《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众二级动作图解

更新时间:2023-06-20 14:07:17 阅读: 评论:0

作编号BG7531400019813488897SX
创作者 别如克* 
健美操大众锻炼标准    二级
组合一
论文摘要主要写什么
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-4
右脚十字步 box step
1右臂侧举,2右臂侧举,3双臂上举,4下举
5-8
向后走四步4 walk bwd
屈臂自然摆动,7-8同5-6
1-8
动作同第一个八拍,但向前走四步
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
从新开始的网名三
1-6
6拍漫步 baby mambo
1-2右手前举,3双手叉腰,4-5左手前举,6双手胸前交叉
7-8
1/2后漫步1/2 mambo bwd
双臂侧后下举
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-2
右脚向右并步跳cha cha side
屈左臂自然摆动
3-8
空腹喝茶好吗
左脚向右前方做6拍前侧后漫步
baby mambo
3-4前平举弹动2次,5-6侧平举,7-8后斜下举
第五至八个八拍,动作相同,但方向相反。
组合二
作编号BG7531400019813488897SX
创作者 别如克* 
1×8
01年属什么的
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-2
右脚向右侧滑步 slide
右臂侧上举 左臂侧平举
3-4
1/2后漫步1/2mambo bwd
双臂屈臂后摆
5-8
左脚开始向左前方做侧并步2次
2 step touch
5-6击掌3次,7-8双手叉腰
咸鱼鸡粒炒饭
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-4
左脚开始向左后方做侧并步2次
5-6击掌3次,7-8双手叉腰
5-6
左脚向左侧滑步 slide
左臂侧上举,右臂侧平举
7-8
1/2后漫步1/2 mambo bwd
双臂屈臂后摆第十二英文
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-4
右转90度,上步吸腿2次 step two knee
双臂向前冲拳、向后下冲拳2次
5-8年会ppt模板
V字步左转90度 V step
双臂由右向左水平摆动
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-4
左腿吸腿(侧点地)2次,double knee
1双臂胸前平屈,2左臂上举,3同1,4还原
5-8
5-8同1-4,但方向相反
第五至八个八拍,动作相同,但方向相反。
什么叫五险一金
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
1-4
右脚侧并步跳 step jump
双臂上举
5-8
右转90度侧交叉步 grapevine
双臂屈臂自然摆动,第8拍,双臂侧下举,
上体向左扭转90度,朝正前方。
组合三

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标签:双臂   上举   双手   开始   左脚   吸腿   动作
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