【自我认知心理课】寻找未知的自己

2024年2月8日发(作者：顾贞观)

自我认知心理课——寻找未知的自己

【教学目标】

1.引导学生尝试客观地认识自己，表达自己；发现自身的优缺点， 接纳自我。

2.通过他人对自己的认识与评价，引导学生寻找自我认识的“盲区”，认清自己不知道而别人知道的部分，发现未知的自己。

3.引导学生学会从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”

【适合对象】

初中

【教学过程】

01 书写名字

请安静地默写自己的名字10次，在这个过程中思考:这个名字是谁起的?有什么涵义?看着自己的名字感觉如何?为什么?你有多认识这个名字的主人?

教师小结：本节课就让我们更多地认识这个名字的主人，走进《寻找未知的自己》这一课。

02 小铭的烦恼

作为班长的小铭为了班级的荣誉要求全班同学在放学后全体留下来，进行运动会比赛练习，可是很多同学抗议，并有部分同学练习起来敷衍了事，甚至偷偷溜走，以至于最后整个练习都不能持续下去;小铭因此而大受打击，低沉得很。

虽然小铭学习成绩好，但同学不太喜欢。他与家长说话也是咄咄逼人的，沟通时总带着争吵的神态，难以心平气和地交流。小铭觉得自己坚持的理念是对的，做法也是对的，特别不理解为什么自己不太受人欢迎。他想交知心朋友，但同学敬而远之。他认为自己做的都是为了大家好，为何同学们都不理解他呢?

学生分享：

（1）为什么小铭成为了一个不受欢迎的人？

（2）他可以怎样更加全面地认识自己

（3）你怎么理解苏格拉底说的人生最大的智慧是认识你自己。

教师小结：认识自己是终身的课题，研究表明：认识自己能够让我们有更健康的身体、做出更明智的决策，拥有更好的人际关系。

03 寻找未知的自己

教师：你对自己认识有多少呢？请在学案单上完成未完成的的句子。

学生活动并分享。

1. 介绍乔哈里窗

乔哈里窗(Johari Window)是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为“自我意识的发现--反馈模型”。这个理论最初是由乔瑟夫(Joph)和哈里(Harry)在20世纪50年代提出的，他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，而每个人的自我有四部分，就像一扇窗的不同区域:开放区、隐秘区、盲目区、未知区。

2.认识乔哈里窗

3.如何借助乔哈里窗寻求未知的自己

恳请反馈→他人的观察→缩小自己不知道的盲目区

自我表露→自我发现→缩小别人不知道的隐藏区

共享发现→整合信息→扩大开放区→探索更多未知区

4.完成自己的乔哈里窗

5.学生分享

6.教师寄语