24节气话术

2024年3月24日发(作者：邹瑜)

二十四节气

1、姐，你知道中国的24节气吗？你看，24节气其实是有故事的，起源于黄河流域，太阳公转轨道每前进15°为一个节气，运行一周又回到原位，合360°因此划分为24节气。立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满

芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬

小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

2、说起节气，我们都会想到农事，其实，它更关系人健康的终生大事，从古至今，节气的气候不同，人体内的气血也会随之发生变化，因此，我们要做好相应的防护措施。

3、如果把人比作一亩田地，那我们所做的针灸，按摩，艾灸等，就相当于在人体上“耕耘”。

4、大自然有“生、长、收、藏”的规律，人也一样。大寒——惊蛰节气属风季，借“春风吹又生”活力，春耕开始，农民开始一年劳作，而这时正是田地“阳气”复苏的时候，而养生的任务就是让阳气顺利“发芽，生长，壮大”。

5、小寒——大寒，天气寒冷，万物不再生长，农民伯伯准备储备粮食过冬，人体气血也是宜藏不宜泻，因此此时养生不但要培育气血，还要补肾，别乱消耗自身能量。

6、节气养生特点：风季养生发，见暑热养生长，见湿养转化，见燥养收敛，见寒养封藏。

7、节气养生，能达到“天人合一”借助老天之力来养人，这才是不生病的大智慧，省时省力，更省心省钱，中医“五运六气”理论，一年分为风、暖、热、雨、干、寒六季，现在我们抓住每个节气特点，为您量身定做养生大法。

8、大寒、立春、雨水、惊蛰，避风邪——养肝 “风为百病之长”，风在此时最猖狂，一旦受风侵袭，出现头痛，头晕，肩背酸困，怕风，鼻塞等症状，做好防风。“风”绝招跑，它不老实，爱乱跑，一旦进入人体内，它就会打游击战。医书上形容叫“善行而数变”，跑到人体表面会引起荨麻疹，皮疹，皮肤瘙痒一类问题，到关节引发关节疼痛，到肌肉会肌肉酸痛，跑到筋会导致抽搐，痉挛等等，风邪发无定处，不好对付。

9、春分、清明、谷雨、立夏避火邪——心 “火”特点：上炎，火苗都是向上的，人一上火表现在头面部，口舌生疮，牙痛，眼睛红肿，脸上长痘。

10、小满、芒种、夏至、小暑—避，暑邪，湿邪——脾

暑气—天气热时，会看到柏油马路上冒热气，这就是暑气，暑是火的极致，比火更厉害，人中暑会高热，面色红赤，眼睛红肿，心中烦乱，脉象洪大等症状，暑邪侵入体内会把内脏烧伤的，所以要大汗散热，如体内水分缺失，会耗气血。

“暑多挟湿”这个季节要多防暑、湿邪魔。

11、大暑、立秋、处暑、白露—避，催生肿瘤的——湿邪

湿邪特点—危害（木耳故事，地下室故事），实行体制=肿瘤体质

12、秋分、寒露、霜降、立冬—避，催人快老的燥邪——肺

13、小雪、大雪、冬至、小寒—避，寒邪——肾

易伤阳气，全身发冷，关节疼痛，不出汗，中医叫“阴盛则阳病”，寒邪，凝滞，收引。例如：水到冬天结冰，这是凝滞，同样，人体气血一受寒也堵，结果气也不通，血也流动慢了，紧接着，体质开始下降了，寒冷天气，塑料

管子冬一夜会变脆弱，稍用力就折了。人内脏一旦受寒，会变脆弱，也易出问题。