我们的初中生活即将结束，有的同学可能选择升学，掌握更多的知识和技能；有的同学可能选择就业，走入社会。不管如何选择，我们都要( )①认真对待自己的选择，把握正确的

题文

我们的初中生活即将结束，有的同学可能选择升学，掌握更多的知识和技能；有的同学可能选择就业，走入社会。不管如何选择，我们都要(       )①认真对待自己的选择，把握正确的人生目标       ②完全立足于自己的兴趣和爱好③培养自己的创新精神与实践能力，努力为社会做贡献④树立终身学习的观念A．①③④B．②③④C．①②③D．①②④

题型：未知 难度：其他题型

答案

A

解析

对于有符合选项的选择题我们一般采取筛选法来做，首先找一个准错的进行筛选，②完全立足于自己的兴趣和爱好的错误在于我们无论升学还是就业都要和祖国和社会的需要结合起来，而不是完全立足于自己的兴趣和爱好,所以与②有关的选项就错误，所以就可以选出正确答案了。点评：对待这个知识点在考试时有时候能够考到：作为一名初三毕业生，你即将完成九年义务教育的学习。面对人生的一次重大选择，你该怎样正确对待就业和升学(    )A.立足于自己的兴趣与爱好，绝不从事与个人兴趣相违背的职业B.立足于社会的发展要求和人民的根本利益C.立足于自己的现有水平，毕竟“一鸟在手，胜于十鸟在林”D.立足于自己的实际，选准成才目标并付出艰苦努力

考点

据考高分专家说，试题“我们的初中生活即将结束，有的同学可能选择.....”主要考查你对 [理智面对学习压力 ]考点的理解。

理智面对学习压力

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。

适度紧张的作用：①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率；②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 过度紧张的影响有：过度紧张的表现为焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降；②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。

如何缓解学习压力: ①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 ②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。  紧张心理的调节方法有：要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。 ①认知调节法。要正确看待考试，正确估计考题的难度和自己的能力；②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。③深呼吸调整法；④转移注意力，不要总是想着考试；⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。

导致考试焦虑的原因有哪些:考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 ①面临的考试很重要，或者考试难度过大； ②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。超过了个人的实际能力； ③仅以考试的成绩来判断个人的价值 怎样才能从容面对考试:①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。 考前准备:要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备：①合理安排学习和休息时间；②适当加强营养和锻炼；③与家长沟通，减少来自家庭的压力；④平时要认真学习，及时复习；⑤掌握一些必要的考试技巧 ：答题前认真审题；做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；答完之后仔细检查。 自我期望:是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。恰当的期望就是，客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。一般来说，挫折感的大小与自我期望值成正比，与实际有效行为成反比。 正确看待分数：①分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距； ②分数也在一定程度上反映一个人的心理素质； ③分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩； ④我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数； ⑤应以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。 不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。