《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解
二
1-4
朝花夕拾好词好句摘抄向右弧形走270度
4 march turn
缅怀先烈黑板报自然摆动
5-8
并腿半蹲2次
2 squat
得意忘形是什么意思
5双臂前举，6右臂胸前平屈（上体右转），7双臂前举，
8放于体侧。
1×8
节拍下肢步伐上肢动作求职简历格式
三1-8 左脚开始两次上步吸腿转体90
生态文明建设规划度
实习证明范文2 step knee
1双臂前举，2屈臂后拉，3前举，4还原，
5-8同1-4。
1×8
1 2 3 4 5 6 7 8
玉轴
节拍下肢步伐上肢动作四1-8 上步后屈腿4次 4 step curl 自然摆动，向前时胸前交叉。
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
组合三
固肾安胎丸
1×8
节拍下肢步伐上肢动作
一1-4 向右交叉步 grapevine 1-3双臂经侧至上举，4胸前平屈。5-8 右腿半蹲 squat 5-6双臂前举，7-8放于体侧。
