这3招培养孩子的自控力和幸福力！

如何帮助孩子自控力、抗挫力和幸福力，是今天众多家长关注的热点，也是当前家庭教育和心理学领域研究的一个焦点。 在第十届新东方家庭教育高峰论坛上，美国著名积极心理学家、哈佛大学医学博士丹尼尔?西格尔所分享的观点，带给与会者许多有价值的启发，而且还有不少可以具体操作的干货。 人际关系的“整合”塑造了大脑的连接 丹尼尔?西格尔认为，父母和孩子之间的关系，取决于他们之间互动产生的联结，以及在互动中传递的能量和信息。照顾者和孩子之间能量和信息流的交换，会塑造大脑的活动，而大脑的活动又会塑造大脑本身的发展。所以，除了基因会影响大脑的发展外，这种信息的共享，也就是经历，同样能塑造大脑激活的方式及发展。 “人与人之间的联结能够塑造神经元连接。”他表示，人们在关系中建立的联结塑造了大脑中的连接。当人与人之间能够接纳彼此之间的差异，并且形成有同理心的联结时，整合的关系就形成了。整合的关系会促进大脑的整合，大脑整合又是一个人所有调节能力的根本，孩子就得以获取幸福力和抗挫折能力。 当大脑在我们人与人之间的关系中得到发展，无论是孩子，青少年，还是我们成年人，都会找到生活的意义感，获得更强的抗挫折能力和幸福力。 什么是孩子幸福力的核心特征 “整合”是丹尼尔?西格尔在演讲中使用的一个核心概念，不过这个概念很好理解。他是这样来解释的： 通过研究，我们得出一个非常简单的关系式，即整合的关系会导致大脑的整合，而大脑的整合会提升一个人的心理健康和抗挫折能力。 整合的关系意味着，父母能看到孩子真实的自我，允许孩子有自己的体验，或许孩子与你期待的不同，但你要接纳这种差异，用富有同理心的、关爱的方式与孩子互动建立联结。 抗挫折能力也是如此。我们具备抗挫折能力，是因为我们能够在我们的身体内部，包括大脑和身体其他部分之间，与他人构成的外部世界之间，甚至与自然之间发生整合。 因此，“整合”也就是各个不同部分之间的连接，是幸福力的核心特征。 在他看来，大脑是一个非常整合的系统，在一个人的一生中大脑发展的主要目标就是变得越来越整合。0～12岁的孩子会吸收许多知识，并将这些知识整合到他们大脑里原有的理解中。大约12岁的时候，大脑开始重塑，整个青春期大脑重塑的主要目标实际上是获得更大程度的整合。