假期计划模板八篇

2024年1月25日发(作者：饶兢群)

假期计划模板八篇

假期计划 篇1

盼星星盼月亮，终于盼来了一年一度的寒假，但是在寒假玩的同时，也要适当地做一些自己力所能及的家务活哦，要使家人们轻松一些。所以，在寒假里要劳逸结合，有一个有计划的寒假。我呢，就制作了一个计划书。

1、在寒假的前四天里把三本寒假作业做完。

2、在寒假里写十篇博文；前五篇在过年前完成，后五篇在过年~开学这期间完成。

3、读两本书，并做五篇读书笔记。

4、在学习时也要格外的娱乐一下，比如：学两首歌、聊聊QQ等。

5、家人们在做家务的时候，自己也要为他们做一些力所能及的事情，体会到爸爸妈妈爷爷奶奶的辛苦。比如：擦玻璃、扫地、擦桌子、拖地等。

6、拍照片，可以拍过年、工人叔叔挂灯笼、张灯结彩的街道等等，做成一本影集。

7、学会做一些简单的饭菜，在家人们辛苦的时候，为他们做一顿可口的饭菜。

8、可以看几个美国大片，更加深入的了解英语。

9、过完年后，可以把数学书前三单元里的练习题抄写在本子上做一遍，就是相当于预习了一遍。

10、留一周预习语文和英语，尽快进入学习状态！

我的寒假计划就是这样了，我要努力完成计划书上的内容，这个寒假争取努力做到“劳逸结合”！

假期计划 篇2

亲爱的同学们：

五一长假就要到了，而长假期间的安全问题更是我们关注的大问题，今天我们利用间操时间对全体师生进行安全教育，希望各位同学能够度过一个安全、文明、快乐的五一长假。

在假期里我们应该做到：

1、时刻把安全教育记在心头。做到“不安全的事绝对不做，不安全的行为不干，不干净的事物不吃，不安全的车不坐，一切违纪违规的事不犯”的“五不要求”。

2、高度重视交通及其他安全，不单独出门，确需外出，应经过家长和监护人的同意；不得擅自骑自行车在公路上或在大陆上行驶。严禁私自或结伴去溪潭、水库旁玩水，加强防范意识，提高自救能力。

3、在假期间，要做好用电、用火、用气的安全教育；严禁野外玩火，以防引发山林火灾；发生火灾时，及时告知大人，绝对不能直接参与救火。

4、注意饮食卫生，要求少吃零食、不暴饮、暴食，不吃劣质或变质的东西，防止疾病产生和食物中毒事故的发生。由于开春时节，流感等各种传染病的多发，少去通风不好的公共场所，不到发病人家串门。

5、有计划地完成假期作业，开展如读一本好书，写日记等活动。不要长时间看电视。切忌不、迷信，不沉溺于网吧，培养和树立良好的思想道德行为习惯。

6、做一些力所能及的家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯，尊老爱幼，助人为乐，对人礼貌，积极参加迎春活动。

7、注意假期不要打架，不要寻衅滋事，为自己的人身安全带来隐患。

同学们、保护好自己是你们全家人的幸福，也是社会的幸福。真诚的希望同学们时刻注意保护好自己，为你的家人们带来幸福。

兴城四中德育处

4月30日星期三

假期计划 篇3

寒假已经临近 ，为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划

首先，明确一下自己想在寒假里要完成什么任务比如：读一些好的资料，完成自己在学校里没有时间完成的制作，还要结合学校的要求进行自己寒假计划的制定。

再者，放假了，一定要帮助家长做家务啊！自己的成长就在于生活的点滴积累中。 还要记着，完成寒假作业是最基本的任务，坚持写日记啊，坚持锻炼身体。

要想办法使自己的寒假过的充实一些,劳逸结合.在完成作业的同时预习一下下学期的知识,z做好下学期的充分准备.接触一下社会,了解一下社会的需要.发展一下高雅的兴趣爱好,陶冶情操.适当的娱乐做做你自己想做的事!

假期计划 篇4

金秋十月是收获的季节、多彩的季节，更是高三学生过渡复习、设计学习规划的最佳时期。如果你还没找到“高三”的学习感觉？还没选好复习方式？还没做好冲刺高考(论坛)的准备？

学习规划篇

为什么有些高二学生顺利过渡到高三考生的学习心态？王老师说这些考生在刚步入高三的时候就已经成功的给自己制定了有保障的“学习计划”。提前制定计划、按计划复习，使得这些刚升入高三的学生，在一开始就抢在其他学生前面，已经赢得高考胜利的第一步。

制定学习计划，也不是什么难事，各位考生只要根据自己的学习状况定制贴身的学习步骤即可。可以从课堂学习、课后习题、课外辅导、查漏补缺等环节入手。

当前，正处在“中秋”、“十一”长假即将来临的时候，如果有些高三考生还没给自己制定一套合理的“学习计划”，那么，快快抓紧这两个假期给自己补上这课吧。

学习资料篇

有些学生刚升到高三就四处批量购买各种参考书、模拟试题、预测试题等等。北京四中网校王老师指出，考生一定不要过多购买没有针对性的课外辅导资料，首先要保证在学校认真听好课的前提下，找一些有品质保证的辅导机构进行辅导，做一些有针对性的试题。不要盲目只管做题数量，不管做题质量。王老师还提醒大家，现在社会的一些辅导机构存在不正规的地方，请考生和家长在选择的时候一定要注意。此外辅导书籍也尽量购买正版的，盗版教材有好多文字等内容错误，以免耽误考生复习使用。

合理日程篇

“十一”假期对每位高三学生来说都是个调整转折期，过了假期，将真正步入到高三的学习生活。北京四中网校教学部王老师建议每位考生都能充实且放松过好这几天假期。学生每天可以多增加睡眠时间，比如可以8点—9点起床，上午进行2—3小时学习；中午注意饮食搭配，不要在过节期间暴饮暴食，以免产生肠胃方面疾病，影响健康；下午可以来个短暂的午休，下午3点—6点进行密度复习，中间也要注意活动活动身体；晚饭过后可以看看新闻节目；晚上8点—10点半可以再学习两个半小时；晚上11点准时休息。

高三生活本来就是紧张而忙碌的，但不是枯燥无味的，每位考生要调整好心态，按照规划步步求稳的进行学习。希望每位考生都可以既享受了“十一”假期带来的快乐，同时也合理进行了学习规划。

假期计划 篇5

期待！期待！期待！哇，终于迎来期末考试了，寒假也应该接近了吧。说实话，我真的喜欢这个白雪飘飘，寂静幽雅的'假期……

每天夜晚，我终于不用担心明天起床的事情，只管甜甜地进入梦乡……呼啦，呼啦，无论风有多大，我还是在温暖的被窝中窝着。嘀嗒，嘀嗒，无论何时何刻，我依然可以甜蜜地在梦中旅行。饿了，可以及时补充营养；乏了，我可以离开梦的隧道……呵呵呵，这就是我想在寒假做的第一件事：睡个好觉。无可否认，本人确实有点懒。

当下起鹅毛大雪，明天就要迎来新年的钟声时，我会充实这一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶，搁在小柜上，我倚在床上，捧一本经典的书，慢慢品味。茶的清香在我的嘴里绕，攀在我的舌尖上，书的香在我的心中融化，最后变成丝线，缠在我的心头上。或许我读到了故事的高潮，会轻轻抿一口茶，让茶香和书香合而为一……夜晚，烟火燃烧着大半边天，映红了夜晚，我会静静地思考：为什么林晓路能和苏妍成为朋友？这怎么可能？我又实现了什么突破？和谁做了朋

友？“思维是最美丽的花朵”。是的，这一夜，我要把智慧灿烂的光芒栽一小片存入心房中。一年，总要收获一点什么。

寒假不是属于冬天，它仍有生机勃勃的一部分。春暖花开，万物复苏，杨柳舒展它的腰肢，打一个长长的哈欠迎接春天。哦，全发芽了！这时候候的江南水乡一定别有一番情趣吧！我想坐火车，伴着“轰隆隆”的响声，驶进人间天堂。江南是水乡，我会坐竹筏，听水声，看水荡，心也融成涟漪，慢慢地化了：碧绿的水，碧绿的山，到底是水染绿了山，还是山染绿了水？让人浮想联翩呀。如果说黄河的水是令人心胸宽广的，那么江南的水，更耐人寻味，或平静，或轻轻的荡着清波，但是从没见它发脾气，让人也跟着温柔，心旷神怡。我还要去白娘子被困的那座塔，看西湖的那座断桥，想象许仙和她初遇时的情景……

假期，永远都不会显得漫长。因为它会充满着快乐和情趣。今天，我写下假期的计划，只是为了早早地迎来假期……你说，我的愿望能不能实现呢？

假期计划 篇6

手里拿着成绩单，看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病，考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习，造成基础不牢固，无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心，心里总有一种愧疚感。假期来临，正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的假期学习安排是这样的：

一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的更好。

二·坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大，但俗话说“一分也能压倒众多人。”就像在这次考试中，我就因没好好背古诗词，连屈原《离骚》中的千古名句“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。”都不会写，让我白白丢了许多分。并且在写作文时，可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度，可以引用李白的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”等等。背英语单词更为重要，阅读时连单词的意思都不知道，那你该如何答题；写作时连单词都不会拼写，那你该如何的高分……

三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。

四·整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。

五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。

“所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个假期，以最好的状态去面对新学期的到来。

这就是我的假期学习计划，那么你的呢？

假期计划 篇7

训练必须坚持，系统性的训练（每天早晨7点，下午5点各训练一次） 训练前先热身，忙跑步800米左右、压压腿（在家找个地方跑）

1、触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习15个一组，每次三组。（爆发力和腰腹部力量的练习）

2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5组。（这个是增强大腿耐力和基本力量）

3、跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。20个一组，每次3组（这个可以增强大腿爆发力和小腿的弹速）

4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量，40个一组，每次3组。

5、负重高抬腿或高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。80对一组，每次4组。（这个就是增强持久力）

6、后蹬跑——找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走。

7、负重跑。腿上绑上沙袋，很痛苦，但非常有效果。

以上是下肢综合素质的训练。

腰腹、和手臂的训练：

8、仰卧起坐 40个一组 每次3组

9、俯卧撑 25一组 每次3组

10、静态支撑 动作和俯卧撑一样但不用做只要爬着就行，关键是腰部不能松。3分钟一组 每次2组。

立定跳远的辅助练习

11、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。15个一组 每次3组

12、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）回的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，每次完成3－4组。

13、下蹲，双手放在脖子后面，蹲下去，再站起来算一个。40个一组，每次两组。

14、带跳跃动作的蹲起，就是下蹲下去，起来的时候顺势向上跳起。15个一组，每次3组。

15、双手用力推离墙壁，人离墙面1米远，双手撑墙面，用力推离墙面，到直立，40个一组，每次6组。

另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起这个到学校再练习。良好的起跑能力训练，这个也取决于反应速度和瞬间爆发力，当然腰腹力量必不可少。起跑瞬间你要最大能量的提高的摆臂效率，从而带动身体向前运动。建议起跑前10米的步幅不宜太大，步频要发挥到极限，一般10米后身体才完全直立。

坚持训练吧，相信自己能行的！

假期计划 篇8

一、指导思想

以“以德治国”的重要思想为指导，以国家“公民道德实施纲要”为依据，以“五爱”为基本要求，坚持家庭教育、我们学校教育与社区教育相结合，全方位、多渠道地开发社区德育资源，努力构建齐抓共管、立体开放的社区道德建设

的教育管理体系，营造良好的育人大环境，达到“社会育人”和“育社会人”目的。使学生具有良好的公民道德意识，在社会实践中成为文明的小主人，生活的小主人，健康的小主人，劳动的小主人，学习的小主人。

二、具体措施

1、开展美化社区活动，对学生进行环保教育。组织各种志愿服务小队，行走穿梭于街头巷尾，做些力所能及的劳动：擦窗、绿化、清洁、除白色垃圾等等。让学生认识到这是我们的社区，这是我们的家庭，这是我们应该爱护的地方，增强环保意识。

2、开展社区互动弘美德活动，让孩子们孝敬长辈，关心他人。定期组织我们学校到敬老院、社区慰问孤寡老人，要求每个班级都能与孤老结对，学生们定期上门慰问，帮着打扫，陪着聊天。

3、为加强未成年人思想道德建设，减轻学生课业负担，我们学校利用有限的教育资源尽可能地为学生创造条件，开设活动场所，以丰富学生的课余生活。我们学校在寒暑假、节假日开放电脑房、图书阅览室、体育场，配备专职辅导教师进行管理和辅导。

4、我们学校与社区委员会结对子，同时要求各班制定详细的社区活动计划，并定期与街道负责人联系，组织志愿者到结对社区报到，参加为民服务小队，一起进入社区走上街道，配合社区干部开展各类文艺宣传活动、劳动服务活动。

5、聘请法院、交警队、综合治理办公室的，来校做专题讲座。

6、为创设良好的我们学校周边环境，要与我们学校所在社区委员有关负责人交涉，并得到全体家长委员会成员的支持，保障学生安全上学、放学。

7、发挥社区优势，建立多种类型的小阵地。社区中拥有各种教育活动资源，都可作为社区少先队活动的小阵地。根据活动的类型建立不同的活动阵地。如

1、娱乐型活动阵地：(1)建立家庭学艺阵地，如学做家务活、厨艺大比赛、棋艺比高低等都可在家里进行。(2)建立娱乐活动场所，如打羽毛球、踢足球、跳绳等体育活动。

2、服务型活动阵地：在活动前，预先考查社区有需要进行服务的老人与地点。比如帮助孤老做家务，清扫老年活动室，美化一条路等都是服务的内容。

3、实践型活动阵地：利用社区中的一部分家庭承包的蔬菜基地，队员可以参与实践活动，学习种一种蔬菜，培养他们的技能。

总之，充分利用社区教育资源，把孩子带进社会大课堂中，对于发展教育，促进健康成长有着举足轻重的作用，而学生的参与也为社区提供了鲜活的力量。