习惯决定命运班会

2024年2月9日发(作者：常鲤)

习惯决定命运班会

篇一：习惯决定命运主题班会

《习惯决定命运》主题班会

活动目的：通过这次班会，让学生意识到改掉坏习惯，培养好习惯的重要性，鼓励并要求他们发现自己的陋习，并努力改掉那些陋习，养成良好的习惯，严格要求自己，一步步地进步。

活动形式：分组讨论并比赛、故事讲解、自我总结

活动过程：

一、班主任寄语：

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运（查·艾霍尔）习惯形成性格,性格决定命运。这也就是我们今天的班会主题——《习惯决定命运》

二、习惯是什么？

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习惯xíguàn

[habit;custom;practice]逐渐养成而不易改变的行为。

习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。

三、讨论：生活中有哪些习惯？哪些是属于好习惯，坏习惯？（分成两大组，一组同学说说哪些是坏习惯，另外一组说说哪些是好习惯）在15分钟内举例最多的获胜

（坏习惯）第一组：

学习（上课、作业、考试、效率）：

生活（卫生、礼仪、劳动、）：

性格（人际交往、优缺点）：

四、说说看：好习惯有哪些好处，坏习惯有哪些坏处？

五、怎样改掉坏习惯，培养好习惯？

1、导入名人故事：

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鲁迅生于1881年9月25日，出生于绍兴城内都昌坊口一个破落的士大夫家庭。鲁迅原名周树人，英年早逝，他是中国现代著名的文学家、思想家和革命家。

鲁迅自幼聪颖勤奋，三味书屋是清末绍兴城里的一所著名的私塾，鲁迅十二岁时到三味书屋跟随寿镜吾老师学习，在那里攻读诗书近五年。鲁迅的坐位，在书房的东北角，使他用的是一张硬木书桌。现在这张木桌还放在鲁迅纪念馆里。

鲁迅十三岁时，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷，他经常到当铺卖掉家里值钱的东西，然后再在药店给父亲买药。有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了，就生气地说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”

鲁迅听了，点点头，没有为自己作任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。

第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，3 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。

以后的日子里，父亲的病更重了，鲁迅更频繁地到当铺去卖东西，然后到药店去买药，家里很多活都落在了鲁迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到当铺和药店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重，可是他再也没有迟到过。

在那些艰苦的日子里，每当他气喘吁吁地准时跑进私塾，看到课桌上的“早”字，他都会觉得开心，心想：“我又一次战胜了困难，又一次实现了自己的诺言。我一定加倍努力，做一个信守诺言的人。”

后来父亲去世了，鲁迅继续在三味书屋读书，私塾里的寿镜吾老师，是一位方正、质朴和博学的人。老师的为人和治学精神，那个曾经难鲁迅留下深赢得记忆的三味书屋和那个刻着“早”字的课桌，一直激励着鲁迅在人生路上的继续前进。

2、小结说明：

习惯要靠习惯来征服（坎普滕的托马斯）

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人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己（奥斯特洛夫斯基）

一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人（坎普滕的托马斯）在克服恶习上，迟做总比不做强（利德益特）

（1）改掉坏习惯，要有一个坚强的意志力。自我控制能力。

（2）向自己做个承诺，要分阶段制定一个可衡量的目标，切忌一开始就做出多大的承诺。

（3）一开始最好对你非常有把握的事情做出承诺，即使是非常微小的事情，也一定要做到你所承诺的事，每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的，你的荣誉感就会积少成多，当你自己有自控能力时，你也将自信，从而就可以做更大的承诺。

记住，持之以恒是必须的。

（4）每天检查完成情况，最好简单作个记录和总结。（可以寻求父母、同学、老师监督）

（5）请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以5 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

及期望养成的好习惯。

（6）培养好习惯只需要21天

习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。

习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。

第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个6 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。

六、班会总结

每个人都不是十全十美的人，都会有一些陋习，可我们应该尽量去将陋习转化为优点，做一个养成良好习惯的人，从今天起，每一个同学拟定一个改掉坏习惯的计划，从一个个小小的坏习惯开始改正，慢慢地一步步的进步，如果你在克服坏习惯的过程中有了小小的动摇，可

以寻求父母、同学、老师的帮助，让别人监督你。希望我们所有的同学都能逐渐培养成良好的习惯，塑造最完美的自己。

唐琼妮

篇二：习惯决定命运：养成良好的学习习惯主题班会

习惯决定命运：养成良好的学习习惯主题班会

班会目的：

1、让学生发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。

2、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养7 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

好学习习惯的自觉性。班会准备：

1、让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？

1、明确征服自我是一种幸福

将不良习惯扼杀于萌芽状态

发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习

努力养成和保持良好的习惯

2、分发“告别陋习，挑战自我”挑战计划书

七、总结

管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶做主人，还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱比克泰德的一句名言“是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯”,为了幸福，我8 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

们必须改掉身上的坏习惯。我们必须坚定意志去执行我们的计划。希望大家在好习惯的帮助下学有所成，寻找到自己的幸福。

附：十二条好习惯

中学生必须养成哪些良好的学习习惯？

1、尊重与欣赏老师的习惯

亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。

2、自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把9 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。

3、专心上课的习惯

教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。

哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。

4、认真观察，积极思考的习惯

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对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。

“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。

我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般要求达到：有根据、有条理、符合逻辑。

5、善于提问的习惯

我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具11 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

有创新精神的学生。

6、切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

7、独立作业的习惯。

作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代.??等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学12 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。

8、仔细审题的习惯

审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。

同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。

9、练后反思的习惯

读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：第一、怎样做出来的？想解题采用的方法；第二、为什么这样做？想解题依据的原理；第三、为什么想到这13 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

种方法？想解题的思路；第

四、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；第五、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完

善自己。

10、复习归纳的习惯。

复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。复习也就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。

复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一14 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

11、整理错题集的习惯

平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。

12、客观评价的习惯

学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中15 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

的表现，

篇三：习惯决定命运主题班会

男：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好！

女：首先欢迎各位领导，老师，同学们来观看由高二一班主办的主题班会。

男：生活是一条奔腾的河，是一条充满惊涛骇浪的河。

女：生活是一座高耸的山，是一座看不见路径的山。

男：习惯是沟通河流的桥梁

女：习惯是通向理想的目标

男：习惯是构建成功的基石

女：好的习惯能促进我们提升自身的形象

男：好的习惯能帮助我们得到终身的收益

合：高二（1）班“习惯决定命运”主题班会现在开始

男：成功的法宝是勇于探险

女：好习惯凝结在参加劳动时的积极表现

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男：良好的习惯是一面镜子，拥有的人，时时刻刻都能获得尊重。

女：良好的喜欢是一块金子，拥有的人，他的人生便会闪闪发光。

男：下面请欣赏配乐图片展，表演者：3min

△△△△△△△△

女：刚才同学们在幻灯片中已经看到，作为一名优秀的高中生，我们要在做人，做事和学习

三个方面都养成良好的习惯，做人，我们要—（同学答）；做事，我们要—（同学答）；学习，我们要—（同学答）。好，既然同学们对于养成什么样的习惯已经有了大致了解，那么下面，我们就请出我们班的两名代表：。让我们听一听他们对于行为习惯的看法。男：给我们带来的是一个反面例子，虽然经过艺术加工有些夸张，但现实生活中确实存在这

些不文明的行为，我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了文明习惯的培养，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。下面让我们听一听给我们的建议，请欣赏配乐诗朗诵——《我17 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

—文明的使者》。

男：好习惯成就美好未来，下面请大家欣赏书法展示，以及吉他弹唱，表演者：

女：同学们来看一下，书法写的是什么（回答），王彦鸥，你能给我们解释一下这是什么意

思么？（回答）

好，其实这也是对大家的一种激励，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人

的行动，希望同学们能长期坚持良好的行为，养成习惯，“好习惯，益终身”。

活动进行这么久了，我们来轻松一下，做个小游戏吧。

男：我们先来说一下游戏规则：

请听规则：由2个人为一组，一个比划一个猜，根据大屏幕上放映的内容，进行游戏，

每组规定时间1min，比划者可以用动作或语言提示，但不能带18 / 21 __来源网络整理，仅作为学习参考

到所猜词中的任何一字，场下同学请保持安静。

女：谢谢同学们的积极参与，请大家看大屏幕，我们已经把刚才游戏的内容都打在大屏幕上，

请同学们判断一下哪些是好习惯，哪些是坏习惯，??同学们（基本上）都答对了，这说明在我们心中还是又衡量良好行为习惯的尺度的。习惯决定命运，好的习惯可以帮助我们成才，而坏习惯不仅会降低自身的形象，甚至危害自身的健康，吸烟就是一个坏习惯，尤其对于我们高中生，吸烟会影响我们的生长发育，甚至会影响我们人格与心理的形成。下面请大家欣赏小品《习与性成》。

男：通过刚才的小品表演，我们知道一个坏习惯一旦养成，便会在生活中不知不觉地表现出

来，而一个好习惯的养成也是平时一点一滴的积累起来的。

我们班已经在一种生活了一年多了，下面就让我们回顾一下高二一班的点点滴滴。女：同学们，高二一班是个大集体，更是我们自身行为习惯的展示舞台，通过今天的主题班

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会，希望大家能规范行为习惯，那么我问大家，以后在课堂上怎么做？（入班即静，入座即学），在生活中怎么做？（待人友好，文明礼貌），高二一班——《明天会更好》。下面请大家欣赏歌曲伴唱《明天会更好》。

女：有请高二一班大家长，我们的班主任做此次班会的总结。

女：行为是人与人之间交流的桥梁

男：文明是公民道德的基本要求

女：好的习惯是社会文明的基石和标志

男：好的习惯是靓丽人生享之不尽的一笔财富

女：风有吹过的时候

男：雨也有停下的时候

女：但我们的脚步一刻不停，带着这一颗纯洁的心

男：去追寻，追寻知书达理的自我

女：去追寻，追寻良好习惯的养成

男：让良好的习惯融为时雨滋润教室

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女：让良好的习惯化作季风漾满校园

男：站在新世纪的门槛上，我们遥望未来

女：沐浴在新世纪的阳光下，我们憧憬未来

男：我们自豪，时代属于我们

女：我们自信，未来属于我们

男：让我们在方林一中这个大家庭里

女：乘着文明，有爱，活力之风

合：向未来驶进

高二一班主题班会到此结束。谢谢大家。

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