运动疗法基础理论
胡适语录➢运动生理学基础
➢运动生化学基础乒乓球技巧口诀
➢运动学基础
骨骼肌组织(Skeletal Muscle Tissue)
祝母亲生日快乐肌束肌纤维雪梨炖银耳
肌原纤维
肌原纤维的镜下结构
▪明带、暗带、横纹肌
▪Z线
▪肌节
如何泡发干鱿鱼➢两条Z线之间的区域
•一个中间部分的暗带和两侧各1/2
台式机功率的明带
江米条的做法➢肌肉收缩和舒张的基本单位
•肌丝滑行学说Z线Z线
肌节
肌纤维分型
▪Slow Twitch Fibers慢收缩纤维•TYPE I: slow oxidative (SO)
•氧化能力高，高耐力
•外观红色
•保持姿势肌
▪Fast Twitch Fibers快收缩纤维•TYPE II:，糖酵解能力高，低耐力
▪Type IIa: (fast oxidative glycolytic-FOG)•外观红色，部分有氧氧化能力
•跑步、骑自行车等长时间运动
▪Type IIb: (fast glycolytic -FG)Fast
•外观白色，真正的快肌，无氧酵解能力高
•剧烈运动
肌纤维的比例
▪不同肌肉，比例差异
•参与维持姿势
•参与高爆发力运动
▪个体差异
▪遗传决定，训练改变童乐园
•运动员选材
