新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案(最新)

焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。它往往与危急情

况和难以预测、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能

控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。因

此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情

绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢解除。这和临床的病理性焦虑完全不同。

面对疫情,我们如何调控焦虑情绪呢?

(1)首先，承认并接纳焦虑情绪,坦然面对疫情

可以这样告诉自己:新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮

助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问

(2)我们可以通过转移注意和放松来缓解过高的焦虑。

①转移注意

做一些能让你感到放松的事情。比如看电影，找一本自己喜欢的书阅读，听

音乐、看笑话.....

②呼吸放松。

呼吸放松是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法，找个舒适的位置站

好或坐好，跟着我们一起做吧。你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然就降低

了

(3)正常作息，生活规律

保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和

稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，

做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感

受到心情的愉悦。

(4)适度运动，增强免疫

运动不仅能够增强免疫力，更是调控焦虑情绪的最佳方式。

有跑步机的可以启用了，没有跑步机可以做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲广播操、

随音乐舞动....还可以通过萝卜蹲、丢沙包等全家可以一起做的游戏增进亲子感

情。

(5)拨打热线，寻求支持

如果你尝试了以上的方法，发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑请记住

1

寻求帮助。

（一）活动背景

新年伊始，一场突如其来的疫情席卷中国，给全国带来了严峻的挑战。疫情

当前，举国同心。在这场没有硝烟的战争中，各行各业的人挺身而出，众志成城，

筑起了抗疫的钢铁长城。他们用牺牲自我的精神，负重前行，书写大爱诗篇，谱

写感天动地的生命赞歌。

在这场没有硝烟的战争中，英雄用生命守护生命。作为小学生，我们应该学

习英雄的精神，努力学习知识，不断增强本领，成为国家的有用之才！

（二）活动对象

小学高年级学生

（三）活动目标

1、通过音频、视频、图片让同学们认识何为英雄。

2、激发学生向英雄学习的热情，引导学生悟懂英雄精神。

3、让学生明确自身的责任和努力的方向。

（四）活动过程

1、激情导入，点明主题

师：孩子们，一场突如其来的疫情，让我们经历了一个不一样的春节，经历

了一个超长版的宅家假期，经历了一种特殊的学习方式――居家网课。特殊时期，

特殊学习，让我们一起进入今天的特殊班会课，这节班会课的主题是――《英雄，

向您看齐》。

2、认识英雄

（1）释义英雄

师：春天已至，希望在前，我国疫情防控形势积极向好态势，我们即将取得

抗击疫情的伟大胜利。面对疫情，全国动员，全民参与，团结一致，各省之间展

现出非凡的团结行动力。中国的方法被事实证明是成功的！新冠肺炎全球多点暴

发并扩散蔓延，意大利彻底炸开，疫情彻底失控。世卫组织专家说：“中国为世界

树立了标准。各国应借鉴中国疫情防控经验。”

师：在他们身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品质？（播放抗

击疫情·有声特辑《英雄》）

2

师：英雄是爱祖国、勇敢、有责任、有担当、无私忘我，不辞艰险，为人民

利益而英勇奋斗，令人敬佩的人。

（2）话英雄

（出示图片：钟南山、李兰娟、王春天、汪勇……）

师：在这次抗疫战争中，有无数的战士奔赴抗疫前线，无数的医务人员，主

动请缨，昼夜奋战在疫情的最前线。是他们这些逆行者的苦苦坚守，换来我们大

多数人的岁月静好。他们是――真正的英雄！

（3）寻英雄

师：孩子们，在我们身边也有默默奉献的英雄，让我们一起来寻找吧。

（出示图片：交警、工人、环卫工人、快递员、教师……）

师：他们平凡普通，却有着不平凡的担当；他们默默无闻，却有着一心为民

的情怀；他们无私奉献，凝聚起众志成城的战“疫”力量。他们是这个时代的英

雄，他们是我们学习的榜样。

3、英雄榜样践行方向

师：孩子们，在这次抗疫战争中，英雄用生命守护生命！我从他们身上看到

了奉献精神，看到了爱国情怀，更看到了中国力量。亲爱的孩子们，少年强，则

国强！祖国的希望在你们身上，作为一名新时代的少先队员，我们应该怎样做呢？

4、拓展

师：孩子们，祖国守护了我们，我们要报效祖国！希望你们向英雄学习，把

爱国情、强国志、报国行融入到学习中、生活中，努力成长为有知识、有品德、

有作为的新一代接班人。我们今天的微班会到此结束。

教育背景：

2020年的春节因为一位不速之客的到来而变得特别。在这个没有硝烟的战场

上，我们看到了日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医护工作者们，我们看到

教育对象：

小学三年级

教育目标：

1、根据已有的生活经验，在谈话过程中初步了解轻视生命带来的危害；

2、通过趣味解释、交流感受，理解生命的含义，清楚尊重生命的意义；

3、通过自身、他人、自然三个角度明确该如何尊重生命，在“蝙蝠的自我介

绍”中，知道尊重生命也是一种责任；

4、在名言感悟、海报制作的过程中，体会到生命的宝贵，引导从自身做起，

把尊重生命践行于生活中，进一步增强尊重生命、保护生命的意识。

活动准备

学生：收集疫情中体现关爱他人的事例。

教师：课件、“蝙蝠的自我介绍”音频、尊重生命名言等。

活动过程

第一板块：谈话导入，引出“生命”

1、师：同学们，祝贺你们，又长大一岁啦！今年过年你们都去哪里玩儿啦？

开心吗？（预设：不开心）

2、师：哦？为什么愁眉苦脸的，发生了什么？

预设：天天宅在家；门都出不去……

3、师：是啊，今年太特殊了，有一位不速之客来到了我们身边，它使我们哪

儿也去不了，哪儿也玩不了。专家们说它可能来自野生动物们身上，这个野生动

物可能是蝙蝠，你想对它说什么？

生：你真是太讨厌了！

4、师：可是真的是它的错吗？（出示“蝙蝠的自我介绍”）生谈感受。

5、师：看来，罪魁祸首可是我们人类啊！我们把别人的生命当儿戏，便给自

己遭来了祸害。今天，我们就来聊聊“生命”的话题。（板书：生命）

设计意图：谈话导入拉近了师生的距离，由学生已有的生活经历入手，激发

1、科学定义“生命”

①师：哪些是有生命的.？

生：蜻蜓、花草、人……

②我们来看看关于“生命”的科学定义（出示定义）

③师总结：同学们的理解都正确，人、动物、植物都是有生命的。

2、趣味理解“生命”

①师引导：你觉得自己的生命在世上存在了几天？

生：几万天。

②师：真的如此吗？我们来算一算。（使用软件“生命计算器”计算）

③师总结：你看，事实上同学们在世界上只待了三千多天，植物、动物的生

命比我们更短。但是这几千天的时间能重来吗？（不能）时间不能重来，我们的

生命也肯定无法重来，所以我们要珍爱生命，尊重生命。

设计意图：从学生的自身经验入手，结合科学定义准确解读了“生命”，用“生

命计算器”让学生了解到生命的长度是可以用时间来衡量的，但是即便是再短暂

的生命，都无法重来，进一步认识到生命弥足珍贵，每个人都要尊重生命，不能

剥夺任何一种生命。

第三板块：尊重“生命”，人人有责

1、保护自己，是尊重生命。

①师：在这场抗击肺炎的战役中，你为了保护自己做了什么？

生：不出门，戴口罩等等

②师总结：现在看到你们健健康康地坐在这里，我知道你们做到了尊重自己

的生命，不轻易让自己受伤、生病，为你们的行为点赞！

2、关爱他人，是尊重生命。

①出示对比材料

材料一：瞒报来往记录、身体状况的确诊病例；口罩偷工减料的无良商家；

材料二：日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医护工作者们、药厂里为连

夜赶制缓解病情药物和防护口罩的工人们、巡走在大街小巷各个角落忙碌消毒的

清洁人员的。

师询问：你更赞成哪种做法？（生：材料二）为什么？

生：材料一中的人不把别人的生命放在眼里，只关注自己的利益。

师追问：医生、工人、清洁人员他们那么辛苦是为了什么？

生：为了生病的人能早日康复，为了健康的人能不被感染。

②师总结：是啊，这些人不光对自己，更是对他人的生命负责！他们用自己

的行动在告诉我们关爱他人，也是尊重生命的体现！

3、善待自然，是尊重生命。

①出示科普音频：人和自然接触的界限在哪里？

②生谈感悟，师重点引导：保护自然万物的生命，也是保护自己的生命，善

待自然，便是尊重生命。

师总结：尊重生命，人人有责，要是每个人都把保护自己、关爱他人、善待

自然作为自己的行为准则，那人与人、人与自然便会更加和谐、美好！

设计意图：结合三年级学情，这一阶段的孩子对尊重生命的理解尚浅，能零

碎地说出自己能做什么，但是不够全面、系统，从保护自身、关爱他人、善待自

然三个角度，学生明白了尊重生命不仅要尊重自己的生命，还要尊重其他的生命，

任何生命都是有价值的。

第四板块：尊重“生命”，一起行动

1、播放“各行各业众志成城防控疫情”宣传片，生谈感悟（师相机出示尊重

生命名人名言）

2、绘制宣传海报“防疫明责，尊重生命”，生进行汇报宣讲。

3、师小结：通过本节课的学习，同学们对生命有了更深一层的理解，希望我

们能把对生命的尊重扎根在心上，做一个对任何生命都负责的小使者！

设计意图：宣传片、名言的出示让学生进一步明白了尊重生命的必要性，画