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健美操基本步伐

更新时间:2023-06-20 15:02:12 阅读： 评论：0

健美操常用基本步伐体系一、交替类
踏步march
踏步march
走步walk
一字步easy walk
灵异小说排行榜
V字步Vstep
漫步mambo
跑步jog浙江城市
二、迈步类
侧并步step touch
并步step touch
迈步点地step tap(heel)  迈步吸腿step knee
迈步后屈腿step curl
侧交叉步grapevine
并步跳step jump
小马跳pony
迈步吸腿step knee
迈步后屈腿step curl
侧交叉步跳grapevine  三、点地类
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立才学校
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脚跟点地heel
四、抬起类
抬腿lift step
吸腿knee lift(up)
摆腿leg lift
踢腿kick
吸腿跳knee lift
摆腿跳leg lift
踢腿跳kick
弹踢腿跳flick
怎么查看显卡后屈腿跳leg curl
五、双腿类
并步跳jump
缕丝花分腿跳squat jump
开合跳jumping jack
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半蹲squat
弓步lunge
提踵calf rai

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