友谊是乐曲中最动听的乐章，友谊是画面中最美妙的色彩，友谊是诗篇中画龙点睛之笔。然而处于青春期的我们，总是在友谊面前出现烦恼。下面是晓亮同学在交友时遇到的一些烦恼

题文

友谊是乐曲中最动听的乐章，友谊是画面中最美妙的色彩，友谊是诗篇中画龙点睛之笔。然而处于青春期的我们，总是在友谊面前出现烦恼。下面是晓亮同学在交友时遇到的一些烦恼：烦恼一：期中考试时，我的好朋友小兵让我给他传答案，我没答应，他说我不够朋友，我很郁闷。(1)晓亮的做法对吗?为什么?(2)假如晓亮不想失去小兵这个朋友，他应该怎么做?烦恼二：梅子是我小学和初中时的同班同学。梅子是一个心细如丝的女孩，我草稿纸用完了，她会及时塞给我一叠。上午我打了一个喷嚏，下午她就会递过来一盒康泰克。在一起时，我们彼此很开心。可糟糕的是，班上竟然开始有人传言我们“早恋”了。(3)男女生怎样交往才不会被怀疑是早恋呢?（6分）

题型：未知 难度：其他题型

答案

(1)晓亮做到对。因为我们不能以牺牲原则为代价维持所谓的同学友谊。(2)晓亮应该在考试后真诚主动的与小兵交流沟通，解释没有传递答案的原因；同时在平时的学习上要多帮助小兵，共同进步和提高。(3)首先，交往时既要活泼开朗、热情大方，又要保持适当的距离，不能过分亲近、随便；其次，要尊重异性同学；第三，与异性同学相处态度要自然大方，故作姿态和过分羞怯会导致交往障碍，既要主动热情，又要注意交往的方式、途径、场合和频率。

解析

（1）以诚待人，以信交友是人际交往的基本准则。“做老实人，办老实事”是人们崇尚的行为准则。坚持实事求是，是诚信做人的守则之一。诚信是为人处事的基本原则。所以晓亮做得对。因为这违反了诚信原则。（2）朋友带给我们温暖、支持和力量，我们要珍惜友谊;对于友情，我们要慎重理智的把握，才能获得更多的朋友，得到真正的友谊。在人生的旅途上，朋友伴我们同行，友谊照亮我们的生活之路。所以晓亮要在以后的日子真诚主动的与小兵交流沟通，并帮助小兵，共同进步。（3）男女生之间通过正常交往，可以建立纯真的异性友谊，丰富我们的生活；通过正常交往，彼此了解，可以消除神秘感，有利于心理健康；可以相互取长补短，促进自我完善；可以激发内在的积极性和创造性，提高学习和活动的效率。所以男女同学要正常交往。要注意交往时既要活泼开朗、热情大方，又要保持适当的距离，不能过分亲近、随便；尊重异性同学；与异性同学相处态度要自然大方。

考点

据考高分专家说，试题“友谊是乐曲中最动听的乐章，友谊是画面中最.....”主要考查你对 [理智面对学习压力 ]考点的理解。

理智面对学习压力

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。

适度紧张的作用：①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率；②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 过度紧张的影响有：过度紧张的表现为焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降；②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。

如何缓解学习压力: ①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 ②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。  紧张心理的调节方法有：要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。 ①认知调节法。要正确看待考试，正确估计考题的难度和自己的能力；②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。③深呼吸调整法；④转移注意力，不要总是想着考试；⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。

导致考试焦虑的原因有哪些:考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 ①面临的考试很重要，或者考试难度过大； ②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。超过了个人的实际能力； ③仅以考试的成绩来判断个人的价值 怎样才能从容面对考试:①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。 考前准备:要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备：①合理安排学习和休息时间；②适当加强营养和锻炼；③与家长沟通，减少来自家庭的压力；④平时要认真学习，及时复习；⑤掌握一些必要的考试技巧 ：答题前认真审题；做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；答完之后仔细检查。 自我期望:是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。恰当的期望就是，客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。一般来说，挫折感的大小与自我期望值成正比，与实际有效行为成反比。 正确看待分数：①分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距； ②分数也在一定程度上反映一个人的心理素质； ③分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩； ④我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数； ⑤应以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。 不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。