赖床居然和基因有关？6招帮你的孩子早起

赖床居然和基因有关？6招帮你的孩子早起 我家孩子总是"睡不醒"，每天早上闹钟响了好久还在赖床，我尝试过很多方法喊他起床，但总是收效甚微。宾夕法尼亚大学心理学教授弗雷德里克·布朗说，赖床不等于懒惰，很多孩子不能早起可能是由基因决定的，每个人都有自己的"作息表"，父母可以试试以下六个方法帮孩子调整自己的"作息表"，让"起床"不再是件难事： 1、保证孩子有充足睡眠 孩子只有"睡得好"才能"自然醒"，父母应该保证孩子有充足的睡眠时间，给孩子营造一个良好的睡眠环境，舒服的床和柔软的枕头可以让孩子睡得更加香甜。 2、用音乐把孩子唤醒 孩子也许早已对闹钟的铃声"免疫"，不如用音乐或者广播把孩子唤醒。父母可以一边放着音乐，一边在孩子的耳边说："宝贝，该起床了！"父母不要用命令的语气，更不要说类似："快起床，再不起床就掀被子了！"这种话，这只会让孩子不想面对新的一天。 3、用香味把孩子唤醒 家长可以在前一天晚上问孩子早餐想吃什么，答应孩子做他最爱吃的饭菜，这样孩子就会有起床的动力。美食的香味会吸引孩子自觉起床，父母可以用早餐唤醒孩子新的一天。 4、让宠物把孩子唤醒 想象一个美好的清晨，父母拉开窗帘，阳光照到孩子稚嫩的脸上，家里的小狗"汪汪"地叫着，喊它的小主人起床，孩子一定会愿意从睡梦中醒来，抱抱自己可爱的宠物。 5、和孩子规划每天的安排 父母应该在睡前和孩子规划第二天的安排，比如几点起床，几点吃早饭，几点出门，几点到学校……当孩子知道自己下一步该做什么的时候，他们会自主地采取行动，不再拖延。 6、让孩子体验迟到 如果孩子怎么喊也喊不醒，那么就别再喊他起床了，父母可以让孩子有一次上学迟到的经历，他也许会错过早餐，错过校车，错过喜欢的课程……孩子会发现一天都过得很慌忙，后悔自己不该晚起。 喊孩子起床确实是件难事，随着孩子长大，父母应该逐步培养孩子的时间观念，让孩子自己按时起床，养成良好的生活习惯。