攀岩的六个动作基本功
第一招：High Step
高兴的英文
一步可以踩多高？比你想像中高！用脚尖踩住一?腰部附近的位置，用作支点摺起大腿，就可以将下半身轻易地推上去。 琴缘
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第二招：Drop Knee
正面向墙，灵活性大打折扣。膝盖垂下，即可将身体侧转，手臂才可以尽量伸远。流转的时光
我是大小姐第三招：LayBackingh
当所有把手都是?向，可将你的重心侧向一边，体重自然会?你像磁石一样吸在墙上。
第四招：Heel Hooking
安全方面的手抄报
这是第一招变化而成的技巧。下身无处可踩时，用脚跟锁住上面的石，再将下身拉上去。
第五招：Twist Locking
我不再怕
攀爬前倾壁必习之术。左手配右足，（或右手配左足），侧身锁定身体的话，只须一手一脚便可轻易登上。
第六招：Counter Balance
张在玉向一方伸出手，同时要向相反方向伸出脚?平衡。此动作可省回双臂用在平衡上的体力。Counter Balance 无固定招式，全凭用者临场领悟发挥。
