美国FITNESSGRAM 青少年体质健康测评系统的
特征解析及其启示
刘 睿，郭 强
（华东师范大学体育与健康学院，上海 200241）
收稿日期：2016-03-08
作者简介：刘睿（1989 ~）。研究方向：运动心理与健康科学。
青少年时期的体质健康与良好的整体健康水平及其成年期后的健康都具有相关性，如儿童青少年体质健康水平可预测成年期的心血管疾病风险，而较差的体质健康比血脂异常、高血压症和肥胖等病症对心血管疾病的影响更大。尤其值得关注的是，心血管方面常见的成人疾病已开始出现了低龄化的趋势，所以促进和保持儿童青少年良好的身体素质，养成积极的生活方式显得尤为重要。《2014年国民体质监测公报》 的显示，我国各年龄段学生肥胖检出率持续上升，大学生身体素质继续呈现下降趋势。青少年体质健康对整体健康水平的影响毋庸置疑，而对体质健康科学地测评与有效地反馈就显得尤为重要，是开展
干预实践和制订指导方案的关键基础。美国FITNESSGRAM 是一项始于1982年，由库珀实验室（The Cooper Institute ）开发的儿童青少年体质健康测评系统。目前，美国全部的50个州的6700多所学校，以及全球14个国家和地区参与使用了FITNESSGRAM ，并将其作为学生健康体能的评价工具，得到了普遍的认可 。本文基于FITNESSGRAM 在广泛实践和应用中取得的良好效果，提炼和剖析其自身的发展特征，以此为我国青少年体质健康测评提供一定的参考
和借鉴。
1 FITNESSGRAM 青少年体质健康测评系统的概况
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从1977年Charles. Sterling 的“体能卡片”（Report Card ）到1982年Kenneth. Cooper 的“FITNESSGRAM ”，从一个简单的测评记录行为转为如今基于软件自动化的教育评价工具。FITNESSGRAM 的设计理念始终突显着“服务于青少年学生健康”的宗旨：体质测试的目的在于给学生提供个人信息，促使其自我发展体能和提升健康潜能。同时，FITNESSGRAM 更是将学生、家长和教师都进行了整体考量，它通过简便的体能测评的方法，有助于学生更好地理解健康体能的积极意义；有助于家长理解子女在体质健康方面的需求，帮助其实施运动项目；有助于教师指导学生设置健康体能目标。
FITNESSGRAM 认为体质测试仅仅是一项评价，而不是竞争性的活动，不必要在同学之间进行比较；
体质测试只是健康状况的反映，不应该作为学生等级划分的基础；体质测试应该是学生愉快和享受其中的体验过程。FITNESSGRAM 测评的优点主要体现在3个方面：（1）
测评结果与经过检验的健康标准相
比较，而不是全国学生的平均水平；（2）重点关注健康相关的体能，而不是运动或体能相关的技能；（3）除了测试之外，还将为个人提供针对性的建议方案，帮助其自我提高。
科幻题材
FITNESSGRAM 是一项综合性的青少年体质健康测评系统，包含有6种健康相关的体能指标：有氧能力（20m 折返跑/1英里跑/走路测试）、肌肉力量及肌肉耐力（俯卧背伸/俯卧撑/仰卧起坐/引体向上）、柔韧性（坐位体前屈/肩部伸展）和身体成分（体脂肪率/身体质量指数/皮脂厚度）。其中，与我国体质健康明显不同的地方之一，FITNESSGRAM 专门将身体成分归置在了体能测评指标之中。身体成分与有氧能力均与青少年健康风险因素密切相关，且彼此相关。虽然有氧体能不直接影响身体成分，但是身体成分往往是运动中用来评估有氧能力的一个关键因素。FITNESSGRAM 以20m 折返跑（Pacer 20）为有氧能力的测评方法，并通过包含个人身高、体重、年龄和性别的公式推算出学生的最大摄氧量（VO2max ），而不是简单计算测试跑了多少个来回或多长的时间，这是另一个与我国有明显差异之处。
Blair 认为，对于大多数的个
中图分类号：G812.45 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2016）04-122-03
体而言，日常身体活动行为的频率、强度、时间乃至类型的不同都可能导致体质健康水平的变化。这些体能的变化随着个人身体形态和基础运动能力的变化而发生改变，直到成年才趋于稳定。所以，FITNESSGRAM测评指标在大量实践验证的基础上，特别注重在年龄和性别上的区分。
2 FITNESSGRAM青少年体质健康测评系统的特征解析
2.1 基于参照标准的测评体系
FITNESSGRAM基于参照标准（Criterion referenced standards）的测评体系进行整体构建，强调以“健康结果为中心”的测评体系构建方式。FITNESSGRAM基于“美国健康与营养调查（National Health and Nutrition Examination Survey，NHANES）”的全国性数据，评估学生的体质水平与临床健康风险的内在关系，从而以“健康结果为中心”通过血压、血糖、腰围、甘油三酯、脂蛋白等医学指标判定测评指标的分类切点。因此，FITNESSGRAM的测评成绩反应的与其他同学成绩的高低，而是与健康风险之间的关系。FITNESSGRAM将学生的体质水平划分为3个区间：（1）Healthy Fitness Zone（HFZ），表明具备良好的健康体能；（2）Needs Improvement Zone（NI），表明如果持续保
持该水平的体能状态，将来存在潜在的健康风险，通过健康饮食和合理运动可以改善；（3）Needs Improvement Zone（NI-Health Risk），反映了明确存在未来的健康风险问题，迫切需要通过运动和饮食来调节。相比于FITNESSGRAM，我国学生体质健康测试采用的是传统的基于常模的标准（Norm referenced standards），
以大样本数据的平均水平作为全国
青少年学生的统一标准，但往往受
到不同的测试时间、人口特征、地
区差异等因素干扰，从而使得“标
准”的普适性存在疑问。此外，依
据常模标准制定的“优、良、及格、
不及格”等级，可能固化地将学生
划分到了不同层级之中，使得儿童
青少年从小学到大学年年参加体质
测试，却始终不知道测评对自身的
作用和价值，除了完成这项“任务”，
那些等级、成绩似乎与他们都无关。
2.2 基于健康服务的数据
反馈
FITNESSGRAM的最主要原则
和目标是“促进和发展体能教育”，
远不止是一种体质水平测评工具，
促进学生终身自主性身体活动是其
主要理念之一。基于这样的设计思
路，运用FITNESSGRAM的核心
是它的教育评价功能，通过测评过
程帮助学生理解各种体质健康素质
的组成，认识自己的健康报告，进
行健康的自我管理。另外，除了体
质健康测评的素质和能力之外，学
生还应该了解健康体能的知识、端
正体能练习的态度、树立积极的运
动意识，这些都是人们健康生活方
式的重要组成方面，而传统的体质
测评系统似乎错失了该部分教育功
能，机械的测试工作让学生的收获
很有限，自然无法产生更多的认识
和感情。体育课程中所进行的体质
健康测试为学生学习健康知识、测
百福具臻是什么意思试标准等提供了天然的支持。
我国学生体质健康测试的目
的显然不仅仅是“实现大规模统数
据计”“了解青少年整体健康水平”
等，最终的目标也应该是指向促进
和提升学生的身心健康水平。但是，
问题在于我国的测试多是单向完成
的，教师和学生知道每年都要共同
参与这样“仪式性”的测试活动，
但是数据测评结果的反馈及其改进
方案的提出，似乎从来都不没有这
个环节。落实到每个学生个体，比
之于全国的平均水平，学生及家长
可能更关心自己的健康状况和改进
措施，否则体质测试工作可能会陷
入为了测试而测试的怪圈。
FITNESSGRAM的亮点之一是
可以自动生成个性化的测评报告，
解释个人的健康状况的反馈，提供
常规性的活动建议和风险提示，以
及客观、积极的鼓励。教师则可
以将其纳入到自己的教学设计之
中，分析和鼓励学生健康的行为，
并进行新的目标设定。尤为可贵的
是，Fitness还会提供一份给家长的
子女健康报告，向家长解释孩子的
体质健康测评得分，及其所反映的
健康意义，从而督促家长一同参与
到促进孩子养成健康行为的行动之
中。精确的体能评价是综合体育课
程的组成部分之一。教师和家长通
过报告教育学生良好体质健康的重
要性。
FITNESSGRAM通过软件系
统的长时记忆可以实现个人体质健
康测评记录的追踪，既能够回顾自
己的体质水平发展趋势，又可以通
过针对每个项目进行目标设定进行
自我管理，从而更深刻地理解自己
的测评在HFZ中的位置，也就是
自己的体质健康状况。同时，基于
个人记录的追踪，家长或教师也可
以帮助学生识别健康状况变化的原
因。
2.3 基于研究实践的理论
支撑
自1970年Cooper博士收集的
第一位病人的信息卡，开启了长达
数十年的追踪性研究（The Cooper
Center Longitudinal Study，CCLS）。
体能与身体活动的研究需要大量确
凿的证据为支撑，Cooper博士每
天一点点地收集健康相关的丰富信
息，并逐渐汇集成健康数据库。目
前，该研究项目数据库已包含了
10万人的25万份数据资料。该数据的范围逐渐拓宽采集深度和广度，可以长期追踪每个学生的体质健康变化状况，有助于寻找体质健康发展的规律和特征。美国卫生统计中心实施的NHANES，每年在美国采集5000人次的心血管疾病、肥胖、体能等全方面的健康数据，FITNESSGRAM测评标准的主要依据之一就是NHANES。最新版的FITNESSGRAM测评体系，由于NHANES所反映的全美儿童青少年身体特征的变化，FITNESSGRAM 随之将体脂肪率指标进行了按照性别和年龄的改变，并逐一设定了标准，不再是以往各年龄段男、女生固定的25%和33%的比例。同时，青少年BMI标准的范围也进行了大幅度的调整，BMI的范围从以前的“20～27.8（男）”和“21～27.3（女）”，改变为了“16.8～25.2（男）”和“16.8～25.2（女）”。这都突显了FITNESSGRAM的开发与研制立足于研究实践的特性，以事实为准绳实时自我调整，反映了强大的自我修复和创新能力。
总统青年体能项目旨在促进儿童青少年在学校乃至终生形成积极运动的良好习惯，体育教师依据国家课程标准和年级水平差异，设计健康体能相关的活动内容。FITNESSGRAM便是其中最
重要的评价、教育工具，提供促进
学生体能发展的策略和方法，帮
助教师提升体质健康的教育意识。
FITNESSGRAM与美国总统体能、
运动与营养委员会（President’s
Council on Fitness， Sports， and
Nutrition）、美国疾控中心（Centers
for Dia Control and Prevention），
美国体育教育协会（National
Association for Sport and Physical
Education）等共同推动青少年体质
健康评价与教育项目。另外，美国
儿科学会（Academy of Pediatrics）
将FITNESSGRAM的身体成分测
量应用于全美的儿童青少年，美国
橄榄球栏目的Play 60项目也在其
负责的1120所学校里应用该系统。
由此可见，FITNESSGRAM与众多
机构联合开展推广实施工作，青少
年体质健康的测评与教育形成于民
间机构和政府部门的集体智慧，这
也值得我国学生体质健康测试予以
借鉴，以更加开放的思路开展体质
健康测试工作，落实学生体质健康
测评的教育功能。
3 结 语
天下美景FITNESSGRAM的核心思想
被简称为“HELP”：Health=健康
和健康相关的体能；Everyone=不
是用来区分强弱，关注每个人；
Lifetime=目标是帮助年轻人建
立自我管理的终生意识和行为；
Personal=以人的个性化为核心，测
评和服务也需要体现个人化。综上
可知，FITNESSGRAM广泛应用
于美国乃至世界其他地区的中小学
校，其始终立足于实践研究和服务
于学生健康成长的理念值得参考和
借鉴，并将其扎实地落实在本地区
的学生体质健康测评之中，使其承
载起应有的教育功能。
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-55.
学中，任课教师的教学方法使用上基本上是以教师为核心，使用“示例-讲解-练习”这一传统方法进行技术教学。因此，为了提高教学效果，培养学生自主学习、探究学习、合作学习的理念，教师教学必须要向着以学生为中心和学教并重的方向发展。
4 结 语
气排球课程融竞技、健身、娱乐和观赏于一体，具有丰富的内涵和重要的作用。它作为一项体育课
程进入普通高校，吸引了众多学生
进入到气排球队伍中来，受到广大
学生的喜爱。与其他课程相比，尽
管它进入课堂时间较短，但是发展
速度非常快。目前高校内气排球课
程存在着诸如教师素质有待提高、
教学资源不足、教学目标设置不合
理等问题，因此，我们应采取有效
的措施以解决这些问题。本文从师
资队伍建设、场地器材、教学理念、
刘邦才教学方法、加大管理力度五个方面，
详细说明了未来气排球课程在高校
发展的建议。相信在这些建议的指
导下，气排球课程在普通高校内将
更加普及，气排球运动也将使更多
大学生获得益处。
参考文献：
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（上接第56页）
