向阳中学邀请林晓给即将毕业的九年级学生作了一次演讲。从孤身南下打工，历经艰辛，到如今成为颇有名气的青年企业家，他的经历可谓十分传奇。1996年9月，

题文

向阳中学邀请林晓给即将毕业的九年级学生作了一次演讲。从孤身南下打工，历经艰辛，到如今成为颇有名气的青年企业家，他的经历可谓十分传奇。1996年9月，林晓成为一名初三学生。由于家境贫寒，加上父母期望很高，林晓一心想搞好学习。可是事与愿违，越是想取得好成绩，林晓越是无法静下心来学习，以致他学习状态越来越糟。由于太过紧张，中考前林晓大病了一场。带病考试的他发挥失常，以5分之差未能考上高中。考虑到家里的经济状况，小林选择了边工作、边学习。他坚信：榜上无名，脚下有路。只要不断努力，前途也一样是光明的。两年时间，他自学完了高中的所有课程。经过多年的打拼，依靠自己的聪明才智，林晓终于闯出了一片天地，有了自己的公司。正当他的事业蒸蒸日上时，林晓却作出了一个惊人的举动。2007年，他参加了高考，成为某经贸大学的一名学生。用他自己的话说：“上大学，不仅是为了圆自己的大学梦，更是为了公司的长远发展。如果不及时‘充电’，迟早要被时代所抛弃。” 请问：林晓的经历对即将面临中考的你有哪些启示？ _______________________________________________________________________________

题型：未知 难度：其他题型

答案

林晓的经历对即将面临中考和人生第一次重要选择的我们有很多启示：（1）要学会调节学习压力。过度的学习压力和考试焦虑，会影响学习效率和已有水平的正常发挥，对身心健康造成不利影响。（2）要学会自主选择，树立正确的择业观，做好升学和就业的两手准备。无论是升学还是就业，都是人生发展之路。（3）要坚持终身学习。终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。

解析

该题暂无解析

考点

据考高分专家说，试题“向阳中学邀请林晓给即将毕业的.....”主要考查你对 [理智面对学习压力 ]考点的理解。

理智面对学习压力

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。

适度紧张的作用：①使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，有利于提高生命的活力和活动的效率；②有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 过度紧张的影响有：过度紧张的表现为焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降；②影响正常的学习、生活，可能会导致考试的失败。

如何缓解学习压力: ①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 ②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。  紧张心理的调节方法有：要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。 ①认知调节法。要正确看待考试，正确估计考题的难度和自己的能力；②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。③深呼吸调整法；④转移注意力，不要总是想着考试；⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。

导致考试焦虑的原因有哪些:考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 ①面临的考试很重要，或者考试难度过大； ②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。超过了个人的实际能力； ③仅以考试的成绩来判断个人的价值 怎样才能从容面对考试:①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。 考前准备:要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备：①合理安排学习和休息时间；②适当加强营养和锻炼；③与家长沟通，减少来自家庭的压力；④平时要认真学习，及时复习；⑤掌握一些必要的考试技巧 ：答题前认真审题；做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；答完之后仔细检查。 自我期望:是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。恰当的期望就是，客观分析自己的学习成效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。一般来说，挫折感的大小与自我期望值成正比，与实际有效行为成反比。 正确看待分数：①分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距； ②分数也在一定程度上反映一个人的心理素质； ③分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩； ④我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数； ⑤应以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进我们的学习、实现全面发展。 不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。