九年级800米长跑作文(推荐50篇)

九年级800米长跑作文 第1篇

跑初三作文

人生就像是一段看不到头的赛道，我们在这段路上不断奔跑，不断成长。

在很小的时候，父母就会告诉我们什么事该做，什么事又不该做，但有时候我们会不去听，只有在等到遭受挫折时才会改正。不是因为孩子不听话，而是好奇心驱使了他。童年的我很调皮也很淘气，经常是在犯错之后不改正，依然做着我认为是正确的事。有一天，我在路上无聊的走着，看到了一只正在吃米的大公鸡。我天生的爱玩促使我拿起石头去逗鸡。鸡被砸中，抬头看了我一眼，又继续啄它的米。我对公鸡对我的无视感到愤怒，捡起几块石头，一股脑儿向它扔去。公鸡连中几弹，生气的啼叫起来，向我冲来。我当时只比公鸡略高一点，看到这只宛如疯牛的公鸡吓得转身就跑，一不小心跌倒在路上。我顿时感到不妙，好像有一个东西站在我背上，一股寒气绕在我身旁，我当时就哭了。幸好这哭声引来了公鸡的主人，把鸡给赶跑了。

这件事给我带来了很大的心灵创伤，从此以后我不敢再做爸妈不允许做的事，渐渐地，我成了一个听话的孩子。爸爸妈妈都说我长大了，可我真的长大了吗？初中是这段路上的一小段河流，一开始，我一帆风顺，勇往直前，可到了初三之后，我好像驶错了方向，一路挫折，一路坎坷，一路疼痛······

第一次考差时，我只能任凭泪水冲刷我受伤的心灵，什么事也做不了，随后的'几天里，我一直精神不振，真个人似颓废了一般。随后的几次考试失利，我依然感到了心灵的巨大疼痛，但我不再流泪。与此同时，我的内心有一股力量慢慢升起，慢慢发出亮光，他便是顽强。在顽强的支撑下，我不再苦恼，我会在遇挫之后分析，并及时改正，避免下次的”碰壁”。我说，我真的长大了。

在人生的赛道上不断地奔跑，不断的成长。让我们，一起跑······无论，遇到多大困难，咬紧牙关，坚持，跑下去·····

九年级800米长跑作文 第2篇

写运动会800米跑作文

今天学校里要举办运动会，也就是我们六年级在小学阶段的最后一届运动会了，大家都非常兴奋，校园里一片忙碌的景象：有人在搬桌子，有人在搬椅子，也有人趁最后的.时机去大操场抓紧磨练……大家都各干各的，忙得不亦乐乎。不一会儿，比赛就开始了，检录处也变得拥挤和忙碌起来。

早上的项目进行得可真快，不一会儿，离我要参加的女子800米赛跑就只剩下几分钟了，心不禁收紧了起来，肚子也疼了，哎……谁也不可能逃避“跑前综合症”的！喝了一些水，深呼吸了几口，我来到了检录处，心里那个慌得呀，连检录处老师在叫我也不知道。比赛终于开始了，看着站在起跑线上的其她运动员，我脚都发软了，她们一个个都是长腿高个子，看身高就知道她们占优势，看来我只能尽力而为了。

“砰！”随着一声枪响，我们就像离弦的箭一样，飞了出去。争取抢到第一道，啊！她们都跑到我的前面去了！加油啊！我奋力直追，可是她们同样也在努力，我追也追不上，我成了最后一名。进入第二圈了，跑在前面的人，早已无影无踪，离我最近的也离我有四米远，哼！我要冲刺！在我将近跑到她前面的时候，她也加快了速度，毕竟她刚刚跑得比我轻松。跑着跑着，我突然觉得自己不是在跑，而是在爬。眼前一片模糊，看我前面的人也是花花绿绿的，耳朵也模模糊糊听不到声音。我不禁有些害怕起来，心里只有一个念头，快点跑吧！跑过去就好了！呼！终于跑到了，和第五名也就一脚之差，真恨自己刚刚为什么没有再跑快一点。（其实我也不知道我到底有没有在跑，整个人都已经毫无知觉了）。

哎！看来我的体质太弱了，要加强训练了！

九年级800米长跑作文 第3篇

一、上跑步机前做热身

上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10——15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

二、速度不要设定得太快

使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。

三、运动量要适宜

在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉

还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

五、使用跑步机时要专心

跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

六、在家用跑步机也要穿鞋

现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒;虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

九年级800米长跑作文 第4篇

起跑和加速阶段

这里最关键的一点就是：对枪声作出反应后，就必须开始竭尽全力拼命跑，要尽可能快的把速度提起来!要注意在加速的过程中，头的姿势总是低着的，视线从看着地面逐渐过渡到向前方看，这个时候头才逐渐抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来，当然这应该是一个很自然的变化过程。

正常跑阶段

重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑，眼睛最好盯着前方20米左右的地方，这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候，同学们要稍为放松一下，这个放松绝对不要理解成为速度的下降，放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地，试图还要加快速度，而只是要尽量保持已达到的速度。

从弯道向直道过渡的阶段

从弯道跑上直道时，应该从弯道内側逐渐地向跑道中间和外側方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致，双肩也要自然的*衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成，这样上直道就会获得很大的优势。

800米跑比赛中的最后100米技术

特别是在最后50米，这时候继续加速是不可能的了，如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来，那就会造成肌肉的紧张，速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上，不应该去考虑自己的位置、别人的情况，而是要注意摆臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机，这样才能跑出自己最好的成绩来!

九年级800米长跑作文 第5篇

下午，操场的喧哗声轰轰地在脑中回荡，眼前忽明忽暗，光亮时而刺激眼睛，叠影交织。明明是冬月，阳光却分外毒辣。恍若与世隔绝，耳膜却被沉重拖延的脚步声一次次震破。

体育张老师的身影已近，一个踉跄，我头昏目眩地扑倒进候在终点的.好友身上。肠胃中的食物不安分地搅动起来，传过大脑皮层达到神经中枢——一股恶心的感觉倾涌而出，我抱着肚子呻吟。

半夜，群星闪耀。我躺在床上，担忧从我内心弥漫，仿若一只巨兽吞食了我，滋生着恐惧。今日的练习尚不能通过，明天的考试，还有希望吗？我呢喃自语。

第二日，阳光灿烂的校园里。其他同学的欢声笑语被阻隔在脑外，我的心弦被扯紧了，不安着，等待着。

“预备——跑！”身旁的同学们插翅而去，处于人海中的我仿若激流中脆弱的小小礁石，无助而孤若伶仃。我迟缓地迈开步伐，皱着眉头小跑。

跑过半圈，我的大脑开始嗡嗡作响。叹口气，我闭上了眼跑。

“加油！加油！”我心中一动，半眯着眼，好友和老师的轮廓隐约出现。怡和璐的嘴半张着，双手并作扇形，朝我呼喊着。严肃的张老师眉目中是止不住的关切，提醒道：“用劲摆臂，跑内道！”

刹那一缕阳光注进了心田。不自觉地，我的嘴角绽出一抹微笑。默念着坚持，我双眼坚定地朝终点望去，大步跑过去。此时的我，只有一个念头：冲向终点！

一跃，掠影滑过红线。按捺不住内心的激动，我与好友击掌欢呼。全身的每一个细胞都燃烧、沸腾地高昂着唱歌，身后如同长出了双翼，敛翅俯冲下校园。

谢谢你们。我张开双臂把怡和璐紧紧地搂在怀里。有你们，真好。

我想对山河呼喊：我有，我在！

九年级800米长跑作文 第6篇

12月18日下午第二节下课，虽然天气十分寒冷，但是这严寒丝毫冻不住同学们的火一样热的心情，整个校园充满了欢呼声、加油声、呐喊声、喝彩声……这是要干什么呢?啊，原来是我们学校正在举行“阳光体育冬季长跑比赛”呀!

其中，最让人难忘的就是男子600米赛跑了。比赛开始前，大家焦急地等着。心中想着：我们班的运动员会不会跑出好成绩呀?脸上一副紧张的神情。我们班的三名运动员也提着心，就像战争时的情报传递员要去请援兵时的心情一样，不知道自己能否完成“任务”。

就在这时，裁判让运动员们上跑道了。我们大家的心都提到了嗓子眼，注视着我们班的运动员。只听“砰”的一声响，运动员们一阵风似的冲了出去，我们连忙喊：“宰雍翔，加油——!”宰雍翔听到我们喊加油，跑得更快了，超过了好几名选手，距离第一名一步之遥，他一用力，步子加大，马上就后来居上。但是就在第一圈快结束的时候，宰雍翔被第二名给甩开了!我们大家都情不自禁地叹了口气，但是，我们给我们班的运动员加油的声音还是那么响亮。第二圈结束了，宰雍翔和第一名的差距越拉越大，但我们依旧大声地喊：“加油!加油!”后面的李俊辰将第四名甩出很远，我们这才高兴起来。进入50米冲刺阶段，四四班的选手率先冲过终点，接着，我们班的宰雍翔也拍马赶到，李俊辰紧随其后，身体不适的孔维磊也以倒数第三的成绩跑过终点。

这次长跑比赛我们班能取得好成绩，和*时的努力是分不开的。凡事只要努力，就一定会有收获!

九年级800米长跑作文 第7篇

“你站在跑道上是一种勇气，你离开跑道是一种懦弱;你冲出终点线是一种坚持，名次并不是能力的体现。”跑完800米后，这句话一直回荡在我的耳旁。

今年的校运会我要参加的是400米和800米两项跑步比赛，我想挑战自己的极限。

比赛前，我仔细地观望着其它运动员的一举一动，学习他们的技巧。

终于，女子组上场了，我走上跑道，压压腿，活动筋骨。裁判一声令下，我们似离弦之箭一样冲了出去，在赛道上狂奔起来。

我不想耗费体力，刚开始我跑在第二的位置，跑完半圈，我加快步伐，超过了第一个，把后面四个人远远地甩在后面了。可是问题来了，我刚刚跑太快，呼吸急促，这可怎么办?我突然想起了爸爸对我说：“跑三步，呼吸一次，再跑三步，吸一次。”我连忙照做，果真见效。

一圈，二圈，我的体力渐渐不支，速度明显慢了许多，我急了，这时耳边响起了同学们的呐喊声和助威声，我一听信心又来了。当跑到第三圈时，我仍居第一，但由于体力耗尽，我开始觉得眼前的事物都渐渐变模糊了，耳边只依稀地听见加油声，突然，一个紫的身影突然从我眼前掠过，我马上睁大眼睛，一位女孩超过我了。我使出全身力气，双手在空中用力摆动，终于超越了她。

只剩50米了，我不停地喘着粗气，真想停下来休息一会儿。一根红线模糊地出现在我眼前，我想加把劲儿，想快跑过去，可怎么也跑不动了，太阳又火辣辣地炙烤着大地，我更加受不了，可又看到老师期盼的眼神，听到了同学们鼓励的声音，我不想放弃，终于，我冲过了终点。

九年级800米长跑作文 第8篇

在这阳春三月，我校热火朝天地举行运动会。

刚走进操场，一股莫名的激情就涌上心头，我全身顿时充满了活力。

操场像一个热闹的集市，到处都听得见运动员的呐喊声和啦啦队的加油声。人山人海的操场上有练习跑步的，有锻炼身体的，有甩垒球的，人头如密集的繁星一样数不胜数，真壮观!

我坐到椅子上，不停地思索着：我这次能不能夺得“桂冠”呢……

“八百米计时决赛第一次报到。”播音员说着，“请马上到检录处报到。”

我连忙跑到检录处去报到，“680，712，645……”裁判员说着，“你们是第一组。”话音刚落，就领着我们来到赛道上。

“各就各位，预备，啪。”裁判员严肃地扣响扳机。

“嗖”，我就像挣脱了缰绳的野马一般，快如闪电地跑起来。

比赛渐渐到了白热化，这时我是第三名，后面的两位运动员总想超过我，我咬紧牙关，使出吃奶的劲快速地跑着。慢慢的，我觉得我的脚越来越沉重了，连迈开一步都很困难，忽然，我隐隐约约感觉到后面有一股风正在慢慢接近我，我顿时明白了，他正努力想超过我，于是，我拼尽全身的劲，一鼓作气往终点跑。终于，工夫不负有心人，我取得了第三名。但是，这还不是我的最初目标——我的目标是第一名，我一定会再接再厉，为下次取得更大的成绩而奋进!

九年级800米长跑作文 第9篇

12月16日，我校举办了九年级首届冬季越野赛，听到这个消息后，我们每个人都兴奋不已，想要快点投入这场竞赛。

下午1点55分，大家在房老师的带领下，整齐地前往比赛场地。到了场地后，大家进行了短暂的休息调整，看着同学们认真做准备活动的身影，我充分感觉到了他们的认真与自信。

一开始的女生比赛一段时间后就接近尾声了，看着一个又一个女生的回归，我的心中不免对他们充满敬佩之意，谁说女子不如男，女生也能很好地诠释什么是超强的毅力和坚持不懈的精神。

女生比赛的结束换来的，是男生比赛的开始。刚才还作为观众的我们，瞬间就变成了运动员。我的心中不免有些小紧张，但是有了身边同学和家长的加油，我又好像刚加满油的汽车，正准备在赛场上奔驰。随着体育老师的一声令下，全体男生都好像离弦的箭一般，嗖的一下就都奔了出去，前一圈我紧紧地跟在大约十名同学的后面，我们都坚持去跑谁也不让谁。第二圈到了，时间好像过得很慢，我便有种度秒如年的感觉，小腹便有些隐隐作痛，我的速度也便降了下来，看着同学们不断远去的身影，我的心也是焦虑，但是身体的不适和呼吸的不畅就好似一把枷锁，牢牢地把我捆住，使我无法脱身。就在这时，我的身边传来一阵同学们的鼓励声。这又好像是一把钥匙打开了我身上的锁，让我又重新充满动力。这时的我便在心里默数，我超过的人(由于旧伤复发所以拉下了很多)“1…2、3……4、5、6、7……”这也成为了我前进的动力，终于快到终点了，但我也已是筋疲力尽，正当我打算放弃冲刺的时候，老爸突然从后侧冲出来，不断地激励我，使我又充满了力量奔向终点。

这次冬季越野赛虽然我没有获得多么优异的成绩，但是在这个过程中，我磨练了自己的意志，挑战了自己的极限，并将把这种坚持不懈，挑战自己，敢于突破的精神运用到学习上。

时光如流水，不能重来，那些激动人心的场面虽然已经过去，但他们所带来的体会，会永远留在我的心里。

800米长跑的作文3篇（扩展5）

——800米1000米跑步技巧3篇

九年级800米长跑作文 第10篇

考前准备：

【体育中考】体育中考向来被学校重视，它考验体质，更考验意志。与文化考试不同，体育不是记记就能拿分的。每天早起晨跑、体锻代替了自由活动、体育课上的哀嚎，也不过是为了寥寥几分。是苦，也是青春。未来回头看时，曾经挥洒过汗水的跑道，将变成回忆。

【倒计时一个月】持续练习，保持是关键，掌握时间，但也不要盲目练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争抢、易受伤的运动最好暂停，否则可能会影响考试。

【前一周】趁着时间差不多，试着跑一次800米，对自己的情况有所了解，满分了可以树立信心，没满分也不要紧，通常来讲，考试时才能发挥出自己的最高水*。好好休息，可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总之，要充满信心面对考试。

【考前一小时】一定要热身!千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减少!

【紧张心理】可能你会紧张，腿脚抖个不停，不用担心，因为大家都是一样，有些人紧张反而发挥更好。可以喝点水，但不要喝太多!有些同学一紧张就狂喝水，那样不但不能缓解紧张，反而可能会在跑时肚子痛。

开跑啦

【前五十米】根据我的经验，前五十米一定要找一个好位置，紧跟着一个或一批人，你选择的位置决定了你的速度。不要自己一个人跑。(除非领跑)你要紧紧跟着她们，死盯着脚，达到一种人心合一的状态，什么也不想。比如下图

【气喘是个大问题】对我们来说，跑步最累的，是气喘。虽然老师常教导：“三步一呼，三步一吸。”但我至今未能做到，去控制反而更累。我觉得，跟着别人跑是最不累的，把所有焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈的时候，都不会觉得喘气。

【领跑】 假如你是领跑的，在200米左右时，就会感到累了，这就是所谓“极点”。加大呼吸深度，会好一些。你前面没有人，跑到后面会越来越没动力!特别想慢下来!(这也是我不大推荐领跑的原因)你能做的，就是挑战自己的极限!领跑绝对是对意志力的考验!

【第二圈】在第二圈的时候，已经开始分层(你在哪个层次取决你开始时跟着哪些人)，有些同学体力渐渐不支，落下来了，但是为了取得好成绩，一定要跟紧!

假如你前方的人加速，实在跟不上时，你就得自己跑，那时你会感到前所未有的累，气喘得很。没办法，这时关键的是步伐不能慢!你要告诉自己：加油加油再加油!绝不能够慢下来，要撑过去。

【最后50米】终点就在前方!很多人已经达到极限了，通常会感到脚软，坚持!这时拼的都是自己坚强不屈的毅力!你要想到，考试只有一次，过了也就过了。

跑完后：

真正达到极限的人，跑完后，腿会前所未有地软，站也不是，坐也不是，大口大口地喘气。这时不要躺下，最好走走，走不动的话，也要别人扶着站起来。大概过十几分钟就完全恢复过来了。

九年级800米长跑作文 第11篇

1.挑战自我、突破极限

2.奋发拼搏、勇于开拓

3.展现自我、争创新高

4.奥运精神、永驻我心

5.强身健体、立志成材

6.顽强拼搏、超越极限

7.挥动激情、放飞梦想

8.青春无悔、激情无限

9.顽强拼搏、勇夺第一

10.挑战自我、突破极限

11.奋发拼搏、勇于开拓

12.遵规守纪、团结互敬

13.拼搏奋进、永远进步

14.全民健身利国利民

15.健康第一从我做起

16.华中七一,永争第一.我努力，我精彩。

17.走进华中，走向成功。我爱我校，我爱我班。

18.放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功。

19.鸟美在羽毛，人美在心!

20.齐心协力，牛气冲天。七六七六，一枝独秀。

800米长跑的作文3篇（扩展7）

——中考体育800米跑技巧有哪些3篇

九年级800米长跑作文 第12篇

在一声枪响中，最考验人的800米跑步比赛开始了，在这几个跑800米的同学中，有我们班的梅恒铭。

梅恒铭是一个又矮又胖的小男生，平时跑步也不见得快，我很奇怪，为什么他去参加比赛呢？或许是为了挑战自己吧。

我坐在位子上看着运动员们个个精神抖擞，像一匹匹骏马在草原上驰骋。快跑完第一圈时，梅恒铭就落到了最后一名，距离前一位同学差不多有五六米。我想：唉！他肯定跑的是倒数第一名！可接下来的事情却令我大吃一惊：第一圈接近尾声时，只见梅恒铭一边大口大口吸气，一边迈大脚步，双手也加快了摆动的次数，他拼尽全力，超过了他前面的`人，成了倒数第二名。我情不自禁地跳了起来，对着操场上大喊：“梅恒铭，加油！梅恒铭加油！梅恒铭——加油——！”一旁的同学也站了起来，对着操场上高喊：“梅恒——铭，加油——！”梅恒铭似乎听到了我们的加油声，跑得更卖力了。此时，比赛已经快接近尾声了，第一名同学已冲了线，我的心也在怦怦直跳。只见，梅恒铭跑过了最后一个弯道，进入直道冲刺。他的`脚步明显没有跑第一圈时那么矫健，而显得很疲倦。我们在座位上大声叫喊：“加油，老梅！再超越一个……”“加油，坚持到底……”离终点还有50米，梅恒铭两眼注视终点，又加快了步伐，像要拼尽了他的小命。他追了上去，一个，两个，梅恒铭已经成了倒是第四名，冲线啦！随即梅恒铭躺倒在了地上，喘着粗气。

我们班的人欢呼雀跃，为梅恒铭向着目标能坚持到底而欢呼，为梅恒铭勇于挑战自我而雀跃。

九年级800米长跑作文 第13篇

上体育课，我最头疼的就是跑步了。可偏偏让我给赶上了。我都有点羡慕涛涛了，因为他的脚受伤了，就不用受这份罪了。上节课曹老师说：“下一节课，我们800米跑步，那一天晚上呀，我一夜都没睡好觉，一直盼望着第二天能够下大雨。可第二天一起床，太阳大大的，连老天也是帮着曹老师的呀，没办法了，我只能硬着头皮去上体育课了。

体育课上，曹老师让我们先跑一圈。我想：还跑哪，这样800米都不止了，要是再跑完800米那不是更累吗?可只能听老师的。为了能跑完那800米，跑步前我先压压腿。

跑步开始了，先是第一组，他们跑完了一圈又圈，时间过得还真快，不知不觉就到了我们了。我们先在跑道上排好队，老师的手一挥，同学们就像离弦的箭一样飞了出去。可我却不是这样的，心想;要是一开始就加足了马力，那跑到后面时就没力气了，所以我还是先慢跑吧节省一点力气，到终点临近时再来个冲刺。我就这样不快不慢地跑着，当跑到两圈的时候，我已经落在了每一个同学的后面，可看他们的脚步越来越沉重，这时候，我突然加速，好多同学都为我喊起了加油。我超过田田了，又超过柳柳了，只有明明还在我前面，我两眼直瞪，追着再追，听着同学的加油声，看着马上就要到的终点，我像是一匹脱僵的野马狂奔起来，啊!我马上要超过明明了，只有10米了。当明明正要冲过终点的那一刹那，我也冲过了终点。哈哈!我们两个只1秒之差，曹老师说我们两个都是冠军。

后来是女同学跑步了，看着平时轻巧的小燕子，我想她跑不快，没想到，她真是不负盛名，一路领先。哦!原来跑步也不那么可怕。

九年级800米长跑作文 第14篇

一年一度的运动会又开始了，各班又开始准备起来了。

今年，我要比的是400米、800米和团体的接力赛。而今天，我要比的是800米。比赛开始了，我和7名对手一起冲了出去。刚开始，我排在第3个，但我并不着急着要跑到第一个，因为800米是长跑比赛，刚开始跑太快会消耗很多体力，接下来就会追不上别人了，当然有些人耐力非常好，即使刚开始跑得很快也没事，但我没那么本领，只好慢慢来了。

跑了两圈多，我渐渐有些吃不消了，后面的一个人便追了上来，没办法，只好先让他在前面了，到时候我再超过她！又跑了一会儿，我越来越乏力，两条腿就像两个铅球，成了我的累熬。但我坚持着，为了我们的班级，我一定要尽全力跑！渐渐地，我的速度又快了起来，就快追上前面那个人了！一咬牙，我跑了过去。虽然很累，但我还是追了上去。最后一点了，就要到终点了，快点结束吧。可是就在这时，那个人却又追了上来，超过了我，有些绝望，有些痛苦，虽然已经尽力了，但还是难以超越第四名……

不过，既然已经这样了，那我也还是比较满意的，毕竟不是非常后面的嘛！

今年，学校组织运动会，我报名参加了800米赛跑，经过激烈的小组赛后，我进入了更为激烈的总决赛。

在我们的期待中，决赛开始了，发**响后，每个人都努力向前冲，我也不例外，一直处于第一的位置。但是，跑到一半的时候，我觉得很累，就慢慢落后了，眼看着一个又一个的选手从我身边跑过。我心里很着急，但是就是跑不快，同学们看我落后了，就一个劲的喊“陈奎桦，加油！”听到同学们的喊声，我想，我不能让同学们失望，一定要拿到第一，为班里争光。我觉得浑身又充满了力气，一直往前冲，一个又一个的选手被我甩在了后面，等我跑到第一的时候就快到终点了。离终点越近，同学们的加油声就越激烈，我转过头向后看了一眼，见选手都向我冲来。我想，我一定不能让他们超过我，我用尽全身的力气向前冲刺，终于，第一个跑过了终点，我赢了！同学们欢呼了起来，为我喝*。

通过这次比赛，我感受到了想成功很不容易，要靠自己的努力，更要靠同学们的鼓励与支持！

今天下午黄老师和我们全班都以起来到北大*场比赛800米跑步。

一大半人走到了起跑线，我对黄老师说我能不能光脚跑，黄老师一开口就是“不行”这两字，黄老师把几个站在旁边的几个同学和我一起赶到跑道线，后听黄老师喊了一声跑，同学们都一起跑了起来，我是在一大队人的后面，我要的是保持体力，突然无意间看见黄琨光着脚跑，我心想，这双鞋太大了，跑不快，我便向后看了一下黄老师在不再看我，只见黄老师走到对面去了，我马上托下鞋加快速度，跑上同学去。

我跑了一会，我就赶上了全部的女生和一大半的男生同学们，一圈跑完了，我马上冲刺起来，已中等快的速度，只见前面的几个男同学屡屡接近我，一下子间就超过4个速度比较快的同学，我对他们说，加把劲，终点就在前面了。比我更前面的就是我的主要“敌人”，那就是黄琨和斗启天了，我使加了一把劲跑道了黄琨的身边，黄琨看见我：“啊！跑的满快的吗？”我便对黄琨说：“多谢夸讲我的跑步速度。”我马上跑过黄琨。我要追就是最后的“天敌”，那就是斗启天了。

到终点还有五六十米，我用出了全身的力气去跑步，最后还是跑在后面了。以后，我一定要天天坚持去练跑步的。我一定能跑过斗启天。

九年级800米长跑作文 第15篇

学校举行冬季校运会，比赛的项目可多啦!同学们最关注的还是800米长跑这块“金牌”。

紧张而又激烈的800米赛跑就要开始了。参赛的运动员都屏住呼吸、全身贯注地在起响线上作好了起跑前的一切准备。“叭”的一声枪声，顿时打破了此时的宁静。运动员们像一匹匹奔驰的骏马，跃出了起跑线，。

跑到一圈半的时候，我们93班的^v^同学跑到了第一位，不幸地是他的脚被“扭”了一下，眨眼的功夫他就被远远地甩到了后面。“哎!”同学们都急得直跺脚，坏了，^v^这位常胜将军今天肯定败了，93班全班同学的希望也都变成了泡影。我心里这么想着。然而，可喜的是^v^并没有泄气，他仍然坚持向前跑，而且速度还越来越快，我们班的同学不约而同的大声喊到：“^v^加油!^v^加油......”随着这一阵阵的加油声，^v^赶上了一个又一个的比赛队员，^v^到了第四位、第三位、第二位、第一位!此时场上的气氛越来越紧张，欢呼声、叫喊声一阵盖过一阵，有的同学急得直跺脚，有的同学喊破了嗓子，有的一边喊“加油”，一边使劲地鼓掌......整个赛场就像一锅烧开了的水。

^v^一会儿跑在第一，一会儿又跑在了第二，我们93班同学的心也随着^v^时儿上，时儿下，真是急死人了。眼看离终点近了，还有30米、20米、10米......近了，更近了，冲线了，啊!第一个冲线的是我们班的常胜将军——^v^同学。

同学们冲上前去，紧紧地抱住了我们的冠军、800米长跑赛的“金牌”得主——^v^，就在这一遍又一遍的欢呼声、喝彩声中，冬季校运会精彩的800米赛跑胜利地结束了!

九年级800米长跑作文 第16篇

跑800米_小学写人记事作文

今天，我们班又有体育课，全班同学都会大叫一声今天怎么这么倒霉，又是体育课，又要跑步。不知道是跑多少米。哎！倒霉呀！还没上课体育老师就告诉我们要跑800米，而且要在4分30秒之类完成，不然重跑。听到这个消息像我这样一个重量级的“选手”怎么能行啊！所以我就想方设法的请假。“老师我腿疼，不能跑一会您就行行好，让我在旁边休息好吗？”

老师不愧是老师呀：“想装病没门，腿疼就应该多跑两圈，锻炼锻炼”

啊！这时真想有个老师来占课，或者天下雨。可是老天还是阳光灿烂。上课了，我被老师分到了第2组跑，女同学门先跑，而我们男生却只有静静的等待。可我的心里却很高兴，巴不得不跑了。可是还是轮到我们跑了，在起跑时我心里早就做好了重跑2圈的.准备。第一圈就用了1分10秒，第二圈就用了1分30秒……800米跑下来4分58秒95。

“休息一下，重跑。”体育老师无情的说道。啊，重跑！

不过一会重跑的时候到了，心里面是十五个吊桶大水―七上八下。能否成功，哎！“跑”不知道跑了多久我就被后面的同学追了1圈，第三圈时我就已经累的连喝水的力气都没有了。4圈跑了下来，我至少减了一两斤。这那是体育课简直是专门给我们这些重量级的“选手”的减肥课。

我等待这老师宣布成绩……“恭喜你，4分29秒4”。什么我过关了，终于过关了。

“下次来跑1600米”老师宣布道。

1600我跑800都这样了，还1600，干脆下次我直接找个救护车在旁边等我算了。

九年级800米长跑作文 第17篇

今天，我要在运动会上参加800米赛跑，这对我会是一个挑战!800米跑是60、100、200、与400米跑的结合：前段的速度、中段的耐力、后段的爆发力，还有判断力与冲击力，它是对一个人跑步能力的综合考验。在开始，你既要稳扎稳打，又要保持速度;在中段，你不仅要超过别人，还要发挥耐力;在最后，你更要判断别人超越的方向并且自己还要冲刺，因此，它是一个极为艰难的比赛项目。

当我们来到赛场边检录时，我仔细观察了三四年级的同学跑步比赛，暗中将细节记在心中。不一会儿，我们的比赛就开始了。发令枪一响，我立马飞奔了出去，同时注意控制速度，始终保持在第10，11名的位置。因为我与许青扬跑过，了解他的速度，以我目前的能力进前五是不可能的，那就尽可能达到前七、八。第一圈过去，我开始发力了，使排名能在前10到前8之间稳定住，我不断加速，并且左右移动，将想超过我的谢天随与赵森浩挡在身后，尽量拉出距离，仿佛像杂耍一样，不用尽全力冲，却又令后面的人也追不上。快到第三圈时，虽已筋疲力尽，但我还是有一点得意了。可就在这时候，赵森浩冲了上来，他像一头狂奔的公牛，发疯似的冲了上来，怎么挡也挡不住，他一下子便超过了我。我只好守住眼前的局势，拼命挡住后面五个人，施展了九牛二虎之力才没让他们超过我。可这时两个人一左一右同时包抄过来，我无力招架，只能眼睁睁地看着右边的那个人超了过去。费了好大一番劲我才保持在第11名。最后冲过终点时，超过我的那个人还在前面，让我又生气又沮丧。好不容易创造出的有利局面，就这样被打破了，使我心情非常低落。

尽管没拿到好名次，但胜不骄、败不馁，下次运动会一定要拿到更好的成绩!

九年级800米长跑作文 第18篇

今天下午，我们在军训时跑了800米，虽然这800米只是围着操场跑两圈，但却让我感到格外的漫长。

今天的常规军训结束后，我们都疲惫不堪，腿软的几乎走不了路，水喝得早已见了底。军训的第三天了，训练强度比前两天都要大，我们感到体力已耗尽，然而这仅仅只是个开始。

训练时，广播突然响了起来，一位领导的声音回荡在操场上空：“同学们，下面我们要进行的是800米跑，请大家做好准备！”

“啊——”！同学们都不情愿发出了哀叫，从这声音中就可以知道800米的恐怖，但就算是这样，领导也毫不留情，让我们快步去跑道上站队。

我们就像一只只斗败了的公鸡，垂头丧气，极不情愿、慢吞吞地“挪”向了跑道，每个动作都像被放慢了50倍一样。

队列站好了，整个操场寂静无声，像是在举行一场仪式，又像在等候命运的指使。

该来的终究会来的，随着一声哨响，我们慢跑着，开始了今天最煎熬的时刻。虽然说只有两圈，但一踏入跑道，那宽阔的操场就像无边无际一样，我们的步子显得格外渺小，而终点又是那么遥不可及。

第一圈时，我的体力还算充沛，心想：“这800米也不过如此，为了显示我班的威风，我干脆把所有力气用在喊口号上吧。”全班数我的声音最大，但是我还不知道”报应“马上就来了。

由于用力过猛，到第二圈时，我的体力渐渐不支，肚子像叉了气一样难受，腿部力量所剩无几，我的步子越来越小，离终点的距离似乎越来越远……我的头有些晕，腿也没有了知觉，衣服被汗湿透了，整个后背像水洗过一样，但在不知不觉中，我已跑向了终点。

这漫长的800米，考验了我的斗志，挑战了我的体能，让我记忆深刻，我永远不会忘记这次的经历。

九年级800米长跑作文 第19篇

(一)男1000 米 (女800米)跑步。

(二)投掷实心球

(三)单杠：引体向上(男生)

(四)1 分钟仰卧起坐(女生)

(五)双杠：1 分钟杠端跳起支撑前摆下

(六)篮球：半场来回运球上篮

(七)篮球：一分钟投篮

中考体育考试继续采取往年的做法，全市分片设立8个固定考点，考点邻近几个镇街的考生由学校组织前往指定考点进行考试。考生体育考试成绩由《国家学生体质健康标准》测试成绩和现场考试成绩两部分合成，满分为100分，其中《国家学生体质健康标准》测试成绩占5%，现场考试成绩占95%。合成后的体育考试成绩按60%折算后计入中考总分。

现场考试方面，必考项目仍为女生800米跑、男生1000米跑，但选考项目方面有调整。其中，男生选考项目为引体向上、双杠1分钟杠端跳起支撑前摆下、足球踢远、篮球半场来回运球投篮、排球1分钟对墙连续垫球、三角蛇形折返跑，女生选考项目为仰卧起坐、双杠1分钟杠端跳起支撑前摆下、足球踢远、篮球半场来回运球投篮、排球1分钟对墙连续垫球、三角蛇形折返跑，男女均为6选1。可见，去年足球25米绕杆运球、篮球1分钟对墙双手胸前传接球这两项的考试形式都作了改动，而立定跳远这一项则被替换为三角蛇形折返跑。普通考生现场考试成绩取必考项目和选考项目两科考试成绩的`*均分，每项目最高为120分，*均分超过100分的按100分计，体育尖子和特殊考生另作评定。

——北京中考体育800米多少分3篇

九年级800米长跑作文 第20篇

今天的夏季运动会就要开始了，我非常紧张，因为我参加的是长跑800米，况且我还是我们班的种子选手。

800米赛跑的竞争是非常激烈的，去年我得了第一名，如果今天我不能维持这第一名的话，我就太没面子了，我心想：我不能有压力，不能。于是，我振作精神，长吸一口气，来减轻我内心的紧张。

这时，只听见广播室里传来了集合的声音：“请800米的选手做好准备，听到广播后立刻去800米赛场集合。”我拖着沉重的脚步，来到了800米的起跑线上，心里更是紧张不已。

随着发令枪“砰”的一声，我就像马棚里脱缰的野马一样，飞一般飞向终点。很快我跑到了第一位，我们班的同学都在为我欢呼，为我喊加油，加油，我内心有了一丝窃喜。可是，我在这一刹那间，隔壁班的刘超同学超过了我，我一下子被拖到了第五名。我心想：完了，完了。顿时，额头直冒冷汗，当我再次回过头来看看我们班的同学们时，大家都为我急的真跺脚。心想：我不能输，我不能输，我不能再分心，不能丢脸……

于是，我又鼓起勇气来，加快速度，奋力地向前飞奔起来。渐渐地，我从第五名超越了第四名，第三名，最后我直线上升我一跑到了第一名，别的班同学也急得直跺脚，整个操场就像一锅烧开的水一般沸腾起来。眼看离终点就剩半圈了，50米、40米、30米、10米，我加快速度像箭一样的冲过了终点线。我们班同学见我又得了第一名，一下子向我涌了过来，向我喝彩。

啊！我留恋你——800米赛跑。

800米长跑的作文3篇扩展阅读

800米长跑的作文3篇（扩展1）

——800米长跑广播稿3篇

九年级800米长跑作文 第21篇

一年一度的运动会又来了，大家可高兴了!

今年的运动会我又多了一项运动，那就是八百米赛跑。当时我知道有这个项目时，非常的害怕，但是又想到可以为班级争光，还是答应了!

第二天的运动会正式开始了，下午三点半。就是八百米了，我心惊胆战的和雨梦一起去检录处，我们在检录处做了热身运动，就跟着一个大姐姐前往小足球场。这里人山人海。直到男生跑完后，我们就被带上了跑道，一上去，我就非常的紧张，紧张到我不停的想上厕所!突然，一个声音传到我的耳朵里，”各就各位“!预备!我们互不相让的跑了起来。第一圈，我的排名是第六名，我心里特别的着急，但是着急的同时也不忘加速，在我加速了一点点时就成功的追上了前面的女同学!当我跑到第二圈一大半时，我的表情一下子变得痛苦表情，好像在说：”天哪!太长了。“但跑到四(2)班面前时，我听到了同学和曾老师在给我鼓励时，我再次次振作起来，努力的加速，“就像大力士吃了菠菜一样有力”，不过一会我就和雨梦跑到了一起。到了最紧要关头，一个其它班的家长说”超过她!”突然一个女孩一加速，一下子把我甩在了后面。我心想”我一定要拿下第三名呀!“跑到一半时，我努力的再次加速，把雨梦给超过了，不久，就跑完了最后一圈，当时，是义工阿姨来扶的我，我已经记不清是谁了!因为当时，我实在是太累了，但我真的很感谢她!以及那些给我助威加油的同学和老师，真的谢谢你们!下次如果还可以跑八百米，那我就争取拿下第一!

通过这次比赛，我明白了一个道理，只要你勇于突破自己那道防线，没有你做不到的事情!让我们一起加油吧!

九年级800米长跑作文 第22篇

论800米测试初三作文

那天的体育课，我们测试了800米跑。

我不知道我是怎么了，为什么会跑的这么慢呢。

才跑了一圈之后，我就感到好累，脚步不由自主的就慢了起来，虽然能够跑完800米，但为什么我提不起速度来呢。

我跑完之后其实也不是很累的，我又感到十分的懊恼，为什么我没有再跑快一点呢，为什么我要跑这麽慢呢，明明可以跑得再快的，可我在跑的过程中为什么不能再咬咬牙，在跑快一些呢，

别人早就遥遥领先，都应经跑完了的时候，我还有一百米的距离，他们怎么就能跑的`这麽快，他们藤魔就能坚持下来了呢，我这是怎么了，不行了吗？

还记得以前，虽然我不是那种非常厉害的人，但是也能够满分的呀，在班级中，也跑的算不错的了，进入了初三之后，我这是怎么了呢？

除去体育方面不说，说说学习方面吧，我做作业的效率下降了，速度大不如从前了，学习积极性也不高了，背书也总是被不完了，各种过关测试也总是不尽如人意了。

或许是学习压力有些大了吧，没事儿，才到初三，也许是有点不适应初三的快节奏吧，过一段时间慢慢就能调整好了，没事儿的，慢慢来，认真做好每一件事情，我会像原来一样的，我一定会做到的，对，没错，一定会做到的。

我本来是这样想的，可是，已经过了一个月了，马上就要月考了，我心里还是感到着急，我是不是不太适合这种高压学习状态，每天神经高度紧张，非常疲惫，这果然不太适合我。

我还是适合比较有规格，劳逸结合，比较不那么紧凑的，这样那么多那么多的作业，学习任务，让我每天都只能埋头苦作，这真心不适合我啊。

这种紧逼的方式，对我来说是没有什么好处的，只会让我越来越厌倦，越来越懒散，越来越疲惫，越来越想要偷懒，只会越来越不好的。

所以，不要向着逼我，这一套对我起不到向上作用，只会是让我想要放弃。

所以，希望各位老师们，不要逼着自己的学生们太紧了，没有他们一点的清闲时光，就像我这种人，是逼不得的。

九年级800米长跑作文 第23篇

1.运动起来勇敢第一

2.天道酬勤健康起来

3.赛出成绩安全第一

4.团结文明展现风采

5.追梦扬威奋勇争先

6.爱我实中赛出水*

7.振兴中华赛出水*

8.赛出风格、赛出水*

9.团结拼搏、争创佳绩

10.飞跃梦想、超越刘翔

11.挑战自我、突破极限

12.奋发拼搏、勇于开拓

13.展现自我、争创新高

14.顽强拼搏、勇夺第一

15.挑战自我、突破极限

16.奋发拼搏、勇于开拓

17.遵规守纪、团结互敬

18.拼搏奋进、永远进步

19.团结拼搏、争创佳绩

20.飞跃梦想、超越刘翔

九年级800米长跑作文 第24篇

“喂，明天呀？可以哦，明天早上来啊，好，拜拜。”一通电话打乱了我的周末计划。

第二天一早，我们来到了奶奶家，是的，就是奶奶叫我们来挖红薯。我们拿着锄头，挎着篮子，甩着袋子来到了红薯地，我拿着我的小锄头，纵身一跳，跳到了红薯地里。我抡起锄头，往红薯藤那儿一砸，使劲往上一扳，嘿！一个圆圆的、黑黑的小红薯，就被我揪了出来，我像投篮一样潇洒地往篮子里一丢。哈哈，成功，你还别说，还挺好玩的。

挖着挖着，不知不觉就到了正午，而那田里的土也越来越硬，硬的跟石头似的，我挖着挖着，豆大的汗珠就从脸颊上流了下来，腰就跟生锈似的，一直起来，简直酸的要了命，脚也像跟在蒸笼里一般闷热，手中的锄头也放慢了速度，力气逐渐耗光了。

“妈妈，我好累呀，我能不能回家呀？”我苦着一张脸，嘟着嘴说。“再坚持一下，挖完了，咱们一起回去。”妈妈瞟都不瞟我一眼，又继续挖起红薯，“下次得带你去体验一下和泥你才能知道劳动人民有多辛苦！”妈妈的声音继续飘了过来。“哦！”我无奈地翻了白眼，拿起小锄头，半天才挪到红薯地。

我又开始挖起来，边挖边赌气，用力地砸着，身边的野草都遭了秧，乱成一团，过了一会儿，右手的小拇指下方，似乎被什么咬了一口，我定睛一看，啥？竟然起了个泡，我连忙找到一块干净的石头坐了下来。

可坐着那，看着爸妈劳动的身影，我不禁想起了奶奶，奶奶都一把年纪了，每天还要种地，这次是受伤了，才叫爸爸来帮忙，而且除了奶奶，还有很多的劳动人民，环卫工人、建筑工人……他们也同样辛苦啊，想到这，我不禁有些惭愧，重新站起来，又走向地里……

九年级800米长跑作文 第25篇

1、首先，当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高，同时你的.脚尖要自然落地，并且你要试着使每一个动作放松。此外，保持身体正直也非常重要。很多人会遇到这样的问题。当他们在跑步中觉得累了所有的动作就会走样。也许他们肩膀向前塌，也许他们的屁股会向后撅。从而使整个身体前倾。无论我们在跑步过程中做些什么，我们始终要让自己的身体保持正直。手臂和肩膀向后扩，这样才会展开我们的胸部，保证我们的呼吸更加顺畅，最好在放松的跑步训练中练习这些。在放松的跑步练习中，能让我们轻松的集中注意力体会这些跑步动作。你的心中总是有个人提醒你，肩膀后扩，手臂放低，脚尖自然落地。即使你在进行加速跑或者间歇跑时，这些动作也不能变形。

2、进入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也台高一点。但是我们还是有保持身体的正直与放松，这一点非常重要。大多时候当我们速度加快时，我们就会有些紧张。记住一定要保持身体的正直与放松。

3、当你进入冲刺跑时，你的膝盖和手臂会抬得更高一些。

800米长跑的作文3篇（扩展8）

——冬季长跑的作文500字3篇

九年级800米长跑作文 第26篇

从小，我就避得体育锻炼远远的，对它“敬而远之”，说不上来的讨厌。一是觉得自己做不到，二是做的到的人做的太好了。日积月累便对它“望而生畏”。

可是，中考就是要考体育呀。为了“生存”，我也只有好好努力了。看到姐姐因为中考在体育上失分过多，而与理想的学校擦肩而过，我便发奋，要从现在开始，好好锻炼，要在文化课上进步，也要努力锻炼好身体。

在一次一次的体育锻炼后，800米测试悄然而来。800米对于我来说，是个什么概念呀?以前跑600米，都已经到极限了。我与身边的同学都因“大难临头”而慌了阵脚。然而，它就是来临了。没办法，随着老师一声令下，我拔腿就跑。根据以往的经验，我适合一直匀速跑，绝不能停，也不能突然加快，那样，就会使我感到腿上注了水泥一般，迈不出第二步。

跑起来了，渐渐地，吵杂的操场变得寂静无声，仿佛变成泡影。我看不到其他穿着号码服的同学，看不到打闹、做着运动的同学，听不见大家的嬉戏声，只有我自己的呼吸声和“怦怦”的心跳声，全世界仿佛只有我自己，高高的天，红色的跑道。还有老师“一圈”、“二圈”、“加油”、“快了”的鼓励。我的喉咙变得干渴，呼吸更加沉重，心跳声逐渐加大。腿呀，好像有千万只手在拉扯，每当奋力迈出时变得轻快，随之又被重重砸下，那个地心引力的小把戏。机械地重复，最终，我，努力，到了终点!

世界又恢复成原来的样子。

我等待着老师报的成绩，但已经不重要了，因为我做到了。是如释重负，还是无与伦比的成就感?我不知道。

九年级800米长跑作文 第27篇

明媚的阳光穿过树的间隙，透过早雾，一缕缕地洒落在朱红的跑道上。对于整日匆匆穿行于校园间的学子们而言，这是一道独特亮丽的“风景线”，因为它不仅仅代表着青春所特有的活力与生机，更承载着无数美好的回忆。

喜欢在运动会时，和朋友们共同呐喊加油。看着实心球在空中化成美丽的弧线，看着接力棒传递着的勇气和力量，看着运动健儿们在跑道上矫健的身姿，心里涌出一股暖流。赛场上的他们自信飞扬，青春的气息如同初生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒，萧瑟的秋风，挡不住他们破竹的锐气。对于他们而言，踏上跑道，是一种选择;离开起点，是一种勇气;驰骋赛场，是一种胜利!坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白跑道线中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的，在他们的身上尽情体现。

喜欢闲来无事时邀上好友，静静漫步于跑道边缘，有一句，没一句地讨论着不着边际的“远大理想”。微风轻轻拂过脸颊，阳光穿梭于彼此紧紧相握的指缝间。有那么一刹那，感觉时间就像凝固住了，耳边回荡着好友银铃般的笑声，风里夹杂着花儿的清香，很轻很淡，却有一种幸福踏实的感觉。好像只要我一转身永远会有这样一个人静静地守在我身边，默默地注视着我的行程，解读我的悲喜。可蓦然回首，我们又回到了起点，也许，这一路，我们共同走过的，就叫青春。

喜欢伤心寂寞时，一个人在跑道上奔跑，不需要太快，不需要太久，但汗水流下那一刻的酣畅淋漓之感令我难以忘怀，似乎所有的烦恼忧愁，都顺着滴滴汗水离我而去。那一瞬间的轻松与快乐，在心底蔓延。青春的姿态，在此刻诠释的淋漓尽致。

一天天过去了，跑道被修补了一次又一次，最终也又全部换上了崭新的面貌。在急速奔跑的青春里，我们也逐渐告别青懵懂，但不变的是那些珍藏在记忆里属于我们的永恒的“小时代”。

九年级800米长跑作文 第28篇

雨，接连下了三四天，原以为下午不上的体育课了，谁知中午雨就停了。

体育课是我最讨厌的科目。跑步、仰卧起坐、跳远……所有体育运动都是我的死穴。每当我跑步时，我就开始怀念在教室做习题的美好时光。

我十分害怕这节体育课，以为我知道我们离800米考试不远了，刚等我想完，体育老师就说要考，真是怕什么来什么。虽然内心十分抗拒和畏惧，但能怎么办呢，硬着头皮上呗，说不定“瞎猫撞上死耗子”还能及格……

不一会我们就开始了考试，再看一眼操场，怎么感觉比往常要大一圈，不经倒吸一口冷气。刚开始，我毫不畏惧的向前冲，还跑得挺前。跑到一半，不行，有点累，稍稍减个速。好不容易熬过一圈，还有一圈在那等着我。可我的步伐早已从一开始的轻盈到现在的一点点沉重。我抬头看向天空，恍恍惚惚看见我妈在对我招手。

我原以为自己走不出操场了。当我想放弃时时，看见我的同桌在旁边替我加油。我一下子又有了精神，心里默默想着：我都已经跑了那么多了，现在不跑完，那岂不是亏了。不行!我一定要跑完，就算不及格也要跑完!

离终点还有几十米远的时候，我就听见老师已经开始报成绩了，心里还是有点“十五个吊桶打水——七上八下”。这样下去可不行，于是我又拖着沉重的步子加速跑。我跑过终点，终于解脱了!老师报我成绩，太棒了!及格了!但我已经没有力气再为自己高兴了。当我想到以后还有几次这样跑的机会，我就替我的脚感到担忧。

死亡800米都能坚持下去，以后遇到困难我还有什么坚持不下去的呢?

九年级800米长跑作文 第29篇

今天的夏季运动会就要开始了，我非常紧张，因为我参加的是长跑800米，况且我还是我们班的种子选手。

800米赛跑的竞争是非常激烈的，去年我得了第一名，如果今天我不能维持这第一名的话，我就太没面子了，我心想：我不能有压力，不能。于是，我振作精神，长吸一口气，来减轻我内心的紧张。

这时，只听见广播室里传来了集合的声音：“请800米的选手做好准备，听到广播后立刻去800米赛场集合。”我拖着沉重的脚步，来到了800米的起跑线上，心里更是紧张不已。

随着发令枪“砰”的一声，我就像马棚里脱缰的野马一样，飞一般飞向终点。很快我跑到了第一位，我们班的同学都在为我欢呼，为我喊加油，加油，我内心有了一丝窃喜。可是，我在这一刹那间，隔壁班的刘超同学超过了我，我一下子被拖到了第五名。我心想：完了，完了。顿时，额头直冒冷汗，当我再次回过头来看看我们班的同学们时，大家都为我急的真跺脚。心想：我不能输，我不能输，我不能再分心，不能丢脸……

于是，我又鼓起勇气来，加快速度，奋力地向前飞奔起来。渐渐地，我从第五名超越了第四名，第三名，最后我直线上升我一跑到了第一名，别的班同学也急得直跺脚，整个操场就像一锅烧开的水一般沸腾起来。眼看离终点就剩半圈了，50米，40米，30米，10米，我加快速度像箭一样的冲过了终点线。我们班同学见我又得了第一名，一下子向我涌了过来，向我喝彩。

啊!我留恋你---800米赛跑。

九年级800米长跑作文 第30篇

练习中长跑的一个特点就是必须具有良好的耐乳酸能力，提高有氧与无氧的训练水*是学生努力的方向。中长跑各个项目的有氧训练与无氧训练比重不同，距离越长，有氧训练比例越大。

中长跑训练方法及恢复

一般耐力的训练方法：

我们中小学生的练习项目800米和1000米，有氧供能占50%左右。一般耐力练习就是有氧训练，由于练习比较单调乏味，因此，可穿插越野跑，图形跑，提高青少年的练习兴趣。

速度耐力训练方法：

速度耐力是在中长跑过程中保持速度的能力，速度能力对成绩提升至关重要，速度耐力练习可称为无氧练习。其训练强度以80%～94%，方法有以下几种：

⑴持续跑的方法

要求训练者在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。

⑵重复跑的方法

如4×400米要求每400m在规定时间内完成间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。

⑶间歇跑的方法

间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。如6×200米，要求每200m在一定时间内完成，每个之间慢跑200米作为间歇。

训练后的恢复：

⑴耐力练习后，做一些慢跑和徒手体操等

⑵训练课结束时，采用较低强度的慢跑。并可结合整理活动安排一些基本体操、游戏、游泳等。

⑶如果训练课安排在4~6点钟，应先慢跑一段距离，有助于消除体内残留的代谢物质，促进肌糖原的恢复，同时为后面的快跑预热了身体，做好了准备活动。

——东莞中考体育800米满分是多少3篇

九年级800米长跑作文 第31篇

所周知800米跑是田径项目中最难跑的项目之一，因为它要求考生不但要掌握好短跑的技术要领，具备良好的速度素质，而且还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质，这必将加大了考生的考试难度。

练习跑步前一定要做充足的热身运动，才能避免运动受伤。要循序渐进地加大任务，不要一感到累就停下，还要尽量坚持，尝试突破自己的极限，“只有突破自己的极限，才会有质的进步。”

(一)起跑阶段

①起跑姿势选择不合理。

短跑项目应该选择蹲踞式起跑最科学，但不少学校选择的是站立式。许多考生在听到“预备”口令时，重心前移过度身体控制不稳，在哨声发出前就向前踏出一步，造成犯规。(站立式起跑的发令本来就没有“预备”口令，但又不能影响蹲踞式起跑的考生，因此，考试只能采用蹲踞式起跑的发令。)

由于频繁出现这种犯规，考生心理紧张，不利于考试的发挥，监考员重复发令也增加了工作量，这无论对于考生还是监考员都会带来负面影响。

②起跑动作不正确。

采用蹲踞式起跑的考生出现的错误有：双手置于起跑线前或压线;“预备”口令时不会重心前移，臀部未抬起或抬起过高，膝关节完全伸直等;起跑时双手没有积极地扒地的动作及脚蹬起跑器无力。

采用站立式起跑的考生出现的错误有：两脚不会前后开立;前脚踩起跑线或过起跑线(需监考员提醒);“预备”口令时不会降低重心身体稍稍前移;有一些考生在“预备”口令时做出的动作是：两脚踝关节上提，脚后跟离地，两脚尖站立，身体重心向上提高。

起跑后的加速跑把握不好

起跑的前3--4步应该是朝着弯道切线跑直线，可是很多考生由于一开始起跑器的放置就不对，造成一起跑就跑弧线。因而也影响了起跑后的加速。加速过程中，身体前倾与地面的夹角应该由小而大，身体逐渐抬高，这样才有利于加速。

在考试中很多考生在起跑后身体抬高太快，甚至有些考生一起跑就挺直了身体，几乎没有什么前倾的角度，这必然影响了速度的加快。

(二)弯道跑阶段

800米起跑后的加速跑是在弯道上，起跑的前3--4步要朝着弯道切线跑直线，身体前倾与地面的夹角由小而大，身体逐渐抬起。弯道跑的路线要贴近左侧分道线，身体向左侧倾斜，速度越快倾斜度越大，摆臂幅度左小右大，前脚掌左侧着地。

(三)途中跑阶段

在途中跑时，考生要保持最高的移动速度，步长需要加大，肌肉要放松。短跑运动员在运动中，具有良好的肌肉放松能力，对运动成绩的提高起着重要作用。提高肌肉放松的能力能够促进全身血液循环，为参加活动的肌肉输送更多的氧气。

(四)冲刺跑阶段

冲刺阶段是移动速度耐力阶段。存在的问题有：进入冲刺阶段不明显;最后冲线没有下压的动作或动作不快。

九年级800米长跑作文 第32篇

1、姿势

正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。中长跑途中跑时摆臂的幅度很小，正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。中长跑的姿势要保持于比较*衡，跑步的时候身体稍微向前倾，跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。

中长跑的后程(就 1000M 和 800M 来说，500M 和 400M 以后就是后程了)，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然 的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的 80°，女的 85°)，从而带动身体向前，为*衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。

2、步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时 提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

一般情况下，一个 的男子，其步长应该可以达到 ，一个身高 的女子步长可以达到 米(按身高比例来说，男的下限也就是 ，女的是 ，上限男的是 ，女的是 )大家在训练的时候要注意计算 100M 的*均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒 次。

3、蹬摆送髋技术

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M 和800M 中，蹬地腿伸直时应该和地面形成 60°左右的夹角(夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术)

4、着地缓冲的技术

落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于 10°)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现“坐着跑”的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。

5、呼吸

呼吸是中长跑一项重要的技术，对于*时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20 秒时间。a、学会从牙缝中吸气跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。b.呼吸节奏与步伐配合跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。

其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候(前 400-500M)呼吸节奏是每 3 步一呼，3 步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2 步一呼，2 步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。c.加强呼气深度许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。

6、弯道跑技术

弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在 7～10°左右。弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点;向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。

左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。

九年级800米长跑作文 第33篇

今天上午第三节再次迎来了室外体育课，这节课的难受将是我从出生到现在最难忘的一次。跑800米时觉得自己跑的是1万米，跑了好长时间也跑不到终点。

我们男生站在起跑线上，让开一道，这是第一次的计时800米。我十分紧张的站在起跑线上，随时做好跑出去的准备。在老师吹哨前，我问了老师一个问题：“800米跑的满分是多长时间？”紧接着传来了老师的回答：“三分半。”这个特别短的时间让我们十分吃惊。

老师一吹哨我们就像脱缰的野马冲了出去，我跟在三位同学的，后面中间的距离不长，渐渐超过了两名和一名同学并列跑着，还没跑完一圈，就觉得自己的体力跟不上了，冲过第一圈的重点，又继续往前大步跑，转头看到正在足球场上坐着的女生，心里十分羡慕，跑了快一圈半的时候，自己也放慢了脚步，和一个同学一起坚持自己的嗓子又干又疼，自己和旁边的同学都布置也由大跨步变成了小碎步，觉得自己即将休克，还有时间过得十分漫长，路程变得十分遥远，十分希望自己早点跑到终点早点休息。费了好大劲才跑过终点，自己难受的十分厉害，可能随时会像一摊泥瘫倒在地上，我和另一位同学是并列第一，是3分21秒，是满分，这也算是给我难受的一个安慰，很有成就感。

考试时是1000米，800米还撑不住，怎么迎来1000米，要突破自己的潜力，不断突破自己。

九年级800米长跑作文 第34篇

运动会马上来到了，钱老师对我们训练也更加紧了。这不今天她就让我们跑800米，引得我们全班同学都尖叫“啊一一那么长呀！”“老师不跑行吗？老天爷，我的妈呀！““唉……”但鸡蛋碰不过石头，唯有遵命。

800米长跑开始了，女生优先比赛。哨子声一响，所有的女生都峰拥而上，女生们你争我跑，瞧！金怀谷跨着她那长长的腿超过了全班女生，遥遥领先，正当她得意洋洋放慢脚步，这时胡雨涵跑了上来，挡住了金怀谷的路线，无奈之下，金怀谷只好跟在她的后面了。当跑到第二圈时，我已经上气不接下气了，但是一想不能半途而废啊，我调整自已的速度时而慢，时而又快，眼看就要被同学追上了，我赶紧加速，但是我一加速，腿就发软，喉咙里突然觉得好干燥，简直就是烟熏火燎！“唉哟，肚子怎么又痛了起来，王梓蓉，不要放弃，再坚持一会儿吧，反正还剩下一圈了”我努力地鼓舞着自已。

在剩半圈的时候，我和钱泓羽不分高下，一会儿我跑得快，一会儿她又赶在我前面了，就在快要到达终点站时，我咬紧牙关使出全身力气，低着头猛向前冲去……结果因为我比她少了3秒钟，所以我变成了第六名，这时的我忽然感觉自已一点都不累了，因为我打破了我的第一次纪录，那都是我用自已的信心和勇气，而发挥出来的成绩。好一种自豪感。紧接着，男生的比赛也开始了，他们也你追我跑的，看得出他们也在互相拼搏。

下课铃响了，全班同学一个个拖着沉重的双腿回到了教室，一个个脸涨得红红的，像一个红彤彤的大苹果。800米长跑终于被我们“打”了一个句号。

九年级800米长跑作文 第35篇

下午，晴空万里，我校第十八届运动会又进入了一个高潮。第一个比赛是800米跑。选手们一个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。

“砰！”六年级组的比赛开始了。“加油！加油！”同学们的欢呼声、鼓励声不绝于耳。我们班的陈流义稳居第二，张鑫也不甘示弱。他们像一支支离弦的箭一样努力的跨着大步，使劲地摆动着双臂。到最后两圈了，张鑫开始加速地跑了起来，把一个个对手都远远地甩在了身后。到最后半圈的时候，我们都站了起来，声嘶力竭的为张鑫鼓劲儿。张鑫紧皱眉头，用最后的一丝力气冲过了终点。

800米比赛结束了。张鑫最终夺得了冠军。陈流义和饶正杰尽管没有排进前三，但是他们也竭尽了全力在跑，为班级出了一份力量。我们为他们这些运动员感到无比的骄傲。

九年级800米长跑作文 第36篇

男子800米长中跑决赛作文

男子800米长中跑决赛

当广播宣布男子800米长跑决赛的选手请到起跑线时，我们便紧张不安的不到起跑线，这是我第一次参加运动会难免会有一些紧张，当我到达起跑线时初中作文 ，我的`双脚不由自主地发起抖来。 在参赛的选手中，个个高大无比，犹如猛虎一般，只有我一个人，矮小不凡。我在焦急不安的心情下等待着裁判的一声令下，在这短短的几十秒钟内，我居然感受到度日如年的悲惨。 裁判员声一放，大家飞一般冲上前去，我一人落在了最后，就这样一圈过去了，二圈过去了，三圈过去了，我眼睛一亮，该冲刺的时候到了，我一交牙，向前冲去，超过一名，二名，三名，-------还有最后的三名同学，相差10米，5米，超过，当我去超最后二名同学的时候，又被又一名超了过去，可惜啊！只得了第五名。

就这样男子800米长跑结束，虽然我只得了第五名，值得庆幸的是我第一次参加运动会，居然得了奖，我真是太高兴了。这第一次真好。

九年级800米长跑作文 第37篇

星期三，兴奋而又紧张的800米男子跑开始了。

我和我班的男子运动员陆续上场了。在枪声没响之前，我摆好了跑步的姿势，我的小拳头紧紧握着，心中像揣了只小兔子似地乱跳。

枪声一响，我像离弦的箭似的，飞出了起跑线。我一路领先，别的运动员也不甘示弱，你追我赶。渐渐地，我由于体力不支，被一位对手赶上了。

“加油!加油!”从我班的啦啦队那里传来了一阵阵的加油声。我扭头扫了一眼，只见他们有的站到了椅子上，有的舞动着手臂，甚至有的把红领巾都解下来挥动，他们几乎都喊哑了嗓子。

我似乎受到了鼓励，拼命摆动着手臂，大口大口地喘气。奋起直追之下，终于又夺回了第一的位置。

“比赛还剩下最后一圈了。”广播里传来了主持人的声音。这下，各个啦啦队又沸腾起来了。“加油!加油!”听了同学们的加油声，我跑得更快了。

还有100米、50米、30米，还有10米了!我的对手又渐渐追了上来，他和我并排了!他的双臂有节奏地前后摆动，步幅越跨越大。

快到终点了，我感觉我快不行了，仿佛有一个巨大的气锤压住了我的胸膛，我的双腿像灌了铅似的。这时我忽然听到了对手急促的喘息声，我一下明白了，他也跑不动了。胜利属于坚持到底的人。

到终点了!我拼命地把头一抬，胸一挺，终于过了。我感觉我的双腿已经不属于我了，我极度虚脱，力气好象被什么东西全都抽走了。我已经尽力了，我已经没力气去关心谁得第一了。

恍惚中，我感觉被托到了半空中。我一睁眼，我在我们班同学的手上被抛上抛下。看着同学们兴奋热烈的表情，我感到无比的自豪。

九年级800米长跑作文 第38篇

极点是怎么产生的呢?

它是人体从安静状态转入到运动状态时，心脏和呼吸器官的活动未能适应肌肉、骨骼等运动器官活动的需要，引起大脑皮层工作紊乱。同时，由于人体在或活动过程中，产生了大量的二氧化碳、乳酸等代谢产物不能及时氧化和排除，并越积越多，为了吸入氧气和排出二氧化碳，呼吸越加急促，心跳更加频繁，中枢神经系统的协调性遭到破坏，因而出现了上述的“极点”现象。

怎样才能突破“极点”呢?

首先，在长跑前要充分做好准备活动，让全身特别是身体内脏器官的神经提高到一定的兴奋程度，也就是*时所说的彻底热身以后再跑，使内脏器官适应身体剧烈运动的需要，防止发生内脏器官与运动强度不相称的现象。

其次，在长跑刚开始时，速度要适中。如果跑得太快，容易引起强烈的“极点”反应;速度太慢，达不到训练力度，发挥不出自己应有的水*，就失去了锻炼的意义。

最后，在长跑时一定要注意呼吸节奏，一般采用的呼吸方法是三步一吸或两步一吸，使肺脏吸入较多的氧气，排出较多的二氧化碳，防止机体在缺氧。智强体育教练特别提醒，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步伐。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在锻炼中要不断克服“极点”，突破自我，才能逐步提高身体机能。

正确的跑步动作

关于上体姿势和摆臂动作

上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快;摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。

关于脚部动作

脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作，之后充分蹬直。

跑步常见的一些错误动作及纠正方法

1、跑步摇晃肩膀

纠正方法：进行原地摆臂练习，再进行边走边练，再可以慢跑着练习，循序渐进，直至纠正为止。

2、跑步摆不开臂

纠正方法：徒手摆臂训练，呼吸(2步一呼，2步一吸;3步一呼，3步一吸)。

3、跑步身体后座

纠正方法：出现这种情况主要是腿部力量欠缺

4、跑步低头

纠正方法：要时刻注意抬头，双眼注视前方，以避免对颈椎的伤害。

1000/800米属于中长跑，是一项有氧呼吸的项目，一定的耐力水*是十分必要的。

耐力训练又叫有氧能力训练，是一个基础工作，能够增强学生呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢。增强耐力的主要练习方法就是追逐跑，在跑步的过程中要特别注意心率。心率在150—160次左右的训练对于有氧能力的提高是最好的，并不是越快越好。

——800米跑步广播稿3篇

九年级800米长跑作文 第39篇

星期三，兴奋而又紧张的800米长跑开始了。

我和我班的男子运动员陆续上场了。在*声没响之前，我摆好了跑步的姿势，我的小拳头紧紧握着，心中像揣了只小兔子似地乱跳。

*声一响，我像离弦的箭似的，飞出了起跑线。我一路领先，别的运动员也不甘示弱，你追我赶。渐渐地，我由于体力不支，被一位对手赶上了。

“加油！加油！”从我班的啦啦队那里传来了一阵阵的加油声。我扭头扫了一眼，只见他们有的站到了椅子上，有的舞动着手臂，甚至有的把红领巾都解下来挥动，他们几乎都喊哑了嗓子。

我似乎受到了鼓励，拼命摆动着手臂，大口大口地喘气。奋起直追之下，终于又夺回了第一的位置。

“比赛还剩下最后一圈了。”广播里传来了主持人的声音。这下，各个啦啦队又沸腾起来了。“加油！加油！”听了同学们的加油声，我跑得更快了。

还有100米、50米、30米，还有10米了！我的对手又渐渐追了上来，他和我并排了！他的双臂有节奏地前后摆动，步幅越跨越大。

快到终点了，我感觉我快不行了，仿佛有一个巨大的气锤压住了我的胸膛，我的双腿像灌了铅似的。这时我忽然听到了对手急促的喘息声，我一下明白了，他也跑不动了。胜利属于坚持到底的人。

到终点了！我拼命地把头一抬，胸一挺，终于过了。我感觉我的双腿已经不属于我了，我极度虚脱，力气好象被什么东西全都抽走了。我已经尽力了，我已经没力气去关心谁得第一了。

恍惚中，我感觉被托到了半空中。我一睁眼，我在我们班同学的手上被抛上抛下。看着同学们兴奋热烈的表情，我感到无比的自豪。

今天，是个特殊的日子——全校举行一年一度的运动会，全班都十分激动，期待万分。

下午3点，是四年级女子800米长跑比赛的时间，一到三点，我便迫不及待地向比赛地点奔去。

到了比赛地点，发令员戴老师便开始把我们排序，然后，便开始交代比赛规则，他说，红旗处可以抄道，但必须有一个前提——旁边没人才能抄，不能影响运动员比赛，他还说，前两圈慢跑，最后半圈再冲，我点了点头。

随着老师“砰”的一声*响，我跑了出去，位列第十名，我缓缓地跑着，随时准备冲刺，当跑到我们班坐的位置时，加油声一浪高过一浪：“李天烨!加油!李天烨!加油!”我便开始冲刺，追上了两人，位列第八，我又开始慢跑，就这样，我一点一点地追，到最后半圈时，已位列第四，终点近在眼前，我开始全力加速，可就差一点就追上了，这时终点到了，我得了第四名，当金灿灿的奖状颁发给我，表明我得了四年级女子第六名时，怎么我的心中有一种说不出的高兴。

这次四年级女子800米长跑的比赛使我明白：在失败时，我们不要气馁，胜利时，也不必沾沾自喜，失败只是暂时的，胜利也只是刹那间，在就要胜利时，不要放弃最后的一线希望，要*，你已经尽力了!这次，我虽然拿了第六名，但是下次，我会做得更好，更出*!

上周星期天，我校举行了一场春季田径运动会，比赛的项目很多，但让我感到最好笑的是6年级800米长跑。

比赛在下午两点半举行，运动场上一派热闹。天气由*转晴，出现了红红的太阳。运动健儿们在比赛场地上积极地准备着。只听“嘣”的一声，队员们就像离弦的箭一样，一窝蜂地冲了出去。开初，队员们像脱缰的野马，你追我赶地跑在一起，难分先后；渐渐地，野马分出了优劣，有的在前，有的在后，有的在中间；再过一会儿，队员们的差距就更明显了，有的跑得轻松自如，有的跑得气喘吁吁，有的跑得好像快要坚持不住了。

“拉拉队”大声地喊出了“加油、加油”，“漏油、漏油”声。我为热闹的场景感到兴奋。

正当我联想万千的时候，爸爸忽然大笑了起来。我问他笑什么，他说最后穿棉衣的那位同学开始走路了。我顺着爸爸的手望去，果真发现了这个情况：他在真走，看见与前面的队员相差得太远了，便快跑，跑一会儿把距离缩短了一些，又开始走。我看到这里，也不由得大笑了起来。当他走过我们的座位时，我还给他鼓了掌。

第二圈开始了，跑在最前面的队员已经到了第二个弯道处，走跑的那位同学还没跑完第一圈。我深为他的行为感到好笑。正在我大笑不已的时候，爸爸又说有人走路了。我再仔细看，果真又看见了两个。他们也像穿棉衣的那位同学一样，走跑交替，有时还向带跑的同学要矿泉水喝。我和爸爸又开始鼓掌。

跑在最前面的队员开始终点冲刺了，这三位走跑的队员还没走跑完第二圈的一半。没有走跑的同学都到终点了，这三位走跑的队员才到最后100米冲刺的位置。他们慢腾腾地走，老师们、同学们都看着他们，有的还喊“加油”。他们觉得过意不去，才又快速地跑起来。在没有走跑的同学都到达终点半分钟以后，他们才跑到终点。

他们虽然都坚持到了最后，但我要提醒他们一下，800米跑不要加入走的动作，要不然，以后就得新设一项项目了——走跑800米。

这次800米跑太有趣了。

九年级800米长跑作文 第40篇

每当我生活上、学习上遇到困难的时候，总能想起我在运动会上坚持跑完800米，经过奋力拼搏，最终取得胜利的精彩场面。它激励着我、鼓舞着我，时时给我战胜困难的勇气和信心。

去年的校运动会，我参加了三个项目的比赛，分别获得了两个第一名、一个第二名的好成绩，但给我印象最深的还是800米长跑。

800米对我来说，是一个遥远的数字，也是一项让我担心的比赛。比赛前一天晚上，我心里紧张、害怕，睡不着，担心自己第二天跑不下来，不能为班级争光。妈妈知道后对我说：“不用担心，重在参与，800米长跑比的是耐力，你难，别人也难，只要自己努力拼搏，即使不成功也不后悔。”听了妈妈的一番话，我紧张的心情放松了许多。

第二天比赛时，我们六名运动员分别站在各自的`起跑线上，大家屏息凝神，做好起跑的姿势。“啪”地一声枪响了，我们都来不及细想，用力狂奔出去。我在第一跑道，为了不被别人挤摔倒，我加速从外道绕过他们，这时我前面只有两个人了。为了保存体力，我匀速跑了一段路，在第二圈弯道时，我又加速超过了第二名，这时我离第一名大概还有50米的距离，我怕后两圈跑不动，不敢再加速，只能不紧不慢地跟着她后面。当跑到我们班级场地的时候，只听耳边传来：“江思琪，加油!”这加油声给我增添了无穷的力量。于是，我一鼓作气，大踏步地向前冲，超过了第一名。

这时我的双腿好像绑着沉重的沙袋，每迈一步都很艰难。而刚刚被我超过的运动员也不甘示弱想追上来，眼看就要超过我了。我努力摆动双臂，咬牙坚持，慢慢地甩开后面的人。“啪”，一声枪响提醒我们到最后一圈，该冲刺了。一想到如果我不快跑，别人追上来就没有机会给班级争光，我必须再加速。可此时，我的双腿软绵绵的，喉咙火辣辣的，干渴得像要着了火似的，胸口似乎有一把巨大的锤子压着。我不得不大口大口地喘着粗气，咬紧牙关拼命向前冲，5米，3米，1米，终于第一个到达了终点。

这真是一场难忘的比赛，它带给我的感受远比获得冠军要丰富得多。800米长跑让我明白了努力拼搏，永不放弃会有惊喜。

九年级800米长跑作文 第41篇

10月20日着太内，秋高气爽，风和日丽，操场上举行着我校第19届田径运动会已经进入了高潮。

彩旗迎风飘扬，加油声连续不断，运动场上充满了激烈的比赛气氛。看，跳高运动员一次次跃过横杆，铅球纷纷从运动员手重抛出;枪声连续不断，运动员接二连三地跃过跑线，向终点冲刺……在这些比赛中，我最关心的项目是初一女子800米。

参加这项比赛的人很多。运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，就要为班级增光添彩。

随着裁判员的一声枪响，运动员们纷纷跑出起跑线，像离弦的箭冲出去。他们互不相让，尘土飞扬，仿佛海水涨潮般涌来。我班同学咬着牙，拼命往前跑，豆大的汗珠顺着脸颊往下流。拉拉队的同学都为他呐喊助威。虽然他没有拿到第一名，但我们也没灰心，下次再接再厉。

多么精彩的800米比赛啊，多么精彩的运动会啊!

九年级800米长跑作文 第42篇

学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。

其实，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的.事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。

跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。

跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。

跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。

跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复*静。

怎么样，跑步的好处是不是很多呢？我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗？

九年级800米长跑作文 第43篇

阳光灿烂，音乐嘹亮，校运动会各项目比赛正在紧张而激烈地进行着。生龙活虎的运动员们个个精神抖擞的在场地上做着准备动作。他们一会儿压压腿，弹跳几下;一会儿伸伸手，弯弯腰，雄纠纠气昂昂地。

今天上午有我的项目——八百米。我心里有点紧张，怕取不上好名次。但是老师鼓励我说:名次是次要的，重在参与，尽力就行。听到这些，我放松了许多。裁判员举起信号枪高喊:“各就各位——预备——。”“砰”一声枪响，第一组运动员像离弦的箭似地向前冲去。二班的司敬超跑在最前面，一圈过后他已经和第二名相距一百多米了。不用说，司敬超在第一组拿了第一名。第二组要开始了，我在第三跑道。开始了，我飞速向前冲去，只觉得风在耳边呼呼而过。一个，二个......一圈过后我前面只有三班的任家祥一个人了。在跑过我们班的方阵时，我听到老师和同学们的加油声此起彼伏，一阵高过一阵:“马世豪，加油!马世豪，加油!”我顿时感到浑身充满了力量，一使劲超过了任家祥，可是又被他超了过去。

离终点越来越近了，我也感到越来越累了，腿沉重得好像灌了铅，回头看看，后面的人离我有好大一段距离，真想停下来休息休息啊!可是想到老师和妈妈对我的鼓励、同学们对我的期待，不能停下来，坚持，坚持就是胜利。想到这，我咬紧牙关，奋力向终点冲刺，十米、五米、一米......啊!撞线了，我胜利了。虽然没有取得第一名，但是我战胜了自己，这是最主要的。

运动会圆满结束了，同学们依然沉浸在那欢乐的气氛中。在这次运动会中，我看到了自己的不足，也学习了别人的长处，在以后的学习生活中，我会更加严格要求自己，使自己取得更大的进步。

九年级800米长跑作文 第44篇

前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。

S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比*时站立时头顶(距离地面的高度)低2～3英寸(1英寸=2。54厘米)为宜。

步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的*衡感就越差;相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。

脚前掌(而非脚跟)着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。

节奏要快：每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。记住：单脚触地的时间越长，身体丧失的动能就越多。

戒“踩地”、应“飞起”：这是最难掌握的一环。单脚触地后，另一条腿应随着肌腱收缩的.同时，笔直地向臀部方向自然地“飞上去”，就像橡皮圈向上回弹一样。注意脚趾不要发力，应把注意力集中在股四头肌和小腿肌肉上，利用它们的力量，飞起后腿。

晴蜓点水：一脚着地，另一脚在飞起时，不要用力上翘。应该轻轻飞起，高出地面约1英尺(1英尺=12英寸)左右为宜。由于惯性的作用，脚会自然地再往上方移动少许。跑步速度越快，这种惯性所导致的上扬距离就越大。

自然落下：单脚离开地面后，应当向后自然扬起，不要随着触地的一只脚一样向前冲。摸索那种在空中翱翔的感觉，身体随着重心自然前移。离地的那只脚，在空中的运动轨迹，应成一条自然的弧线，然后像一条垂线(不要通过肌肉施加任何力量)般自然落下。

九年级800米长跑作文 第45篇

升入初中后，班主任谢老师为了让我们拥有一个好的身体，特意布置了一项特殊的作业——晨跑！

说实话，在这之前，每到双休日、节假期，我是特别喜欢睡懒觉的。可是当我们收到这项作业，全家一致决定，改掉睡懒觉的坏习惯，早睡早起。

这两周，我们坚持的还是挺好。每当双休日6点20分的闹铃响起时，我都会一咕噜的爬起来，和爸爸妈妈一起开始锻炼。每次晨跑过后，感觉自己一整天都精神饱满。渐渐地，我喜欢上了这种沐浴在朝霞、吹着晨风奔跑的美妙感觉。

但是这些天，一直秋雨绵绵，今天早晨也不例外，厚厚的积雨云包裹住了太阳，天空依就淅沥淅沥下着小雨。没有了往日的阳光照射，我的热情也跟着减了一半。身体里的“懒虫”又蹦出来说话了：“主人，别跑啦，太阳公公都偷懒了，我们也再睡会儿吧，下雨天睡觉多舒服啊！”可是老师的那句话“开始了，就别放弃，一定要坚持下去，！”鼓励着我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家门，慢跑在毛毛雨中时，眼前的一切，让我感觉到雨中晨跑别有一番风趣！

湿漉漉的空气，是那么清新，感觉自己一下子就清醒了许多；街道两旁的树叶，别提有多绿了，整个城市都被洗刷的干干净净；软绵绵的毛毛雨打在我脸上，就像妈妈在温柔的亲我的脸，被幸福包裹着；跑起来，带起的凉凉的风，拂去我额头的汗珠；我的脚步声也和雨落下的声音混在一起，交织成了一首优美的交响曲。我们一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天儿，这感觉真惬意啊！

我又一次战胜了自己，原来，坚持并不是那么难。晨跑虽然结束了，但心中满是高兴，还挺期待着下次雨中晨跑呢！

九年级800米长跑作文 第46篇

跑800米真不容易叙事作文

今年的冬季运动会，我报名参加了800米的中长跑，经过3天的练习后，比赛就正式开始了。

发令枪一响，每个人都努力向前冲，我也不例外，一直处于前几的位置。但是，当我跑完一圈的时候，就有些力不从心了，感觉浑身的血液似乎都化作汗水争先恐后地冒出皮肤。

眼看着一个又一个的选手超过了我，戏弄似的留下一阵风，我急得恨不得生出两只翅膀，可这种幻想有什么用呢？力不从心的我只好坚持下去。

忽然，耳边响起了从朱安桐口中发出的有力的哨声，我刚开始跑时的信心又回来了：我一定不能让同学们失望，一定要拿到名次，为班级争光。想起往年，我取得了好成绩时，老师赞许的目光，同学快乐的欢呼，我终于再一次加快了步伐。

这时，刚刚积蓄的力气一丝丝地奔涌在全身，有了明确的目标，区区800米又算得了什么？风“呼呼”地从我耳边吹过，眼角的`余光似乎瞥见一个又一个的选手被我甩到了身后，3米，2米......

终点近在眼前，同学们愈发激烈愈发响亮的加油声冲击着我的耳膜。

我回头看了一眼，只见，其他选手都在她着我的影子拼命追。我想，我一定不能让他们超过我，我用尽全身的力气向前冲刺。啊！我超过终点了，我是第三名！

想要成功真是不容易，在大家的鼓励与支持下，我还要拼尽全力跑向更美好的明天！

九年级800米长跑作文 第47篇

一年一度的运动会又来了，大家可高兴了！

今年的运动会我又多了一项运动，那就是八百米赛跑。当时我知道有这个项目时，非常的害怕，但是又想到可以为班级争光，还是答应了！

第二天的运动会正式开始了，下午三点半。就是八百米了，我心惊胆战的和雨梦一起去检录处，我们在检录处做了热身运动，就跟着一个大姐姐前往小足球场。这里人山人海。直到男生跑完后，我们就被带上了跑道，一上去，我就非常的紧张，紧张到我不停的想上厕所！突然，一个声音传到我的耳朵里，”各就各位“！预备！我们互不相让的跑了起来。第一圈，我的排名是第六名，我心里特别的着急，但是着急的同时也不忘加速，在我加速了一点点时就成功的追上了前面的女同学！当我跑到第二圈一大半时，我的表情一下子变得痛苦表情，好像在说：”天哪！太长了。“但跑到四（2）班面前时，我听到了同学和曾老师在给我鼓励时，我再次次振作起来，努力的加速，“就像大力士吃了菠菜一样有力”，不过一会我就和雨梦跑到了一起。到了最紧要关头，一个其它班的家长说”超过她！”突然一个女孩一加速，一下子把我甩在了后面。我心想”我一定要拿下第三名呀！“跑到一半时，我努力的再次加速，把雨梦给超过了，不久，就跑完了最后一圈，当时，是义工阿姨来扶的我，我已经记不清是谁了！因为当时，我实在是太累了，但我真的很感谢她！以及那些给我助威加油的同学和老师，真的谢谢你们！下次如果还可以跑八百米，那我就争取拿下第一！

通过这次比赛，我明白了一个道理，只要你勇于突破自己那道防线，没有你做不到的事情！让我们一起加油吧！

九年级800米长跑作文 第48篇

20--年12月31日，今年的最后一天，我们学校举行了一次冬季长跑比赛。

不参加比赛的我怀着悠然自在的心情随同大家一起来到了操场。天空蓝蓝的，偶尔有些地方是鱼肚白，那是太阳的功劳。抬起头来看，冬天的太阳光也刺眼极了。把手放在阳光里遮住它，投下的阴影里，有一些小彩虹，像一个个活泼的小精灵，美丽极了。操场边的绿树看见我们来到它身边，激动起来了，把自己最翠绿的叶片展现在我们面前。

时间不允许我再优哉游哉了，很快的，分年级进行的长跑比赛就轮到了我们五年级了。我们年级的各个“杨门女将”上了场。“砰!”指令枪一响，我们的`“杨门女将”就如流星一样划了出去。观众们全都大喊：“加油!加油!”可是这次可是“马拉松”长跑哦，要1400米呢!跑着跑着，速度的差距就出现了，快的速度与慢的速度这两个极端数据已经相差了一大半圈了。

跑第一个的脸上是激动、高兴，但也有一些疲惫写在了脸上。眼看着第二个人就要追上来了，跑第一的人脸上的激动、喜悦全部一扫而光，随后而来的是一脸的惊慌。她的同学全都是一脸焦急，站起来大喊：“---，快一点呀!后面的人马上就要追上来了!加油!加油，---!跑快点!……”同学们不断地给她打气，她又全力以赴起来，终于把第二个人远远地甩在了后面。

“哎呀!”有人叫道。原来，刚刚跑最后一名的人怎么第二名了呀?刚才都在关注第一了，这个人什么时候“后来居上”的都不知道。难道一、二、三圈时她在积蓄力量?真是真人不露相啊!“套圈!“突然何梓安在旁边喊了一声，大家似乎恍然大悟了起来。我想她少跑了200米也落在了第一名的后面，她心里肯定很不好受。我朝她脸上望去，一片汗淋淋的，看起来十分失望、自卑，似乎还有一点懊悔。

很快，大家都不关注她了，因为第一名开始冲刺了!十米、九米、八米、七米、六米、五米、四米、三米、二米、一米、到了!第一名冲过了终点线。“噢~”观众们都大喊，不过有的是激动，有的是失望。

接着，二、三、四名和更多的运动员们冲过了终点线，都来不及看她们或激动或*静甚或是失望和懊恼的表情了，因为她们一到就扑到了一堆衣服上，只能听见她们粗重的喘气声。

接着是男生们，她们比我们“巾帼英雄”可逊色了点哦，不过有情可原，因为他们是1600米，又增加了200米呢。面对1600米的可怕距离，长跑健将们也都是拼足了劲，力争金牌。

冬季长跑比赛锻炼了我们的毅力，也让我们一饱了运动健将的风采，我十分喜欢冬季长跑比赛。

九年级800米长跑作文 第49篇

最想目睹的是你的风姿，

最想倾听的是你的呼吸，

最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

致百米运动员

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩， 无数次品尝胜利的甘甜。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

这一片天地属于你！

超越对手，超越自我，

是我们的目标，是我们的信念，

在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。 你们点燃了似火的热情，，无论成败， 我们都为你们感到自豪，

你们永远是我们的骄傲！

九年级800米长跑作文 第50篇

喂，你知道什么是毕生所念么？

不过我想你永远也不会知道了，因为遇见你，已经是上帝给我的最大眷顾，我已经没有机会去让你明白了，未来。

你曾说过，阿夏，毕业照就像是一生一次的约定，那张薄薄的纸承载了每个人所有的时光。

你曾说过，阿夏，照毕业照的时候，你一定要叫上我啊。

你曾说过，阿夏，我知道有一种办法可以让你笑的比任何人都灿烂。

我问你是什么办法，你狡黠的眨了眨眼睛，勾勾手让我靠过去，我照做了，然后就听见你慢慢的小声说：

“那，是，因，为，我，在，你，身，边，啊！”

我点了点头，看着正笑着的没心没肺的你，说：“好啊，那时候你就可不许说你没时间啊？”

你告诉我，时间是最伟大的治愈师，所有的伤疤都会在时间的河流里被渐渐平息，包括一切人和事。

可是我不信，你走了之后，我买了你爱吃的所有零食，你爱喝的所有饮料，你爱看的作家的所有的书，你穿过的同款衣服，拖鞋，还有数不清的你以前总是喜欢的五颜六色的袜子，我天天去看你的微博，空间，去过你去过的每一个地方，认识你认识的每一个人。

这很疯狂吧，这的确很疯狂。

可是我不在乎周围人异样的眼光。

我每天都会看我一张张的毕业照，我把它们挂在了我的床头上，一睁眼就可以看到，上面的我笑得没心没肺的，可是却没有你。

是的，你爽约了。

即使我知道你来不了，但我还是接受不了这个事实。

照毕业照的时候，我故意空出了一个位置，我把手举的高高的，做出了抓住你的手的样子，我笑着哭了出来，周围的人都吓了一跳。

那天我躲在房间里哭了很久。

怎么可能呢？怎么可能呢！未来，你永远会不在了。

我想拉着你的手，和你一起去听云飘过山谷的声音，去看阳光透过树叶的间隙落在草地上的味道，去闻空气中充满我们笑声的颜色。