重阳节要吃什么

寒露的习俗_节气寒露有哪些习俗？

第1篇：寒露的习俗_节气寒露有哪些习俗？

引导语：寒露有哪些习俗呢?以下是小编收集整理的关于寒露的习

俗相关内容，欢迎阅读参考!

寒露”的习俗

1.登高

寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜;南方也是秋

意渐浓，蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古

以来，重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。

2.赏菊

寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。菊花为寒露时节最

具代表*的花卉，处处可见它的踪迹。古书记载：“九月九日，采菊花

与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节

令的雅事。

3.秋钓边

在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、

吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，

鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

“寒露”养生四部曲

1.衣

俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再

“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤

膊，以防凉气侵入体内;最重要的是脚部，除了要穿保暖*能好的鞋袜外，

还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住，“白露身不露，寒露脚不露”

可是一条很好的养身之道。

此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。

2.食

寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开

水是一个不错的方法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于

健康人来说，要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，最好在白开水

中加些盐或蜂蜜。

为防“燥气”，这个时节的饮食应不吃或少吃*辣烧烤食品，宜多

吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新

鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、

山*等以增强体质。有条件的，还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，

经常吃些山*和马蹄也是不错的养生办法。

3.住

寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血

管病、中风、慢*支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，

应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。

秋季宜早睡早起，保*睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。

注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常

打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可

种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身

体健康。

4.行

寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。

但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢*呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒

缓的运动。

秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，

引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢?登高就是不错的

方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情*，还可以

借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，对

抑制悲伤的情绪大有好处。

第2篇：寒露节气习俗_寒露有什么习俗

引导语：寒露节气当天有哪些习俗你知道吗?以下是小编收集整理

的关于寒露节气习俗相关内容，欢迎阅读参考!

寒露节气习俗

登高

寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗

也成了寒露节气的习俗。到了寒露，露水增多，且气温更低。此时我

国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，

南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，有饮“菊花酒”

的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，

其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

吃花糕

花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜

叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3

层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏

脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样。

寒露养生

衣

秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入

体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋

雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、

太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和

鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。

另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

住

秋季宜早睡早起，保*睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。

初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又

要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周

围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

行

秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄

另有一番动人景象。到公园进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也

一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。

食

饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，

适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽

干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳

等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢*病患者应多吃些红枣、

莲子、山*、鸭、鱼、肉等食品。

寒露水果

石榴汁抗氧化

以*列研究所*实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可

将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，

这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、

维生素e等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。

石榴汁的多*含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘*，*寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄

风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有

调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。

习惯*便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素

小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代

谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益

于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。

小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素c约是大白菜的3倍多，

含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略

低于大白菜。

吃花菜健脾胃

花菜*平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥

引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤

维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含

维生素c更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。

国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，

可以预防乳腺癌的发生。

第3篇：白露时节习俗有哪些

“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特

有的一种自然现象。下面小编为大家搜集的一篇“白露时节习俗有哪

些”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

白露时节习俗有哪些

白露时斗指*，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此时

*气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐

凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白*的露珠，谚语说

“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。古

语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽

然温和，但

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第4篇：白露节气的习俗

《月令七十二候集解》关于白露说：八月节。秋属金，金*白，*

气渐重露凝而白也。古代将白露分为三候：一候鸿雁来;二候元鸟归;三

候群鸟养馐。鸿，大雁。元鸟，燕子。大雁、燕子这些候鸟南飞避寒。

馐者，所羹之食。养馐者，藏之以备冬月之养也。百鸟开始贮存干果

粮食以备过冬。那白露节气的习俗有哪些呢?

【白露节气的习俗】

白露节气的习俗之太湖地区祭禹王

白露时节是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，

太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七

和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明

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第5篇：寒露节气的风俗介绍

有寒字节气。因此这个节气也代表着冬天逐渐来临了。所以寒露

的到来更应该学会如何养生。这样才能度过一个暖暖的冬天，因此今

天我们就来谈一下寒露节气的风俗，还有寒露节气吃什么?

寒露登高是从古至今的一个习俗。寒露节气非常适合人们登高。

而且由于寒露之后天气开始转凉。露水开始慢慢的增多，气温慢慢的

变得凉爽。不少地区都会出现霜冻的现象，北方甚至还会有深秋枫叶

的景*。因此，在寒露时节登高我们还可以看见美丽的秋景。

在寒露时节，秋收也是一大特*。因为在寒露的时候很多的农作物

都会有非常好的收成。在这个时候，把农作物收

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第6篇：白露风俗习惯有哪些

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第7篇：白露节气习俗

白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开

始。那么白露节气习俗有哪些呢？下面就让我们一起来看看！

【白露节气习俗】

1、吃龙眼

福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法，因为龙眼有益气补

脾，养血安神，润肤美容等多种功效，而且白露之前的龙眼个个大颗，

核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

2、喝白露茶

老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，

白露前后正是它生长的极好时期。

3、饮白露米酒

苏南籍和浙*籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，白露酒用糯

米、高粱等五谷酿成，略带甜味

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第8篇：寒衣节有哪些习俗

农历十月初一，俗称秋祭、寒衣节，民众称为鬼头日。寒衣节与

清明节、中元节并称*三大鬼节。《诗经·七月》曾提到“七月流火，九

月授衣”，意思是说天逐渐冷了，人们怕在冥间的祖先灵魂缺衣少穿，

因此，祭祀时除了食物、香烛、纸钱等一般供物外，还有一种不可缺

少的供物——冥衣。在祭祀时，人们把冥衣焚化给祖先，叫做“送寒

衣”。

寒衣节习俗

烧寒衣

寒衣节一般在上午进行。供品张罗好后，家人打发小孩到街上买

一些五*纸及冥*、香箔备用。五*纸乃红、黄、蓝、白、黑五种颜*，

薄薄的，有的中间还夹有棉花。晌午吃过饭，主妇把锅台收

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第9篇：描写白露节气的作文：白露节气习俗

[网络综合-描写白露节气的作文:白露节气习俗]以下是节日作文频

道为大家提供的<描写白露节气的作文:白露节气习俗>，供大家参考!

相关推荐:建*节作文|建*节来历作文|七夕节作文|教师节作文福州有个

传统叫作[白露必吃龙眼"的说法。在白露这一天吃龙眼有大补身体的

奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。浙*温州等地有过

白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集[十样白"(也有

[三样白"的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，

去风气(关节炎)。民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，

不会发胃

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第10篇：寒露的气象谚语有哪些

寒露晴天，来年春雨多（冀）

晴天寒露冬雪少，春雨多（冀）

寒露无雨，百日无霜（湘）

寒露起黑云，岭雨时间长（湘、桂）

寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多（桂）

寒露多雨，芒种少雨（闽）

寒露多雨水，春季无大水（闽）

寒露有雨雨淋淋（湘）

寒露有雨沤霜降（粤）

寒露落雨烂谷子（贵）

寒露有雨，以后多雨（湘）

寒露若逢天下雨，正月二月雨水多（粤、桂）

寒露若逢下雨天，正二月里雨涟涟（湘）

寒露多雨水，春季无大水；寒露少雨水，春季多大水（闽）

寒露*雨秋霜晚（冀）

寒露雨风，清明晴风（冀）

寒露霜降节，紧风就是雪（赣）

寒露有霜，晚稻受

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