开会发言紧张不会说话，怎么克服开会紧张心理，克服紧张的5个方法
与非门经营人生学院的各位老师和同学们大家好！我是张捷老师《紧张经营》30期训练营学员，目前从事建设工程管理工作，居住在安徽，今天我要和大家一起分享我的蜕变故事！
2018年12月24日我跟随之前单位董事长的脚步，来到了新单位参加工作报道的日子，我大学专业是工程系建筑工程类专业，在2012年时候自己通过公开竞聘到了一家国有企业从事工程管理工作，这家单位是做长途客运运输的，通俗一点就是汽车站，想必大家就不陌生了。在这6年里我很用心的投入在工作中，参与了公司2个大型汽车站建设管理工作，在2015年11月份时候由于我工作认真负责破格从办事员提拔为公司基建部副部长，属公司中层管理干部，作为公司年轻后辈干部培养对象，我在单位一直保持低调做人、高调做事的风格，公司同事对我的一致评价是工作责任心强。
从2016年开始汽车运输受高铁运输冲击严重，公司效益严重下降，面临着转型升级的局面，公司重大项目建设投资基本停止，直到去年公司董事长调离，我也产生了离开公司，追随董事长到新单位去的想法，那段时间我很纠结，当前状况是国有企业一名中层副职，在熬个几年就有升职为中层正职的机会。到新单位去的想法，一是如果自己大胆和董事长提出，会不
会遭到拒绝；二是就算董事长同意了去新单位享受不了目前的职位和待遇怎么办；三是去新单位头戴光环，把自己抛在众矢之的，自己能否经得住考验和承受得住压力。那段时间我一直在纠结这些问题，最后我还是大胆的提出了自己的想法，没想到董事长一口就同意了我的想法，鼓励了我，也勉励我要好好工作，年轻的时候要发挥自己的活力和阳光，我很受鼓舞顺利的进入新单位工作，新单位也是国有企业，是一家交通投资建设公司，符合我的专业，也是我想去新单位工作的初衷，有了更好的平台展现自己了。
貂蝉被动说到这里时间就转到2018年12月24日之后的日子了，我到了新单位安排在工程管理部工作，职位是部门部长，中层正职，我心里很感激董事长为我做的一切。由于之前一直没做过部门负责人岗位，很多抛头露面的工作接触相对较少，专业能力是没问题，但管理部门的经验没有，还要去熟悉新环境、新同事，自己心里没底，那段时间经常晚上睡不着觉，经常失眠，晚上睡觉眼睛闭着的，但心里是睁的，翻来覆去。想想怎么完成自己的工作职责，让公司上级领导满意，还要让部门下属满意，有一种焦头烂尾的感觉。
和暗恋的男生聊天技巧刚来一周就要代表部门参加公司年终务虚会，部门负责人要代表部门在公司全体人员大会上做工作汇报，当知道自己要在大会上做汇报时候，我心里就退缩了，我知道自己的问题，
幼儿园家长评语怎么写在年终大会上发言，肯定会出现紧张，可能会开会发言紧张不会说话，声音颤抖、手发抖、紧张出汗等现象，光想着没用，工作还是需要做的，自己认真的写完了发言稿，在家晚上也读了几遍，在这几天里面，晚上睡觉一想到自己要公众发言就睡不着，越想越紧张。
励志感悟时间是不等人的，公司的年终会议还是如期的召开了，因为我是新来的发言排在最后一位，这次过程中我不断调节自己不要紧张，在漫长的等待中，主持人终于喊到了我的名字，我走到了发言席，我很紧张，身体有点僵硬，发言过程中是读稿，我明显感知到自己的声音在颤抖，我的大脑一直在注意自己的表现，越关注自己就越紧张，我的手开始有点发抖，我自己都能看到，心里还想着估计公司领导都看见了，很没面子，自己硬着头皮读完了稿子，走下了发言席，顿时感觉自己很渺小，自己在躲避大家的目光，总觉得大家都在嘲笑我，坐到座位上就低着头，非常的痛苦，痛恨自己公众发言都做不好，不知道自己在担心什么，想到自己今后怎么带领部门前进，自己的前途不会就毁在紧张的问题上面了把，之后一段时间里面自己的底气越来越不足，我自己知道是自己自信心不够， 但我又不能很好的去克服和解决开会发言紧张不会说话，自己越想去控制和解决，就越被其控制，在之后总结会和调度会上证明了自己是无法控制紧张的，我一度遭受打击。
跺脚的英文
自己也在反思什么原因导致的开会发言紧张不会说话，也不好意思和家人以及身边的朋友说，自己就在网上搜索，看了好多帖子和文章，越看越觉得自己是一位病人，什么自卑、社恐、交叉神经、性格内向等等，好多负能量名词都出来了，网络上克服紧张的5个方法有很多，我没有去尝试，医院我也没去看，我不相信紧张是一种病。但我想改变自己是真实想法，我向往自己能向在台上发言讲话很自然的人，不想自己因为要开会发言而紧张的睡不着觉，不想自己在参加大型聚会时候感到不自在，不想自己的紧张问题影响了我的事业和前途，不想自己的紧张问题不能很好解决影响了家庭幸福和孩子的成长，因此我要改变我自己。
在2019年元月的某一天，我在办公室又一次拿起手机搜索克服紧张的5个方法的相关话题，看到一篇关于怎么克服开会紧张心理的网络文章，我点开了链接，是一篇关于如何经营人生和紧张经营的文章，看完之后我感觉写的内容很好，和之前看过的克服紧张所用的方法不一样，我因此认识了经营人生学院的老师，在和老师简单沟通之下，我按照要求完成了他们作业，把自己内心的问题都写出来了，很快我加入30期训练营，结缘了我的人生导师——张捷老师，在这里我们是个大家庭，同学们都很释然的说出内心的话题，在这里我们都有同样的问题，我们不再孤独，我们每天都在坚持付出、坚持行动，同学们相互鼓
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励，大家一天天都在进步，都在慢慢改变自己。
21天的时间我坚持下来了，从训练营开始之前的三天课程，张老师告诉了我们什么是紧张，紧张内核是什么，如何完成紧张经营的课程，让我们改变自己，蜕变成为一个懂得如何经营自己人生的人。在这21天时间里，我做了很多自己之前不敢去做的事情，感觉自己每天都在改变和变化，我现在对紧张的认识可以说是达到了完全理解和接受。
画大海我曾经认为自己在发言的时候说的不好，总是担心别人会嘲笑自己，会给我负面评价，有些时候几天都睡不好觉，影响我正常工作和生活，自己感到非常的自责、丢脸，甚至出现内疚等不好的想法，现在的我已经彻底的改变，我内心不像以前一样容易出现翻江倒海的杂念，能够做到内心平静，可以勇敢的面对，还可以做到享受和接受挑战，现在我面临一件紧张的事情，我不会去逃避，自己的内心也很平静和淡然，专注如何把事情做的更好，平常心的去面对和对待，现在的我打开了自己的内心，放下了过度的自尊，获得了自信，万物复生，登峰造极，唯我独尊，独一无二的那个人就是我。建立正确的人生观、价值观和自信心，我越来越优秀，紧张的事根本就不是事，现在的我，乃至以后我的就是要做我自己，最棒的自己。
训练营期间辅导课我反复看了至少5遍，人不能活在别人的世界里，别人对自己的界定都要排除在外，要从内心坦然的去接受自己的缺点，然后告诉大家这就是我，千万不能活在有自卑情绪里面，那样真的走不出自己，不能去发挥好自己，完成自己想做的事情。在自卑面前要鼓足勇气让别人知道，这就会我的缺点，但它不会影响到我，坚持自己的信念去做自己，由内而外的打开自己，很多人曾经有过自卑的心里，都是经过坎坷历程，去接受自己，然后才会改变自己的。看了视频让我更有信心去彻底蜕变自己，接受自己的任何缺点，我就是我，我就是独一无二的自己。
