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筷子消毒器第！卷第8期黑龙江科学V3 9 2018 年 4 月HEILONGJIANGSCIENCE April 2018
击剑个别课与双人练习的特点及作用
孙毅红
(黑龙江财经学院，哈尔滨150001)
摘要：从一名初学击剑的运动员到一名优秀剑手，它成长阶段的训练，主要有个别课、双人练习和"实战”等重要训练方法，个别课 和双人练习各有它的特点和作用。通过长期实践和分析，从初学击剑的运动员到一名优秀剑手的成长阶段，科学训练的方法可以
有效提高击剑运动员的技战术动作，推进击剑运动的发展。
关键词！击剑；个别课练习；双人练习；"实战”练习
中图分类号！-885 文献标志码：B文章编号：1674 -8646(2018)08 -0080 -02
我害怕The characteristics and effects of individual fencing and double practice
SUN Yi-liong
(Heilongjiang University of Finance and Economics，Harbin 150001，China)
Abstract:From a beginner fencing atlilete to an outstanding swordsman，its training during the growth pha mainly includes individual lessons，double practice and“actual combat”and other important training methods.Individual and double exercis have their own features and functions.Through long-term practice and analysis，th training can effectively improve the technical and tactical actions of the fencer and advance the development of the fencing campaign from the stage of t!ie beginner fencing to the growt!i of an outstanding swordsman.
Key words ：Fencing;Individual class practice;Double practice;“Actual”practice关于诗歌的手抄报
击剑比赛是一种双人持剑格斗项目，它是欧洲的 一项传统体育项目，它在比赛中的紧张和优美、潇洒的 格斗技艺表现，广为人知，深入人心。我国多名优秀运 动员在多届奥运会和亚运会上都有出色的表现，逐步 为广大群众所认识。近年来，我国参加击剑运动的人 越来越多。要求在教学内容、方法和训练手段上更要 有科学性、系统性和合理性，把击剑运动提高到更高水 平。在击剑教学训练中，个别课是一种特殊的训练方 法，根据不同对象、具体情况，制定不同的训练内容和 方法，个别课不是真正的“实战”，无法取代千变万化 和丰富多彩的“实战”，要提高“实战”的能力，必须采 用双人练习方法，提高个别课的效果，过渡到比赛阶 段。击剑运动员的技术水平会决定他们的比赛成绩，但是，
运动员在比赛中的心理状况同样会对比赛结果 产生直接影响。要解决击剑运动员在比赛中出现的不 良心理问题，就要对他们进行针对性的心理训练，使其 在比赛中取得优异的成绩。
可爱的小鸡恒大许家印1对击剑运动员产生不利影响的心理因素
既组词有哪些如果心理状态不好，会造成运动员在比赛中出现心跳加快、紧张、反应迟缓以及身体疲劳等问题，严重赛 绩。三股叉
1.1过度兴奋造成发挥失常
在击剑比赛中，有些运动员的情绪会过度兴奋，出现心律过速、呼吸加快、注意力不集中等症状。过度兴 奋主要是由于运动员的大脑皮层兴奋度过高，破坏了 大脑皮层对运动员神经机能以及皮层下中枢的调节功 能，造成击剑运动员在比赛中发挥失常。
1.2淡漠状态导致精神不集中
有部分击剑运动员会在比赛中产生淡漠状态，表 现为情绪低落、意志消沉以及身体感到乏力、反应迟 钝、肌肉发紧等问题。主要是由于击剑运动员的大脑 皮层兴奋度下降，或者由于精神过度紧张造成运动员 的精力不集中等状态。很多时候，运动员的这种状态 是由于过度疲劳、训练过度或者缺乏顽强斗志引起的。
1.3盲目自信
有些击剑运动员在比赛前或比赛过程中，往往会 对击剑运动的复杂性与困难等估计不足，对比赛结果 显得信心十足，并且认为可以轻易战胜对手。在这种 情绪的支配下，击剑运动员没有认真分析对手，盲目乐 观地对待比赛和对手。
收稿日期=2018 -02 -05 80
