学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。据此回答问题：小题1:“莫等闲，白了少年头，空悲切！”岳飞的这句话给我们的启示是A

题文

学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。据此回答问题：小题1:“莫等闲，白了少年头，空悲切！”岳飞的这句话给我们的启示是（ ）A．人生苦短，要抓紧时间享受B．要注意爱惜身C．要珍惜时间，把握好今天D．得过且过小题2:笛卡尔说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”下列学习方法属于最好的方法的是（ ）A．父母的经验之谈B．既符合学习规律又符合自己的学习方法C．老师的经验之谈D．学习成绩最好的同学介绍的方法小题3:漫画《同桌》中反映的问题是 （    ）A．一部分学生不适应新的中学学习生活B．一部分学生不能够拥有和谐融洽的同学关系 C．—部分学生不愿意独立思考，自主学习D．一部分学生不懂得珍惜时间，合理地安排学习时间小题4:“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”这句格言说明  （   ） A．正确的学习目的能够促进我们进步B．学习态度是学习的动力来源C．要有正确的学习动机D．兴趣是最好的老师，兴趣可以激发我们的求知欲，促使我们进步

题型：未知 难度：其他题型

答案

小题1:C 小题2:B 小题3:C 小题4:D

解析

小题1:回答本题时首先要理解岳飞的诗句，这一诗句是说“不要等到白了头即年老以后，才为自己的无所作为而悲切”告诉人们要珍惜时间，所以答案选C。小题2:试题分析：本题是基础知识题，学习方法要因人而异，因学科而异，好的学习方法要符合客观规律，符合自身实际，最适合自己的学习方法才是最好的学习方法，所以答案选B。小题3:试题分析：回答本题时需要仔细阅读漫画，漫画中主要是描述一部分同学在学习上不自己独立思考，抄袭同学的作业，所以和漫画意思相符的是C。小题4:试题分析：回答本题时关键是要理解名言的意思“知之者不如好知者，好知者不如乐知者”，大体意思是：直接学习知识不如主动探求，主动探求不如对知识感兴趣，乐于学习。所以符合这一意思的是D。

考点

据考高分专家说，试题“学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间.....”主要考查你对 [理智面对学习压力 ]考点的理解。

理智面对学习压力

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。

适度紧张的作用：①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率；②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 过度紧张的影响有：过度紧张的表现为焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降；②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。

如何缓解学习压力: ①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 ②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。  紧张心理的调节方法有：要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。 ①认知调节法。要正确看待考试，正确估计考题的难度和自己的能力；②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。③深呼吸调整法；④转移注意力，不要总是想着考试；⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。

导致考试焦虑的原因有哪些:考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 ①面临的考试很重要，或者考试难度过大； ②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。超过了个人的实际能力； ③仅以考试的成绩来判断个人的价值 怎样才能从容面对考试:①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。 考前准备:要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备：①合理安排学习和休息时间；②适当加强营养和锻炼；③与家长沟通，减少来自家庭的压力；④平时要认真学习，及时复习；⑤掌握一些必要的考试技巧 ：答题前认真审题；做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；答完之后仔细检查。 自我期望:是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。恰当的期望就是，客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。一般来说，挫折感的大小与自我期望值成正比，与实际有效行为成反比。 正确看待分数：①分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距； ②分数也在一定程度上反映一个人的心理素质； ③分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩； ④我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数； ⑤应以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。 不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。