做什么事情都会有第一次，比如第一次做饭，第一次说话，第一次上学。小学时，我就知道素质拓展训练的辛苦，不过那时候，我还小还没有体验过。

进入七年级不久，训练就开始了。

训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地回了家。晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷好防晒霜后，便出发去学校。

操场上，在教官的整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正式训练。

教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官的严厉，我一动都不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟，我们又开始练蹲姿。

我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到还没蹲个十分钟，我的右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。

我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。

最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“71”的数字。这是为了献礼新中国成立71周年的快闪活动。

这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，我永不放弃！

初中的体育训练有感作文 第26篇

时间：二零一七年二月二十四日 地点：XX市经区悦海世家

我：妈妈，我想问您几个问题。

妈妈：没问题，你随便问吧。

我：妈妈，您认为我们儿童这个年龄段最适合看什么类的书?

妈妈：最好来读《四书》(大学、中庸、论语、孟子)和《二十四史》(以及清史稿)原因是一个为了知道历史，一个为了明理。

我：妈妈，您认为我们儿童这个年龄段最不适合读什么类的书?

妈妈：有两种。第一种：言情小说。因为年纪小，思想不成熟。第二种：童话，以前看童话，可以为以后的想象篇作文打下良好的根基，而现在，看童话已经不能提升能力了。还会对成长有影响。与我们现在的年龄比较，童话有些幼稚，就像长大的孩子不愿再玩儿时的玩具。

我：啊，可现在我们班大约有三分之一的人仍在看呀。

妈妈：那他们学习一定不是特别好。

我：妈妈，我其他科都行，音乐、美术、微机不行，我认为这几科不重要，随便好与不好。

妈妈：不行，孔子原本六艺(诗经、书经、礼记、易经、春秋、乐经)其中还有乐经呢。美术是一种艺术，可以增加美感，也要好好学，微机学好了很深奥，因为你还小，想把微机学好，还有很远的距离。

访谈体会，我要听妈妈的话，读好书，不偏科，做一个德智体美，全面发展的好学生。

采访体作文篇

时间：9月11日

地点：程晴家

程晴：妈妈，我来采访您好吗?

妈妈：可以啊!

程晴：妈妈，您作为一个七十年代的人，最喜欢看什么书呢?

妈妈：嗯，小说、图书、小人书，什么书都看的!

程晴：哇!(鼓掌)

妈妈：那小程最喜欢看什么书?

程晴：哇!(鼓掌)

妈妈：那小程最喜欢看什么书?

程晴：小说，故事书，有时候还看漫画书，

访谈录作文。(脸红)

妈妈：您觉得看这些书有什么用?

程晴：嗯，看这些书可以放松心情。有烦恼时，拿起一本书，细细品读，烦恼马上灰飞烟灭，不过，无用的一些小说、漫画还是少看点好。读书，还可以在书中画些好词好句并记住它们。写作时就可以派上用场了!妈妈，您写作有什么秘诀可传授给弟子我?

妈妈：(笑)，其实也没有什么秘诀，就是写生动、真实、精彩，有自己独特的观点。

程晴：(点头)哦!那写诗呢?

妈妈：写诗要多阅读古文、多观察大自然，用心感受生活。

程晴：(哈哈)!妈妈果然厉害!真是文采飞扬，见解独到呀!这次的采访真是精彩!

初中的体育训练有感作文 第27篇

前几天，当得知我们班被区里抽测进行体育测试，并且学校还会模拟很多次的消息时，很多同学都唉声叹气的，生怕给班级给学校拉后腿。可我心里却喜滋滋的，这是不是会让人觉得莫名其妙呢？

事情是这样的：这个学期，我又要代表学校去参加区运动会，所以每天的训练是必不可少的。虽然体测这个任务非常艰巨，但跟每天三个多小时的体训一比，真所谓“小巫见大巫，神气尽矣。”

这不，想什么什么就来了。学校模拟体测的第一个项目是坐位体前屈，这个项目虽没有跳绳、跑步那样累，但对于我这种天生的“硬骨头”来说，也没有那么容易。前几次测试我都只有十厘米左右，这次我一用力，哇，十五点六厘米！听到老师报出的数据，我简直不敢相信自己的耳朵，这也让我不由得兴奋起来，因为这可是我坐位体前屈最好的一次成绩了！

第二个项目是测肺活量，这应该算是最轻松的一个项目了。我吸足了气，往里吹。“2550。”听到成绩后，我不禁有点丧气，虽然比上一次多吹了400多，可离一百分还差400呢！看来以后千万不能大意。

第三项和第四项分别是跳绳和仰卧起坐。跳绳因为前面跳得太快，导致后面半分钟没有力气了，没跳到120分。仰卧起坐可是我五年来最差的一个项目了。随着“嘟――”一声哨响，我拼尽全力地做着，丝毫不敢懈怠。结束时，裁判告诉我居然有49个，让我欣喜不已。

第五项是50米跑，我一马当先冲出去，结果成绩有八秒五。第六项也是最后一项来了，这可是我最擅长的50米×8。随着老师喊：“开始！”我们迅速冲出起跑线，我始终保持着第一名的位置。好几次我想跑慢一点借机休息一下，但一听到老师的加油声，我又加快脚步向前冲，最后取得了优异的成绩。

虽然体测并没有想象中那么容易，但我觉得它并不可怕。相反，我对它却特别感兴趣，因为只有你付出努力才能有所收获。为了取得更好的成绩，也为了不给自己留下遗憾，我今后还要加强练习才行！

初中的体育训练有感作文 第28篇

今天的话是体测嘛，你早上测量的就是那个体重，然后还有那个仰卧起坐，不知道为什么，这体重和身高的说自己自行测的时候基本上是都是1米6，然后今天的话就减了三厘米，就是两差不多三厘米就是两厘两厘米多，这就是很震惊，到底是怎么一回事，可能就是把鞋给脱掉，真的就有这么大的差距吗？你有可能设置成这样机器错误了吧，就自己这么去安慰自己一下自己，然后仰卧起坐的话好像说是及格了，但是也没有达到优秀，就只是嗯，只有那个我收30多个也33个，但是之前自己参加比赛的时候也是有50多个，差不多快要60个了，所以就觉得多少也是会有很大的区别在这里面吧，毕竟也是很久没有锻炼了，之前的话就高中的时候参加比赛的时候，那一段时间也是有在训练，但是好像是到70多个了好像。

然后呢，建议今天看看大家的水平基本上都是在30多个这里，自己就算是中下水平吧，然后当然有特别优秀的这些时候了，才知道发现海口人是50多个的，现在就做多少事会觉得比较难受啊，就是突然间觉得这些事情是蛮有优势的，就是在仰卧起坐这一方面，其实在这一次之前，其实也有想过说要不要多去训练一下，那时候自己就是上完体育课的后几天嘛，就自己一直都是很累的，就包括那个腿啊都特别的酸，然后肚皮也会后来就没有说去训练到星期三的时候终于就是这种酸痛感是直接消失了的，那自己又觉得没有必要了，就觉得会打扰到人家，或者说其他的就觉得没有必要再去训练了，再加上很快的也要停下来，要是自己因为这个训练然后受伤了，或者说要让自己的肚皮很少了，那就不好了，随后他又在放弃训练了。

然后刚才的话就看到群里面就发的那个消息说的就是说如果是要评3好学生还有优秀干部的话，我们应该是达到多少分，然后以及就是说大学4年的平均分不能低于多少，然后最后才可以拿毕业证书，就是有说到这些事情然后自己就想到之后，其实自己现在真的就是没有那么大的野心的话，有可能是自己认识到了自己的实际能力可能是配不上，但其实真的想要去争取的话，又会觉得其实也是有机会可以去单身的就是最好下家都是觉得这一些城市的话都是很繁杂，需要自己多去付出一些心思的话，自己就会觉得让鱼去这么做了，就会觉得让你去付出就不想要说付出比别人多出来的心思哪怕会去得到别人多的回报本身自己还是不想要了，最后它里面是有说那个三好学校还给我上看过嘛，这一段学到三高反正自己也不担心有没有必要，自己一定及格了就行，自己打标了就行。但是自己现在想想，就觉得到时候来您再去争取一下机会吧。

初中的体育训练有感作文 第29篇

艺体展示作文

上周六下午，我们六年级全体师生齐聚操场，举行了艺体展示活动。

下午两点左右，我们在老师的指导下来到了操场。

这天的阳光不像以往那么温柔，反而多了几份热情。再看看同学们，一个个精神饱满，斗志激昂。

很快，展示活动拉开了帷幕。抬头望向舞台方向，是我们这次活动的主持人来自六三中队的王艺霖，她的举止落落大方，声音悦耳动听，所有同学全神贯注地听着她对这次活动的介绍以及这次活动的展示顺序。

首先进行的是音乐合唱展示。合唱曲目分别是《毕业歌》和《友谊地久天长》。同学们一个个明显精神了许多，相比上午的排练，确实令人有些诧异。每个班的同学准备地都很好，唱出了自己对国家的热爱，对同学情谊的赞美。

该我们班了，心中的紧张感立即泛了起来。这些天里，在班主任及各位老师的.辅导下，每个同学都在勤学苦练，从刚开始没有感情的投入到现在展示时的激动，每位同学都付出了自己的努力。在歌声中，我听到的不仅有那声音的嘹亮，还有那师生付出的心血……

第二个展示环节是体育队列操。这个展示更是凝聚了不少老师的心血，从整个队列的排列到那斗志激昂的口号，都离不开班主任和体育老师的精心筹备。

阳光下，我们朝气蓬勃，整齐的队伍，嘹亮的口号，还有那一张张昂起的脸庞。在这里，我们展示的不仅仅是这些天来的结果，更是一种精神风貌。在展示中，我仿佛觉得所有同学的心都被串在了一起。

这次的展示活动圆满结束了。通过这次的展示，我不仅看到了艺体教育带给我们的活力，更重要的是，我看到了我们师生的凝聚和同学们的自信。

阳光下的我们，蓬勃向上，像棵棵树苗，正在茁壮成长……

初中的体育训练有感作文 第30篇

采菊东篱下，悠然见南山。 陶渊明的诗意人生成为中国文人仕途失意后慰疗心理创伤的一剂良药，可那种东施效颦的拙劣的模仿又如何能真正领会南山的真意，那执著的功名利禄之心让人永远无法真正和自然造化击节而舞，舞出一段无怨无悔的诗意人生。不为五斗米折腰，脱樊笼而去，拥抱清贫的生活，拥抱自然的青山绿水，挥挥手告别那污

浊不堪的名利场，不带走一片云彩。人是高贵的自然之子，自然是博爱的母亲，在母亲的怀抱里我们才成为了真正的人、有尊严的人!

天生我材必有用的自信，我辈岂是蓬蒿人的自傲，天子呼来不上船的放旷，安能摧眉折腰事权贵的自尊，贵妃捧砚，力士脱靴，人的高贵与尊严被李白的才情演绎得酣畅淋漓、荡气回肠。李白成了后代人高山仰止的偶像，他的狂放与桀骜在盛唐的天幕上写下了浓墨重彩的一笔，成为千古的绝唱!李白的气度像黄河壶口裂岸穿云的惊涛撼动天地，我们民族的血脉里有了一股强劲的充满着阳刚的男儿热血，使我们不甘沉沦，不甘龌龊，使我们活得有尊严，活得顶天立地、堂堂正正!

生命的高贵与尊严在于执著的信念和独立的思想。在^v^与旧党的钩心斗角、你死我活的政治斗争的旋涡中，苏东坡命运的小舟在惊涛骇浪中漂泊，唯有信念坚如磐石，那就是为天下苍生说话!在位一天，造福一方，苏堤的垂柳依依，西湖的湖水清碧 执著的政治信念使他处处碰壁，然而，在颠沛流离的人生路途中，他闲看庭前花开花落，坐观天上云卷云舒，用如椽巨笔写下了传诵千古的诗词歌赋，成为人类思想文化宝库里永放异彩的绮丽瑰宝。

与先哲对话能使我们在光怪陆离的世俗人生中不会迷失行进的方向，使我们能拥有人的高贵与尊严，做一个无愧于天地、堂堂正正、大写的人!

初中的体育训练有感作文 第31篇

初三班训句子_初三班训励志句子

1、彩虹风雨后，成功细节中。

2、深思乐学，团结进取。

3、笔耕书上除勤奋无他，舟行学海有远志领航。

4、人贵知足，唯学不然。人功不竭，天巧不传。

5、知识改变命运，努力改变结果。

6、勇于进取，敢于创新。

7、自信自律，求实创新。

8、和谐竞争，拼搏超越。

9、勤奋乐学，团结拼搏。

10、刻苦求学，踏实做人。

11、团结拼搏，铸就辉煌。

12、文明有礼刻苦勤奋，只争朝夕做到最好。

13、志存高远，心系天下。

14、心中有集体，进步靠自己。

15、知识在于积累，天才在于勤奋。

16、严谨代替松散，行动代替愿望。

17、开拓创新，争优进取。

18、勤学乐思，奋发向上。

19、战胜自我不服输，高考场上显身手。

20、用勤劳坚持，换春华秋实。

21、好方法事半功倍，好习惯受益终身。

22、我自律我自信，不放弃能成功。

23、只要努力，一切皆有可能;相信自已，终能创造奇迹。

24、同心合力，创造辉煌。

25、诚实，团结，拼搏，进取。

26、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。

27、温馨家园，阳光沙场。

28、努力造就实力，态度决定高度。

29、我自信我出色，我努力我成功。

30、班级兴亡，我的责任。

31、团结奋进，直面挑战。

32、文明高雅，乐学善思。

33、勤奋学习，顽强拼搏。

34、同舟共济，劈浪向前。扬理想之风帆，抵成功之彼岸。

35、团结凝聚力量，信心源自实力。

36、勤学守纪，踏实严谨。

37、自重自信，自强不息。

38、上善若水，自觉团结。

39、刻苦勤奋，严格自律。

40、创最好的班级，做最好的自己。

41、体验成长过程，享受生命快乐。

42、强班强校，校荣我荣。

43、锲而不舍，金石为开。

44、把握现在，决战今天。

45、学会生活学会学习，挑战自我直到成功。

46、干净，安静，团结，精进。

47、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

48、扬理想之风帆，抵成功之彼岸。

49、文明友爱，求学拼搏。

50、读健康有益之书，做奋发向上之人。

51、文明勤奋，竞争超越。

52、博学慎思，明辨笃行。

53、拼搏创造奇迹，奋斗书写辉煌。

54、不到终点，永不放弃。

55、我成长，我快乐，爱学习，爱生活。

56、只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。

57、用线条和色彩，绘人生最辉煌。

58、行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。

59、班荣我容，班耻我耻。

60、饮水思源，爱国荣校。

61、大胆挑战，世界总会让步。

62、播种行为，收获命运。

63、天道酬勤，厚积薄发。

64、博学笃行，自强不息。

65、天行健，君子以自强不息。

66、乐学苦思，敏锐创新。

67、教室洁净，清风送爽。身居斗室，心怀天下。

68、耕耘今天，收获明天。

69、为了梦想，我们不懈努力。

70、成功源于努力，胜不骄败不馁。

71、良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔。

72、创优异成绩，交满意答卷。

73、愉快学习，健康成长。

74、信心决定一切，细节决定成败。

75、直面挑战，畅享成长。

76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。

77、同舟共济，劈浪向前。

78、团结紧张，拼搏进取。

初中的体育训练有感作文 第32篇

在小学的四年半时间里，我们上了很多节体育课，有的体育课是很艰难的，有的体育课是有趣的，我最喜欢的是有趣的体育课，让我印象最深的是那一场篮球比赛。

记得那场篮球比赛是姚老师想让我们放松一下。分组开始，我的队友是徐梦迪、王^v^和潘文杰。我想：“我的队友，都是很厉害的人，这次我们还能输？”但是我们的敌人也很厉害，他们是项一涵、荆鑫、吴丰臣和邓宇杰，所以我们更不能骄傲。正式开打，我们队的徐梦迪抢到了球，我直奔篮筐，徐梦迪把球扔给我，我直接一投，“去，进球啦！”我们的队友疯狂地喊道。“可恶。”球被项一涵抢走了，他还来了一个三步上篮，球居然进了。这位“投篮神”就是我和徐梦迪的好兄弟，项一涵是我们篮球队的人，他是我们当中最厉害的，所以能这么快得分。比赛继续，王^v^抢球很厉害，他直接从项一涵手里拿回了球，过了荆鑫，过了吴丰臣，过了邓宇杰，跑到篮筐底下，一投，没投进，这时荆鑫要来抢球了，就在这最关键时刻徐梦迪冲了出来，把篮球再次投向篮筐，进了，现在的分数是1:2，我们队比他们队多一分，但是比赛还没有结束。我们跑啊，跑啊，跑啊，王^v^再一次抢到了球，他传给了徐梦迪，徐梦迪再传给我，我来了个三步上篮，把球投进了篮筐。对面的人一脸傻样，不知所措。离下课还有六分钟，在这六分钟之内，我们队讨论了一下，只需要防他们，不需要投篮，因为现在我们的分数比他们高。我们讨论好了，开始行动，我故意让他们抢到球，然后我们就在篮筐底下守着。六分钟过去了，果然不出我们所料，我们赢了。

下课铃响了，伴随着下课铃，这节有趣的体育课结束了，真的好希望还有一节这么有趣的体育课啊！

初中的体育训练有感作文 第33篇

今天的体育课跟其他的体育课可不同哦——因为这节体育课是班主任张老师上的，有趣的体育课作文。在下午第二节课的时候，张老师站在讲台前，清了清嗓子，宣布道：“宋老师有事不在，这节体育课由我来上！”听到这话，同学们半信半疑地讨论起来：“张老师会上体育课吗？”“张老师上的体育课跟宋老师的一样吗？”……随着同学们的疑惑，张老师带着我们来到了操场。“我们先来场传球比赛怎么样？”张老师高声喊道。“好！”大家一阵欢呼。紧接着比赛就开始了。

只见男生大呼小叫：“女生必输，男生必赢！”哈哈！聪明的女生们才不理他们呢！因为我们知道靠说是证明不了的，只有脚踏实地去做，才能胜利，小学四年级作文《有趣的体育课作文》。所以只顾自己的队伍，全神贯注地注视前方，不让顽皮的小球有任何“逃跑”的机会。就这样，我们齐心协力就成功战胜了男生三回。可不服气的男生又开始嚷嚷起来：“你们犯规，你们比我们少一人，你们……”而我们则告诉他们：“是你们太小瞧我们啦！你们就是龟兔赛跑里面的兔子，好好反省一下自己吧！”他们顿时哑口无言了。

接着，张老师举行了两轮跑步比赛。第一轮是五名男生比赛，第二轮是五名女生比赛，有我、^v^阳等同学。最终的胜利者是^v^阳。而一直认为自己跑步最快的我只跑了第二，非常遗憾，我决心多多锻炼、好好加油，下次争取夺冠。今天的体育课不仅有趣，还特有意义。特别是传球比赛的过程，让我明白了一个道理：只要团结一致，一定能取得胜利。

初中的体育训练有感作文 第34篇

如今，我也成了一名毕业生，没有了初一时的天真，没有了初二时的放松，没有了初三时的愉快，不敢去想其他的事情，心里只有两个字，就是中考中考中考。

橡胶操场已经建好，初四进去锻炼的是我们“初四党”，原本这是一件很高兴的事情，却成了我最害怕的事情，之所以害怕的原因就是每天的课间活动都要到橡胶操场训练，每次都要跑四圈，第一圈慢跑预热，后三圈就要快跑了，跑完之后就到指定地点，按班进行训练。训练的项目有跳绳、跳远、仰卧起坐，这些都是中考的必考项目，还有800米赛跑。刚开始的时候，感觉还可以。因为是新的橡胶操场，同学们大概也有这种想法吧。但是训练的次数多了，越来越感到烦了，每次都会产生偷懒的想法，但一想到中考二字，我偷懒的念头就立即打消了，因为我是一名毕业生。

前不久，进行体育测试，才知道自己的体育成绩有多差，才知道自己的不足之处。这次的“魔鬼训练”比往年早了几星期，让我感到好又感到坏，好的原因就是可以提早训练。多提高一些体育成绩，让体育考试无压力，坏的原因就是太累了。但不管是好是坏，“魔鬼训练”已经开始了，加强锻炼，让自己考一个好成绩，累是必不可少的，没有付出怎么会有收获，时刻记住自己是一名毕业生，把中考二字刻在心里。

初中的体育训练有感作文 第35篇

下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。

只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说：“小红，你可不可以教我跳绳呢”？小红很高兴地答应了，小红说：“来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。”他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。

嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。

足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。

初中的体育训练有感作文 第36篇

每个人都有自己的爱好，比如体育锻炼是我最喜欢的事情，我喜欢跑步，打乒乓球，打羽毛球，打篮球等。不过我最喜欢的还是打篮球，篮球是一项很好的运动项目，因为它可以锻炼我的反应能力，也可以让我增强体质，还可以让我和小伙伴们增强团结意识。

我每天都会下楼打半个小时的篮球。有一次，我和爸爸在楼下打篮球，遇到了几个小朋友，他们过来找我要和我一起打篮球赛，我心想：我打篮球的时候，别人都不是我的对手，来几个绕身球，再来个盖帽就能赢了。想着想着我同意和他们比赛，爸爸当裁判帮我们分了组，三个人一组，然后比赛就开始了，刚一开始，对方^v^敌军^v^就突然跑过来拦住想投三分球的我，我往右侧跑去，谁知道对方也很厉害，不光把我拦住还把球给抢走了，就在这时我旁边的队友迅速来个盖帽抢走了对方的球，然后把球传给我，我看机会来了也不甘示弱，来了个^v^鲤鱼跳龙门”，投球成功！就在我正得意的时候，被对方趁虚而入，又赢了我一球，我不想失败，于是集中注意力来了个^v^猴子攀桃”，连扣了几球。结果我们队险胜了对方！

经过这次的比赛让我明白了，无论做任何事情都不能因为小小的成功而骄傲，不然到最后就会失败，并且我还要继续练习篮球，因为它让我感受到了体育的魅力是强大的，它让我锻炼身体，变得更加强壮，小朋友们和我一起增强体质打篮球吧！

初中的体育训练有感作文 第37篇

严厉的体训军训日记

今天,早上所有事无出啥前所未有的新鲜事,到第一节课后严厉的体训拉开了序幕.

“起立、稍息，起立、稍息……“一阵强而有力、有些字音不对、熟悉的命令声从教口中脱口而出，这一声声命令把我们累得双腿发麻，可是一想到班级是一个团队，我就想一定是有人故意捣乱。不过几个重跑后，我就大致找到了“犯罪嫌疑人”-----宋昱德，我一定要找出证据制他的罪。我又观察了几次罚站。终于能制他罪了，我们也不必罚站了，可是我想这样让他跑这么多圈也太惨了，还是让教官教训他吧!我考虑再三还是明人不做暗事，不暗箭伤人吧。又是一段时间的罚站，宋昱德终于暴露本性，他仍死性不改，发出了声音，做各种小动作，这一动威力不同凡响，全班蹲马步。

我顶着大太阳，吃力地蹲着，而前面的宋昱德一点也不闲着，时而做鬼脸，时而咧开嘴笨蛋似的笑着，时而把头钻到胯下做出一些怪异的表情来斗我笑，你斗，我偏不笑，我来气气你这个讨厌的宋昱德。我不管宋昱德做出怎么令人捧腹大笑的动作我都面无表情，我把笑化作吐气，随着宋昱德一次次小动作，我的腮帮也像气球一样一次次鼓了起来，我就是不给他想要的笑，我边做边看林展翔的`手表，来分散注意力。

我忍住了教官的罚蹲和宋昱德的小动作，时间飞逝，到了晚上。这该又是宋昱德大显身手的时候了，趁葛老师不在，宋昱德学猫王用杯子打起了重金属，弄得声音响彻教室，在一旁的葛沁岩誓要把宋昱德的噪音压制住，便来了个狮子吼，还真把宋昱德震得没声响。

初中的体育训练有感作文 第38篇

“薛婉晴！”刘老师在操场一招手，我就知道，魔鬼训练开始了！

这次学区体育素质赛，我有幸入围，原本以为是个美差，没想到，哎——

我弯着腰，垂着双手，耷拉着脑袋，嘟起嘴，慢吞吞地来到操场。

伸胳膊、踢腿、弯腰、活动关节等一系列准备活动后， 刘老师二话没说，就冲我伸出五个手指，“什么？五圈？不会吧，能打点折吗？”刘老师面无表情地伸出食指在我面前晃了晃，“没戏了，师命难违，跑吧。”

前两圈还可以，可后来慢慢地，心口发闷，脑袋发昏，双脚开始发麻，“实在不行了，好累啊。”我俯下身，双手按着膝盖，喘着粗气。

好不容易跑完了五大圈，双腿已经累得支撑不住身体了，当我气喘吁吁地跑到刘老师那儿去报告战斗结束，不料刘老师又冷冷地冒出了一句：“四十个蛙跳！”“啊！我晕！”

为了尽早解脱，我稍事休息后，便鼓足了劲向前跳，可每跳一次，我的辫子就发疯似的直往我的脸上抽，气得我恨不得把我平日当宝贝一样的头发“咔嚓”剪掉。

接下来还有高抬腿，此时汗水已迷糊了双眼，我的妈呀，还要不要人活哟。我实在想

“叮铃铃——”救命的铃声响了，耶！解放了！我想做各种各样的动作来庆贺。可我的双腿就像灌了铅似的，怎么也提不起来。最后，我还是一手扶着栏杆，一手撑着地，红着脸，喘着粗气爬上教室的

初中的体育训练有感作文 第39篇

诶诶！最近一段时间教练不知怎么了，天天上强度，不是1000米，就是2000米。太痛苦了！

“同学们！今天我们先做几组练习，再测一个2000米！”

“啊！”我们异口同声、不约而同的尖叫起来。

而教练却说：“啊什么啊。冬天吃一点苦，到了夏天你就会看的你的跑步成绩就会蹬蹬向上爬！”诶！没办法，教练就是教练，你是说不过她的、“冯婉妍！你给我听着，如果你今天跑不到8分30的话，你就给我重跑。”“不可能吧！”我在心中大声的喊到。

不一会儿，比赛开始了。前几劝我一直遥遥领先，后来，因为有点儿差气，只好放慢了脚步，谁知，阮茂琪（跑第二的）突然从旁边超了过去。他不但把我给超了，还越跑越快。我只好放快了脚步。

最后，他以7分59秒的好成绩获得了第一，我却只跑了第二，诶。加油吧！继续努力！争取下一次跑一个第一。

初中的体育训练有感作文 第40篇

康普顿效应发现于1922年，这一发现具有伟大的历史意义，但是由于经典物理观念根深蒂固，康普顿效应一经提出，就遭到人们的怀疑和非难。有人认为实验证据不够充分，提出新的实验结果，作出新的解释。向康普顿的结论挑战。 为了取得更全面的实验证据，康普顿所在的芝加哥大学物理实验室开展了深入的研究，其中来自中国的研究生吴有训工作最有成效。他以高超的实验技术、严密细致的，为康普顿效应的确认作出了重大贡献。

吴有训是19底赴美，1922年1月进入芝加哥大学，正好在这两年，康普顿以 访问学者 身份在芝加哥大学从事研究和教学，1923年，他正式成芝加哥大学教授。所以几乎从一开始，吴有训就和康普顿一起进行X射线的散射实验。康普顿最初发表的论文只涉及一种散射物质（石墨），尽管已经获得了明确的资料，但终究还只限于某一特殊条件，难以令人信服。为了证明这一效应的普遍性，吴有训在康普顿的指导下，做了七种物质的X射线散射 曲线 ，并于1925年发表论文，有力地证明了康普顿效应的客观存在。

吴有训进一步研究康普顿效应，并且把康普顿效应的理论向前推进。有一段时期 前苏联 学者鉴于吴有训的工作对肯定康普顿效应有功绩，因此将康普顿效应改称为康普顿-吴有训效应，吴有训却公开表示不同意，表现了一位科学家求实的态度和谦虚的美德。

初中的体育训练有感作文 第41篇

20××年6月17日至6月20日，我有幸参加了市教育局组织的为期4天的体育教师专业培训活动。本次训练的主要内容有:学校运动热点、体能训练方法、业余训练方法、专项技术教学训练方法、观察学习。通过这次训练，我们得到了体育教师的有力感染和深刻的理论指导、教学资源实例和有效的教学内涵，使我们进一步了解和掌握了教学技巧和运动训练水平。

我带着责任感和压力参加了这次培训。每个学生都非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训，我们的教学能力和理论水平能够达到一个新的水平。培训期间，XX学院体育学院副院长邵贤明教授就如何让体育课更好的给我们做了精彩的讲座。它丰富了体育课堂，展示了体育教师的多面性。也使得技术动作更加直观，为我们以后的体育教学提供了新的方法。

还听了XX学院戴教授的运动训练体系。在这些讲座中，我们不仅了解了当前的体育改革趋势和文件精神，还了解了一些新的教育教学理念以及如何做好每一节体育课和每一个技术动作。我经常在一些领导和专家教的教学例子中有一些共鸣，这样我就可以从理论的角度解释我教学中的一些现象。通过领军专家的选拔，一些困扰已久的教学问题迎刃而解。讲座中，我们还时不时的观看优秀体育课的图片，让我们更加直观的知道如何上好体育课，开阔了视野，更新了自我概念，让我对体育有了新的认识，新的想法，新的方法。

虽然四天的训练结束了，但我的思考和学习才刚刚开始。来这个培训之前，我只想着学点新东西，但是培训结束的时候，我们心里都清楚，我们在这里收获的远远超出了我们的预期。如何将所学应用到实际教学中，如何上好一堂体育课？如何设计高水平的教学设计，给出高效率的课程？只有我们的体育教师转变观念，将新课程的方法和理念运用到教学中，我们的学生才能在体育课中快乐地学习，健康地成长。实现我们“让学生愉快地学习，在学习中获得乐趣”的追求。

通过这次培训，我真的觉得教育是一项充满智慧的事业，我深深地意识到自己的责任。我们不仅从领导和专家那里学到了教学技巧，也学到了如何成为老师。我知道培训只是一个向导，一个导航，主要靠自己去感受，去体验，去实践，去总结，去反思。“师傅领进门，修行在自己”，青年教师们，努力吧！新课程改革给了我们成长的挑战，也给了我们磨砺的平台。我会在以后的工作中继续学习，努力成为一名优秀的体育老师！

初中的体育训练有感作文 第42篇

体考与体能

又到一年一度毕业季，在不忍离别的同时，更有一丝紧张的气氛不知不觉地弥漫在同学之中。

据教育部发布的通知，中考的第一部分，地理、生物早已在初二下学期结业考，而第二部分体育中考将在3月28日开考，故而近来一段时间，许多应届初中三年级的学生将在跑道上散开青春的脚步，奔跑!

体育中考的标准较为严格，对女子800米跑、男子1000米跑，以及跳远标准都接近多数人的极致，满分设置为女生3分24秒，1米86的跳远;男生3分26秒1000米，2米39的跳远。这样的标准不知是好是坏。

当今的孩子，大多体能“跟不上”营养，身体素质更是大不如前。这样强制性的标准的确能够达到使孩子能运动起来的目的，但一旦考完试，许多学生因为应付考试的训练过苦过累，而又放弃体能训练。

运动量的大起大落极易对身体产生伤害，且每人的身体机能不同，过高且统一的要求对人体带来的利益、亦或是弊端均有差异，也不好评价对体育中考的好坏了。

我认为对身体素质的训练，不应建立在确定个人分数、未来的基础上，更多的应该是在体能训练的自觉意识上，和自觉行动上，而不仅仅是为了应付考试。

体育考试

穿上被妈妈祝福过的鞋，迈着轻盈的脚步，走向学校。

时间过得飞快，转眼间就到了下午的特长课，说是特长课不如说是体育考试。

在体育委员的组织下，我们走到了篮球场。因为一个级部没法一起测，所以一二班先测，三四班再测。跑了两圈再做准备活动，因为马上要考试所以我们做的格外认真。

女生先测仰卧起坐，我和孟天玥一组，我先做只听英语老师说开始我就开始努力的做，刚开始我就憋这一口气，做得很快，但渐渐的我做的慢了下来，有一种力不从心的感觉，我隐约的听到孟天玥在给我数数，给我加油。“40，41，加油，42，43，44，快一点……48。”就听见英语老师说停，我们都停了下来。微风吹过，轻轻漫过树枝，阳光直照大地，给我们温暖的感觉，我在我心里悄悄地敲响了努力的大钟。

按照刚才侧仰卧起坐的顺序，我们要测跳远，看着他们一个一个跳得好远，有种动力在我内心徘徊。到我了我使出全身力气奋力一跳，我跳的很远，但M r彭说犯规这次不算，我只好再跳一次，但这一次信心就减了一大半“嘭”的一声响我跳了米好近呀。

在体育老师的带领下，我们来到了二中操场，我的心像塞了一颗定时炸弹，在倒计时四分钟后就会炸掉。在老师的一声令下我们像脱缰的野马飞奔出去。刚开始我调整好心态紧跟在盛靖斐的后面，但跑了一圈我们就拉开距离了，我后面的人一个一个的追了上来，胡雅欣薛雅婷……胡雅欣追上来的时候跟我说了一句加油，我也很想跟她说加油，但当时筋疲力尽的我实在是谁不出来一句话，只能在心里给她默默的加油，还剩最后一圈，我在二班的几个朋友给我加油，听了她们的加油，我又飞快的跑了。

还剩下半圈，我看了看正在为我加油的同学们奋力一跑，3分40秒，定时炸弹也在我跑完的那一刻停了下来跑完我就累瘫了也不管操场脏不脏了，一股脑的躺在了地上。

体育考试考完了，我悬着的心终于放了下来。

我的体能测试

今天，老师说要体能测试，我们个个都把神经绷紧了，害怕考不及格。我特胖，就更不用说了。

我心神不宁地坐在座位上，不安地扭着身子，一会儿跟同桌聊会儿天，缓解心里的紧张，一会儿昂着头发会儿呆，想象体能测试时的情景。时间过得真慢啊!

终于开始测试了，先测仰卧起坐。我和邬志成被分为一组。我让他先做。开始了，只见他先躺下去，起来时身体不停地抖动，脚也不知觉地往上抬，我赶紧按住，这样，他吃力地做出了第一个。他又躺下去，喘了几口气，头往后拗，嘴里鼓鼓的，一个激灵坐起来，终于做出了第二个，长长地吐了一口气。再做第三个，第三个他几乎用尽了全身力气，做完后他就大口大口地喘着气，像一个大力士刚刚举过世界最重的百万吨杠铃一样。第四个就怎么也做不起来了，我看老师不在，赶紧拉了他一把，给他勉强做了四个仰卧起坐。唉，咋就这么难呢?

我由于以前练过，很轻松地做了二十个仰卧起坐。

下一个是跳绳。这个我还是比较有把握的。虽然对手比我熟，比我多跳了几个，但我还是超过了不少人。

接下来是五十米短跑。这个我就没把握了，看别人跑的时候，心里好像有一头小鹿在四处乱撞。轮到我了，听到起跑命令，我就不顾一切向前冲，心想着千万不能给小组丢脸，没想到我竟得了第一名。当我说出自己的赛跑成绩时，好多人都不相信，心里别提有多得意了!

最后一个是测肺活量。就是把嘴对准一个大型机器吹气。到我时，我吸了满满一口气，吹进去，只听见老师“哇”的一声，不看也知道我的肺活量很大。

原来，体能测试根本不用那么紧张啊!

初中的体育训练有感作文 第43篇

有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。

在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！

不光是别人爱运动，我和家人也很爱运动。

我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。

我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。

让我们一起运动，一起和疾病说“拜拜”吧！

初中的体育训练有感作文 第44篇

今天的实训结束了，今天做的是纸牌游戏软件和趣味打字游戏。今天的东西对我来说有点难度，最后没有能过完全做完。但是我还是觉得这是一个不错的实训，在这种集体的环境里和同学们一起学习，每天的生活过的也是非常的充实。

此次实践课我的收获很多。我和同学们这一次真正自己动手制作了一个小软件，虽然还存在很多的问题，而且我做的软件在使用起来还是很不可行的，但是我们从中受到了很多知识，不仅是专业的知识，更让我明白了一个软件从设计到实现的每一个环节真的很不容易，不仅需要扎实的专业知识，更需要一个团队的配合，这才是一个软件成功的关键。这就告诉我们，一个人的出色不算什么，一个团队的出色才是真正有用的。

刚开始拿到题目我们组员都不知如何下手，经过小组成员一起查找资料，并且开会讨论，我们确定了设计的设计目标以及具体实现方式，包括如何将Java的思想运用到实际系统的详细设计之中。

在实验课上，我学会了很多学习的方法。而这是日后最实用的。要面对社会的挑战，只有不断的学习、实践，再学习、再实践。这对于我的将来也有很大的帮助。以后，不管有多苦，我想我都能变苦为乐，找寻有趣的事情，发现其中珍贵的事情。就像中国提倡的艰苦奋斗一样，我都可以在实验结束之后变的更加成熟，会面对需要面对的事情，以及学会遇到问题，不急不慌，慢慢解决它。

虽然过程辛苦是不可避免，但收获还是令人感到尤其的欣慰。在这次的软件设计中不仅检验了我所学习的知识，也培养了我的实践能力，让我知道遇到一个问题，如何去寻找思路，如何去解决问题，最终完成整个事情。在设计过程中，与同学分工设计，和同学们相互探讨，相互学习，相互监督。学会了合作，学会了宽容，学会了理解，也学会了做人与处世。课程设计是我们专业课程知识综合应用的实践训练，是我们迈向社会，从事职业工作前一个必不少的过程。实验过程中，也十分感谢实验指导老师陈中育老师的指点与教导。这次软件设计不仅是对这学期所学知识的一种综合检验，而且也是对自己动手能力的一种提高，增强了自己实践能力。通过这次课程设计使我明白了自己知识还比较欠缺，只是学习书本知识还是远远不够的，自己不会的东西还有太多，学习需要自己长期的积累，在以后的学习、工作中都应该不断的学习，将课本的理论知识与生活中的实践知识相结合，不断提高自己文化知识和实践能力。

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1.软件开发实训心得体会

2.办公软件的实训心得

3.软件测试实训心得体会

初中的体育训练有感作文 第45篇

我生病了。800字作文

“哎，今天好奇怪，不能一直用力气。”我有点不满的嘀咕道。“啊？你不需要？神奇，会不会有病？”我妹妹总是大惊小怪。“没有！”我赶紧拦住她。要知道，我这辈子最讨厌的地方就是医院，就算爷爷给我治病，我还是很讨厌。但是，姐姐的高分贝喇叭早就喊到:“爷爷，爷爷……”

不用说，我要放弃自由，坐下来看病。“啊，怎么这么热！”奶奶走过来摸了摸我的额头，表情和她姐姐一模一样。真的是“像奶奶，像孙女”。“嗯，小雨，怎么了？”爷爷走过来摸了摸我的额头，很明显他的表情变了，但毕竟男的比女的冷静，表情也变了，就很淡定的给我拿了体温计。“啊，怎么是41度！”一直看着姐姐哭！“41度怎么了？”我有点迷茫。“听说有人烧的太高，弄糊涂了。”奶奶真的适合当^v^。但毕竟我还年轻。这么一吓，我居然哭了:“我不想当傻子...哦……”“你吓她干什么？”爷爷责怪奶奶，“吊水就行了。”爷爷很淡定，我却不是很淡定:“要不要挂水？我简直成了傻子。”我天真地说。我讨厌吊水。

尽管1000和10000不愿意，我还是被送进了“行刑架”。爷爷帮我插了针。这次破例了，没有哭出来，因为姐姐给我讲了一个很长的变成傻子的故事。缺点，一插上针，我就好像浑身霸气，调皮捣蛋，从那根小针眼里漏出来，安静的像只小白兔。做自己喜欢的事，从来不会觉得难受，但一旦静下心来，五脏六腑仿佛都是江河。脑子里一片混乱，什么都不想，脑子里却浮现出悲伤的回忆。我奶奶给我盖了两床被子。夏天，蚊子很多。我奶奶坐在我旁边摇着扇子帮我驱蚊。虽然我妹妹白天要上学，但放学后她会回来看我。虽然爷爷要见其他人，但他还是时不时的进屋来看我。一股暖流涌上心头。

因为这个病，我在床上躺了两天。虽然没有下床那么好玩，但家人的爱依然围绕着我。我好的时候，我爷爷曾经分析我为什么会生病。原来我热的时候不脱衣服，甚至还吃了两个冰棍，所以没生病。

虽然生病很难，但家人的爱是最好的良药。

初中的体育训练有感作文 第46篇

今天我参加了舞蹈特训班啦！校长对我奶奶说：“斐然的条件非常好，而且理解度和柔软度都很强，我推荐让她跟我上一期特训班。”这可是校长的点评，可不能错过这一次机会啦！于是我今天就参加了特训班的第一节课。

来这班上课的有六人，我是六级，在这里是最高的一级。一到那里毕校长就让我们横叉，一开始我的胯疼死了，感觉筋都快断了似的，可慢慢的练着我的胯变柔软了一些，似乎我的胯可以下到地了。

我们先从压胯开始训练，毕校长让我们从高到矮排成一排，然后把腿向后压到板凳上，往下压，这还不厉害，厉害的是，毕校长还要坐在你的腿后面，还要把你再压下去，这时候疼得我快要流眼泪了。

开完胯，肯定是要下竖叉了，我的左腿硬邦邦，还有半个拳头才到地，右腿比左腿好多了，一滑就到地，看来我得多练习下左腿了喽！

压了胯可不能不管腰呀！毕校长把我们每个人的腰开得咔咔咔咔响，哇，听到这声音舒服呀！感觉没之前那么硬了。

好了开完腰，我们要下腰了。下腰要在老师的面前一个一个地下，还不得下的就在旁边练横叉，我看见一个同学下了一个大腰翻过去，然后不动，又翻回来撑大腰起来。真厉害呀！看来我得向她学习。

叮铃铃下课了，整节课堂毕校长对我们有说有笑的，虽然很累，但是练完之后，感觉整个人轻松了好多呢！真是台上一分钟，台下十年功呀！

初中的体育训练有感作文 第47篇

前几天，听说学校要组织一批新的运动员，我非常想参加，今天的这节体育课就选拔运动员，我很高兴，又激动。

老师说比赛规则，每三个人一组，项目是100跑，谁是第一名，谁就能参加田径队，我心想以往的比赛，我可是全班第一名，谁和我比都是输，都不是我的对手。到我了，哨声想起的一刹那，我就像长了翅膀一样，朝着终点飞奔而去，我第一个到达终点，我能参加田径队了，我高兴得手舞足蹈。老师叫我放学到操场去训练。

放学后，我怀着忐忑与激动的心情，来到操场，老师叫我先跑三圈，这对我来说不是问题，不一会儿，我三圈跑完了，我心里想：这就是训练呀，真简单。老师可能看出了我们的心思。接着，又让我们练习了其他动作，有青蛙跳，跳几个，感觉也挺简单的，再来就是后蹬腿。这个动作就有难度了，我大概跑了十分钟，我又渴又累，满头大汗。我想去喝水，老师叫住了我，对我说：“训练不许喝水。”我心想：这分明就是魔鬼训练，水也不让喝，大家都有点受不了啦，有几个同学甚至打起了退堂鼓，我心里想：我一定要坚持住。

训练结束之后，每个人都疲惫不堪，汗流浃背，个个都满脸通红，老师说：“今天才刚开始，希望你们做好心理准备，后面的训练更加艰苦。”听到这，我们异口同声地说：“受不了啦，受不了啦……”耷拉着脑袋，走出了校园。

回到家，我腰酸背痛，今天真累哇！

初中的体育训练有感作文 第48篇

各位老师，各位同学，大家上午好！今天我“国旗下的演讲”题目是：我为体育锻炼鼓与呼。

古希腊有一句这样的格言：“如果你想健壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧！”这句话给人们一个启示：生活中，许多事情都与体育运动息息相关！法国启蒙思想家伏尔泰曾经说——生命在于运动。就是说：我们生命的意义在于多运动。只有多运动，才能拥有强健的体魄；只有拥有强健的体魄，我们才能以最好的状态面对每一天的学习，我们的学习质量才能提高。^v^也曾经说过：身体是革命的本钱。就算是在战争不断的年代，锻炼身体增强体质依旧是那么重要，更何况是在这和平稳定的时代中生长的我们呢？湖南电视台在前几天报道了一则关于学生体质下降的新闻，其中讲述了近年来学生体质普遍下降，应当每天给学生一个时间段来锻炼身体。庆幸的是，我校现在每天都开展跑操活动，让学生在繁忙的学习中又不缺乏身体锻炼。我们应当珍惜这样的机会。

大家都知道，我国在2008年不仅成功举办了奥运会，还获得了奖牌数第一的好成绩，伦敦奥运会也仅次于美国，位列第二。可是，在这如今的“体育强国”背后，又有多少不为人知的故事。在1936年柏林奥运会上，中国派出了140余人的代表团，参加了近30个项目，结果全军覆没，只一人进了复赛。并因此遭到西方国家的鄙视，落后的中国被讥笑为“^v^”。如今，我国不仅摆脱了这个耻辱，还成为了体育强国乃至经济强国，令全世界瞩目，这都是与我们中华民族的健儿为我们争取来的。正如奥林匹克之父顾拜旦说的：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

因此，今天我站在这儿大声呼吁：为了我们的民族富强，为了我们的国家昌盛，我们要加强锻炼，增强体质，报效祖国！我的演讲完了，谢谢大家。

初中的体育训练有感作文 第49篇

想必大家都知道，2008年将在北京举行奥运会。这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。这不，我就发动了全家，一起加强锻炼……

晨跑好处多

为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!

游泳运动少不了

在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。真是一举两得，好极了!

从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。

正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大家都铭记着：2008中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。让奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见!

初中的体育训练有感作文 第50篇

“绕着这个地方，跑两圈。”老师下达了命令。

“一、二、三……”我在心里默数。唉，这个地方比操场还大，还要跑两圈。刚跑一圈，我就已经气喘吁吁了，脚像灌了铅似的，沉的抬不起来。太阳像一团火，似乎想把我烤熟了吃掉。我抹了一把汗，热热的，拍了下脸，烫烫的，哎，好热，好累，算了，坚持一下吧……

“呼。呼。呼……”总算跑完了，每个人都是大汗淋漓，大口大口的喘着气，要不是手撑着，恐怕都累趴下了。“好，接下来做仰卧起坐40个！”啊？可我的气还没喘直呢！

“一，二，三……”我一卧一躺的做这，心中埋怨道：“真是的，都说去比赛……还不让人好好休息一下……”“二十九，三十，三十一……”我吃力的做着，身体像僵了似的，挺都挺不起来……“啊！”最后一个，我费了九牛二虎之力，用了三秒钟，终于做完了！我像一滩烂泥一样躺在了垫子上。

“记住，瞄准再发力！”我手握垒球，朝着45角度，用力一抛！呃……太高了……不行，要继续。“二个！”“三个！”“四个！”……“呼——”我揉着手臂，真是酸死了！我不禁想：要这样训练一个月啊……

“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，草丛边的秋千上，只有那蝴蝶停在上面……”广播音箱中放出了优美的音乐，盼着风吹过树叶的沙沙声。

我停了一下，沉思了一会儿，淡淡一笑，抛出了一个球，看着它划过一条优美的弧线，又伸手拿起一个球……

初中的体育训练有感作文 第51篇

暑假里，我在东山报了一个篮球班。后面5分钟的训练特别累人。

训练开始了，第一个训练是蜘蛛爬，一共要爬两个来回。动作非常简单：先躺在塑胶场地上，然后再把身板向上抬直，然后把两只脚和两只手分别弯曲，这样，准备动作就作好了，教练吹响口哨，我们9个人立马一起用蜘蛛爬冲了出去，过了一会儿，我眼看着过了就要到发球线了，有一个人冲了上来赶了我，我也用尽全力准备追上那人，谁知，我突然手脚无力，全身精疲力竭，接着就是我气喘吁吁……

第二个训练项目是鸭子走，我蹲下身体，双手交叉紧贴在身上，踮起脚尖像鸭子一样左一摇右一摆得走上两个来回，我像刚才做蜘蛛爬一样奋力向前，这一次难做多了，大家每走一步都摔跤的可能，哪怕只走一小步而已。因此，每一个人都小心翼翼的。结果，所有同学的脚都酸极了。

剩下还有五个训练项目，一个是俯卧撑20个，一个是俯卧撑式爬行，还有3个分别是单手倒立各一百秒，双手倒立一百秒，和深蹲50。

教练吹响了口哨，我们9人同时趴在地上开始做俯卧撑，做完俯卧撑，教练让我们做俯卧撑式爬行，我们侧过身子，像螃蟹似的横着爬向发球线，接着，又像磁带放进录音机，被按了倒带键一样爬了回去。我还做了其他3个训练，虽然比较累，比较辛苦。但是，我努力！我开心！我快乐！

初中的体育训练有感作文 第52篇

王兴，教授，博士生导师，研究方向为运动与健康，多次承担并参与国家及省部级课题攻关，多篇论文发表在体育科学、体育学刊、首都体育学院学报等中文体育类核心期刊及第二军医大学学报等中文医学类核心期刊上，是位多产的科研大咖。

治学篇

每学期承担一门本科生课程：课程内容生动丰富，理论与实践相结合，深受学生喜爱

每周坚持为学生进行一次科研专业课程辅导，注重培养学生的科研能力

寒、暑假组织学生进行集训学习，牺牲自己的休息时间对学生进行监督和管理

建立日常学习汇报制度：原则上要求团队成员在日常的学习中有进展或者困难都要及时到办公室进行汇报，帮助学生进行梳理，尽量避免走弯路，保证学习效率

育人篇

导师日常的寄语：

每天进步一点点;

把握做人这条主线，做事做学问紧跟;

无论做人还是做学问，都要低调;

进行自我角色定位，把握人生必经阶段必须完成的任务;

鼓励学生在学有余力的前提下，积极尝试参与学生干部工作，培养学生全面发展的能力

关心学生思想动态，对学生以鼓励为主，传递学生积极进取的价值观

筑梦篇

以学生发展为出发点，以社会需求为落脚点，在校期间对学生进行全方位培养，并积极为学生就业发展出谋划策，为学生逐梦保驾护航。

学生篇

您如慈父一样看护着我们，秉持着工匠精神来塑造我们，能与您结下师生之缘，是学生们最大的幸运，感谢您，我亲爱的王老师

亦师亦友，如兄如父。叫我们做人，处事，做学问。在学习生涯中，能遇到导师王老师是莫大的幸运。无论今后走到哪里，从事什么职业，都会铭记在王老师这学到的知识、本领。感谢您，王老师

初中的体育训练有感作文 第53篇

今天，天气晴朗，阳光明媚。我闲来无事，忽然想起就要开运动会了，肖老师特别嘱咐我们这些运动员在平时一定要多练习。想到这，我不禁开心起来：我这个无事人也终于有事可忙了。

我报的项目是垒球，所以我就专门训练垒球。幸好我早有准备，请来了垒球高手——袁月，为我做最后的冲刺运动准备。下午三点整，我和袁月准时出现在操场上。虽然我有了老师，可是垒球到哪里找呢？我眼睛突然一亮，找到了一块小石头作垒球。反正这里又没有人，可以尽情地训练了。

训练开始了。首先，袁月先在地上画了一条白线，又让我做了热身运动，便开始投掷“垒球”。

前几次还挺顺利，只是距离很短。我开始不耐烦了，犯规的次数也越来越多，最后我把石头一扔，蹲在地上，不投了。袁月见我这样，把我拉了起来，耐心地劝导我：“投掷垒球时切误心烦气躁，要心平气和去对待，以前我去参加比赛的时候，超不过别人就心里烦，从而比赛失利。从此以后，我每次比赛都是心平气和去对待。你还要坚信：你一定会胜利才行。如果每个人都像你一样，那不用比赛就见分晓了。”我听了，她说的一点儿也不给我面子，但我还是服气的，因为毕竟是我错了。

接下来的训练中，我一直心平气和地对待，还一直保持着那份自信心，结果真的好多了。

初中的体育训练有感作文 第54篇

呼唤尊严不是哗众取宠的口号,而是爱国心的呐喊。中国航天之父钱学森,早年在美国留学,后来回到祖国投身于祖国的航天事业,一举成名天下闻。当美国盛情邀请钱学森去美国交流时,钱学森毫不犹豫地拒绝了。为什么,为什么对曾给予自己知识的土地如此绝情?傲慢吗?不。钱学森这样说:“当初我是被逐出境的,不给我,今生决不去美国。”不是所有的人都会对美国、对钱权趋之若鹜,当尊严被践踏的时候,再诱人的事物也无法补偿。这样的气质,正是我们呼唤的尊严,为爱国呼唤吧!

呼唤尊严不是无中生有的鼓噪,而是对公民权的追求。上海“钓鱼执法事件”让全国为之震撼,受害者孙某的断指之举让我们看到对尊严追求的决绝之心。敬佩痛心之余,另一个形象在我脑海里呈现。稻草公民——郝劲松,正是他的义务之举赢得了这场尊严之战、权利之战。他是一位律师,有着高收入,可是他会为2元钱的发票与铁路部门较真,他会为5角钱的厕所发票与该区的管理者“抬杠”。是他小气吗?不,可也是,他吝啬公民的权利,不愿抛弃一毫。他是一颗钉子,钉在公民权利之上,为着全国公民的利益和尊严,不停地敲打社会的天平。这样的执著,正是我们呼唤的尊严,为爱人呼唤吧!

呼唤尊严不是故作姿态的做作,而是良心的自爱。曾有一队日本学者沿着中国长城的脚印去感知中国,当这一团队来到陕甘一处湿地时,迷路了,恰逢一牧羊人在路边歇息,便上前询问并许诺报酬。牧羊人爽快地答应了。可是,一段时间过去,他们回到了原地,连牧羊人也辨不清方向了。烦躁的牧羊人扯着自己的头发懊恼地坐在地上。团队队长和蔼地把答应的钱递给牧羊人,可是牧羊人生气地推开,披起坎肩,用鞭子抽打着草地,头也不回地消失了。无功不受禄,这不仅仅是践行着一种传统美德,这更是一个朴实的陕甘农人的自尊心的彰显。这样的真诚,正是我们呼唤的尊严,为爱己呼唤吧!

初中的体育训练有感作文 第55篇

今天早上，我们早早的来到篮球场，开始一天的训练

先练习了传切上篮，从中场线穿到三分线后，45度角的人从三分线切入禁区，切入一定要快，弧顶的传球人要用外侧手体侧传给切入的人，不能用胸前传球，这样容易被断球，这一项我做的还算到位，传球能传到队友的身前。第二个是切入后不传球，而选择突破上篮，突破一定要快，侧身压肩才能更好的甩开防守人，不能绕着防守人，要紧贴防守人从防守人旁边挤过，我这一项做的不太好，没有蹬地加速，突破的太慢。接着就比较难了，变成突破急停跳投，这项的前提还是要突破加速，这样急停才会将防守人晃开，从而获得空间去跳投，可能是没有防守人的缘故，这一项我的命中率还是挺高的。简单的休息了一会开始加上防守了。

加上防守后的进攻变得更加的难了，首先是传球，传球传不到位，刚刚做的动作加上防守后，变得很难。但是还是能依靠着简单的配合可以撕开防线，成功的将球投进篮筐。当练完这项以后，我的衣服已经湿透了。

最后一项训练是投篮，一共有五个投篮点，两个底线，两个45度角，还有一个罚球线，要投20个两分加20个三分，罚球线和底线投的不错，但是三分投的还是不行，命中率不高，也可能是力量不够，没有运用上腿的力量，没有弯腿蹬地发力。

初中的体育训练有感作文 第56篇

今天下午，去球场的时候，就可以感受到天气的闷热。还没进球场，就看到了赵宇轩的身影。

刚进球场，我就感受到零星的雨滴落下，然后我们就射门了，不一会儿就满头大汗了。

训练刚开始，雨也开始下了。第一项是绕椎形筒跑，这个也很好做，只需把自己会的动作都用上，但要跑起来，碰到一个筒要做50个俯卧撑，做了一会儿，有的人已经坚持不住了，我也有点像上次，头有点晕，但我也坚持下来了，接着又分了两队，一队抢，一队逃。刚开始，我就被人断了，就帮队友了，坚持了好一会儿，终于休息了，我连忙跑去接水，顺便帮赵宇轩接了。

这一项就有配合了，先从几个筒之间传过，传完最后一个，右边的人，下抵，左边的人一脚传，右边的人传中，左边的人射门。我射了四脚，一脚打在门将脚上，一脚打在立柱上，一脚进了，最后一脚我记得很清楚，那是我和赵宇轩配合，前面做的都很好，可他传中的时候传到了我的左脚，只好一捅，歪了，可尴尬的是，教练在之前说：“大家看一下杨子宸的射门。”谁让我左脚不会呢。练完后，就开始踢比赛了。我的这一队几乎是最差的一个队，加上今天下雨，本来就戴着眼镜，视线不好，地和球还滑，所以以2：0输给了赵宇轩的`队。

下雨训练，有好有坏，没有了炎热，多了清楚，球度不在缓慢而是变快。

初中的体育训练有感作文 第57篇

初夏开业的遗憾

大概只有经历过，才会觉得后悔，后悔。

-铭文

天快黑了，我的心变得灰暗，颓废，冲出去的我，眼泪想流却不敢流，因为这是不努力的结果，留下了这不可磨灭的遗憾。

3点左右，紧张又期待

刚到这里的时候，我的心砰砰乱跳，希望时间过得快一点，过得慢一点。担心自己内心有余力却力量不足，毕业前留下了很大的遗憾。

4点左右，稳定，正在撤退

进了健身房，迅速找到了仰卧起坐和打篮球的场地，拍了拍紧张的心，让它逐渐稳定下来。如果我想快点结束这两场比赛，以后越能做到，心里的小人就会冲出去说:“放弃吧，也许我可以休息一下。”“不要给自己留遗憾！”旁边一个老师叫我越来越慢，还冲我吼，把我从退路拉回来。是的，我不能留下这个遗憾，于是我恢复了速度，慢慢加速，但最后还是慢了，遗憾落在了后面。

五点左右，我很尴尬，很抱歉

当我快要跑800米的时候，我的心又忐忑了。只听到一声“开始”，我飞快的跑了出去，逐渐超越了一个又一个同学。不到半圈，腿就开始发软，慢慢的就没办法了。我的大脑似乎被烧焦了。我想马上停下来，但我不得不继续跑。跑了一圈，腿变重了，头变了。风在我耳边狂吹，似乎在诱惑我:停，停，也许我会好受些。仿佛被施了魔法，我一点一点地放慢速度，慢慢停下来寻求暂时的安慰...后来后悔就这样倒了。

雨开始下了，我坐在车里，心都碎了，看着窗外。在茫茫夜色中，浓浓的墨一样的遗憾终于在初夏的这个雨夜绽放，带着泪痕的味道，酸酸的...

初中的体育训练有感作文 第58篇

这个暑假我有一项与众不同的任务，那就是体育锻炼，每一天早上晚上都会有一段痛苦的经历。但后来想想也不是很残酷。今天是第12次锻炼了，但出发时我还是有一点不开心，就向和父母赌气一样。

到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其实跑步是逃不掉的），不知为什么，随着我状态越来越投入，我心中的不爽全都化为了我跑步的动力。跑到山下就开始爬山，一开始还十分惬意，后来妹妹开始冲刺，一想到我们之间的那个爬山比赛和老爸严厉的脸庞，我也只好跟在她后面，这就是另一个痛苦的开始。翻过了这座山，又要翻回来，最重要的是速度不能慢，心里抱怨着抱怨着就爬完了山，本以为这次锻炼就这样结束了，没想到爸爸又让我们沿着义乌江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下来就听到了爸爸的声音，真不知道他是咋样看到我们慢下来的。跑完步又在爸爸的监督下跳了40个蛙跳，那感觉就像原本比自己弱的对手把自己耗死了一样，从轻松到困难到艰难，别提心里有多难受了，不幸中的万幸就是我们可以慢慢走路回家而不用跑回去。我们走得很慢，慢慢欣赏周围的风景，这些东西在平时都被我们忽略了，今天我们放慢了生活的脚步就慢慢发现了它们，它们十分美丽但平时我们为什么没注意到呢，我不禁开始思考，后来才发现我们之前注意的是结果是自己想要的，需要的，但努力的过程更吸引人，途中的风景才更重要，一心追求的东西，得到后可能已经“变质”了，从一件事情中发现其他的东西，一石二鸟，何乐而不为？而且你会对你所追求的东西有更深一步的理解体会，进而增大了你的成功率。

人生就像一次旅行，路途上的风景看上去不是那么重要，事实上风景里总有着不一样的'经历，人生不应该是一个只有追求的路途，而应该是一个丰富的有趣的有运气可言的游戏。

体育锻炼过程虽然艰苦但结果十分美妙——我不仅长高了还没长胖。

初中的体育训练有感作文 第59篇

为了丰富学生课间的活动，我们学校组织了大课间活动。大课间活动的内容可丰富了，有集体舞、竹杆舞、乒乓球、羽毛球、跳远等等。我很想去参加乒乓球，但后来我被选上了跳集体舞，心里也很高兴！

由于时间较紧，我们必须马上开始练。开始几天，我觉得蛮好玩的，基本动作也不难学。可基本动作一学完，就必须变换队形来配合基本动作，这可就难倒我们了。我们常常不知自己该跳到哪个位置，许多同学为了不跳错位置，却把学会的动作给跳错了，真是顾得了头，而顾不了尾，狼狈极了！慢慢地，我觉得太难学了，每天都累坏了，原本三点半放学，现在却要练到五点，有时候还超过了五点，心里有点动摇，想退出。可转念一想，怎能这么没出息？要想获得成功，必须付出艰辛的劳动。在父母和老师的鼓励下，我咬咬牙，还是坚持下来了。在训练的过程中，伍老师非常耐心地指导我们，但还是常常跳错了。不是有的同学把动作做错了，就是有的同学跑错位了。由于天气炎热，我们都很累，无精打采，动作变得很僵硬。伍老师充满激情地说：“孩子们，你们这可不像跳舞，像打拳，跳舞动作要优美，来啦，大家高高兴兴跳起来，唱起来！”说完，伍老师做了一个邀请跳舞的夸张动作，然后跳起来了。我们顿时笑了，也来了精神，像一只只小小的乖乖虎，互相拉起小手，跳了起来，我们越跳越好，越跳越有信心。终于上天不负有心人，我们练好了！

展示那天，我们随着音乐，边跳边打着拍子，心想千万不要跳错，尽乎完美地跳完了整支舞，受到区领导与各校老师的好评！虽然我羡慕打乒乓球的同学，但我更为我们出色的表演而骄傲！

初中的体育训练有感作文 第60篇

两天的开学典礼和发展培训，感触良多。大学毕业参加工作已经15年了。去过祖国很多城市，华南华北西南华东东北。每次去区域性中心城市，第一站一定是去当地最有名的大学。不知道为什么。也许是对大学生活的怀念和依恋，或者是对逝去青春的追求。非常荣幸。同学觉得很顺口，我觉得是因为发自内心的声音。人到中年，总会不由自主地开始怀念过去，这也可能是衰老的征兆。哲学家曾经说过“年轻时不要害怕，老了也不要后悔”，希望老了以后每一步都不会后悔。

拓展训练最深的感受就是毕业墙(逃生墙)。坦率地说，当你看到米高的墙时，你的内心充满了恐惧和怀疑。你总是认为你不能越过那堵墙。毕竟你在队里也大了几岁。如果你真的做不到，你会愿意做梯子，但你真的看到了年轻一代的责任和成长。不可否认，在内心深处，你总是认为80、90后是温室里长大的一代，不会，但是，通过与青年学生的接触，我们彻底改变了自己的看法，有责任心，有思想，有活力，缺乏自己的人情世故，越来越缺乏热情和创新。“江山代有人才，领路数百年。”他们是可以信任的一代，也是可以托付的新一代。当然，当他们想到自己的时候，需要比自己更多的努力和挣扎。俗话说，“老牛也解决问题。”

虽然在一起的两天时间很短，但是和年轻一代的相处让你更多的看到了自己的不足，和年轻人的差距，真的带来了很多好处。幸运的是，“弥补永远不晚。”不要忘记你的主动心态，从零开始，上周他去郑州的时候有过一些经历和感悟，需要重新规划自己的方向和未来。以后你一定要感谢自己的拼命。来吧。

两天的发展训练，让我们从陌生走向熟悉。我们感受到了团队的力量，感受到了同学们的爱。与你一路同行，我们将更加风雨兼程，勇往直前！

初中的体育训练有感作文 第61篇

时间飞逝，转眼间，又要迎来星期天了。由于时间紧迫，所以我们今天又要抓紧时间练了。

我们先练的是八字穿花。绳子“刷刷刷”地甩了起来，只见向兰一个箭步就冲了过去。秦小芳也紧接着冲了进去，到孟佳双了，可她远远地躲在张灿的后面，我推了她一把，她才敢进去，但她逃的太慢了，结果皮绳甩到了我的脸上。我只感觉脸上火辣辣的疼，但我还是忍住了。

接下来又练阳光伙伴。只见我们先排成一排，然后把带子系上，再顺着一个方向把手搭在另一个人肩上。张老师一声令下：“预备！跑！”我们喊着“一二一二”的口令奋力向终点跑去。不知是谁停下不走了，结果弄得我们“全军覆没”，伤痕累累。但我们不气妥，又排好把绳子系牢。“预备！跑！”张老师喊。我们跑了起来，结果有一个人绳子松了，我们摔了个“狗啃泥”。我的鼻子脸都被草蹭红了，但我什么都没说。

回到家里，已经是精疲力尽，浑身酸痛。虽然训练的很苦，很累，但我能坚持。

初中的体育训练有感作文 第62篇

《挨训》作文

《挨训》

放学回家后我打开数学作业，连着三个彤红的“大拇指”我心里特别自豪，看着书写、计算的进步我想到了上次挨训：前几天由于我不认真做数学题，爸爸有没有给我检查，所以才得了70分都不敢让爸爸看了，爸爸不但看了上次的作业，还看了这一次的作业。爸爸火冒三丈，用严厉的眼神看着我，我害怕极了。我想这下可惨了。爸爸把书向地上一摔，说：“你现在学习太不认真了，算题不好好算，写字不好好写着那行啊。给我擦了重写。”泪水在眼里直想往下落，我忍着没有让它落下来，我想爸爸对我要求又不算很严格，写完了又可以玩，可我连这一点都做不到，也有点太不象话了。现在我的`学习是有很大的下降，都是因为一边学一边玩造成的，以后我一定要专心学习。

初中的体育训练有感作文 第63篇

生存训练小报

生存日记一

今天，我们都很开心。我们坐公交车去娃哈哈小学学游泳。到了学校后，我们立刻换了泳衣，去了游泳池。“大家听好了。帽子有两种。会游泳可以选警察战术分队，不会游泳不能选白帽子！”一个老师说。我选了一个警察战术单位热身！暖和了之后，我们一个个去水里游泳，我和大家比赛。一开始我是第八名，后来第六名，最后第五名！我对自己的成绩很满意，经过一周的训练努力取得更好的成绩！

生存日记三

今天是我最糟糕的一天。经过昨天一天的训练，今天我们老师要求我们游1000米。我心想:今天一定很惨。跑1000米已经累死我了，更别说游泳了！来回游了五次，我气喘吁吁，心跳加速。看我旁边的同学。他们和我差不多。当我坚持游了二十个来回的时候，我已经筋疲力尽了！游泳好，回小区要爬七楼才能到家。今天真是又累又惨！

生存日记五

经过五天的紧张训练，今天是我们的生存考验。到了游泳池，我很开心，因为我要为我们班争光了！我赶紧做完热身运动，准备游泳比赛！“大家注意，准备开始！”随着老师的哨声响起，刘丽如风般冲了出去，到了终点站，其他人只游了一半；然后梁潇冲了出去。虽然很慢，但我们是第一个。然后我冲出去，很快就到了终点。最后，老刘出发了。当他游到一半的时候，其他人刚刚开始游，所以我们最后获得了第一名。我们四个人很团结，我为我的游泳感到骄傲！

初中的体育训练有感作文 第64篇

暑假过去了，我们迎来了新的学期。新学期，我发现我们的体育课被改成选修体育课。和我们班的张月月、秦嘉云商量后，我选择了爵士舞。

大家一上课，就冲到班桌教室，以最快的速度来到老师面前。我们遇到了两位老师，一位女老师和一位男老师。其中女老师数人数，数服装，男老师教我们跳舞。开始上课。我们老师带领我们准备活动。先动颈椎，再动腰部，再动踝关节。准备活动结束后，老师演奏了一段非常有动感的音乐，我们开始随着音乐不由自主地动起来。老师告诉我们爵士舞不一定要一次跟着一个动作，可以随意。老师教了我们一些基本动作，学生跟着学，有的摸不着头脑，像小猴子，有的像机器人。旁边一个男生很帅很自然，我很羡慕他。后来才知道他练了2年。我也想向他学习，跳好爵士。时间像学习中的白马一样溜走了。过了一会儿，我听到铃声响了，告诉我们舞蹈课结束了。

我觉得这次上体育课对我来说毫无意义。我喜欢这项运动，我也喜欢。

爵士舞，大家依依不舍的离开了。

初中的体育训练有感作文 第65篇

体育课，是在小学我们最喜欢的一门课了，因为可以在操场----这宽大的地方。不用闷在教室里了。每一节体育课，都值得我们全班的同学期待。小学的体育课并没有像初中一样，一直训练，跑步。小学的体育课是放松而有趣的，跑几圈后，剩下的时间都是自己的了。

在这一天，我们也迎来了寒假过后的初中体育课。不知为什么，上体育课，同学们就兴奋不已。但这一节课，上完之后，让我们全班的同学，对初中的这一节体育课有了不好的.印象，甚至开始惧怕上体育课了。为什么呢？

老师来了，夸奖了我们说：我们班上学期就上表现很好的一个班了，希望这学期能够再接再厉。然后老师让我们先跑步，才跑了四圈，就停下了，旁边的同学说：就跑这么几圈？我还没累呢！然后，老师对我们说，看看有的同学都累了，肯定是在这个假期没有好好锻炼。后来，让我们又慢跑了六圈。跑到最后，跑了十圈，每个同学都很累很累，旁边的那位同学也不说大话了。

本以为，这一节课应该不让我们训练了，但是，老师提出让我们难以置信的要求，让我们蹲着走，走到前面十几米的地方，再走回来，我们一个个的队都散了，都偷偷往后站，不过这并没有用，我们每位同学都走了，最后下来，腿都软了。然后又让我们迈大步走，走完之后，腿很疼。不过终于下课了。

已经过去两三天了，我们班没几个同学腿不疼的，一个个跟瘸腿一样。这真让我们难受，希望能快点好吧。

初中的体育训练有感作文 第66篇

今天上午，妈妈告诉我下午要带上跳绳，不用妈妈说，我就明白了：老师要换课了，下午第一节要上体育课。

体育课上，我们一共检测了三个项目：三十秒跳绳、立定跳远和400米跑步。三十秒跳绳一直是我的强顶，在寒假期间，我就和另一个同学在班级并列第一名。不知道这次我们谁能拿到第一名？我心中既兴奋又忐忑，最后我取得了30秒109个的好成绩，刷新了自己的最好成绩！这体育的跳绳成绩在我们班可是有目众瞩的领头羊！

立定跳远的成绩也不错。之前杜伊一还没有转过来时，我的成绩永远是别人不可超越的目标。可是现在，我却被杜伊一的实力而碾压。杜伊一轻松一跃就是两米。而我使出浑身解数，才只跳了一米七八。在跳远方面，我自愧不如杜伊一的实力！

跑步在我们班我也是数一数二的。今天测试400米是让我们追逐比我们跳早跑100米的八班女生。我拼尽全力地奔跑着，耳边只有呼啸的东风，我像一只不知疲倦的野马，脚上像装了风火轮，但杜伊一仍轻而易举地超过了我。我们俩齐头并进，冲到了八班前面！最后，我还是慢了一步！

回到班里后，有同学调侃我说：”哎呀，李怡函体育第一名位置难保啊！”我听见了，并不伤心，因为我始终明白：“天外有天，人外有人”这个道理。

每个人都不是十全十美的，但是每个人都在努力追逐完美，努力塑造完美的自己！在努力中，在奋斗中，总会有一些人在某领域做得比自己好，我们不该去嫉妒他人，因为“人无完人”。我们要做的就是做好自己，把别人的优秀成绩当作自己努力的动力！让自己变得优秀，有所进步！

我不愿做只井底之蛙，我想去发现更多优秀的人才！我不能仅仅局限在自己的班级里，不能仅仅满足于现在的成绩。在更大的范围里有更多比我优秀的人！他们都是值得我去努力的目标！

“天外有天，人外有人。”我们每个人都不是生来是只白天鹅，我们要经过自己的努力，要向优秀的人看齐！

初中的体育训练有感作文 第67篇

这学期初，我们学校计划组织大课间活动，并很快紧锣密鼓地准备起来，设有很多项目，如打乒乒球、羽毛球、集体舞、越障碍物……，这么多的活动，我们全班同学都兴奋不己，都盼望着早点开展这些活动！

啊，我们五年级跳集体舞选派人员了，这个活动肯定很有趣，我生怕没有机会参加，赶紧去报了名！

终于如愿以偿被选上了，我心里暗暗地高兴！伍老师负责教我们，第一个阶段学习集体舞的基本动作，动作非常简单，我们一下子就学会了，觉得很好玩、很有趣。可是几天训练下来，才知道“苦日子”刚刚开始，每天下午我们都要训练，动作也越来越难学了，特别是学到第二阶段变换队形，从一个十乘十方阵变换成四个四小圈，再从四个四小圈变换成四个四大圈。起初，我们老是乱了章法，同学们像无头的苍蝇一样乱跳，不知道自己的位置在哪。我怕跳错，常常在心里提醒自己，可是一跳起来，手脚老不听使唤，总是跳不到指定的位置，急得我满头大汗。经过几天的训练，在老师们耐心地指导下，总算能有序地变换队行了，我们都松了有口气。接下来是第三阶段训练，更难了，老师不再给我们打拍子，要我们听着音乐来跳。没有老师叫节拍，我们又乱成一锅粥。可时间却不等人，距离展示越来越近，所以在最后几天里，同学们加倍努力，练得更认真了。通过老师和我们的不断努力，这套集体舞终于练成了。

到展示那天，全区各校的领导与体育老师都来到我们学校观看我们的大课间，虽然气氛有点紧张，但我们胸有成竹，因为我们已经跳得很娴熟，我们一定行！随着音乐节奏，我们跳起来了，舞姿是那么优美，动作是那么协调，我们脸上都露出开心的笑容。优美的曲调，弥漫在空中，校园处处都能感受到运动带来的生机与活力，同学们的欢声笑语久久地在校园上空回荡！区领导与老师们给我们相当高的评价，还要我们代表黄埔区去参加广州市大课间活动的比赛呢！一听到这个好消息，同学们都欢呼起来，觉得平时训练的苦与累早就飞到九霄云外去了，真开心！

初中的体育训练有感作文 第68篇

关于适合我国实际的教体结合竞训策略探讨的论文

［论文摘要］教体结合模式是我国竞技体育后备人才培养的理想模式之一，然而，在教体结合的实践过程中，教育部门照搬现有的训练模式，对学训结合的规律没作深入探讨，没能着力构建适合我国实际的教体结合的竞训模式，其结果是不能充分发挥培养模式的优势，使得学生学训的矛盾激化，教体结合的主要矛盾是高水平运动员培养过程中运动训练与文化课教学的矛盾。针对以上问题，文章提出了适合我国实际的教体结合的竞训策略。

［论文关键词］教体结合竞技体育后备人才培养模式

半个多世纪以来，我国高水平运动员的培养受政治、经济的影响，经历了从体教分离到体教结合、教体结合的发展历程。教体结合是把传统的竞技体育后备人才培养模式通过教育系统来完成的新鲜模式。教育部门担负起培养竞技体育人才的任务，依靠自身的资源优势和学校体育普适教育功能，培养学习成绩和竞技能力俱佳的学生运动员。然而，在教体结合的实践过程中，教育部门照搬现有的训练模式，对学训结合的规律没作深入探讨，没能构建切合我国实际的教体结合竞训模式，其结果是，使得学生学习和训练的协调难度增加，教体结合模式的优越性并未得到充分发挥。以此出发，笔者提出了适合我国实际的教体结合竞训策略，以期为我国竞技体育人才的培养提供借鉴。

一、教体结合的三个运行模式

教体结合模式即学校与当地省市体育系统合作办队，双方共同负责运动员的选拔、入校、文化学习、思想教育、训练比赛。运动员既可代表所在省市参加有关比赛，也可代表所在学校参加比赛[②]。教体结合是一种共创双赢、优势互补的结合，既吻合了运动员夺标的普遍愿望又满足了成才的需求，是我国当前竞技体育人才后备人才培养最佳模式之一。目前，教体结合有以下三种成功的运行模式：

1.三集中制。高等院校按其招生政策的要求，招收或特招符合要求的运动员，对于招收进来的运动员集中学习、住宿和训练。从招生选拔到训练、比赛和毕业、就业等实行一条龙管理，由招生学校全面负责为运动员开设文化课，选派既有丰富理论又有实践经验的教练员负责运动训练，同时配备思想政治教育教师。此训练体制确立了学校训练和教学的双重责任，利于统筹安排，突出学校办队的特色。例如，在上海交通大学子弟小学办少年班，招收优秀小学毕业生运动员入校，在附中设篮球班，从大学部选派教练，进行竞技训练，形成一条龙训练体制。

2.高校主导制。以高校为主导进行竞技体育后备人才的培养，安置中、小学生运动员在高校附近就读，统一进行学习文化课，是一种集中住宿、分开训练的运行体制。与三集中体制不同的是，它是散开在各自学校进行训练，高校主导的训练体制能达到以小促大、以大带小、共同促进与提高的目的。体育资源被更加充分使用，投入与产出的效益愈加显著，又可抑制学校与体育管理部门相互推诿的可能，使学生运动员的招生、输送变得更加流畅。清华附中建立的马约翰运动学校，是这一体制的成功代表。

3.分工协作制。省市县体育管理部门与学校分工协作共同完成培养，作为学生运动员，由学校承担文化课学习，在高校学生运动员修完应该的学分学可拿到文凭，而体育部门负责学生运动员的思想教育、日常管理和训练比赛工作，运动员具有两种身份。此训练体制强调分工协作，使双方的优势发挥至极，共同达到培养双高人才的目标，但由于多头管理，运动员学训安排可能会出现不统一的情况。

二、教体结合的困境

1.竞技体育后备人才培养的根本矛盾未能真正解决。虽然体育总局和教育部出台了一系列政策加强教体结合，但从竞技体育后备人才培养的实践来看，并没有完全彻底解决决定竞技体育能否可持续发展、协调和全面的竞技体育后备人才培养的关键问题、根本问题和基础问题，即“学训矛盾”。

竞技体育后备人才培养过程中运动员训学之间的矛盾日益突出，原因有三：第一，应试教育使得学生学业负担的加重以及应试教育对学校体育的排挤。第二，竞技体育具有的高竞争性及对运动训练规律的片面肤浅理解。片面理解运动训练就是苦练，就是延长训练时间、提高训练次数，导致青少年运动员群体中出现较高的运动伤病率，运动员几乎没有精力与时间学习文化课及其他活动。

2.竞技体育后备人才短缺。造成我国竞技体育后备人才短缺的原因有两个。第一，市场经济的影响。社会主义市场经济体制的构建，对我国竞技体育的格局产生了巨大影响，国家不再为运动员担负一生，仅有高水平运动成绩而文化素质低下，运动员退役后很难在社会中进行职业转换。竞技体育的耽误太多文化学习时间和较低的成才率，使得越来越多的家长不愿意让孩子从事竞技体育这一充满风险的道路，而上大学无疑是一种风险更小、回报更高的选择。第二，退役再安置的问题。市场经济以及人们思想观念的转变，我国原有的“一条龙”训练体制使运动员退役后就业安置面临重重困难，部分退役运动员由于缺少基本劳动就业技能，使得就业时竞争力不足，安置难度加大，致使很多退役运动员长时间无法得到安置，滞留运动队，新运动员入队不及时，影响了后备运动员的更替。以上困惑使得我国“一条龙”训练体制的竞技体育面临严重的人才缺乏。

3.缺少切实可行的训练模式。在教体结合过程中，一些教育部门常常死搬硬套训练队的训练模式，教练员及相关人员没有对学训结合的深层次规律、适应学校化的竞训体系进行深入详尽的探究，教育部门也缺少对竞技体育后备人才选拔、输送和保障机制进行制度构建。其结果是，教体结合培养模式的优势未能充分得以体现，竞技体育后备人才的文化学习与运动训练之间缺乏科学的引导，竞训计划与学习进度缺乏合理的匹配，使得学生运动员训练和学习的处置难度增加，比赛期间学生运动员的学习受到严重影响，考试期间学生运动员比赛和训练亦会遭到破坏。

4.体育部门和教育管理部门协调不佳。在分工协作体制下，省市县体育管理部门与学校分工协作共同完成培养，学校承担文化课学习，而体育部门负责学生运动员的思想教育、日常管理和训练比赛工作。此运行体制强调分工协作，使双方的优势发挥至极，共同达到培养双高人才的目标，但由于多头管理，运动员学训安排出现不统一的状况。

三、完善我国教体结合的策略

1.多种运行模式结合。无论是分工协作制、高校主导制还是三集中的运行模式，都有其优缺点。目前，适合我国竞技体育后备人才培养的模式应是三者综合运用，取长补短，依据现实可能，选择适合自身的培养模式。

2.依据竞技运动训练规律，培养高水平竞技体育人才。与专业队运动员相比，学生运动员业余训练的性质和学训结合的特点，在训练的时间上学生运动员相比专业运动员差距很大，学生运动员难以拿出全部的精力和时间投入训练，学训间的矛盾将长期存在于学校竞技体育中。将现代科学理论和技术，科学地运用于训练实践，利用科学的训练方法和手段减少训练的盲目性、主观性，增加训练的针对性、客观性，提高训练效率，已成为我国竞技体育后备人才培养的中心任务。针对目前在教体结合过程中照搬专业队训练模式的情况，建议教练员、科研人员及相关人员加强对学训结合的规律、适应学校化的竞训体系研究，教育与体育部门应协调匹配，分工具体、明确，切实加强对竞技体育后备人才选拔、输送、保障机制及运动员退役后就业安置的'制度设计，充分发挥这种优越的培养模式。

3.利用体育专业院校优势，推行训练、教育、科研三结合人才培养新模式。在高水平运动员的培养教育过程中，体育专业院校表现出特别的优势，构建适应我国高水平运动员培养发展需要的训练、教育、科研三结合人才培养新模式是当务之急。建立适合我国竞技体育后备人才培养的特色的办学体系，以全面教育促进运动训练和科学研究，以科学研究为牵引，以运动训练为媒介，在提高运动员竞技水平和运动成绩过程中，检测教学成效和科学研究成果的真伪。竞技体育与进入学校体育，也使体育教学工作与运动员的文化学习有机融合，达到夺标与育人的双重目标，也有力地促进了学校体育对普通学生的素质培养。

4.成立竞技体校和运动训练一条龙的培养体系。学生运动员从小学阶段开始选入竞技体校，一直到上大学甚至读研究生都在一个体育专业院校学习和训练，这一体制的优势性体现在：（1）保证运动员训练的统一性和连续性。（2）可以较好地解决运动员退役后的就业安置和文凭问题。（3）运动员在培养过程，有固定教练指导训练。这样不仅可以克服运动员分级训练培养体制中互相不适应，而且还有益于教练员制订系统的多年训练计划。另外，学生运动员还可与高水平运动员一起训练，使较低水平运动员可以亲眼目睹高水平运动员高超的运动竞技能力与竞技能力的培养过程，提高了训练和成才的效率。

5.文化学习途径的解决。在文化学习上，低水平运动员强调综合、全面能力培养，全面发展和注重能力培养的特点是德、智、体全面发展，这是我国教育方针对学生提出的基本要求。高水平运动员在全面学习基础学科知识之上，加强对其专业理论知识培养，根据其训练、竞赛、地点的异同，分为借读（学生在训练地点附近选择有条件的高等院校借读）、队读（学校统一安排教师到在训练地授课）、校读（学生在学校集中授课）、自读（按教学大纲自读）等。

6.树立综合发展、育人唯上的竞技体育人才培养观。我国高水平运动员培养中出现的诸多难题，其没有将竞技体育后备人才的培养上升到育人的境界，没有在教育视角下实施运动训练，没有将竞技体育后备人才的培养统筹到终身教育的界线是问题的根源所在。把竞技体育后备人才培养看做一个专门的职业，把竞技体育后备人才的培养简单地理解为充分挖掘人体机能能力的极限是片面的，不应忽略人是统一的完整体，人体的竞技能力是一种综合表现能力，需要各子能力互相协调、相互配合，只有全面拥有各子能力，才能在比赛中立于不败之地。

四、结语

教体结合模式是目前最适合我国竞技体育后备人才培养的理想模式之一，是中国竞技体育可持续发展的一条重要途径。本文深入探讨了我国教体结合的三个运行模式、教体结合的困境，并据此提出了完善我国教体结合的策略。然而，我国教体结合培养竞技体育后备人才的道路还任重道远，大部分学校对于竞技体育后备人才的培养还在试探、徘徊之中，教体结合依旧是一个需要不断深入讨论的热点问题。