题文
据楚天都市报报道,17岁的高二女生刘芹5月26日出门上学,一直没有回过家,到学校一打听,才知当天她根本就没去上学。其姐姐称,妹妹一直感觉学习压力大,她在一个作业本上写道:“明天我就要远行……让青春绽放绚丽的光芒……因为有梦,所以拼搏。”另据报道,在竞争日趋激烈、生活学习节奏日趋加快的现代社会,未成年人的竞争与学习压力是可想而知的。许多孩子学习与生活像机器一样,需要缓解、释放和宣泄,心理健康状况不容乐观。调查表明:10%左右的未成年人程度不同地存在着各类学习、情绪、行为障碍等心理健康问题。 同学们就此想就学习压力问题召开一个专题研讨会,请你参与进来,完成下列任务。 (1)在我们的学习生活中,产生学习压力的主要原因是什么? ______________________________________________________________________________(2)学习压力会对我们产生哪些影响?______________________________________________________________________________(3)你觉得怎样才能“让青春绽放绚丽的光芒……”? ______________________________________________________________________________(4)正确对待学习压力,关键还是我们自己。请你用一句话来鼓励一下自己。______________________________________________________________________________
题型:未知 难度:其他题型
答案
(1)产生学习压力的主要原因是成绩与自己的期望值差距较大,心理承受能力较差;家长.老师的期望过高;学生对学习的目的不明确;缺乏心理调节能力等。 (2)学习压力带给我们的影响,既有积极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的发挥。 (3)要树立远大理想,培养社会责任感;勇于肩负历史使命;不断地培养创新精神;培养团队精神,发挥团队力量;培养爱国主义精神;发扬艰苦奋斗精神,不断克服困难,取得成功。(其它言之有理也可) (4)直面压力,迎接挑战;适度加压,不断进步;化压力为动力,在压力中健康成长等。
解析
该题暂无解析
考点
据考高分专家说,试题“据楚天都市报报道,17岁.....”主要考查你对 [理智面对学习压力 ]考点的理解。
理智面对学习压力
我们当前的主要任务是学习,即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑,从容对面对考试。
适度紧张的作用:①使大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,有利于提高生命的活力和活动的效率;②有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥。 过度紧张的影响有:过度紧张的表现为焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑胀等。①使大脑神经活动失去平衡、受到抑制,感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力全面下降;②影响正常的学习、生活,可能会导致考试的失败。
如何缓解学习压力: ①明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。 ②了解学习压力,学会正确对待压力,学会将压力化为动力。 紧张心理的调节方法有:要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。 ①认知调节法。要正确看待考试,正确估计考题的难度和自己的能力;②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示,相信自己有能力做出题目。③深呼吸调整法;④转移注意力,不要总是想着考试;⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。
导致考试焦虑的原因有哪些:考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 ①面临的考试很重要,或者考试难度过大; ②他人考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。超过了个人的实际能力; ③仅以考试的成绩来判断个人的价值 怎样才能从容面对考试:①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。 考前准备:要从容应考,得到理想的成绩,最重要的是在考试前做好充分的准备:①合理安排学习和休息时间;②适当加强营养和锻炼;③与家长沟通,减少来自家庭的压力;④平时要认真学习,及时复习;⑤掌握一些必要的考试技巧 :答题前认真审题;做题时先易后难,不着急、不大意、不心烦;答完之后仔细检查。 自我期望:是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。恰当的期望就是,客观分析自己的学习成效,合理估计自己的考试成绩,确定比较恰当的自我期望值。一般来说,挫折感的大小与自我期望值成正比,与实际有效行为成反比。 正确看待分数:①分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱,表明已经取得的成绩和存在的差距; ②分数也在一定程度上反映一个人的心理素质; ③分数反映的只是某一阶段的学习状况,不能反映一个人全面的素质,更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩; ④我们要重视考试、关注分数,但不要片面理解分数、过于看重分数; ⑤应以理性的、平静的态度看待分数客观地分析分数所反映的问题,及时地总结和吸取经验教训,改进我们的学习、实现全面发展。 不仅有利于我们的学习和考试,有利于我们的心理健康,对我们的全面发展也有积极作用。
本文发布于:2023-02-04 11:38:18,感谢您对本站的认可!
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