心灵百叶窗读后感

2024年3月18日发(作者：仇俊)

心灵百叶窗读后感

心灵百叶窗读后感

看完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，不妨坐下来好好写写读后感吧。那么我们如何去写读后感呢？下面是收集整理的心灵百叶窗读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

1、在杂志里看了这样一篇文章，叫做《心灵百叶窗》。让我茅塞顿开，懂得了做人的道理。

就像作者所说的，每个人走过人生道路时，都拥有一间心灵小木屋，墙上装有一个百叶窗，它就是你的心灵之窗，是与外界沟通的窗口。

但是，在生命历程的某些时段，未必都是纯净的光。当你获得某些成绩时，于是，捧场的光、鄙夷的光、嫉妒的光、怀疑的光……都可能灼热刺目地破窗涌入。这时，你就要学会利用百叶窗上的百叶帘将那些对自己有用的光透射进来。

我个人认为，那些对自己“有用的光”，未必要对自己完全有利，这话是什么意思呢？就是：在你为自己透射鼓励之光滋润你奋进中疲惫心灵的同时，也应该适当地容纳批评之光，这样可以让你清醒地认识到自己的不足，甚至还可以更深层次的作用。这将有利于你的进步。

看着这篇文章，又让我想到了在《中国少年文摘》的另一篇文章。

在某重点中学高三年级最差的班上，转来了一名学生。他虽然家里很贫困，但是成绩却十分优秀，并不亚于学校里好班的学生。老师也十分高兴，天天在班上表扬他。但是由于老师的过度表扬，造成其他同学的不屑，大家都冷漠他。同学们一起天天嘲笑他、捉弄他。最后这名学生竟然变得厌学起来，开始逃课。——结果高考落榜，被家人驱逐出来，成了一个乞丐。

别以为这个故事在悲剧童话中才有，这是一个真实的故事，文章正是他们班上一个同学写的。

其实，这个同学之所以最后高考落榜，是因为他的心灵之窗被过多的批评之光透射进来，让他产生了自卑的心里，开始不认同自己，缺乏自信的后果。心灵百叶窗就像以前外婆家的窗户。因为没有玻璃，所以要糊上纸，防止风雨侵袭，就在窗子外面弄一遮盖物，可收可放，加上窗子、窗帘，这就形成三层。就像心窗，该透亮的时候透亮，该遮蔽的时候遮蔽。

2、我是一个爱怀旧的人，看重记忆里的一些东西，那天随意翻开了那些束之高阁陈旧的书，翻开了那些写了自己心情的笔记本，那厚厚的一摞心情里，装满了我的文学梦，写满了我人生的点点滴滴，我爱那些几十年前写的文字，虽稚嫩，虽无章法，却是一段段情真的叙述！

我看见1992年秋天里，我写的一篇读后感，那是看了匡文留散文集后写的，我尤其爱那篇“百叶窗”好像那是一扇心的窗，透过那百叶窗，我看到了文留的.文字，像一缕春风，使我“走过了寂寞”在“四月风”的希望中，我读到了“一个疯女孩”的执着追求。

这是匡文留的文字魅力。我很少为别人的文字心动，但对文留的文字例外，那年的秋天，我邮购了她的散文集《走过寂寞》，她那隽秀的亲笔签名，让我崇拜。我行走在那富有哲理的美妙时句里，使我的人生心灵百叶窗从此打开，我从她的文字里领略了大千世界的无奇不有，看到了人间的真情，感受了生活的真正含义。

那时，我很肤浅，不懂得生活的美点，好像世界欠了我，什么也不顺心，什么也没有意义，是匡文留的文字救赎了我，我觉得生活并不是一味地苦难，是自己没用心对待生活。

当时，匡文留是甘肃人民广播电台的编辑，是甘肃文坛的一朵奇葩，是甘肃女作家的领物，我天天听她主持的节目，把那本《走过寂寞》看了一遍又一遍，我从中学习到了文学知识，是她的文字滋养了我孤独的生活。我的文学路才走出了瓶颈，在坚持走了这么久！

人生路上，有时真的很奇妙，有些东西想忘也不忘不了，至今，匡文留的书，仍是我要学习的，我要谢谢她的文字，让我对爱文学有多了一层认识，让我在以后的人生里，怀着一颗感恩的心前行。

以下为精品推荐，可自行删改！

推荐一：《心灵处方读后感》

心灵处方读后感

心灵处方读后感“幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神。”这是著名女作家毕淑敏写在《心灵处方》上的封面语。也是因为这一句话，让我产生了读这本书的冲动。

翻开书，令我很欣喜的是，它是由一个个小故事所组成的，这大大增加了我对此书的兴趣，因为长篇小说或者散文很容易让我感到厌倦，所以我对此书产生了积极性，于是决定买下它。不仅仅是因为这本书，也因为这本书的作者是我所喜欢的。毕淑敏是神秘的，她既是作家又是医师，她的才华不是一般女子可以媲美的;毕淑敏是感性的，她的情感散文是她丰饶内心世界的自然流露。有人这么评价她：她的笔尖饱蘸着情感的琼浆，在行云流水优雅的字里行间汩汩流淌，抵达人生、生命和人性的最深处，给人以躲闪不及的撞击感，同时产生深刻而感人的力量。不错，的确是如此，因此，我对她的文章一直也是抱着感性的心情，在静静的地方，静静的看着从她内心流露出的情感。

买回家后，用静静的方式看完了这本书，在这共七十三篇的小故事中，都是反映现代人在重压之下，造成心理伤害和精神迷茫。而这些小故事也教你换一种思考方式，用乐观，愉悦的心情直面人生。教人如何面对人生中的困境，感情伤害和成长过程中的彷徨，在困境中找回自信。

作品着重于对当今人们生活现状的叙述和解剖，毕淑敏以她深邃的'洞察力与细腻的笔墨，记录和描摹着当今人们的各种生活状态和心灵史。随着一个个生活小故事的叙述，毕淑敏以她曾经作为外科医生的目光和洞察力，细致入微地一层一层地将生活的苦痛和“病灶”找出并解剖，让你不仅看到生活的残酷，当你的生活不幸与某个故事不谋而合时，当你还沉浸在痛苦的共鸣时，当你目光里的泪花还在闪烁时，你还会欣喜地发现，自己已经从这些小故事里看到了出路和希望。

其中有一个名叫“轰毁你心中的魔床”的故事。讲的是魔鬼有张床，它把每一个过路的人揪到它的魔床上，用那人的身长与魔床进行比较。路人如果身体比魔床长，就把那人的头或是脚锯下来，如果那人个子矮小，就把他的脖子和肚子抻长。而往往只有极少数的一些人能够合这个床的尺寸，不受魔鬼的折磨。当然在这个唯物的社会中，不会存在什么魔鬼，神仙之类的。但把这个故事折射到每个人的心里，他的存在却又是那么的清晰。

在现实生活中，可以说每一个人的心中都有这么一张床，我们每天都在说自己“应该”怎么做，“应该”交怎样的朋友，“应该”怎样怎样。每一件是都存在衡量的标准是不错，但是过分的衡量就会物极必反。这样的我们会变得越来越不自信，自己也越来越不开心。想想自己，何尝不是这样的一个人呢?小的时候，就想自己要好好读书，当一个乖乖女，所以给你自己很多的压力，心情也很压抑。长大了之后就应该好好找工作，建立一个所谓幸福的家庭。这样的人生又是何尝不无聊?现在的我们应该学会闯荡，年轻的时候就要多多尝试新鲜的事物，学会挑战自我，突破自我，不要生活在自己心中的“床”上!书中有一句话就可以概述我所讲的“时时检点自己的心灵宝库，可以储藏勇气，可以储藏智慧，可以储藏经验和教训，可以储藏期望和安慰，只是不要储藏‘应该’。”

在《心灵处方》这本书中。类似这样精彩又充满智慧的文字随处可见，这些个故事会像是你黑夜中看到的一盏烛灯，将你麻痹了许久的神经重新敏感起来，恢复你对生活应有的感知能力。

毕淑敏认为背则大悲，喜则大喜，只要从心底流露出的对世界的真实感，都是生命之壁的摩崖石刻，经得起岁月的推敲，值得我们久久珍爱。

《心灵处方》这本书的魅力所在就是它告诉我们许多关于爱的本质和意义，以及来自生活的升华。看完这本书，能感觉到作者是要她的读者更好地活下去、爱下去、工作下去。要因为爱与被爱，我们感受到幸福的存在。

推荐二：《心灵游戏读后感》

心灵游戏读后感

心灵游戏读后感1 某天很想看毕淑敏的书,于是就往图书馆跑了.然后发现有一本还没有见过,就拿出来翻了一下......

在我很迷茫的时候,我可以在这本书里面找到方向.这本书就是通过一个一个心理游戏教我们思考我们生存的意义.分别我的五样,谁是你的重要他人,我是一个怎样的人,你的支持系统,再选你的父母,写下你的墓志铭,生命线这七个心理游戏.让我们开始了解自己,创建一个由知心朋友组成的生活圈,改善你和父母你和周围人的关系.

当我们开始思考这些东西的时候,我们就会开始了解:一个选择决定一种命运.审慎做出一个决定在我们的人生中是如此重要.因此必须要了解自己,按自身的条件来选择.虽说这可能不是最完美的选择,却会是最适合自己的.

我们的支持系统通常都是我们的亲友.父母不能再选,朋友得来也不是容易的.因此我们要珍惜我们与父母之间的爱以及与朋友之间的友谊.这不是功利,却是温情.他们会是我们最坚强的后盾,支持我们让我们安心的去做我们想做的事.

墓志铭是总结自己一生的.有人是功绩累累,有些人却是平凡的一个字也没有.这就是要我们掌握自己的人生,选择自己想要的人生,让自己的生命线真正握在自己的手上.

读完这本书,我开始思考我自己的人生.

2. 前段时间在网上买了好几本书，已有好长的一段时间了，但现在还没看完，看书的是时间都是断断续续的，中午午睡前，晚上睡觉前，还经常看着连灯也没熄，就睡着了，都是妈妈半夜起来给侄儿喂奶时帮我关的灯，她经常说我浪费电。还好，现在没嫁，嫁掉了，老公又不在身边，灯就只能到天亮了。

《心灵游戏》是毕淑敏的作品，这是我第二次读她的书，在此之前，我就读过她的《女心理师》，感觉也很好，只是当时读完后没有来得及写写感想。(其实是自己太懒，没动笔)

现在突然间醒悟了，想自己有进步，得把瞬间的感觉抓住，“动等不只是手腕的运动，更是一个沉思的过程”这是毕淑敏书中的一句话，不知原话是不是这样，意思就是这样。感觉这东西，说出来跟不说是不一样的，写出来与说出来也不一样，想得到更精华的东西，或许写会更好一些。

该书共有7个游戏，其中让我最深刻的是：我的五样。当时我写的五样是：男友、父母、工作、朋友、钱。去掉的顺序是从后往前推。那一刻，我觉得男友是重要的，我把他视作人生最重要的人，或许我已认定了他就是我未来的丈夫，或许那一刻我对他的爱特别深，深到难以舍去。反正，如果只能剩下最后一样，就只剩他。当然，这五样其中的舍弃过程是痛苦的。这是否告诉我：现在拥有的一切都很美好，我要好好珍惜?毕淑敏的语言活泼、生动、尖锐，让人特别有感慨。

你今天的生活是几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定几年后的生活。

或许我今天的选择是正确的，我在走着一条可持续发展的'道路，而且我相信只要我坚持不懈，路会越走越宽的。

第二个游戏：谁是你的重要他人。

第三个游戏：我是谁?现实的我，理想的我，他人眼中的我，我真实地列了表，这让我认识到，其实现实的我与理想的我差距不大，或许我可以努力一点，那理想很快会成为现实。

第四个游戏：你的支持系统。朋友、父母、男友。好长的一段时间，男友是我唯一的支持系统。但我发现这是错误的，看了李中莹的《爱上双人舞》后，我发现两人相处需要独立的空间。我有选择离开他的权利，但却没有要求他改变的权利。《爱上双人舞》还没看完，等看完后，再写写感想。

第五个游戏：再选你的父母。其实看到这个题目时，我心里已定了，我感谢我现在的父母，虽然他们都有很多的缺点，但我不会再重新去选择别人当我的父母。父母都是农民，钱权势都没有，我感谢我能出生在这样一个农村家庭里，让我养成能吃苦，勤劳，诚实，善良，孝顺的好品格。这些足可以与钱权势相媲美。

第六个游戏：写下你的墓志铭。

第七个游戏：生命线。或许我也该好好重组我的生命线，把原来放在下面的事，放到线的上面。曾经的挫折在今天看来，可能都是值得庆贺的事，因为他们让我进步了。人生的蓝图要好好规划才能走得更好，更远。

推荐三：《心灵盛宴读后感》

心灵盛宴读后感

心灵盛宴读后感1《心灵的盛宴》这本书，可以滋养心灵，感悟人生，激扬斗志，引导成功。决定一个人快乐与否，不是在于环境，而是在于心境，人生在世，我们不必总是跟自己过不去，也别跟生活过不去，没有理由不滋润，不快乐。

每天做好一件事。在你对前途感到茫然，不能确定未来的时候，千万不要四处乱撞。要谨记：每天做好一件事，只有这样，你才会在日积月累中走向成功。

你可以很出色。在这个世界上，每个人都是特别的，是独一无二的。“其实你也很出色”，在我们生活的每一天，都应该学会欣赏自己无法改变的差异，只有这样你才会活得更自信，更有魅力。

随时“从零开始”。奋斗的内涵不仅是不屈不挠地对原来的目标坚信不移，还包括在奋斗的途中修正目标，调整方位。在死胡同坚持走到底的并不是英雄，死不认输只会毁掉自己，正确的做法是在你无路可走的时候，让你的梦想从“零”开始。

2.

夜里下了一场暴风雨，使盛夏清晨的空气显得异常清新，窗外，碧蓝的天空白云悠悠，顺手从枕边拿出未看完的书《心灵盛宴》依床看起来。

《心灵盛宴》一书是韩若解老师在读了《论语》、《道德经》、《庄子》等国学经典、博采众长，写下的一些读书心得。

首先，韩若解谈到如何修身养性，主要是对己而论。他告诉我们承受苦难、生老病死是生命必须经历的过程，要坦然面对它，才不会被这些烦恼所缠绕，从而珍惜和快乐走好人生的历程。人生是充满变数的、如何看待人生，由自己决定，由我们的心态决定，因此改变自己必须从改变心态开始，我们要

用随缘的平常心，摒弃诱惑保持内心的安定，放下“我执”烦恼便会远离，心中才会倍感幸福。

接着，韩若解又谈了如何为人处世，是以人而论。人是社会的人，我们的行为不仅关系着自己也关系着别人，也关系着别人，因此处理好为人处世，是人生快乐和幸福的源泉，是我们生的意义和价值的体现。为人处世要方圆并用、刚柔相济，则会其乐融融。同时我们还要有宽刷仁爱、感恩的心、己所不欲，勿施于人，爱自己，也要爱他人，我们要抱着感恩的心和包容的眼光看待人和事，这样世界才能充满爱，达到和谐的境界。

最后谈到的是真言妙解。人活在当下，应该把握现在，以平常心面对逆境和顺境，逐渐养成成熟健康的心态。用生命的真谛--智慧和中庸之道、独狼精神成就人生的事业。在平凡小事中，做好自己心灵的环保师，从自卑、封闭、和逆反的心理走出，拥抱明媚的天空。当我们的心灵强大时，我们便可以创造一切，享受一切。

合上书，感觉受益匪浅，心里默默细品《心灵盛宴》那句话：“在这个世界上，我们之所以不快乐，并不是因为拥有的太少，而是因为想要的太多。”犹如一丝清风徐徐拂来，抚平心中的浮躁与不安。《心灵盛宴》真不愧是心灵的一位优秀的环保师、心灵的一份丰富的精神大餐埃

【扩展阅读篇】

所谓“感”

可以是从书中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受书中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因读书而激发的决心和理想，也可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击、讽刺。读后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在读后的基础上发感想。要写好有体验、有见解、有感情、有新意的读后感，必须注意以下几点：

首先，要读好原文

“读后感[1]”的“感”是因“读”而引起的。“读”是“感”的基础。走马观花地读，可能连原作讲的什么都没有了解，哪能有“感”?读得肤浅，当然也感得不深。只有读得认真，才能有所感，并感得深刻。如果要读的是议论文，要弄清它的论点(见解和主张)，或者批判了什么错误观点，想一想你受到哪些启发，还要弄清论据和结论是什么。如果是记叙文，就要弄清它的主要情节，有几个人物，他们之间是什么关系，以及故事发生在哪年哪月。作品涉及的社会背景，还要弄清楚作品通过记人叙事，揭示了人物什么样的精神品质，反映了什么样的社会现象，表达了作者什么思想感情，作品的哪些章节使人受感动，为什么这样感动等等。

其次，排好感点

只要认真读好原作，一篇文章可以写成读后感的方面很多。如对原文中心感受得深可以写成读后感，对原作其他内容感受得深也可以写成读后感，对个别句子有感受也可以写成读后感。总之，只要是原作品的内容，只要你对它有感受，都可能写成读后感，你需要把你所知道的都表示出来，这样才能写好读后感。

第三、选准感点

一篇文章，可以排出许多感点，但在一篇读后感里只能论述一个中心，切不可面面俱到，所以紧接着便是对这些众多的感点进行筛选比较，找出自己感受最深、角度最新，现实针对性最强、自己写来又觉得顺畅的一个感点，作为读后感的中心，然后加以论证成文。

第四、叙述要简

既然读后感是由读产生感，那么在文章里就要叙述引起“感”的那些事实，有时还要叙述自己联想到的一些事例。一句话，读后感中少不了“叙”。但是它不同于记叙文中“叙”的要求。记叙文中的“叙”讲究具体、形象、生动，而读后感中的“叙”却讲究简单扼要，它不要求“感人”，只要求能引出事理。初学写读后感引述原文，一般毛病是叙述不简要，实际上变成复述了。这主要是因为作者还不能把握所要引述部分的精神、要点，所以才简明不了。简明，不是文字越少越好，简还要明。

第五，联想要注意形式

联想的形式有相同联想(联想的事物之间具有相同性)、相反联想(联想的事物之间具有相反性)、相关联想(联想的事物之间具有相关性)、相承联想(联想的事物之间具有相承性)、相似联想(联想的事物之间具有相似性)等多种。写读后感尤其要注意相同联想与相似联想这两种联想形式的运用。

编辑本段如何写读后感

格式

一、格式和写法

读后感通常有三种写法：一种是缩写内容提纲，一种是写阅读后的体会感想，一种是摘录好的句子和段落。题目可以用《读后感》;还可以用自己的感受(一两个词语)做题目，下一行是——《读有感》，第一行是主标题，第二行是副标题。

二、要选择自己感受最深的东西去写，这是写好读后感的关键。

三、要密切联系实际，这是读后感的重要内容。

四、要处理好“读”与“感”的关系，做到议论，叙述，抒情三结合。

五、叙原文不要过多，要体现出一个“简”字。

六、要审清题目。

在写作时，要分辨什么是主要的，什么是次要的，力求做到“读”能抓住重点，“感”能写出体会。

七、要选择材料。

读是写的基础，只有读得认真仔细，才能深入理解文章内容，从而抓住重点，把握文章的思想感情，才能有所感受，有所体会;只有认真读书才能找到读感之间的联系点来，这个点就是文章的中心思想，就是文中点明中心思想的句子。对一篇作品，写体会时不能面面俱到，应写自己读后在思想上、行动上的变化。

八、写读后感应以所读作品的内容简介开头，然后，再写体会。

原文内容往往用3～4句话概括为宜。结尾也大多再回到所读的作品上来。要把重点放在“感”字上，切记要联系自己的生活实际。

九、要符合情理、写出真情实感。

写读后感的注意事项

①写读后感绝不是对原文的抄录或简单地复述，不能脱离原文任意发挥，应以写“体会”为主。

②要写得有真情实感。应是发自内心深处的感受，绝非“检讨书”或“保证书”。

③要写出独特的新鲜感受，力求有新意的见解来吸引读者或感染读者。

④禁止写成流水账!

编辑本段要写关于学习的读后感应该读什么有感

(1)引——围绕感点 引述材料。简述原文有关内容。

(2)概——概括本文的主要内容 ,要简练,而且要把重点写出来。

(3)议——分析材料，提练感点。亮明基本观点。在引出“读”的内容后，要对“读”进行一番评析。既可就事论事对所“引”的内容作一番分析;也可以由现象到本质，由个别到一般的作一番挖掘;对寓意深的材料更要作一番分析，然后水到渠成地“亮”出自己的感点。要选择感受最深的一点，用一个简洁的句子明确表述出来。这样的句子可称为"观点句"。这个观点句表述的，就是这篇文章的中心论点。"观点句"在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初学写作的同学，最好采用开门见山的方法，把观点写在篇首。

(4) 联——联系实际，纵横拓展。围绕基本观点摆事实讲道理。写读后感最忌的是就事论事和泛泛而谈。就事论事撒不开，感不能深入，文章就过于肤浅。泛泛而谈，往往使读后感缺乏针对性，不能给人以震撼。联，就是要紧密联系实际，既可以由此及彼地联系现实生活中相类似的现象，也可以由古及今联系现实生活中的相反的种种问题。既可以从大处着眼，也可以从小处入手。当然在联系实际分析论证时，还要注意时时回扣或呼应“引”部，使“联”与“引””藕”断而“丝”连这部分就是议论文的本论部分，是对基本观点(即中心论点)的阐述，通过摆事实讲道理证明观点的正确性，使论点更加突出，更有说服力。这个过程应注意的是，所摆事实，所讲道理都必须紧紧围绕基本观点，为基本观点服务。

(5)结——总结全文，升华感点。“读”的内容不放松。

以上五点是写读后感的基本思路，但是这思路不是一成不变的，要善于灵活掌握。比如，"简述原文"一般在"亮明观点"前，但二者先后次序互换也是可以的。再者，如果在第三个步骤摆事实讲道理时所摆的事实就是社会现象或个人经历，就不必再写第四个部分了。

一、先要重视感

感要多 读要少，要善于灵活掌握。比如，“简述原文”一般在“亮明观点”前，但二者先后次序互换也是可以的。再者，如果在第三个步骤摆事实讲道理时所摆的事实就是社会现象或个人经历，就不必再写第四个部分了。

二、要重视"读"

在"读"与"感"的关系中，"读"是"感"的前提，基础;"感"是"读"的延伸或者说结果。必须先"读"而后"感"，不"读"则无"感"。因此，要写读后感首先要读懂原文，要准确把握原文的'基本内容，正确理解原文的中心思想和关键语句的含义，深入体会作者的写作目的和文中表达的思想感情。

三、读完一本书或一篇文章

会有许多感想和体会;对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法，受到不同的启迪。以大家熟知的“滥竽充数”成语故事为例，从讽刺南郭先生的角度去思考，可以领悟到没有真本领蒙混过日子的人早晚要"露馅"，认识到掌握真才实学的重要性，若是考虑在齐宣王时南郭先生能混下去的原因，就可以想到领导者要有实事求是的领导作风，不能搞华而不实，否则会给混水摸鱼的人留下空子可钻;再要从管理体制的角度去思考，就可进一步认识到齐宣王的"大锅饭"缺少必要的考评机制，为南郭先生一类的人提供了饱食终日混日子的客观条件，从而联想到改革开放以来，打破"铁饭碗"，废除大锅饭的必要性。

四、叙述作品不能用大量篇幅复述原文

一篇读后感，不能写出诸多的感想或体会，这就要加以选择。作为初学者，就要选择自己感受最深又觉得有话可说的一点来写。要注意把握分析问题的角度，注意联系自己的实际情况，从众多的头绪中选择最恰当的感受点，作为全文议论的中心。

初中作文课中，除了写"读后感"外，老师还会要求同学们在看完一部电影，电视片或参完某一展览后写"观后感"，观后感的写法与读后感是一样的，只需在第一部分简述所观的内容，然后引出观点，展开论述就可以了。

五、写景、物的读后感应该怎样写

(1)简述原文有关内容。如所读书、文的篇名、作者、写作年代，以及原书或原文的内容概要。写这部分内容是为了交代感想从何而来，并为后文的议论作好铺垫。这部分一定要突出一个“简”字，决不能大段大段地叙述所读书、文的具体内容，而是要简述与感想有直接关系的部分，略去与感想无关的东西。

(2)亮明基本观点。选择感受最深的一点，用一个简洁的句子明确表述出来。这样的句子可称为“观点句”。这个观点句表述的，就是这篇文章的中心论点。“观点句”在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初学写作的同学，最好采用开门见山的方法，把观点写在篇首。

(3)围绕基本观点摆事实讲道理。这部分就是议论文的本论部分，是对基本观点(即中心论点)的阐述，通过摆事实讲道理证明观点的正确性，使论点更加突出、更有说服力。这个过程应注意的是，所摆事实、所讲道理都必须紧紧围绕基本观点，为基本观点服务。

(4)围绕基本观点联系实际。一篇好的读后感应当有时代气息，有真情实感。要做到这一点，必须善于联系实际。这“实际”可以是个人的思想、言行、经历，也可以是某种社会现象。联系实际时也应当注意紧紧围绕基本观点，为观点服务，而不能盲目联系、前后脱节。以上四点是写读后感的基本思路，但是这思路不是一成不变的。

(5)简要地说明原文有关内容，重写有感，不要重点介绍，偏离主题。

推荐四：《心灵瑜伽读后感》

心灵瑜伽读后感

认真读完一本著作后，相信你心中会有不少感想，这时就有必须要写一篇读后感了！但是读后感有什么要求呢？下面是精心整理的心灵瑜伽读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

心灵瑜伽读后感 篇1

曾经在公交车上，无意看到邻座的女孩在读一本书。

一瞥之下看到这样的句子：……我们每一个人看到的都是自己，整个世界都是你自己创造出来的，你所处的四周都是镜子。你讨厌一个人，就会看到他许多缺点，然而那个人在一百个不同的人眼中，他就会是一百个不同的样子，每一个人都看到他自己想看到的那一个人，到底那是一个什么样的人呢？……看到这么朴实的话，开始觉得有点好笑，静想了一想，可不是吗！我们所能看到的世界，都是带着自己的主观意见，那么，我们所能感受的焦灼、痛苦、厌倦，并非只是外界事件的影响，更多是心造的。生存在忙碌的都市里，匆忙地工作生活，做着那些必须的事，脑袋里想的都是等一下要做什么，或者今天有什么事，总是会忽略了真正重要的事。还记得少年时期大篇大篇地写日记，用稚拙的经验和自己的心灵对话，认真体味每一种感受。现在呢？了解的世界越来越广，外界的知识来源越来越多，却并没有感觉到智慧的增加，反而常感缺失，是为什么呢？我注意到那本书是《放下就是快乐：心灵瑜伽101招》。

据说，这本书被译成25种文字。真正开始读这部语言平实却充满了生命智慧的书，我忍不住会按图索骥，照书中一个又一个步骤去寻找那个“内在的自己”。事实上，阅读和实践的过程更像是一场心灵瑜伽。书中既有意味深长的哲理小故事，又有作者娓娓道来的生命智慧，也有作者二十多年来对人性的深刻探索。尽管文字轻松，却因为有和你我紧密相关的主题，令人有时顿悟，有时惊讶，有时感动，也有时害怕。谁不曾像书中那只美丽的雉鸡一样，以为牺牲一片羽毛换来一顿美餐很划算，最终失去了太多呢？谁没有努力迎合他人，拼命使自己成为他人期望中形象的经历呢？随着作者的层层展开，我自然回忆起曾经忘却的往事，并去释放长期被自己忽略的情感，渐渐内心感觉开始舒展起来。我也用心去领会：未曾经历过追寻的人，不懂得什么叫“放下”；未曾经历过生命里大悲伤的人，不懂得生命叫慈悲；未曾经历过害怕、软弱的人，不知道什么叫勇敢。阅读《放下就是快乐：心灵瑜伽101招》仿佛是一次智慧之旅，为生命寻找独一无二的意义和方向感。其实，寻找自我如此简单，只需暂时停下匆忙的脚步，感受生命本来的面目。

心灵瑜伽读后感 篇2

当你陷入困境，情绪低潮；当你备感压力，忙碌异常却不知所当你恍惚、迷失、焦虑；当你感到生活不完整，琐碎，节奏紧迫；当你陷入癫狂，了无生趣――现在，该是你打破习惯，改变生活状态的时候了。《放下就是快乐》提供了101招心灵瑜伽。

随着励志大师伊莲斯加洛芙的智慧，一起唤醒沉睡的感觉，走进兴奋的最佳状态。所有101招都能让你振作，或让你平静。用腹部呼吸，用眼睛倾听，用耳朵思考，用心灵洞察――来自于气功、游戏、瑜伽、冥想的`101个小活动，只需花费片刻工夫，就能轻松打通我们的五感六识，茁壮我们的神经，激发我们的大脑、情绪以及幽默感。转移多余的势能，完全改善状态……让你开启心智、直面挑战，获得快乐。

我奶奶是个非常挑剔的人。她总是把衣服叠得整整齐齐，用“魔术棒”牌的刷子刷去每一根线头，还要把衣领和袖口熨得刷刷平。记忆中我最喜欢做的一件事，就是看她化妆。我总是舒舒服服地坐在卫生间地板上的那块黑地毯上，看着她往脸上“加各种东西”。开始她会噘起嘴唇，然后又放松，来来回回要十多次，就像一条奇怪的鱼。等到她光洁的皮肤泛起红晕，她准知道该将她那个宝贝粉饼扑到哪里去了。接着她快速地皱眉、微笑，再开始画眉。这时我会站起身来，帮我奶奶挑选胭脂和口红的颜色。要是选对了颜色，她就会很高兴，忙不迭地从我手上把东西抢过去。我们还会一起对对眼，皱鼻子，练一会儿屏气功。之后我们会一起长吐一口气。她卷眼睫毛，上睫毛膏，画唇线。抹口红是最后的一道工序，当然也是最完美的。化妆突出了她的高颧骨，让她看上去就像一个刚摘下来的熟透了的苹果。我奶奶瞄了一眼镜子，对我说，“我看起来怎么样？”我就会回答，“美极了。”然后我们一起踢开小地毯，在粉红色的地板上跳起华尔兹。晚上，我奶奶会在脸上涂满凡士林。在脸上盖一块黑丝面纱，把闹钟定在早上四点钟。每天天蒙蒙亮的时候，她就起床了，喝上一杯热柠檬汁。我猜想她知道自己在干些什么，因为直到我奶奶死的时候，她脸上竟然看不到一丝皱纹，而且她看上去非常快乐。

推荐五：《心灵捕手读后感》

心灵捕手读后感

当细细地品读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，为此需要认真地写一写读后感了。但是读后感有什么要求呢？以下是为大家收集的心灵捕手读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

心灵捕手读后感 篇1

某天，我们培训班的同学在沈老师的指导下看了部影片《心灵捕手》，看完后让我们写写读后感，下面是我对这部影片一些粗浅的看法。

《心灵捕手》这部影片也译为《骄阳似我》，是美国的一部青春励志片。主要情节是描绘一位愤世嫉俗的青年威尔个性不羁自我，其实拥有惊人记忆力和数学天赋，数学系教授有心提拨，要他定期研究数学和接受心理辅导。数学难题难不倒他，但却对心理辅导特别抗拒，直到遇上尚恩教授。两人由针锋相对发展成为互相激励的好朋友，更使威尔开放自己，透过与心理咨询师尚恩的情感互动，逐渐自我揭露对知识求问、人际互动、爱情探索、人生信念、以及亲情伤害等心理过程，走出童年受虐的阴影，并尝试与他人建立亲密及信任的关系。此部以人物主导的影片重心是放在男主角威尔心灵受创的自我揭露与重建过程，细腻地开展了一掣心灵角力的战争」。

心理学知识告诉我们，人们所处的角色和处境不同，观察问题的视觉就不同，对事情的看法就会有差别。现在我就心理学的角度进行一些简单地分析：剧中的人物，都是互相的“心灵捕手”,他们在“博弈”的过程中都在提升自己。

主人公威尔是一个正处于青年期20岁的小伙子，如果是正常的发展，这时候的他应该是有着幸福快乐的生活，可我们从影片中看到的是一个因为不幸的童年，导致现在对人充满不信任感，具有人际交往障碍，对整个社会不认同，没有归属感，最后只能通过攻击、暴-力来保护自己。但又因为他是一个很有天赋的天才，所以虽然没经过正规的教育，也有了很丰富的学识，这促使他非常的自负，觉得世间的一切不过如此。在影片中我们看到，他认为自己是没有任何心理问题，但却不得不接受心理治疗，所以非常的抗拒，想方设法的对抗心理咨询师，于是出现了第一，二个咨询师被气走的情景。

这两次治疗的失败，除了威尔的因素，咨询师也出现了一些失误，第一个咨询师没有用平等的心态，没有本着挖掘事情真-相的态度去对待威尔，直接就下了结论，太急功近利，企图短时间内干预威尔的思想，劝说他不要成为什么样的人，从而失去真诚而最终失败;第二个咨询师太自负，因为受不住不配合而放弃。直到第三个咨询师尚恩教授的出现，在与尚恩的第一次接触时，威尔又采取了以前的策略，不停的攻击尚恩，想找出弱点，以便激怒

尚恩。事实上在第一次的接触中尚恩被激怒了，被威尔触碰到了一直回避的心结，作为一个优秀的心理咨询师，尚恩正视了问题，并自我修复。正是他以一种很积极的态度去面对第一次见面时被暴露的某些不完美并坦然地接受，他的真诚得到了威尔的认同。在第二次的会面中尚恩用刻骨铭心的生命体验向威尔讲述，虽然能如数家珍地评论米开朗基罗的作品，却没有闻过西斯汀教堂的气味;能轻慢地提出有关女人的偏好谬论，却说不出在女人身旁醒来的幸福心情;可以随意地引用莎士比亚的诗文来谈论战争，却从未参加过战役，未曾眼见好友躺在自己怀中咽下最后的一口气;会浪漫地引述十四行诗来称诵爱情，却未见过女人的脆弱与坚强;更不了解真正的情感失落，因为从未爱别人胜过自己。并指出，每个人都有自己的盲点，如果我们并没有发现这些缺陷，或者即使发现而不愿意接受，那就容易导致问题。最后尚恩向威尔发出邀约，希望一起解决问题，并真心说道：“除非你谈自己，说你是谁，那我就愿意加入”。在经过这一互动后，两人建立起了良好的咨询关系。我觉得这是所有咨询中都必须的关系，这一关系的良好建立对于咨询进展十分有利。

他们有过很长时间的沉默咨询，在沉默中，尚恩稳住自己的呼吸，不松不紧地注意威尔的一举一动。我认为在那个情节里咨询师的沉默对威尔起到一个静静关怀的作用，给威尔一个安全的港湾，给威尔一个思考的过程，最后这一沉默中的关怀终于有了成果，威尔开始谈开放自己，咨询师取得了初步的成果。就这样，治疗向着良好的方向进行着，一直到女友相邀去加州发展时，威尔的心理出现了冲突，他害怕被抛弃，所以他选择首先抛弃，他深深自卑，但他无法承认。

他痛苦，甚至和这么爱他的女友分手。尚恩不断地肯定他，“这不是你的错……”的反复作用，让威尔认真的思考，情感逐渐发展，他开始寻找自己的生活，开始面对自己过去的不幸与缺陷，心里得到释放。

结尾的咨询会谈既是一个完美的结局，又是一个希望的开始。尚恩对威尔的鼓励，虽然是预示咨

询的结束，但是他们互相留下联系方式，又是另一个开始，他们已经是一对朋友，甚至是一对知己。威尔的前景就像最后的镜头那样，是一条通向灵魂的道路。

作为一个成功的心理咨询师，真的是不简单，要真诚地与来访者沟通，站在来访者的角度去看问题，要有共情;要以一种朋友的身份去帮助来访者，并不是改变来访者，让他接受什么;而且洞察力要很好，从而选出来访者合适的.心里技巧去进行沟通;最重要的是坚定自己的立场，不为外界的力量而违背自己的原则。

心灵捕手读后感 篇2

《心灵捕手》是格斯·范·桑特导演，马特达蒙，罗宾威廉姆斯，本阿弗莱克主演的治愈电影，影片讲述了一位在数学上颇有天赋的问题少年威尔，在一次偶然间被身为大学教授的蓝波发现其天赋后，为了让他能够脱离原有糟糕的生活状态，真正发挥出自己的天分和优势，对他进行了一次又一次的心灵救赎的故事。虽然这其中的过程并没有想象中那么容易，但是好在最后蓝波教授成功了，威尔被拉回了正途，抛弃了原有的生活，开始了自己全新的人生。

这部电影在70界奥斯卡获得了最佳剧本奖而罗宾威廉姆斯也获得了最佳配角奖。无论是多少年前还是现在，大家都能达成一个共识就是好的电影作品从来都不缺赞赏和掌声。而《心灵捕手》就是这样一部意义深刻的好电影。

在影片中师生情，友情贯穿其中。虽然它所讲述的是蓝波和威尔以及尚恩等人之间的故事，但是也从一定角度反映出了一个真理就是人生中有幸遇到一位好老师是多么幸运的一件事情。

而对于友情，在电影里面展现友情却用了反其道的方式，威尔的朋友查克跟威尔说，我每天去你家接你我们一起玩耍一起笑闹，这些都很棒很棒。但是我一天最开心的时刻就是只有十秒，从打开车门到敲门的这段时间，我多希望你哪天不在了，没有打一声招呼，不说再见，什么都没有，我懂得不多，但我很清楚”这里查克作为一个朋友他在设身处地的帮威尔着想，因为作为朋友他更不想看到威尔浪费自己的天赋，泯然众人。

推荐六：《美丽心灵 读后感》

美丽心灵 读后感

美丽心灵 读后感这个关于爱与毅力的故事给了我无以言说的震撼。初听片名，还以为是与《美丽人生》一样情节跌宕笑泪荡漾，而其实，正如那些突破常规的创意所有的新意一样，不然。 才华横溢而又十分古怪的纳什早年就作出了惊人的数学发现，年纪轻轻就享有国际声誉。但纳什出众的直觉受到了妄想型精神分-裂症的困扰，使他向学术上最高层次进军的辉煌历程发生了巨大改变。面对这个曾经击毁了许多人的挑战，纳什在深爱着的妻子艾丽西亚的相助下，毫不畏惧，顽强抗争。经过了几十年的艰难努力，他虽说没有完全脱离幻想的苦海，但已不会受精神病的控制，并于1994年获得诺贝尔奖。 在整个影片中，纳什出现的几个幻觉形象从心理分析的角度来说非常有代表性。一个是纳什为了缓解内在对失败的焦虑创造出的第一个幻想中的人物——浪荡室友查尔斯。查尔斯与纳什拘谨的个性完全相反，在纳什遭到打击，陷入焦虑和绝望之后出现，他不停地鼓励纳什，承认他是天才，自怜自苦的纳什无疑正需要这样的认可和鼓励。因此，幻觉的出现一方面预示着纳什的病症爆发，从另一个角度来说，却也正是纳什无意识的自我治疗。查尔斯也无疑就是纳什本我意识的一种体现。纳什理性的控制下，一切发于自我的感情都通过查尔斯的举止来宣泄。纳什被捉弄时查尔斯骂人，纳什低落放弃时查尔斯不羁，纳什论文通过时查尔斯在门外欣喜若狂，等等一切，两个截然不同的性格个体构成了纳什的分-裂性格，也是他精神分-裂的原凶。 影片中纳什还出现了国防部官员帕彻的幻觉，这是由纳什的英雄情结产生，代表着罪恶的原型，他野蛮，粗暴，专横，破坏力十足。不能不说，纳什的这部分构想，与当时的社会环境扯不开关系。普林斯顿大学里教授的关于苏联威胁论的讲解，两次出入五角大楼破译国-家-安-全部拦截的苏联密码，英雄主义和精神分-裂的双重作用构建出帕彻的原型。对于一个密码破译专家来说，发现并解决迷惑事件是他的职业病，纳什破译了密码，但却并未弄清这些不连贯词语代表的含义，人性中天生的好奇心，促使他构想一个神秘人物，他带纳什去探究，赋予纳什神奇的身份与权力。可以说，帕彻的出现，也是纳什本我的一种体现，是纳什英雄主义的原型。 至于那个小女孩玛休，她更可以被看作是纳什真实自我的投射：孤单，软弱无助，楚楚可怜，需要别人的爱抚。卸下“天才”的人格面具后，纳什在本质上就是这样一个纯真又脆弱的大孩子。

伟人们有越高的建树，就会越显得孤独无助。 于是，在这三个有纳什的真实自我构建出来的本我人物不停的纠缠中，纳什丧失了社会中的自我。理性和现实原则与精神分-裂的纳什已相去甚远。这三个本我人物的鞭策，纳什近乎疯狂的研究符号学理论，纳什的成就，一方面也就是由这三个虚构人物的自我成就，但这种自我成就的背后，更加加深了纳什的精神分-裂，矛盾激化到高-潮。曾经一度在观看电影的时候，自己都分不清楚在这部影片中，哪些才是真实存在的人物，要怎样去区分接受自己眼睛看见的事物。《达芬奇密码》中有这样一句话：大脑只接受眼睛所选择的事物。或许，当纳什从所谓的情报杂志中去发现苏联的所谓情报时，拼凑的段落文字构成所谓的情报，或许也可以解释了。

故事中还有一个至关重要的人物，当纳什沉浸在幻觉中已经分不清现实，分不清真假，被幻觉牢牢控制时，纳什一直拥有妻子艾丽西亚的爱。当他在真与假中迷惘的.时候，至少他知道艾丽西亚的爱是真实的。正是这一点真实的情感让理智重新进入纳什的意识，艾丽西亚的爱在纳什的无意识与意识之间搭起了一座桥梁，并最终成为了纳什康复的契机。正如在获得诺贝尔奖时的获奖感言中纳什的话：爱是一种特殊的感觉，是没法用正常的逻辑去推断的。 电影总是把精神疾病逼到角落里去。把它表现得古怪、感人、可爱、滑稽、任性、悲惨或是不正当。在这里它就只是一种疾病，几乎要把生命耗尽，但对纳什和他的妻子来说，在他成为那些幸运者中的一员之前，他们仍然可能从崩溃的边缘挣扎出来。 美丽心灵，正如纳什为国家的英雄主义，正如艾丽莎对纳什无限的爱，正是他们都拥有的，无论现实如何动遥当本我与自我在一生中战斗到激烈如此的时候，超我才得以实现;当本我与自我共同实现超我时，就是我们终站在成功的峭壁上之时。