防止溺水

安全常识

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防溺水安全常识

一、游泳小常识：

1、必需在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最简

单出问题，假如你的同伴不是家长（成年人），在消失险情时，很

难保证能够得到妥当的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、

红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲乏，身体无力都不

要去游泳，由于上述病人参与游泳运动，不但简单加重病情，而且

还简单发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给

别人。另外女同学在每月特殊期间均不宜游泳。

3、参与猛烈运动后，不能马上跳进水中游泳，尤其是在满身

大汗，浑身发热的状况下，不行以马上下水，否则易引起抽筋、感

冒等。

4、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处，两条河流

的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水

况不不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等状况下，也不宜游泳。

二、游泳过程中应留意的问题：

1、应当相互关照、相互关怀，而不应当相互嬉水，或戏弄对

方。一起去游泳，假如有人提前上岸，要告知同伴，一起去游泳应

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当一起回家。

2、凡是到自然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应当

有家长、亲人的带领。特殊强调初学者不要到野外去游泳。

3、要留意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感到

身体不适，要告知同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他

们的平安。

4、中学校生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，

潜水的距离谁更远。这样做很简单发生危急。

三、游泳中的紧急状况及自救：

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间

过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持冷静，不慌张。

2、一般处理方法。（1）假如发觉有抽筋现象，应立刻停止游

泳，马上上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。（2）假如在深水中发

生抽筋，且自己无力处理，而四周又无同伴时，应向岸边呼救，千

万不要惊慌。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者

呼叫："我抽筋了，快来人呀！'

四、溺水的急救：

发觉溺水者如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其

拖至岸边；

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方法二：若没有抢救器材，大人可以入水直接抢救。接近溺水者时

要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采纳侧泳

或仰泳拖运法。溺水者由于逃命潜意识会挣扎、会死死勒紧抢救者，

抢救者应有充分预备、并避开。

特殊强调：未成年人发觉有人溺水，尽量不要下水营救，应马上大

声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物

件进行营救。未成年人爱护法也规定："未成年不能参与抢险等危

急性活动。'这也是学校为什么要强调同学去游泳要由家长带领。

五、如何防溺水：

游泳，是广阔青少年宠爱的体育熬炼项目之一。然而，不做好预备、

缺少平安防范意识，遇到意外时惊慌、不能镇静自救，极易发生溺

水伤亡事故。

为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危

急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场

所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、

暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。

2、必需要有组织并在老师或熟识水性的人的带领下去游泳。以便

相互照看。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指

定救生员做平安爱护。

3、要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与

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游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，

如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；

镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水

和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处

游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气

短等，要马上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要慌张，可用力蹬腿或

做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为

重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥

沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；

将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急

救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的

关键，应马上进行人工呼吸，可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方

式，在急救的同时应快速送往医院救治。